#خرما تقویت استخوان‌ها به کمک خرما 🔹همان‌طور که می‌دانید دریافت نور خورشید و غذا‌های حاوی ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها حیاتی است. بااین‌حال ترکیب مواد معدنی مثل منیزیم و مس که در خرما وجود دارد، این میوه را هم به یک غذای مهم برای تقویت استخوان‌ها تبدیل کرده است. 🔹 چه به‌دنبال مبارزه با پوکی استخوان خود هستید و چه دنبال یک اقدام پیشگیرانه می‌گردید، خرما می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند. https://t.me/shadestan_official https://eitaa.com/shadestan_official

🌿 جو دوسر ✅ ترکیبات: 💥دانه ها حاوی ویتامین های E ،B5، B2، املاح کلسیم، منیزیم ، روی و همچنین یک روغن تسکین دهنده و مقادیرکمی آلکالویید هستند. 💥ساقه ها نیز فلاونوئید دارند 👌مصارف دارویی: ✨ کمک به گوارش و تسکین التهاب روده مرتبط با اسهال ✨ تسکین درد روماتیسم و نقرس ✨ کاهش کلسترون خون ✨ مقابله با بیماری های پوستی ✨ مقابله با افسردگی، استرس و خستگی ⛔احتیاط : 🛑 جو دوسر سمی نیست و هیچ عارضه جانبی از آن گزارش نشده است اما می تواند باعث نفخ و حرکات بیشتر روده شود. 🛑توصیه می شود هنگام استفاده از این گیاه مقادیر کافی آب بنوشید. 🛑جو دوسر همانند دیگر غلات غنی از گلوتن است بنابر این افراد مبتلا به سلیاک باید از مصرف این گیاه خودداری کنند. https://t.me/shadestan_official https://eitaa.com/shadestan_official

🌹🌹🌹🌹🌹 🌿 بابونه ✅ ترکیبات: 💥گیاه حاوی کومارین ها و فلاونوئیدها است 💥سزکویی ترپن لاکتون ها به گیاه طعم تلخ می دهند 💥حاوی روغن فرار است 👌مصارف دارویی: ✨ هضم کننده ✨ ضد اسپاسم ✨ ضد التهاب ✨ کمک به درمان نفخ و آروغ ✨ تحریک کننده شیره گوارشی ✨ مدر و خواب آور ✨ درمان اگزما ✨ کمک به درمان بواسیر و مشکلات قاعدگی ✨ کمک ه درمان گلو درد و سینوزیت و آبریزش بینی ⛔احتیاط : 🛑مصرف در دوران بارداری ممنوع است 🛑در طول شیردهی مصرف این گیاه توصیه نمی شود 🛑در افراد مبتلا به آسم و دارای سابقه آلرژی توصیه نمی شود 📌 انواع مصرف ✨ دم کرده ✨ عصاره مایع ✨ بخور https://t.me/shadestan_official https://eitaa.com/shadestan_official

🌿 فراسیون ✅ ترکیبات: 💥حاوی فنیل پروپانوئیدها به ویژه ورباسکوزید و فورسیتوزید دارای خواص خواب آور است. 💥فلاونوئیدهای ضد التهاب نیز در این گیاه یافت می شود 👌مصارف دارویی: ✨ درمان مشکلات عصبی به ویژه بی خوابی (به همراه گل ساعتی،لیموترش و سنبل الطیب)، اضطراب، تحریک پذیری و عصبانیت ناشی از یائسگی توصیه می شود. ✨ ضد اسپاسم ✨ کاهش سرفه و کرامپ های شکمی ✨ کاهش تهوع و استفراغ و وزوز گوش ⛔ احتیاط : 🛑 این گیاه حاوی مشتقات فوران و لابدان است که می تواند باعث آسیب به کبد شود بنابراین باید با نهایت احتیاط مصرف شود. 🛑لازم است زنان باردار و شیرده از مصرف این گیاه خودداری کنند. 🛑افرادی که مشکلات کبدی دارند باید از مصرف این گیاه اجتناب نمایند. 📌 انواع مصرف دم کرده تنتور عصاره مایع https://t.me/shadestan_official https://eitaa.com/shadestan_official

✅️این ۳ ماده غذایی را جایگزین شکر کنید !👌🏻 ✳️عسل: سرشار ازویتامین گروه B ،C و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است. عسل می‌تواند فشارخون را تنظیم کند. درمان زخم معده بوده و منبع آنتی‌اکسیدان نیز می‌باشد. ✳️استویا: برخلاف بیشتر شیرین‌کننده‌های موجود در بازار که منشا شیمیایی دارند، استویا کاملا گیاهی بوده و به دلیل نداشتن کالری، بهترین جایگزین برای شکر در افراد چاق است. ✳️شیره میوه‌ها و گیاهان: شیره انگور بهترین و مغذی‌ترین ماده است. همچنین خون‌ساز، تقویت‌کننده بدن و مفید برای سلامت دستگاه گوارش محسوب می‌شود. شیره توت، خرما از دیگر شیره‌های مفید و مغذی هستند. 🌺 کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻 https://t.me/shadestan_official https://eitaa.com/shadestan_official

🌿 به لیمو ✅ ترکیبات 🍀حاوی فلاونوئیدها و مقادیر اندکی روغن فرار است. 🍀 ترکیب اصلی روغن فرار سیترال بوده و مسئول بوی شاخص گیاه است. 👌مصارف دارویی: ✨ ضد اسپاسم ✨ درمان سوءهاضمه، نفخ، اسهال و قولنج ✨ کاهش علائم آسم و تب ✨ ضد باکتری ✨ آنتی اکسیدان ✨ کمک به درمان مشکلات مفصلی 🛑احتیاط : ⛔تا به امروز هیچ گونه سمیتی از این گیاه گزارش نشده است، اما به دلیل تغییرات هورمونی باید از مصرف مقادیر زیاد آن اجتناب نمود. ⛔مصرف گیاه توسط افراد دارای اختلال کلیوی توصیه نمی شود ⛔لازم است زنان باردار و شیرده از مصرف این گیاه اجتناب کنند ⛔در طول مصرف گیاه قرار گرفتن در برابر تابش نور آفتاب باید به حداقل برسد ✅ انواع مصرف عصاره مایع دم کرده 🌺کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید 🙏🏻 https://t.me/shadestan_official https://eitaa.com/shadestan_official

💭کم خونی دارید 👈🏽نخود زیاد بخورید 👈🏽نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است. 👈🏽همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود https://t.me/shadestan_official https://eitaa.com/shadestan_official

عرق کف دست 👈ناشی از شدت سردی است 🔹عسل صبح و اسفند شبانه و کاهش سردی و افزایس گرمی ها اصلاح می‌کند 🔹حجامت عام ۲ مرحله 🔹خوراک دوسین (سیاهدانه و عسل) هر شب یک قاشق مرباخوری تا ۴۰ شب 🔴 اگر علت سردی باشد، حجامت باید بعد از گرم کردن و خونسازی صورت گیرد. https://t.me/shadestan_official https://eitaa.com/shadestan_official

🌿 زیره سیاه ✅ترکیبات: 💥بین 50 تا 85 درصد روغن فرار زیره سیاه، کارون است. 💥لیمونن تا 20 درصد اسانس را تشکیل می دهد. 💥زیره سیاه همچنین واجد برخی فلاونوئیدها است. ✅مصارف دارویی: ✨ بهبود دهنده هضم ✨ محرک ترشحات معده است ✨کمک به درمان گرفتگی های دردناک معده ✨ روغن زیره، عضلات روده و رحم را شل می کندو باعث کاهش درد قاعدگی میشود ✨ ضد باکتری ✨ خلط آور ✨ درمان طپش قلب ✨ ضد کرم ✨ بادشکن ✨کمک به درمان سرفه و سستی عصب ⛔احتیاط : 🛑اسانس این گیاه باید با راهنمایی متخصص گیاه درمانی مصرف شود 🛑زیره سیاه مممکن است مسبب واکنش های حساسیتی مانند آبریزش بینی و چشم یا اسهال باشد در صورت مشاهده این علائم مصرف آن را قطع کنید. https://t.me/shadestan_official https://eitaa.com/shadestan_official

🌼 اندر خواص بابونه ✍ بابونه از پرکاربردترین گیاهان داروییه و از این جهت نوعی داروخانه است با مزاجی گرم و خشک ولی لطیف. 🔹 بابونه مسکن بسیار قوی در رفع دردهای عضلانی و اسکلتی به صورت دمنوش، بخور و تدهین (روغن مالی با روغن بابونه) است. 🔹 بابونه قاعده‌آور و شیرافزا است، هورمون‌ها را تنظیم کرده و در رفع اختلالات رحم (درد قاعدگی، کیست‌ها، عفونتها، بی‌نظمی قاعدگی و...) بسیار موثر است. 🔹 ادرارآور است و در دفع سنگ‌کلیه و مثانه، ورم بیضه و مشکلات پروستات از بهترین گزینه‌هاست. 🔹 مقوی معده و دستگاه گوارش است که در بهبود زخم‌های گوارشی، سندروم روده تحریک پذیر و کولیت بسیار مفید است. 🔹 مقوی مغز و اعصاب و آرام‌بخش است و در درمان سردرد های سرد بسیار مفید است به صورت بخور، دمنوش و روغن مالی شقیقه و سینوس‌ها با روغن بابونه. 🔹 بابونه رقیق کنندهخون است و در درمان گرفتگی عروق و فشارخون بالا بسیار مفید است. 🔹 در رفع انواع عفونت‌ها در بدن کاربرد دارد و قوای جنسی را نیز تقویت می‌کند. 🔹 جهت کاربردهای زیبایی پوست و رفع ناراحتی‌های پوستی، زخم ها، سوختگی‌ها، شقاق پستان و مقعد و بواسیر مفید است. 🔹 شستن مو با دمنوش یا عصاره بابونه به رشد مو، رفع شوره سر کمک کرده و موها را خوش رنگ می‌کند. 🔸 مصلح بابونه عسل و شربت انار است. ❗️ در بارداری منع مصرف دارد و چون قاعده آور است به تسهیل زایمان کمک می کند. ❗️ بابونه با داروهای ضد انعقاد خون تداخل دارویی دارد و چون آرامبخش و خواب آور است قبل از رانندگی مصرف نشود. https://t.me/shadestan_official https://eitaa.com/shadestan_official

✅ اهمیت صبحانه 🥛🍯 ✍ هر چقدر زمان خوردن صبحانه به اول صبح و طلوع آفتاب نزدیک‌تر باشد بهتر است. 💡پیامبر گرامی اسلام فرمودند: «مَنْ أَرَادَ الْبَقَاءَ وَ لَا بَقَاءَ فَلْيُبَاكِرِ الْغَدَاءَ؛ هر كس طول عمر و بقاء خواهد - در حالى كه بقا براى كسى در دنيا نيست - پس در صبح زود غذائى بخورد» [من لا يحضره الفقيه، جلد۳، صفحه۵۵۵] 🍯 بهتر است برای صبحانه یک غذای کامل میل شود؛ هر لقمه صبحانه سبب سلامتی و رشد و نمو و استحکام بدن می‌شود 💪 آن‌ها که می‌خواهند تناسب اندام داشته باشند، سالم بمانند و چاق نشوند، صبحانه خوب میل کنند. https://t.me/shadestan_official https://eitaa.com/shadestan_official

🍏اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک سیب بخورید.😉☝️ ✍فواید مصرف سیب صبح: 👈تنظیم قندخون 👈کمک به کاهش استرس 👈کمک به کاهش خواب آلودگی و... https://t.me/shadestan_official https://eitaa.com/shadestan_official