ایتا - مجله سلامت روان شادی نوش

کنجد

1 مشاهده13:02

مغز تخمه کدو

1 مشاهده13:02

مغر تخمه  افتابگردان

152 مشاهده13:03

بادام  درختی

152 مشاهده13:03

گردو و پسته  و فندق  که حتما آشنایی دارید

155 مشاهده13:04

بادام زمینی

157 مشاهده13:05

مغزیجات را ترجیحا خام تهيه و مصرف کنید

157 مشاهده13:06

مغزها از  خواص  و انرژی بالایی برخوردارن به مقدار کم‌مصرف‌کنید

155 مشاهده13:14

براي افرادي  که لرزش دارند
ريزش  موی بالایی دارند
تپش قلب دارند
پنیک می‌شوند 
مغزها گزینه ضروری  هستند

154 مشاهده13:16

در فصول سردتر  میتوانید در کنار مغزیجات ، کشمش  انجیر خشک  برگه زردآلو  هم مصرف داشته‌ باشید

155 مشاهده13:19

میتوانید  چند مغز را پودر کرده با عسل یا شيره های طبیعی مخلوط کرده به صورت یک   معجون مصرف کنید

156 مشاهده13:21