🔥 نکاتی پیرامون «کمال گرایی افراطی» (۴) ✳️ وقتی برخی خانم‌ها می خواهند شوهرشان «بی نقص» باشد، ممکن است کم کم دارای احساسات یا رفتارهایی زیر شوند: 💰 نقدهای بی‌شماری به شیوه درآمد و خرج کردن شوهرش دارد. 😠 از شوهرش دلخور است؛ چون آن‌طوری که در کتاب‌های تربیت فرزند خوانده، نسبت به فرزندش اقتدار ندارد. 😵‍💫 هم می‌خواهد شوهرش مدیرکل اداره باشد و همزمان تحمل نمی‌کند کارهای تعمیراتی خانه‌شان یک روز تاخیر بیفتد. 📚 شوهرش کمتر از دکترا داشته باشد؟ اصلا! ❌ هر سه چهار ماه یکبار باید در شغلش یک ارتقا و رشدی داشته باشد. 😇 عصبانی می‌شود؛ چون انتظار دارد بدون این‌که خودش از مشکلاتی که دارد بگوید، شوهرش بفهمد و از او دلجویی کند؛ حالا یا با ذهن‌خوانی یا با علم غیب! 😢 این جمله را با خودش زیاد تکرار می‌کند: چرا شوهرم این‌طوری است؟! ✍️ آرش شادمان خط تعالی؛ تربیت، فرهنگ، رشد فردی 🌐 تارنما: 2Shadman.ir ❇️ کانال ایتا: https://eitaa.com/shadman

نوجوان هایی که به آنان «ساده» می گویند ✍️ آرمان شادمان خط تعالی؛ تربیت، فرهنگ، رشد فردی 🌐 تارنما: 2Shadman.ir ❇️ کانال ایتا: https://eitaa.com/shadman

🎁 آشنایی با مشاوره‌ی روان‌شناختی (1) - تفاوت روان‌شناس و روان‌پزشک ❓وقتی مشکلی داریم، از کجا بدانیم باید به روان‌شناس رجوع کنیم یا روان‌پزشک؟ 1️⃣ روان‌پزشک شخصی است که ابتدا «پزشکی» خوانده و برای «تخصص»، «روان‌پزشکی» (اعصاب و روان) را انتخاب کرده است ولی «روان‌شناس» از ابتدا (مقطع کارشناسی = لیسانس) رشته‌ی «روان‌شناسی» را انتخاب کرده و مدرک «کارشناسی ارشد» (فوق لیسانس) یا «دکتری» دارد. 2️⃣ برای «استعدادسنجی»، «مشاوره تحصیلی»، «مشاوره پیش از ازدواج»، «اختلاف با همسر»، «کار و گفتار درمانی» و ... مشخص است که باید به «روان‌شناس» رجوع کنیم. 3️⃣ در «مشکلات روحی» (مثل اضطراب، افسردگی، وسواس و ...) ابتدا باید به «روان‌شناس» رجوع کرد و اگر روان‌شناس تشخیص داد، توصیه می‌کند که به «روان‌پزشک» هم رجوع کند. 4️⃣ اکثر «مشکلات روحی» با جلسات درمانی «روان‌شناس» حل می‌شود؛ ولی گاهی آن‌قدر فشار بر فرد زیاد است که باید «دارو» هم مصرف کند تا بتواند هم در جلسات مشاوره شرکت کند و هم تکالیفی که روان‌شناس تعیین کرده را انجام دهد. «روان‌شناس» نمی‌تواند «دارو» تجویز» کند و باید او را به «روان‌پزشک» ارجاع دهد. 5️⃣ فرد باید پس از دریافت «دارو» مجددا جلسات مشاوره را زیر نظر «روان‌شناس» ادامه دهد؛ «روان‌پزشک» نمی‌تواند برای افراد، جلسات «مشاوره» (روان‌درمانی) برگزار کند؛ مگر این‌که علاوه بر «روان‌پزشکی»، تحصیلات «روان‌شناسی» هم داشته باشد. ادامه دارد ... ✍️ آرش شادمان خط تعالی؛ تربیت، فرهنگ، رشد فردی 🌐 تارنما: 2Shadman.ir ❇️ کانال ایتا: https://eitaa.com/shadman

«نوجوانان ساده» چند دسته اند: ۱. هوش ضعیف: - این دسته از افراد کلا در تمامی زمینه ها (درسی، اجتماعی و ‌...) مطالب را خوب متوجه نمی شوند. - تعدادشان خیلی کم است نمونه: نوجوانان کم توان ذهنی (استثنایی) ۲. استعداد ضعیف: - برخلاف مورد قبل (هوش ضعیف) مطالب را بالاخره متوجه می شوند ولی مشکلشان این است که «دیر تر» متوجه می شوند. - لذا نیاز دارند «چند مرتبه» یک نکته اجتماعی را تجربه کنند تا متوجه بعضی آداب و مسائل اجتماعی شوند. - در نتیجه «والدین» و «مربیان» باید حوصله بیشتری برای یادگیری آنان به خرج دهند. - همین «سرعت پایین» و «تاخیر» در یادگیری باعث می شود بقیه آنان را «ساده» بدانند. - در بین این افراد، «شاگرد زرنگ» هم هست (یعنی در سایر امور مثل «درس» شاید سریع یاد بگیرند ولی در مسایل اجتماعی مقداری کُند هستند) - تعداد این افراد (برخلاف مورد قبل) بالاست. ۳. یادگیری ضعیف: - برخلاف دو مورد قبل، هم مطالب را می فهمند (مشکل هوشی ندارند) و هم سرعتشان هم در فهمیدن بالاست. - صرفا مشکل آنان این است که در معرض آموزش قرار نگرفته اند. - مثلا چون در محیط اجتماعی کمتر حضور دارند، شرایط برای «یادگیری» نکات اجتماعی برایشان فراهم نشده است. - تعداد این افراد کم است ولی از مورد اول بیشترند. نمونه۱: والدین سختگیر که مانع حضور فرزندشان در محیط اجتماعی می شوند. نمونه ۲: افرادی که همیشه مشغول مطالعه اند و اصلا با کسی ارتباط (حتی رابطه خیلی ساده) برقرار نمی کنند. ✍️ آرمان شادمان خط تعالی؛ تربیت، فرهنگ، رشد فردی 🌐 تارنما: 2Shadman.ir ❇️ کانال ایتا: https://eitaa.com/shadman

🔥 نکاتی پیرامون «کمال گرایی افراطی» (5) - کمبود وقت 😠 این افراد به اهداف «کوچک» راضی نمی‌شود؛ حتی به «یک هدف» هم راضی نمی‌شوند. 🔒 چون «چند هدف بزرگ» برای خودشان در نظر می‌گیرند، سرشان خیلی شلوغ می‌شود. 📝 حتی یکی از برنامه‌هایشان را بی‌خیال نمی‌شوند؛ در طول روز کلی کلاس، کارگاه و برنامه دارند. ♻️ بعد از اینکه از دنیای «آرزو»ها (تخیل) خارج و وارد دنیای «واقعی» شدند، متوجه می‌شوند «عمر»ـشان برای این‌همه برنامه کوتاه است. ⏱ پس علت این همه «کمبود وقت»، «ضعف در برنامه ریزی» نیست؛ بلکه تمایل شدید به «بی‌نقص» بودن است. ✍️ آرش شادمان خط تعالی؛ تربیت، فرهنگ، رشد فردی 🌐 تارنما: 2Shadman.ir ❇️ کانال ایتا: https://eitaa.com/shadman

چرا «شب امتحانی» هستیم؟! ✍️ آرمان شادمان خط تعالی؛ تربیت، فرهنگ، رشد فردی 🌐 تارنما: 2Shadman.ir ❇️ کانال ایتا: https://eitaa.com/shadman

🎞 کادرسازی 20 ساله شهید بهشتی (تربیت برای انقلاب) 🔥 یکی از ویژگی‌های اصلی - که شهید بهشتی را از دیگران متمایز می‌کرد - جلوتر بودنش از زمان بود. ✅ به درستی تشخیص داد که اولا انقلاب پیروز خواهد شد و ثانیا مهمترین و فوری‌ترین اولویت بعد از انقلاب، داشتن «نیروی تربیت شده» است. ✳️ برای این‌کار، در دو جبهه «مدرسه» و «حوزه علمیه» فعالیت کرد. ❌ تربیت یک کار بلندمدت است؛ نباید توقع داشت سریعا نتیجه بدهد. ↩️ تعداد زیادی از نیروهای مهم انقلاب، تربیت شده ایشان بودند؛ شهید رئیسی (قوه مجریه) و حجت‌الاسلام محسنی اژه‌ای (قوه قضاییه) دو نمونه از خروجی بلندمدت فعالیت او هستند. ✂️ برشی از مستند «یک ملت» ✍️ آرش شادمان خط تعالی؛ تربیت، فرهنگ، رشد فردی 🌐 تارنما: 2Shadman.ir 🎞 آپارات: https://aparat.com/2shadman ❇️ کانال ایتا: https://eitaa.com/shadman

🎁 آشنایی با مشاوره‌ی روان‌شناختی (2) - تاثیر داروهای روان‌پزشکی (1) 🔎 برخی افراد گویا در ذهنشان یک «ذره‌بین» وجود دارد و اتفاقات را چندبرابر بزرگتر می‌کند؛ مثلا کافیست یک عطسه ساده کنند؛ فکر می‌کنند الان کرونا یا آنفولانزای شدید گرفته‌اند. 😰 این شیوه «فکر» کردن باعث می‌شود «احساسات»ـشان به هم بریزد و به جای این‌که کمی «نگران» شوند، به شدت «مضطرب» و هراسان می‌شوند. 💧 عامل تولید «نگرانی»، ترشح برخی هورمون‌ها مثل «آدرنالین» (Adrenaline) و کورتیزول (Cortisol) است. 💊 روان‌پزشکان با بعضی داروها، باعث کنترل ترشح این هورمون‌ها و مانع «اضطراب» و «ترس» می‌شوند. 🔁 اما تاثیرات این داروها معمولا موقت است؛ چون مثلا عامل اصلی «اضطراب»، همان «فکر» است. تا زمانی که آن «ذره‌بین» فکری وجود دارد، اضطراب تولید می‌شود. دارو فقط این وسط مانع می‌شود. بلافاصله بعد از این‌که مصرف دارو قطع شد، دوباره «ذره بین فکری» باعث ترشح هورمون‌ها و تولید «اضطراب» می‌شود. ➕ پس دارو موقتا مانع از ترشح هورمون و ایجاد «اضطراب» می‌شود تا «روان‌شناس» با «جلسات مشاوره»، آن «ذره‌بین فکری» را حذف کند و دیگر ریشه و منشایی برای ترشح هورمون و تولید اضطراب وجود نداشته باشد. 🔵 «اضطراب» یک نمونه بود؛ مشکلات دیگر روان‌شناختی هم این‌چنین هستند. ادامه دارد ... ✍️ آرش شادمان خط تعالی؛ تربیت، فرهنگ، رشد فردی 🌐 تارنما: 2Shadman.ir ❇️ کانال ایتا: https://eitaa.com/shadman

💫 آیه 246 بقره: أَ لَمْ تَرَ إِلَى الْمَلَإِ مِنْ بَنِي إِسْرَائِيلَ مِنْ بَعْدِ مُوسَىٰ إِذْ قَالُوا لِنَبِيٍّ لَهُمُ ابْعَثْ لَنَا مَلِكًا نُقَاتِلْ فِي سَبِيلِ اللَّهِ قَالَ هَلْ عَسَيْتُمْ إِنْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الْقِتَالُ أَلَّا تُقَاتِلُوا قَالُوا وَ مَا لَنَا أَلَّا نُقَاتِلَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَ قَدْ أُخْرِجْنَا مِنْ دِيَارِنَا وَ أَبْنَائِنَا فَلَمَّا كُتِبَ عَلَيْهِمُ الْقِتَالُ تَوَلَّوْا إِلَّا قَلِيلًا مِنْهُمْ وَ اللَّهُ عَلِيمٌ بِالظَّالِمِينَ ترجمه استاد قرائتی: َ‌آيا نديدى گروهى از بزرگان بنى اسرائيل را كه بعد از موسى به پيامبر خود گفتند: براى ما زمامدار (و فرماندهى) برانگيز تا (تحت فرماندهى او) در راه خدا پيكار كنيم، او گفت: آيا احتمال مى‌دهيد كه اگر دستور جنگ به شما داده شود (نافرمانى كرده و) پيكار و جهاد نكنيد؟ گفتند: چگونه ممكن است در راه خدا پيكار نكنيم، در حالى كه از خانه و فرزندانمان رانده شده‌ايم‌؟ پس چون دستور جنگ بر آنان مقرّر گشت، جز عدّه اندكى، سرپيچى كردند و خداوند به ظالمان آگاه است

📚 تفسیر تربیتی قرآن (1): انگیزه‌ی مقاومت 🥀 بعد از حضرت موسی (ع) شخصی به نام جالوت حکومت را به دست گرفت و «بنی اسرائیل» را از شهرشان آواره و بخشی از خانواده ایشان را اسیر کرد. ✊ بعد از مدتی، بزرگان بنی اسرائیل به پیامبر زمانشان رجوع کردند و گفتند «از طرف خداوند» شخصی را به عنوان «حاکم» معرفی کن تا علیه «جالوت» بجنگیم 🤨 پیامبرشان گفت: احتمال نمی‌دهید اگر معرفی کنم، قبول نکنید؟ 😳 آنان جواب دادند: چرا گوش نکنیم؟ [ما برای مبارزه خیلی انگیزه داریم]، ما را از خانه و شهرمان بیرون کردند و فرزندانمان هم اسیر شدند. 😐 ولی بعد از این‌که یک حاکم معرفی شد، همه مخالفت کردند مگر تعداد کمی که قبول کردند. ✅ نتیجه‌گیری: «مظلوم» شدن، «اسیر» شدن، «آواره» شدن و حتی «کشته شدن» خانواده، «انگیزه» و «اراده» کافی برای «مقاومت» و «جهاد» تولید نمی‌کند؛ برای «مقاومت» باید به اندازه ای «خودسازی» کرد که چیزی جز «خدا» مهم نباشد. ✍️ آرش شادمان خط تعالی؛ تربیت، فرهنگ، رشد فردی 🌐 تارنما: 2Shadman.ir ❇️ کانال ایتا: https://eitaa.com/shadman

همه چیز با «بهبود اقتصاد» درست نمی شود! ✍️ آرمان شادمان خط تعالی؛ تربیت، فرهنگ، رشد فردی 🌐 تارنما: 2Shadman.ir ❇️ کانال ایتا: https://eitaa.com/shadman

💫 آیه 247 بقره: وَ قَالَ لَهُمْ نَبِيُّهُمْ إِنَّ اللَّهَ قَدْ بَعَثَ لَكُمْ طَالُوتَ مَلِكًا قَالُوا أَنَّىٰ يَكُونُ لَهُ الْمُلْكُ عَلَيْنَا وَ نَحْنُ أَحَقُّ بِالْمُلْكِ مِنْهُ وَ لَمْ يُؤْتَ سَعَةً مِنَ الْمَالِ قَالَ إِنَّ اللَّهَ اصْطَفَاهُ عَلَيْكُمْ وَ زَادَهُ بَسْطَةً فِي الْعِلْمِ وَ الْجِسْمِ وَ اللَّهُ يُؤْتِي مُلْكَهُ مَنْ يَشَاءُ وَ اللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ ترجمه استاد قرائتی: و پيامبرشان به آنها گفت: همانا خداوند «طالوت» را براى زمامدارى شما مبعوث (و انتخاب) كرده است، گفتند: چگونه او بر ما حكومت داشته باشد در حالى كه ما از او به فرمانروايى شايسته‌تريم و به او ثروت زيادى داده نشده است‌؟ پيامبرشان گفت: خداوند او را بر شما برگزيده و توان علمى و جسمى او را افزون نموده است و خداوند ملكش (فرماندهى و رهبرى) را به هركس بخواهد مى‌بخشد و خداوند (احسانش) وسيع و (به لياقت‌ها و توانايى‌هاى افراد) آگاه است.