🔴 خواص #لباس_پنبهای
♻امیرالمؤمنین(ع) فرمودند: لباس پنبهای(#نخی) بپوشید، زیرا لباس نخی، لباس پیامبر(ص) بوده و نیز لباسی است که ما از آن استفاده میکنیم.
📚منبع:کافی، ج 6، ص 446
👕 ویژگیهای پنبه👇
۱. ضد افسردگی
۲. از بین برنده عرق و بوی بد بدن
۳. آرام بخش و کنترل کننده رعشه
۴. چاق کننده
۵. پیشگیری و درمان عفونت زنان
۶. پیشگیری و درمان کیست ها بویژه رحم
۷. کمک در درمان انزال زودرس
۸. کمک در درمان نازایی
۹. پیشگیری و درمان ورم بیضه
۱۰. ترمیم کننده زخمها
۱۱. پیشگیری و درمان لک و پیس
۱۲. پیشگیری و کمک درمان زگیل
۱۳. ضد حساسیت و آلرژی
۱۴. بهترین پانسمان سوختیگها و زخمها
۱۵. رفع کننده تنگی نفس
۱۶. رافع خستگی
🔆 #پیری_پوست با #کمخوابی 🔆
🔵 حتی یکی دو روز کمخوابی کافی است تا پوست کدر و زیر چشم گود و تیره شود، اما چین و چروکها پس از یکی دو هفته بروز نمیکنند و گاهی به دنبال چند ماه یا چند سال شکل میگیرند.
🔵 پزشکان به تازگی دریافتهاند که کمخوابی میتواند مقاومت پوست را از بین ببرد. با مطالعه بر روی افرادی که دچار بیخوابی و یا کمخوابی هستند دریافتهاند که این افراد بسیار بیشتر از سایر همسالان خود که ساعت خواب منظم دارند دچار پیری پوست هستند.
🔴 بر اساس بررسیهای جدید همینطور پوست این افراد دچار ضعف سیستم ایمنی گردیده و مستعد ابتلا به انواع عارضههای پوستی از جمله آفتاب سوختگی در فصول گرم سال میشود.
🔰
نکات مهم دوران یائسگی :
🔘 بانوان گرم مزاج بدلیل عدم تخلیه
ماهانه بیشتر دچار گرگرفتگی و حتی تب
میشن 🤒 بنابراین لازمه در برنامه غذایی
مراقب خوراکی های صفرازا باشند و اونها
رو کاهش بدن 🤏🏼
🔘 در بانوان با مزاج سرد 🥶 باید پرهیز
سردی بیشتر رعایت بشه و همچنین از غذاهای
مقوی مثل شیربادام بیشتر بهره ببرند.
🔘 همونطور که گفتیم در این دوران یکی
از راههای مهم تخلیه اخلاط زاید بسته ست؛
بنابراین باید راه سایر تخلیه ها باز باشه.
درنتیجه ⏬
✔️ اجابت مزاج فرد همیشه باید فعال باشه.
✔️ راه تعریق باز باشه ، درصورت نیاز
ورزش های سبک انجام بشه .
✔️ درصورت نیاز برای افراد با غلبه دم ، حجامت یا فصد انجام بشه .
#تدابیر_یائسگی
🤰 توصیه های قبل از بارداری
✅ جلوگیری از زردی
🖊 مصرف خزبزه و پنیر محلی و میوه به برای مادر در ماه آخر بارداری سبب جلوگیری از #زردی_نوزاد زیبایی بچه و... می گردد.
✅ قلب نارس
🖌 مصرف مخلوط سویق گندم و جو در هفته های 3 و 4 و 5 بارداری سبب جلوگیری از #قلب_نارس جنین می شود
✅ پیشگیری از دیابت بارداری
🖊 مصرف مقدار کمی جو و سویق جو در غذاها سبب جلوگیری از دیابت بارداری می گردد
✅ زیبایی و شجاعت فرزند
🖌 مصرف سبزی کاسنی و میوه به توسط مرد و زن قبل از بارداری، سبب زیبایی و شجاعت فرزند می گردد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 خوراکی های خوکی که نا آگاهانه مصرف میشود و قطعاً تأثیرات خود را در رفتار، #حجاب، حیا، غیرت، و... میگذارد😔
خداوند متعال در سوره مبارکه عبس آیه ٢۴ می فرماید:
«فَلْیَنظُرِ الْإِنسَانُ إِلَىٰ طَعَامِهِ»؛
ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﺧﻮﺩ ﺧﻮﺏ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﻨﺪ...
🔸حداقل کاری که ما میتوانیم انجام دهیم ترکیبات مواد غذایی را قبل از خوردن روی جلد آن مطالعه کنیم. تا شکم خود و عزیزانمان را از حرام پُر نکنیم.
#خرفه
💚امام صادق علیه السلام:
روی زمین، گیاهی بالاتر و سودمندتر از خرفه نیست و آن سبزی حضرت فاطمه علیها السلام است
📜کافی، ج6، ص 367
🩺🌱درمان #فاویسم در طب اسلامی
(حساسیت به باقلا)
⭕️فاویسم در حقیقت یک جور #مسمومیت است و آنچه میخوانیم مسمومیت با باکتری نیست بلکه مسمومیت با زهر گیاهی یا حیوانی و یا غذایی
🦠علائم:
گیجی و استفراغ و اسهال و حالت بهت و یرقان(زردی صورت و چشم)، تنگ یا گشاده شدن مردمک چشم، ترشح زیاد بزاق و اشک چشم، فشردگی گلو.
افراد فاویسمی با خوردن باقلا تمام صورتشان زرد میشود.
درمان فاویسم و کلیه مسمومیتها
👈🏻خارج کردن ماده سمی با قی و استفراغ درمان فاویسم است
👈🏻استفاده از ملین و مسهل مانند سنای مکی
👈🏻داروی جامع امام رضا علیه السلام با آب انغوزه
👈🏻مصرف سیب ، آب سیب و سویق سیب برای سم خوب است
👈🏻خرمای برنی که در روایت آمده است اگر کسی خرمای برنی بخورد سم در او عمل نمیکند
👈🏻مصرف شیر هم برای مسمومیت خوب است
⚠️نکته:
اگر سم به خون رسیده باشد درمان آن #جامع_امام_رضا علیه السلام با #آب_انغوزه یا با #حجامت
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌یکی از مشکلاتی که خیلی از ما سوال میشه درد شدیدی که در فصل سرما در پاها ایجاد میشه
میتونید این بادکش رو از ران تا کف پا
انجام بدید
#بادکش_گرم با روغن زیتون
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥داروی خواب آور گیاهی بسیار مفید که تا بحال نمی دانستید! خواب آورهای گیاهی و بدون ضرر
👤 استاد حسین خیراندیش
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚫️🎥 حرم حضرت عباس در آستانهٔ شهادت حضرت امالبنین سیاهپوش شد...
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠
🔅
✅ تشخیص مزاج پوست
✍متخصصان طب سنتی برای تشخیص نوع مزاج افراد به رنگ پوست انها بسیار توجه می کنند. از دیدگاه این درمانگران رنگ پوست می تواند نشانه خوبی برای بررسی نوع مزاج و طبع باشد.
سفیدی پوست بدن:نشانه کم خونی و کمی مایل به سردی است.
رنگ زرد کمی مایل به قرمزی:نشانه وجود خون غیرطبیعی در بدن است.
قرمزی پوست بدن:نشان از گرمی و پرخونی دارد.
تیرگی پوست:نشانه خون غیرتمیز است، مستعد غلبه سودا است.
کسانی که پوست بدن شان زرد رنگ یا مایل به زردی است از جمله افرادی هستند که علاوه بر گرمی مزاج با خشکی مزاج نیز رو به رو هستند. این افراد در طول زندگی با مشکلات ناشی از غلبه صفرا در بدن رو به رو می شوند.
زردی بادنجانی:نشانه خشکی و سردی (سودا)
رنگ گچی:سردی و تری (بلغم)
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
روضه کوتاه شهادت حضرت ام البنین سلام الله علیها
حجتالاسلام والمسلمین عالی
برای رفع حوائجتون
برای این بانوی گرامی دعا یا صلوات یا هدیهای بفرستید
اللهم عجل لولیک الفرج 🤲
🌱🍚#معجزه_آویشن_و_نمک_طبیعی
👈🏻۳ واحد آویشن و یک واحد نمک دریا را مخلوط کنید
روزی یک قاشق چایخوری قبل غذا میل کنید
🪴امام کاظم علیه السلام:
داروی امیرالمومنین علیه السلام آویشن بود برای #معده پرزی مثل پرز پارچههای مخمل میشود.
📚کافی ج6 ص. 375
🪴امام صادق علیه السلام:
آویشن و نمک وقتی مخلوط شوند #آب را در بدن به جریان میاندازند.
📚مکارم ج1 ص 416
🪴امام صادق علیه السلام
آویشن و نمک وقتی مخلوط شوند #باد ها را از قلب خارج میکنند.
📚مکارم ج1 ص 416
🪴امام صادق علیه السلام
آویشن و نمک وقتی مخلوط شوند #بوی_دهان را خوش میکنند.
📚مکارم ج1 ص 416
🪴امام صادق علیه السلام
آویشن و نمک وقتی مخلوط شوند #بلغم را میسوزانند.
📚مکارم ج1 ص 416
🪴امام صادق علیه السلام
آویشن و نمک وقتی مخلوط شوند
به #آلت سفتی میبخشند.
📚مکارم ج1 ص 416
🪴امام صادق علیه السلام
آویشن و نمک وقتی مخلوط شوند به #معده نرمی میبخشند.
📚مکارم ج1 ص 416
🪴امام صادق علیه السلام
آویشن و نمک وقتی مخلوط شوند #انسداد را باز می کنند.
📚مکارم ج1 ص 41خ
✅این ترکیب به داروی #سعتر معروف است
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💎حجامت ناجی کودکان💎
🤍امام صادق صلواتاللهعلیه:
هنگامی که كودک به 4ماهگی رسید، هر ماه ۱ مرتبه، او را حجامت نقره (گودیِ پشت گردن) کنید، زیرا آبریزشِ دهانش را خشک میکند و حرارت را از سر و بدنش پایین مىآورد.
إِذَا بَلَغَ الصَّبِيُّ أَرْبَعَةَ أَشْهُرٍ فاحْتَجِمُوه كُلِّ شَهْرٍ مَرَّةً فِي النُّقْرَةِ فَإِنَّهُ يُجفِّفُ لُعَابَهُ وَيَهْبِطُ الْحَرِّ مِنْ رَأْسِهِ وَجَسَدِهِ.
📚کافي ج ۶، ص ۵۳/تهذيب الأحکام ج ۸، ص ۱۱۴/مکارم الأخلاق ج ۱، ص ۷۶/ وسائل الشیعة ج ۲۱، ص ۴۹۶
⚠️خوابیدن روی شکم،باعث بیتحرك ماندن بدن و رسوب سنگ در کلیه، تضعیف عضلات شکم، قوز کمر و آسیب به گردن و ستون فقرات میشود.
💤🌱بهترین حالت بدن در هنگام خواب، خوابیدن به #پهلوی_راست است
⚠️⚛لیست محصولات کارخانه ای تراریخته (GMO):
۱) کیک نوشین
۲) پیراشکی با مغز کرم وانیلی
۳) نان توشه، نان سحر، نان تلاش، نان قدس رضوی
۴) بیسکوئیت ویفر ستاک، بیسکوئیت تالو
۵) کلوچه نارگیلی
۶) ویفرنادی
۷) بیسکوئیت کوپا
۸) کرم کاکائو فندقی پارمیدا
۹) کیک دولایه وانیلی
۱۰)کیک کوپا
۱۱)کیک اسفنجی چنگولک
۱۲) ویفر کرمدار سیمرغ
۱۳)ویفر کرمدار، ویفر لوله ای ناز رول
۱۴) فرآورده کاکائویی سایرو
۱۵)دراژه کاکائویی پارمیدا،شکلات تلخ پارمیدا
۱۶)کیک و کلوچه واردرو
۱۷) بستنی حیدر بابا
۱۸) کیک تالو
۱۹) دراژه کاکائویی
۲۰) حلوا مسقطی تیرازیس
۲۱) بیسکوئیت سبوس دار قهرمان
۲۲) پیراشکی درنا، کیک دولایه درنا، کیک کاکائویی درنا، دونات درنا
۲۳) بیسکوئیت نادین محصول نادی
۲۴) ویفر کاکائویی اترنو، ویفرپرتقالی سیمرغ
۲۵) بیسکوئیت سبوس دار کوپا
۲۶) بیسکوئیت سبزیجات بنیس
۲۷) بیسکوئیت جومانه، بیسکوئیت مینو، بیسکوئیت ستاک
۲۸) شکورول نادی
۲۹) نان رضوی
۳۰) شکلات تلخ برنوتی
۳۱) تافی ترش شرکت داداش برادر
۳۲) برنجک پیاز وجعفری داچی
۳۳) کلوچه کلمپه با مغز کاکائو
۳۴) ویفر جام شیرین شهد یزد،بیسکوئیت جام شیرین یزد
۳۵) قطاب حاج خلیفه مدیران
۳۶) ویفر شکلاتی رامتین
۳۷) کلوچه جوادیان
۳۸) مسقطی ترنج
۳۹) نان شکلاتی رضوی
۴۰) کیک لایه ای طغرا
۴۱) شکلات کاکائویی بات بال
۴۲) نان چوانمخروطی سور بن
۴۳) کلوچه گردویی آذر لیما،کلوچه آذر لیما لاهیجان
۴۴) شکلات سمی نوتلا
۴۵) کراکس کنجدی شیرین عسل
🍾⛔️انواع روغنهای تراریخته:
۱)روغن نازگل
۲) روغن مایع گلدن مایز
۳)روغن خوراکی غنچه
۴) روغن خوراکی خزر
۵) روغن مخصوص سرخ کردنی ورامین
۶) روغن خوراکی آفتاب
۷)روغن نباتی قو
۸) روغن نگین
۹) روغن خوراکی فامیلا
۱۰) روغن مایع تبرک
۱۱) روغن خوراکی الکا
۱۲)روغن بهار
۱۳) روغن طبیعت
۱۴)روغن نسترن
۱۵) روغن لادن طلایی
۱۶) روغن سرخ کردنی اتکا
🫓⛔️انواع سویا تراریخته:
۱) پروتیین سویا محرم
۲) سویای نادر
۳) پروتیین سویای گلها
۴)سویای داتیس آرین
۵) پروتئین سویای اوین
۶) پروتئین سویایnc
۷) پروتئین سویای خشمناک
۸) پروتئین سویای همدل
۹) پروتئین سویای آذوقه
۱۰) پروتئین سویای برکت
۱۱) سویای سبحان
🥫⛔️انواع مواد غذایی فرآوری شده تراریخته:
۱) سوسیس گوشتیران
۲) تن ماهی ناتلی
۳) پودر کتلت آسان
۴) فلافل منجمد نیمه آماده( روغن سویا تراریخته)
۵) همبرگر نارسیس
۶) سوپ الیت
۷) عصاره مرغ الیت
۸) کباب لقمه ویژه
۹) عصاره بره آماده لذیذ
۱۰) فلافل مارین
۱۱) پیاز سرخ شده طلایی ( پاکر)
۱۲) بلغور ذرت ( فرآورده حجیم شده بلغور ذرت)
۱۳) سوسیس کاربر
۱۴) همبرگر تامیس
۱۵)ماکت مرغ گوشتیران
۱۶) بلغور ذرت مینو
۱۷) کنسرو لوبیا چیتی
۱۸) سوپ قارچ آماده
۱۹) تن ماهی اویلا
۲۰ ) ناگت مرغ شام شام
۲۱) سوسیس کیان
۲۲) سوسیس ویژه
🍿⛔️خوراکیهای تراریخته مورد علاقه بچه ها:
۱) چی توز
۲) پاپ کرن کچاب پاپریکا
۳) تافی ترش شومیز
۴) چی توز توپی
۵) پفک نمکی مینو
۶) اسنک پنیری چی توز
۷)چی توز چرخی
۸) پفک نمکی سو بان
۹) پاپ کرن شو فیل
۱۰) کرانچی چی توز
۱۱) آبمیوه رانی
🥫⛔️سسهای تراریخته:
۱) سس تک نفره ساواچی
۲) سس گلوریا
۳) سس ساواچی
۴) سس گوجه تبرک
⚠️❗️همچنین نستله در غذای کودکان از تراریخته ها استفاده میکند( سرلاک ،شیر خشک نان و،...) برنج وزرا و مولوی هم تراریخته است!
🪨😤یبوست
👈🏻#ام_الامراض، همان یبوست است که در طب به عنوان یکی از مهمترین بیماریها شناخته میشود.
👈🏻هنگامی که #یبوست ایجاد میشود، فرایند دفع بسیار سختتر از حالت عادی میشود و فرد بیمار نمیتواند به سادگی دفع را انجام دهد.
⚠️یبوست ممکن است در برخی مواقع بسیار شدید باشد و باعث ایجاد دردهایی در ناحیه شکم شود.
در بعضی از موارد درد آنچنان شدید میشود که فرد بیمار نمیتواند آن را تحمل کند!😓
ادامه دارد...
🧕🏻✨قابل توجه مادران عزیز
✅(مواردی رایج در مورد مشکلات و
بیماری_های_کودکان_و_نوزادان)👇🏻🩺
💟#سرماخوردگی_نوزاد
🩺۱)دم کرده آویشن و عسل چند ساعت یکبار هم مادر شیرده میل کند و هم کمی به طفل بدهید
🩺۲)کمی داروی امام کاظم عليه السلام حل کرده به بچه بدهید
🩺۳)چرب کردن سینه بچه با روغن زیتون
🩺۴)مادر شیرده دوسین ناشتا بخورد
💟درمان #تب_کودکان و شیرخواران
🩺1)پاشویه با آب سرد و نمک دریا
🩺2)شربت عسل با آب ولرم
🩺3)خوردن آب سیب
🩺4)خوردن آب پیاز
🩺5)مخلوط حنا با سرکه خانگی را کف پا بمالید و بعد از 15 دقیقه بشویید
(حتما بشویید و الا دمای بدن خیلی پایین می آید)
🩺6)ریختن روغن بنفشه پایه کنجد در بینی
🩺7)برگ کاسنی تازه یا کهنه را کوبیده و همراه با روغن بنفشه پایه زیتون روی کاغذ قرار داده و بروی پیشانی با دستمال ببندید
🩺8)دم کردهی سنای مکی به مقدار نصف قاشق چایخوری
🩺9)داروی امام کاظم علیه السلام (درمان تب و سرماخوردگی و آنفلوآنزا و ایمنی بدن را بالا میبرد)
🩺10)دمنوش آویشن چندساعت یکبار
۱۱)سویق سنجد
💟#نفخ_نوزاد
اگر ازشیر مادر تغذیه میکند مادرباید تغذیه خودش رواصلاح کند ازغذاهای نفاخ دوری کند و هاضوم بخورد..به بچه کمی دم کرده آویشن دهید. مادر هم بخورد. شکم بچه رو با روغن زیتون ماساژ بدهند
💟جایگزین #مولتی_ویتامین و #قطره_آهن به نوزاد
اگر نوزاد شیر مادر میخوره مادر باید تغذیه خودش رو کامل کند با سویق کامل.شیره توت.انگور..خرما...عسل..
هسته سنجد..برگ چغندر..وازچهارماهگی میتواند به بچه سویق کودک بدهد با شیررقیق شده و شیره انگور
💟افزایش و مقوی شدن #شیر_مادر
🩺۱)داروی شیرافزا(انیسون)
🩺۲)سویق کامل
🩺۳)دم کرده رازیانه
🩺۴)گوشت گوسفندی وآبگوشت
🩺۵)شیره توت..خرما..انگور
🩺۶)شیر..عسل..برگ چغندر..سنجد..هلیم
🩺۷)سویق سنجد
🩺۸)قرص خون طب اسلامی
💟جلوگیری از #زردی_نوزاد
🩺۱)مادر به زیاد بخورد درماه های آخر..
🩺۲)کاسنی.. کندر.. کدو خورشتی..سویق عدس هم استفاده کند
💟#زردی_نوزاد
🩺۱)دم کرده کاسنی یک قاشق چای خوری سه روز
🩺۲)دمکرده سنای مکی و گل سرخ
🩺۳)دست و صورت بچه را با آب کاسنی بشویند
🩺۴)حجامت لاله گوش
🩺۵)مادر هم خنکی ها..کاسنی عناب و..
🩺 ۶)شیرخشت..دم کرده کاسنی.وآویشن وعناب بخورد
💟 #اسهال_کودك
🩺۱)سویق برنج..سویق سیب
🩺۲)داروی جامع امام رضا علیه السلام و آب مورد
🩺۳)عسل و سیاهدانه
🩺۴)کته
🩺۵)برنج با سماق
💟#زیبایی_جنین
🩺۱)خوردن سویق گندم
🩺۲)مصرف یک ماه قرص خون طب اسلامی
🩺۳)خوردن انواع میوه جات مانند سیب و به و انار و خربزه ..
🩺۴)مصرف کندر یک ماه روزی به اندازه یک نخود جویده شود
۵)مصرف خربزه با پنیر
💟#عرق_سر_کودك
بخاطر بالا رفتن رطوبت بدن هست:
🩺۱)داروی طریفل طب اسلامی
🩺۲)داروی بلغم زدا طب اسلامی
🩺۳)شستن سر با لعاب گل خطمی سفید
🩺۴)خوردن هفت عدد خرما هر شب قبل از خواب بدون آب
🩺۵)مصرف آب فقط به اندازه رفع عطش
🩺۶)حجامت
💟درمان #لکنت_زبان_کودك در طب اسلامی
🩺1)مومیایی را در آب مرزه حل کند و جرعه جرعه بخورد.
🩺2)سنگ نشادر را داخل آب ماست بزارید تا مرطوب بشه و زبان را با آن بسابید تا زبان کف کند.
🩺3)داروی لکنت زبان طب اسلامی
«رُمان»
🩺4)تیغ زدن زیر زبان
🩺5)داروی صاف کننده خون طب اسلامی
«زنبق»
💟#کولیك و #ناآرامی_نوزاد
🩺۱)هر شب به شکمش و کف پاهایش و مقداری هم به پشتش.روغن زیتون بودار بزنید
🩺۲)وقت خواب روغن بنفشه پایه زیتون و یابه مقعد بمالید
۳)مادر نوزاد هم این موارد رو مصرف کند👇🏻
🩺آب انجیر خشك (5 ساعت خیس بخوره)
🩺مصرف روغن زیتون
🩺مصرف خوراك بادمجان بدون روغن صنعتی
🩺مصرف چند عدد آلو در روز
🩺مصرف جوشانده برگ کاسنی
💟#سرماخوردگی_کودك
🩺۱)آب سیب
🩺۲)آب عسل
🩺۳)آب پیاز
🩺۴)دم نوش آویشن + بابونه
🩺۵)داروی امام کاظم علیه السلام
🩺۶)جامع امام رضا علیه السلام+ آب عسل
🩺۷)جامع امام رضا علیه السلام+ آب رازیانه گرم
💟#بیاشتهایی_کودك
🩺۱)خوردن سویق کامل کودکان
🩺۲)دم کرده آویشن + بابونه
🩺۳)خوردن مقداری آلو یا لواشک آلو هر روز
🩺۴)مصرف روغن زیتون.درطبخ غذای کودك.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زنی که #امام_خمینی را به گریه انداخت!!
♨️ پاسخ محکم مادر شهید به بنیانگذار انقلاب
🔰 برشی از سخنرانی #حجت_الاسلام_راجی به مناسبت 6دی، سالروز وفات حضرت #ام_البنین و روز تکریم مادران و همسران شهدا