#تربیت_فرزند #مدیریت_تحرک 1⃣برای تحرک باید دو گام مهم در ذهن بچه ها شکل بگیره : 🔶در گام اول بچه ها باید نسبت به نیاز جدی بدن به تحرک ، آمادگی ذهنی داشته باشند . بدونند که جامعه ی ما دچار فقر حرکتیه و مقدمه ی حال خوب ، تحرک داشتنه . (ایجاد انگیزه) ‌ ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

#تربیت_فرزند #مدیریت_تحرک 2⃣در گام دوم : قانع بشند که برنامه های ورزشی بی نظم و حتی طولانی ، نه تنها برای بدن مفید نیست ؛ بلکه ضررهایی هم داره . 📚امام علی (علیه السلام ) می فرمایند : کار کم مستمر ، بهتر از کار زیاد مقطعی است . ‌ ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

#تربیت_فرزند #مدیریت_تحرک 3⃣با رعایت دو گام قبلی ، گام سوم آسون تر میشه و نوبت میرسه به ، انتخاب ورزش . اگر فرزند شما باشگاه میره و حرفه ای دنبال ورزشه ؛ تشویقش کنید به اصل ورزش کردن . اما اگر گفت ورزش نمی کنم چون باشگاه دوره ، هزینه ی باشگاه زیاده یا من علاقه ای ندارم ... اینجاست که باید بگیم: ورزش که فقط باشگاه نیست ! و پیشنهادات تفریحی متنوعی رو ارائه میدیم . ‌ ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

#تربیت_فرزند #مدیریت_تحرک 4⃣بیا همراه کلیپ های آموزشی ، بی هزینه و سریع ورزش کن ! غیر از پیشنهاد تفریحات همراه تحرک ، مثل : رفتن به استخر، دوچرخه سواری ، پیاده روی و کوهنوردی با رفقا یا حتی کارهای حرکتی ، که ممکنه برای فرزندتون جذاب باشه مثل شستن ماشین، تغییر دکور منزل ... 🔶ساده ترین و در دسترس ترین راه ، نرمش توی خونه است . ❗️به شرطی که شما هم همراهش بشید❗️ ‌ ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝

#تربیت_فرزند #مدیریت_تحرک 5⃣تحرک کم نتیجش میشه خوابیدن با شکم سنگین، که مساوی است با ❗️تخریب جسم و روان❗️ همین الان باید برای روان سالم بچه هامون به فکر باشیم. ‌ ╔❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╗ @shahaby1 ╚❀‌✨•••❀‌•••✨❀‌╝