👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻 جانمونی رفیق ...

.. صف بسته اند در طلبت بی قرار ها . ..

آن شب غلامی خاطره‌تعریف کرد. از اولین روز هایی که آمده‌بودند شرهانی می گفت:" قرار گاه به ما اجازه‌ی تفحص نمی داد. می گفتند: امنیت ندارد. منافقین تو ی منطقه اند، نمی شود. وقتی اصرار ما را دیدند قرار شد یک هفته موقت باشیم اگر شهید پیدا کردیم مجوز بدهند. و ما رسما وسایلمان را بیاوریم و شروع کنیم. از یک طرف خوشحال بودیم که مانده‌ایم،از طرف دیگر وقت کم و منطقه وسیع و خطرناک،می ترسیدیم نتوانیم شهیدی پیدا کنیم. هر روز از میدان های وسیع مین، سیم خاردار ها و تله های انفجاری می گذشتیم. اما هر روز ناامیدتر می شدیم. مین های منطقه، منافقین، عراقی ها از هیچکدام آنقدر نمی ترسیدیم که از دست خالی بر گشتن می تر سیدیم. روز آخر ماندنمان، نیمه شعبان بود آن روز رمز حرکتمان " یا مهدی (عج) " بود. عجیب همه پریشان بودند. خورشید هم دست پاچه بود انگار.  زود تر از همیشه رفت پشت ارتفاع 175، نزدیک غروب بود و لحظه ی وداع، باید سریع از منطقه می رفتیم. بچه ها از خود بی خود بودندمی گفتند دیدید قابل نبودیم. با نام" مهدی" روز نیمه شعبان کار را شروع کردیم و حالا باید برگردیم. اشک حلقه زدهـ بود توی چشم هایشان. هر کس دنبال چیزی می گشت برای یادگار و تبرک با خودش ببردیکی یک مشت خاک بر می داشت. یکی یک تکه سیم خاردار. من هم رفتم سراغ شقایق وحشی. می خواستم با ریشه درش بیاورم بگذارم توی قوطی کنسرو، وقتی شقایق را آرام جدا کردم از زمین دیدم ریشه ی شقایق روی جمجمه ی شهید سبز شده . روی سجده گاهش با فریاد" یا مهدی (عج) " بچه ها همه جمع شدند. آرام آرام خاک ها را کنار می زدیم دلهره داشتیم کاش هم پلاک داشته باشد هم از لشکر باشد. پلاک که پیدا شد همه سلام دادند بر محمد(ص) و آلش. پلاک را استعلام کردیم روی پا بند نبودیم شهید مهدی منتظر القائم بود از لشکر امام حسین(ع).. #عملیات_محرم #نیمه‌شعبان #با_شهدا_گم_نمی_شویم .

🌈 *پیری از پاهاشروع می شود* *خواهش می کنم برای سالم ماندن خودتان حتما این مقاله را بخوانید* عنوان مقاله:🔻*پاها را قوی نگه دارید*. ‼️هنگام پيري پاهای ما باید همچنان محکم بمانند. در پيري نباید از سفید شدن مو، یا افتادگی پوست، يا چین و چروک بترسيم. اما از ضعف پاها بايد ترسيد... از جمله علائم طول عمر، که در مجله‌ي آمریکایی «Prevention» فهرست شده، «عضلات قوی پا» در صدر فهرست ذکر شده است..... *اگر پاها را به مدت دو هفته حرکت ندهید، قدرت پا ده سال کاهش می‌یابد*..... تحقيقاتي در دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داد که *چه پیر و چه جوان، اگر دو هفته بي‌تحرك بمانند، قدرت عضله‌ي پا به یک‌سوم تقليل پيدا مي‌كندکه معادل 20-30 سال پیر شدن است*.... بنابراین، انجام ورزش منظم و مناسب مانند پیاده‌روی، بسیار مهم است. فشار کل بدن روی پاهاست. پا ستونی است که بار كل بدن انسان را به دوش می‌کشد. 50٪ از استخوان‌ها و 50٪ از عضلات بدن، در دو پا قرار دارند... بزرگ‌ترین و محکم‌ترین مفاصل و استخوان‌های بدن هم در پاها هستند..... استخوان‌های قوی، عضلات قوی و مفاصل انعطاف‌پذیر مثلث آهنیني را تشکیل می‌دهند، که مهم‌ترین بار را بدن انسان را بر دوش دارند. 70% فعالیت انسان و مصرف انرژی در طول زندگی فرد، توسط دو پا انجام می‌شود. *آيا مي‌دانستيد كه ران‌های يك جوان قدرت کافی برای بلند کردن يك اتوموبيل کوچک را دارند*؟... پاها مرکز حرکت بدن هستند. در هر دو پا با هم، 50٪ از سلسله‌ي اعصاب و 50٪ از رگ‌های خونی قرار دارند و 50٪ از خون از طریق آنها جریان دارد... این یک شبکه‌ي گردش خون بزرگ است، که كل بدن را به هم متصل می‌کند. فقط وقتي پاها سالم هستند، خون به‌نرمی جریان می‌یابد. بنابراین *كسانی که عضلات پاي قوی دارند، قطعاً قلب قوی هم دارند*. *پیری از پاها به بالا شروع می‌شود. هرچه پیرتر مي‌شويم، از دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاسته می‌شود*.... به‌علاوه، به اصطلاح «کود استخوانی کلسیم» دیر یا زود با گذشت زمان از بین می‌رود و افراد مسن را مستعد شکستگی استخوان می‌کند. شکستگی در افراد مسن، به‌راحتی باعث ایجاد یک سری بیماری‌ها، به‌ویژه بیماری‌های مهلک مانند ترومبوز مغز می‌شود. .. *آیا می‌دانید 15٪ بیماران مسن در طی یک سال شکستگی استخوان ران، می‌میرند*؟؟؟.... ورزش پا، حتی بعد از 60 سالگی، هرگز دیر نیست... اگرچه پاها به‌تدریج و با گذشت زمان پیر می‌شوند،* اما ورزش پا، یک کار مادام‌العمر است*. *فقط با تقویت پاها می‌توان از پیری بیشتر جلوگیری کرد*. لطفاً یا حداقل هر روز 30-40 دقیقه پیاده‌روی کنید یا هفته ای سه ساعت ورزش های هوازی قدرتی انجام دهید تا مطمئن شوید پاهای شما ورزش کافی را انجام می‌دهند و عضلاتشان سالم مي‌ماند. دوستان عزیز با کوهنوردی سلامت پاهای خود را برای دوران پیری تضمین کنید. *انجمن جهانی پزشکان صلح و سلامت*

🎥دوربین مخفی امام زمان (عج) 🔸در این دوربین مخفی از جوانان پرسیده شده است که آیا در یک کار مهدویت کمک خواهند کرد یا خیر ؟! ❗️پاسخ های جوانان همان پاسخ هایی می باشد که امروز بسیاری از ما می گوییم . وقت نداریم ! پول نداریم ! تهش چی میشه ؟! من وظیفم نیست ! من لایق این کار نیستم ! وظیفه آخونداست ! و ... 💬 #tobe_line @insta_enghelabi

📜سردار حاج قاسم سلیمان: همت، بر جان‌ها حکومت می‌کند.. ❇️ ما هیچ چاره ای نداریم جز اینکه در راه خدا بجنگیم... .

⭕️ امروز کسانی هستند که در زیر سایه جمهوری اسلامی و به برکت مجاهدت شهدا و رزمندگان، دارند با امنیت و آزادی زندگی میکنند و 180درجه بر خلاف خواسته‌های شهیدان و اهداف انقلاب کار میکنند! اینها جواب خونهای پاک شهیدان را چگونه خواهند داد؟ 👤 KHAMENEI.IR | فارسی

🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊 فــرزندان‌ شــهدا بدانــند ڪــــه‌ پــدرانشان موجبــــ اُبهتــــــ اســلام،‌ در چشــم شــیطان‌هاے عالــم‌ شــدند.... -امــــام‌خامنه‌اے" #سلام_ودرود_برشهیدان #پایان_مأموریت_هیئتی_شهادت_است

💥 #فوری ⭕️با توجه به مواضع متناقض، غیر علمی و بعضا ضد دینی "ستاد ملی کرونا" همه ما مردم ایران از نمایندگان مجلس و قوه قضائیه و سایر نهادهای امنیتی درخواست میکنیم تا طرح تحقیق و تفحص از این ستاد را در دستور کار خود قرار دهند 💢 امضا کنندگان این کمپین همگی بر این امر مهم تاکید دارند👇🏼👇🏼👇🏼 https://www.farsnews.ir/my/c/56900 ❇️ لطفا در همه گروه ها و کانالها منتشر شود.