🔴 در ادامه علم درباره بد خوابیدن چه می گوید.. ⁉️ آیا ماجرا به همین جا ختم می‌شود: -- پاسخ منفی است ♻️ در #پژوهش دیگری پرستاران شاغل در چند بیمارستان یک شهر به 2گروه تقسیم می شوند از یک گروه خواسته می شود که از ساعت ۹ و نیم تا دو و نیم شب #کشیک دهند و گروه دیگر در همین زمان #استراحت کنند سپس ساعت ۲ و نیم تا ۷ و نیم صبح #برعکس عمل نمایند یعنی گروه کشیک دهنده استراحت و گروهی که تا دو و نیم استراحت کرده بودند کشیک دهد.. بدین ترتیب چند سال این 2 گروه #پیگیری شدند تمامی ناراحتی‌های جسمی و روحی و روانی و مشکلات اجتماعی آنها ثبت گردید 📌 بعد از #گذشت_چند_سال آمار بیماری های مختلف جسمی شامل: بیماری های مفصلی مانند #ورم_مفاصل بیماری های عضلانی همچون #سندروم_خستگی_مزمن بیماری‌های استخوانی مثل #پوکی_استخوان بیماری های عصبی مثل #ام_اس بیماری های روحی و روانی همچون افسردگی و اضطراب و #آشفتگی_در_روابط_خانوادگی و روابط اجتماعی بطور #قابل_ملاحظه‌ای در #گروهی که از ساعت نه و نیم شب تا ساعت ۲:۳۰ بامداد #کشیک می دادند نسبت به گروه دیگر که در همین زمان #خواب بودند #افزایش یافت تحقیقات مشابهی 🌏در_سراسر_دنیا انجام گرفت و همگی حکایت از این #واقعیت داشت که: #کمبود_خواب_شبانه به #آرامش #سلامتی و #شادابی انسان #صدمات_شدید وارد می کن برای یافتن #علت این موضوع بیایید چرخه خواب طبیعی را بررسی کنیم 📚 منبع: کتاب نظم و تعادل= دکتر اسماعیلی http://eitaa.com/joinchat/3654942737Cb32c170347 〰️🎂〰️🎂〰️🎂〰️🎂〰️🎂 ☀️ #فرزندبیشتر ، آینده بهتر 🌷🕊🌷🕊🌷 @shahid_m_mashal