‼️یکی از معایب تک فرزندی‼️
❌ اضطراب شدید پدر و مادر
🔴 به صورت طبیعی، والدینی که فقط یه بچّه دارن، همۀ علاقه‌شون به فرزند، در همین یه بچّه خلاصه می‌شه. این والدین موقع بیماری فرزند، به شدّت دچار #اضطراب می‌شن.😰
🔹شاید بعضیا از این حرفی که می‌زنیم، ناراحت بشن ولی مرگ، یه واقعیته. ما توی جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که فقط در تصادفات رانندگیِ جادّه‌ای، روزانه بیشتر از پنجاه نفر از دنیا می‌رن. اگه فرزند یه خونوادۀ تک‌فرزند در سن بیست سالگی از دنیا بره، چه اتّفاقی برا والدینش می‌افته؟🤔
🌀🌀فرض کنین پدر در ۲۷ سالگی و مادر در ۲۵ سالگی ازدواج کردن و پنج سال بعد از ازدواج، بچّه‌دار شدن. وقتی این بچّه به بیست سالگی می‌رسه، پدر ۵۲ سال و مادر، پنجاه سالشه. اگه فرزند این‌ها در اثر حادثه‌ای از دنیا بره، با توجّه به این که فرزند دیگه‌ای هم ندارن، پدر و مادر، باید بقیه عمرشون رو به تنهایی و بدون هیچ بچّه دیگه‌ای طی کنن. فکر می‌کنم حال و روز این پدر و مادر، قابل درک باشه...🤭
🔴 علم درباره بدخوابیدن چه می گوید..؟
♻️ هم اکنون با مدرن شدن زندگی توجه به خواب و #به_ویژه خواب شبانه روز به روز کمتر می‌شود،
روند #بد_خوابیدن یا #کم_خوابیدن #شبانه مردم طی یکصد سال اخیر رشد صعودی به خود گرفته است دلیل عمده تسریع این روند اختراع الکتریسیته و لامپ های الکتریکی و سپس اختراع #تلویزیون و شبکه های متعدد بود که جایگاه خود را به عنوان یک #تفریح_کاذب_شبانه در میان خانواده‌ها باز کرد
آیا روند بدخوابی دنیا و #کاهش_خواب_شبانه ضرری هم برای انسان به دنبال داشته است؟!!
پژوهشگران تعداد ۱۵۵۰۰ جوان و نوجوان را مورد مطالعه قرار دادند و ساعات خواب و بیداری آنها را به همراه سایر عوامل اساسی سبک زندگی طی #ده_سال ثبت کردند
نتایج #حیرت_انگیز بود: جوانان و نوجوانانی که بعد از ساعت ۱۲ شب به رختخواب می رفتند نسبت به آنهایی که قبل از ساعت ۱۰ شب می خوابیدند ۲۴ درصد بیشتر #افسردگی گرفتند و ۲۰ درصد #اضطراب بیشتر داشتند یا به فکر #خودکشی می‌افتادند
در واقع این پژوهش نشان داد که یک خواب #با_کیفیت_عالی می تواند ضامن پیشگیری از اختلالات شایع #روحی_روانی باشد،
به عبارت دیگر زود خوابیدن یک عامل اساسی در پیشگیری از ابتلا به افسردگی و اضطراب و دیر خوابیدن زمینه را برای اضطراب و افسردگی مهیا می سازد
❗️ اما آیا ماجرا به همین جا ختم می‌شود؟!!
📚 برگرفته از کتاب نظم و تعادل نوشته دکتر اسماعیلی
@shahid_masoud_asgari