🔴به هر قیمتی باید شب زود بخوابیم و زندگی را از سحر شروع کنیم ✍استاد آیت‌الله میرباقری : اصلاح سبک خواب و بیداری، محور تغییر الگوی خوراک و پوشاک و الگوهای دیگر است. امروز سبک خواب ما غلط است. باید به هر قیمت، ابتدای شب بخوابیم و سحر بیدار شویم. بیداری سحر خیلی پرخاصیت است. زندگی را باید از سحر آغاز کنیم نه از طلوع آفتاب. #سحرخیزی @shahid_masoud_asgari