#اضطراب امتحان 🌺
راهکارهایی برای کاهش اضطراب امتحان
🌹 قابل توجه والدین گرامی 🌹
۱. بر تواناییهای فرزندمان تاکید کرده تا اعتماد به نفس او تقویت گردد.
۲. انتظارات خود را با تواناییهای فرزندمان هماهنگ کرده و از او توقع بیش از حد نداشته باشیم.
۳. تلاش فرزندمان را برای کسب موفقیت های هرچند کوچک را قدر دانسته و او را تشویق کنیم.
۴. عملکرد فرزندمان را با خودش مقایسه کرده، در صورت پیشرفت او را تشویق نموده و در غیر اینصورت در صدد علت و رفع آن باشیم.
۵. امتحان جزئی از فرآیند آموزش است. آن را عملکرد طبیعی و معمولی آموزش بدانیم و از حساسیت بی مورد نسبت به آن بپرهیزیم.
۶. به فرزندمان اطمینان خاطر بدهیم که در کنارش خواهیم بود و اگر مشکلی داشت او را یاری خواهیم کرد.
۷. به فرزندمان یادآور شویم که تمام تلاشش را صرف یادگیری درسها نماید نه کسب نمره.
۸. با فرزندمان به گونه ای رفتار نماییم که او بتواند عقاید و نگرانیهای خود را درباره ی امتحان آشکارا بیان کند.
۹. آخرین وضعیت درسی فرزندمان را از معلمش جویا شویم تا بهتر بتوانیم به او کمک کنیم.
۱۰. ساعت خواب فرزندمان را طوری تنظیم نماییم که خواب مورد نیازش تنظیم شود. به عبارت دیگر شب ها زود بخوابد تا صبح ها زودتر بیدار شود.
۱۱. در ایام امتحانات فضای خانواده را شاد و از مشاجره و برخوردهای لفظی پرهیز نماییم.
۱۲. تشویق، تحسین و تاکید روی نقاط قوت فرزندمان را فراموش نکنیم. زیرا این رفتارها انگیزه آنان را برای پیشرفت تحصیلی بیشتر می کند.
📒📕📚
#اضطراب امتحان 🌺
راهکارهایی برای کاهش اضطراب امتحان
🌹 قابل توجه والدین گرامی 🌹
۱. بر تواناییهای فرزندمان تاکید کرده تا اعتماد به نفس او تقویت گردد.
۲. انتظارات خود را با تواناییهای فرزندمان هماهنگ کرده و از او توقع بیش از حد نداشته باشیم.
۳. تلاش فرزندمان را برای کسب موفقیت های هرچند کوچک را قدر دانسته و او را تشویق کنیم.
۴. عملکرد فرزندمان را با خودش مقایسه کرده، در صورت پیشرفت او را تشویق نموده و در غیر اینصورت در صدد علت و رفع آن باشیم.
۵. امتحان جزئی از فرآیند آموزش است. آن را عملکرد طبیعی و معمولی آموزش بدانیم و از حساسیت بی مورد نسبت به آن بپرهیزیم.
۶. به فرزندمان اطمینان خاطر بدهیم که در کنارش خواهیم بود و اگر مشکلی داشت او را یاری خواهیم کرد.
۷. به فرزندمان یادآور شویم که تمام تلاشش را صرف یادگیری درسها نماید نه کسب نمره.
۸. با فرزندمان به گونه ای رفتار نماییم که او بتواند عقاید و نگرانیهای خود را درباره ی امتحان آشکارا بیان کند.
۹. آخرین وضعیت درسی فرزندمان را از معلمش جویا شویم تا بهتر بتوانیم به او کمک کنیم.
۱۰. ساعت خواب فرزندمان را طوری تنظیم نماییم که خواب مورد نیازش تنظیم شود. به عبارت دیگر شب ها زود بخوابد تا صبح ها زودتر بیدار شود.
۱۱. در ایام امتحانات فضای خانواده را شاد و از مشاجره و برخوردهای لفظی پرهیز نماییم.
۱۲. تشویق، تحسین و تاکید روی نقاط قوت فرزندمان را فراموش نکنیم. زیرا این رفتارها انگیزه آنان را برای پیشرفت تحصیلی بیشتر می کند.
🌷〰〰〰🇮🇷〰〰🌷
@shahidanemasjedehazratezeynab
🌷〰〰🇮🇷〰〰〰🌷
بسم الله الرحمن الرحيم
#تفسیر_یک_دقیقه_ای_قرآن
🌼 #آیه_59_سوره_بقره
🌷 فَبَدَّلَ الَّذِينَ ظَلَمُواْ قَوْلاً غَيْرَ الَّذِى قِيلَ لَهُمْ فَأَنزَلْنَا عَلَى الَّذِينَ ظَلَمُواْ رِجْزاً مِّنَ السَّمَآءِ بِمَا كَانُواْ يَفْسُقُونَ
🍀 ترجمه:پس تبدیل کردند کسانی که ستم کردند (آن سخن را) به سخن دیگرى غیر از آنچه به ایشان گفته شده بود،پس ما بر آن ستمكاران عذابى(اضطراب)از آسمان فرو فرستادیم به سزای فسق(گناهی) که مرتکب می شدند)
🌸 در آیه قبل بیان شد که به بنی اسرائیل دستور داده شد که وقتی وارد بیت المقدس شوند کلمه حطة بگویند #حطة يعنى در واقع خدايا گناهان ما را بریز اما بنی اسرائیل باز سرپیچی کردند و اطاعت نکردند آنها سخن دیگری گفتند در این آیه گفته نشده که بنی اسرائیل به جای حطة چه گفتند در واقع اینکه چه گفتند اهمیت ندارد آنچه که اینجا اهمیت دارد این است که آنها دوباره از دستور #خدا اطاعت نکردند.به این خاطر #قرآن می گوید( فبدل الذین ظلموا قولا غیر الذي قیل لهم:پس تبدیل کردند کسانی که ظلم کردند آن سخن را به سخن دیگری غیر از آنچه به آنها گفته شده بود)در واقع #گناه ظلم به خود است و بنی اسرائیل با اطاعت نکردن از دستور الهی به خودشان ستم کردند.در کتاب های #تفسیر قرآن آمده که آنها به جای کلمه حطة،به تمسخر حنطة به معنای گندم گفتند.
🌸 ( فأنزلنا على الذين ظلموا رجزاً من السماء بما كانوا يفسقون:پس ما بر آن ستمكاران عذابی(اضطراب) از #آسمان فرو فرستادیم به سزای فسق(گناهی) که مرتکب می شدند)رجز در اینجا به معنای اضطراب است عذابی که بر آنها نازل شد #اضطراب است گناه به همراه خود اضطراب می آورد افراد گناهکار آرامش ندارند بلکه همیشه مضطرب هستند.سنّت خداوند، نزول رحمت است و به همین دلیل،بهترین غذا «منّ وسَلوى» براى بنى اسرائیل نازل شد، ولى به خاطر سرپیچی از دستور خدا، عذاب از آسمان نازل شد.
🔹 پیام های آیه 59 سوره بقره 🔹
✅ جزاى #تحریف گران قوانین الهى،عذاب است.
✅ همه ى #پاداش ها و كیفرها مربوط به آخرت نیست، بلكه بعضى از كیفرها در همین دنیا صورت مى پذیرد.
✅ اگر نافرمانی از دستورات خدا براى #انسان عادت شد، قهر الهى فرا مى رسد. همانطور که در آیات قبل بیان شد و در آیات بعد هم خواهیم خواند بنی اسرائیل به نافرمانی عادت کرده بودند.
بسم الله الرحمن الرحيم
#تفسیر_یک_دقیقه_ای_قرآن_جلسه_130
🌷 #آیه_112_سوره_بقره
🌸 بَلَى مَنْ أَسْلَمَ وَجْهَهُ لِلَّهِ وَهُوَ مُحْسِنٌ فَلَهُ أَجْرُهُ عِنْدَ رَبِّهِ وَ لاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلا َ هُمْ يَحْزَنُونَ
🍀 ترجمه:آرى،هر كه با اخلاص به خدا روى آورد و نیكوكار باشد، پس پاداش او نزد پروردگار اوست،نه ترسى بر آنهاست و نه غمگین خواهند شد.
🌺 آیه علّت ورود در بهشت را، تسلیم فرمان خدا و نیكوكار بودن مى داند. یعنى بهشت به ادّعا وشعار به كسى داده نمى شود، بلكه #ایمان و عمل صالح لازم است. محسن یعنی شخص نیکوکار، چنین افرادی هیچ ترسی بر آنها نیست و نه غمگین خواهند شد.
🔹 پيام های آیه 112 سوره بقره 🔹
✅ براى ورود به #بهشت،به جاى خیال و آرزو، هم تسلیم خدا بودن و ایمان درونى لازم است و هم عمل صالح
✅ هر كه خالصانه روى به خدا آورد،یعنی تمام وجود خود را خدا بگیرد دیگر دچار افسردگی و #اضطراب نخواهند شد و سرشار از آرامش خواهند بود مثل اولیای خدا وقتی انسان به آنها نگاه می کند از آنها #آرامش می گیرد.
بسم الله الرحمن الرحيم
🌷 #تفسیر_یک_دقیقه_ای_قرآن_جلسه_175
🌷 #آیه_158_سوره_بقره
🌸 إِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِنْ شَعَآئِرِ اللَّهِ فَمَنْ حَجَّ الْبَيْتَ أَوِ اعْتَمَرَ فَلَا جُنَاحَ عَلَيْهِ أَنْ يَطَّوَّفَ بِهِمَا وَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْراً فَإِنَّ اللَّهَ شَاكِرٌ عَلِيمٌ
🍀ترجمه:همانا صفا ومروه،از شعائر خداست. پس هر كه حج خانه ى خدا ویا عمره به جاى آورد،مانعى ندارد كه بین صفا ومروه طواف كند. و هر كسی داوطلبانه كار خیرى انجام دهد،همانا خداوند سپاسگزار داناست.
🌷 #صفا_و_مروه:نام دو كوه در كنار مسجدالحرام است كه با فاصله تقریبى 428 متر،روبروى یكدیگر قرار دارند و امروزه به صورت خیابانى سرپوشیده در آمده است.
🌷 #شعائر_الله:نشانه ها و علامت هایی است که خدا برای عبادت قرار داده است.
🌷 #البیت:یعنی خانه منظور خانه خدا کعبه است.
🌷 #جناح:مانع
🌷 #یطوف:به معنای طواف کردن و دور تا دور چیزی حرکت کردن
🌺 #زائران خانه خدا،وظیفه دارند هفت مرتبه فاصله میان این دو كوه را طى كنند. این كار یادآور خاطره ى #هاجر، همسر فداكار حضرت ابراهیم است كه براى پیدا كردن جرعه آبى براى كودک خود اسماعیل، هفت بار فاصله این دو كوه را با #اضطراب و نگرانى و بدون داشتن هیچگونه یاور و همدمى طى كرد.امام صادق علیه السلام فرمود: در روى زمین،مكانى بهتر از میان این دو #كوه وجود ندارد،زیرا هر متكبّرى در آنجا پابرهنه و كفن پوشیده بدون هیچ امتیاز و نشانه اى باید مسافت بین دو كوه را طى كند،گاهى با دویدن و گاهى با راه رفتن.كوه صفا علاوه بر اینها خاطره هایى از دعوت #پیامبر اسلام دارد كه چگونه كفّار مكّه را به توحید فرامى خواند و آنها گوش نمى دادند.
🌺 در عصر #جاهلیّت،مشركان در بالاى كوه صفا،بتى بنام «اُساف» و بر كوه مروه،بت دیگرى بنام «نائله» نصب كرده بودند و به هنگام سعى،آن دو بت را به عنوان تبرّك،با دست مسح مى كردند. #مسلمانان به همین جهت از سعى میان صفا ومروه كراهت داشته وفكر مى كردند با توجّه به سابقه قرار داشتن بت بر بالاى دو كوه،نباید سعى كنند. آیه فوق نازل شد كه صفا و مروه از شعائر الهى است و اگر عده ای آنها را آلوده كرده اند،دلیل بر این نیست كه مسلمانان آن را رها كنند.
🌺 در آیات قبل، سخن از #بلا و آزمایش بود، در این آیه نمونه اى از آزمایش هاجر، كودك، پدر او و سایر مسلمانان مطرح است. اثر كار خدایى و #اخلاص تا آنجا پیش مى رود كه همه ى انبیا و اولیا، موظّف مى شوند به تقلید از هاجر همسر ابراهیم و با قیافه اى مضطرب همچون او،این مسافت را هفت بار طى كنند.و این فرمان، تشكر خداوند از رنج هاى حضرت هاجر است. «فانّ اللّه شاكر علیم»
🔹پيام های آیه 158سوره بقره🔹
✅ توجّه خاصّ خداوند به برخى مكان ها یا زمانها یا اشخاص، موجب مى شود كه آنها از شعائر الهى گردند. «انّ الصفا و المروة من شعائر اللَّه»
✅ #نیّت،به كارها ارزش مى دهد. مشركان براى لمس بتها،سعى مى كردند،ولى اسلام مى فرماید: براى رضاى خدا سعى كنید.
✅ اگر مراكز حقّ، توسط گروهى با خرافات آلوده شد، نباید از آن دست كشید، بلكه باید با حضور در آن مراكز، آنجا را پاكسازى نموده و دست گروه منحرف را از آن كوتاه كرد. «فلا جناح علیه ان یطّوف بهما»
✅ #عبادت باید عاشقانه و داوطلبانه باشد. «فمن تطوّع»
✅ #خداوند در برابر عبادات بندگان، شاكر است.
#تفسیر_یک_دقیقه_ای_قرآن
بسم الله الرحمن الرحيم
🌷 #تفسیر_یک_دقیقه_ای_قرآن_جلسه_175
🌷 #آیه_158_سوره_بقره
🌸 إِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِنْ شَعَآئِرِ اللَّهِ فَمَنْ حَجَّ الْبَيْتَ أَوِ اعْتَمَرَ فَلَا جُنَاحَ عَلَيْهِ أَنْ يَطَّوَّفَ بِهِمَا وَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْراً فَإِنَّ اللَّهَ شَاكِرٌ عَلِيمٌ
🍀ترجمه:همانا صفا ومروه،از شعائر خداست. پس هر كه حج خانه ى خدا ویا عمره به جاى آورد،مانعى ندارد كه بین صفا ومروه طواف كند. و هر كسی داوطلبانه كار خیرى انجام دهد،همانا خداوند سپاسگزار داناست.
🌷 #صفا_و_مروه:نام دو كوه در كنار مسجدالحرام است كه با فاصله تقریبى 428 متر،روبروى یكدیگر قرار دارند و امروزه به صورت خیابانى سرپوشیده در آمده است.
🌷 #شعائر_الله:نشانه ها و علامت هایی است که خدا برای عبادت قرار داده است.
🌷 #البیت:یعنی خانه منظور خانه خدا کعبه است.
🌷 #جناح:مانع
🌷 #یطوف:به معنای طواف کردن و دور تا دور چیزی حرکت کردن
🌺 #زائران خانه خدا،وظیفه دارند هفت مرتبه فاصله میان این دو كوه را طى كنند. این كار یادآور خاطره ى #هاجر، همسر فداكار حضرت ابراهیم است كه براى پیدا كردن جرعه آبى براى كودک خود اسماعیل، هفت بار فاصله این دو كوه را با #اضطراب و نگرانى و بدون داشتن هیچگونه یاور و همدمى طى كرد.امام صادق علیه السلام فرمود: در روى زمین،مكانى بهتر از میان این دو #كوه وجود ندارد،زیرا هر متكبّرى در آنجا پابرهنه و كفن پوشیده بدون هیچ امتیاز و نشانه اى باید مسافت بین دو كوه را طى كند،گاهى با دویدن و گاهى با راه رفتن.كوه صفا علاوه بر اینها خاطره هایى از دعوت #پیامبر اسلام دارد كه چگونه كفّار مكّه را به توحید فرامى خواند و آنها گوش نمى دادند.
🌺 در عصر #جاهلیّت،مشركان در بالاى كوه صفا،بتى بنام «اُساف» و بر كوه مروه،بت دیگرى بنام «نائله» نصب كرده بودند و به هنگام سعى،آن دو بت را به عنوان تبرّك،با دست مسح مى كردند. #مسلمانان به همین جهت از سعى میان صفا ومروه كراهت داشته وفكر مى كردند با توجّه به سابقه قرار داشتن بت بر بالاى دو كوه،نباید سعى كنند. آیه فوق نازل شد كه صفا و مروه از شعائر الهى است و اگر عده ای آنها را آلوده كرده اند،دلیل بر این نیست كه مسلمانان آن را رها كنند.
🌺 در آیات قبل، سخن از #بلا و آزمایش بود، در این آیه نمونه اى از آزمایش هاجر، كودك، پدر او و سایر مسلمانان مطرح است. اثر كار خدایى و #اخلاص تا آنجا پیش مى رود كه همه ى انبیا و اولیا، موظّف مى شوند به تقلید از هاجر همسر ابراهیم و با قیافه اى مضطرب همچون او،این مسافت را هفت بار طى كنند.و این فرمان، تشكر خداوند از رنج هاى حضرت هاجر است. «فانّ اللّه شاكر علیم»
🔹پيام های آیه 158سوره بقره🔹
✅ توجّه خاصّ خداوند به برخى مكان ها یا زمانها یا اشخاص، موجب مى شود كه آنها از شعائر الهى گردند. «انّ الصفا و المروة من شعائر اللَّه»
✅ #نیّت،به كارها ارزش مى دهد. مشركان براى لمس بتها،سعى مى كردند،ولى اسلام مى فرماید: براى رضاى خدا سعى كنید.
✅ اگر مراكز حقّ، توسط گروهى با خرافات آلوده شد، نباید از آن دست كشید، بلكه باید با حضور در آن مراكز، آنجا را پاكسازى نموده و دست گروه منحرف را از آن كوتاه كرد. «فلا جناح علیه ان یطّوف بهما»
✅ #عبادت باید عاشقانه و داوطلبانه باشد. «فمن تطوّع»
✅ #خداوند در برابر عبادات بندگان، شاكر است.
#تفسیر_یک_دقیقه_ای_قرآن
🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸
بسم الله الرحمن الرحيم
#تفسیر_یک_دقیقه_ای_قرآن_جلسه_130
🌷 #آیه_112_سوره_بقره
🌸 بَلَى مَنْ أَسْلَمَ وَجْهَهُ لِلَّهِ وَهُوَ مُحْسِنٌ فَلَهُ أَجْرُهُ عِنْدَ رَبِّهِ وَ لاَ خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلا َ هُمْ يَحْزَنُونَ
🍀 ترجمه:آرى،هر كه با اخلاص به خدا روى آورد و نیكوكار باشد، پس پاداش او نزد پروردگار اوست،نه ترسى بر آنهاست و نه غمگین خواهند شد.
🌺 آیه علّت ورود در بهشت را، تسلیم فرمان خدا و نیكوكار بودن مى داند. یعنى بهشت به ادّعا وشعار به كسى داده نمى شود، بلكه #ایمان و عمل صالح لازم است. محسن یعنی شخص نیکوکار، چنین افرادی هیچ ترسی بر آنها نیست و نه غمگین خواهند شد.
🔹 پيام های آیه 112 سوره بقره 🔹
✅ براى ورود به #بهشت،به جاى خیال و آرزو، هم تسلیم خدا بودن و ایمان درونى لازم است و هم عمل صالح
✅ هر كه خالصانه روى به خدا آورد،یعنی تمام وجود خود را خدا بگیرد دیگر دچار افسردگی و #اضطراب نخواهند شد و سرشار از آرامش خواهند بود مثل اولیای خدا وقتی انسان به آنها نگاه می کند از آنها #آرامش می گیرد.
#تفسیر_یک_دقیقه_ای_قرآن
🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸
🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸
بسم الله الرحمن الرحيم
🌷 #تفسیر_یک_دقیقه_ای_قرآن_جلسه_175
🌷 #آیه_158_سوره_بقره
🌸 إِنَّ الصَّفَا وَالْمَرْوَةَ مِنْ شَعَآئِرِ اللَّهِ فَمَنْ حَجَّ الْبَيْتَ أَوِ اعْتَمَرَ فَلَا جُنَاحَ عَلَيْهِ أَنْ يَطَّوَّفَ بِهِمَا وَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْراً فَإِنَّ اللَّهَ شَاكِرٌ عَلِيمٌ
🍀ترجمه:همانا صفا ومروه،از شعائر خداست. پس هر كه حج خانه ى خدا ویا عمره به جاى آورد،مانعى ندارد كه بین صفا ومروه طواف كند. و هر كسی داوطلبانه كار خیرى انجام دهد،همانا خداوند سپاسگزار داناست.
🌷 #صفا_و_مروه:نام دو كوه در كنار مسجدالحرام است كه با فاصله تقریبى 428 متر،روبروى یكدیگر قرار دارند و امروزه به صورت خیابانى سرپوشیده در آمده است.
🌷 #شعائر_الله:نشانه ها و علامت هایی است که خدا برای عبادت قرار داده است.
🌷 #البیت:یعنی خانه منظور خانه خدا کعبه است.
🌷 #جناح:مانع
🌷 #یطوف:به معنای طواف کردن و دور تا دور چیزی حرکت کردن
🌺 #زائران خانه خدا،وظیفه دارند هفت مرتبه فاصله میان این دو كوه را طى كنند. این كار یادآور خاطره ى #هاجر، همسر فداكار حضرت ابراهیم است كه براى پیدا كردن جرعه آبى براى كودک خود اسماعیل، هفت بار فاصله این دو كوه را با #اضطراب و نگرانى و بدون داشتن هیچگونه یاور و همدمى طى كرد.امام صادق علیه السلام فرمود: در روى زمین،مكانى بهتر از میان این دو #كوه وجود ندارد،زیرا هر متكبّرى در آنجا پابرهنه و كفن پوشیده بدون هیچ امتیاز و نشانه اى باید مسافت بین دو كوه را طى كند،گاهى با دویدن و گاهى با راه رفتن.كوه صفا علاوه بر اینها خاطره هایى از دعوت #پیامبر اسلام دارد كه چگونه كفّار مكّه را به توحید فرامى خواند و آنها گوش نمى دادند.
🌺 در عصر #جاهلیّت،مشركان در بالاى كوه صفا،بتى بنام «اُساف» و بر كوه مروه،بت دیگرى بنام «نائله» نصب كرده بودند و به هنگام سعى،آن دو بت را به عنوان تبرّك،با دست مسح مى كردند. #مسلمانان به همین جهت از سعى میان صفا ومروه كراهت داشته وفكر مى كردند با توجّه به سابقه قرار داشتن بت بر بالاى دو كوه،نباید سعى كنند. آیه فوق نازل شد كه صفا و مروه از شعائر الهى است و اگر عده ای آنها را آلوده كرده اند،دلیل بر این نیست كه مسلمانان آن را رها كنند.
🌺 در آیات قبل، سخن از #بلا و آزمایش بود، در این آیه نمونه اى از آزمایش هاجر، كودك، پدر او و سایر مسلمانان مطرح است. اثر كار خدایى و #اخلاص تا آنجا پیش مى رود كه همه ى انبیا و اولیا، موظّف مى شوند به تقلید از هاجر همسر ابراهیم و با قیافه اى مضطرب همچون او،این مسافت را هفت بار طى كنند.و این فرمان، تشكر خداوند از رنج هاى حضرت هاجر است. «فانّ اللّه شاكر علیم»
🔹پيام های آیه 158سوره بقره🔹
✅ توجّه خاصّ خداوند به برخى مكان ها یا زمانها یا اشخاص، موجب مى شود كه آنها از شعائر الهى گردند. «انّ الصفا و المروة من شعائر اللَّه»
✅ #نیّت،به كارها ارزش مى دهد. مشركان براى لمس بتها،سعى مى كردند،ولى اسلام مى فرماید: براى رضاى خدا سعى كنید.
✅ اگر مراكز حقّ، توسط گروهى با خرافات آلوده شد، نباید از آن دست كشید، بلكه باید با حضور در آن مراكز، آنجا را پاكسازى نموده و دست گروه منحرف را از آن كوتاه كرد. «فلا جناح علیه ان یطّوف بهما»
✅ #عبادت باید عاشقانه و داوطلبانه باشد. «فمن تطوّع»
✅ #خداوند در برابر عبادات بندگان، شاكر است.
#تفسیر_یک_دقیقه_ای_قرآن
🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸