برخیز که صبح، 🍃🌸 روشن از امید است شب رفته و خط نور، بی‌تردید است از پستچی پنجره تحویل بگیر در پاکتِ اَبر، نامه خورشید است سلام #صبح زیبای شنبه اول هفته تون سرشار از شادابی و با طراوتی🍃🌸 ‌ ‌@shahidMohammadAliHeydari 🌻 🎀➖➖➖🌼➖➖➖🎀

🔰 مواد غذایی که خستگی روزانه را برطرف می‌کند ❇️چند ماده غذایی برای جلوگیری از چرت زدن روزانه به شما پیشنهاد می‌شود 1⃣اسفناج اسفناج به همراه دیگر سبزیجات برگ دار، منبع بسیار خوبی از آهن -یک ماده معدنی که برای کمک به عضلات ما برای ذخیره و سپس استفاده از اکسیژن و افزایش گردش سلول‌های قرمز خون و افزایش هوشیاری و تمرکز مورد نیاز است- هستند. 2⃣لوبیا و عدس فیبر موجود در لوبیا و عدس، قند خون شما را ثابت نگه می‌دارد و افت و خیز‌های شدید آن را که باعث کاهش انرژی تان می‌شود، از بین می‌برد. یک وعده حبوبات همچنین حدود ۱.۳ از نیاز روزانه شما به منیزیم را فراهم می‌کند که برای فعال کردن آنزیم‌ها در سلول‌هایی که انرژی تولید می‌کند، ضروری است. 3⃣بادام درختی بادام یک میان وعده انرژی زا برای مواقعی که سرتان شلوغ است شما می‌توانید آن را به سالادتان بیفزایید. بادام درختی، افزایش انرژی مفید برای قلب فراهم می‌کند. بادام سرشار از منگنز، مس، ویتامین E، منیزیم و ریبوفلاوین است که همگی در خنثی سازی سموم و تقویت سطوح انرژی نقش دارد. 4⃣نوشیدن چایی یا قهوه چای یا قهوه بخاطر وجود کافیین خستگی رو از بدن دور میکنند و مانند یک محرک انرژی بخش عمل میکنند 5⃣تخم مرغ تخم مرغ، دارای پروتئین باکیفیتیست که تمام پروتئین‌های دیگر با آن مقایسه می‌شود. تخم مرغ افزون بر داشتن پروتئین حفظ کننده انرژی، حاوی ۱۳ ویتامین و ماده معدنی ضروری و یکی از تنها منابع کولین (ماده مغذی برای سلامت مغز) است. 6⃣سیب سیب به علت محتوای بالای فیبر، بسیار آرام هضم می‌شود و به جای افزایش سریع و متعاقب آن افت ناگهانی انرژی که ممکن است از دیگر میوه‌ها دریافت کنید، به شما انرژی پایدار و طولانی مدت میدهد

📆 ۲۱ دی ماه ۱۳۹۰؛ سالگرد شهادت شهید مصطفی احمدی روشن 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 💠 بخشی از وصیت نامه شهید احمدی روشن: خدایا! اگر روزی آمد که محبت علی را از من گرفتی جان من در بدنم نباشد. خدایا حال می‌دانم که علی چرا چیزی را جز دل چاه برای درد دل انتخاب نکرد. خیلی چیزها را نمی‌توان به هیچ‌کس گفت؛‌ خدایا جان آن امام زمان را سالم بدار که او امید شیعه است. در طول 1400 سال شیعه را کشتند به خاطر مولایشان به خاطر یک کلام "عشق چهارده تن" چرا؟! #شهید_ترور #شهید_احمدی_روشن #شهید_هسته_ای @shahidMohammadAliHeydari

🌱 طعم شیرین ایمان ➖ حضورش رو تا حالا حس کردی؟ #تصویری @Panahian_ir

🔸 "تهذیب نفس و اصلاح فَردی" یعنی رفیق.. باید اخلاق نیکو داشته باشی.. یجوری نیکو که همه از همنشینی باهات کیف کنن🤩🤩 نه اینکه یخورده فهش🤭هم نثارت کنن و بگن اه اه این مثلا مسلمونه😏😏 و... #وظایف_منتظران @shahidMohammadAliHeydari

#حدیثانه_مهدوی ❤️ امام صادق فرمودند : هر کس شادمان می گردد از اینکه از یاران حضرت مهدی علیه السلام باشد، باید منتظر باشد و به پرهیزکاری و اخلاق نیکو رفتار نماید و او منتظر [واقعی ] است.*۱ 🌸 همچنین ایشان فرمودند: به یقین برای صاحب این امر غیبتی است، پس بنده خدا باید تقوای الهی پیشه کند و به دینش #چنگ زند.*۲ 📚 ۱- غیبت نعمانی، ص۲۰۰ ح۱۶؛ ۲- کافی ج۲ باب فی الغیبه ص۱۳۲ #وظایف_منتظران @shahidMohammadAliHeydari

میدونی که تو اینجور چیزا همه دنبال الگو هستن یه الگو خدا معرفی کرده.. میدونی کیه؟؟🤔 ✨لقد کان رسول الله اسوة الحسنه✨ دقت کن 🧐🧐 اسوة حسنه ⬅️ #بهترین الگو⬅️پیامبر اکرم(ص) @shahidMohammadAliHeydari

رفیق🤩 کلاس اولو یادته؟ 🧐 نوشتن بلد نبودیم.. معلم سرمشق میداد.. همه سعیمونو میکردیم تمیز بنویسیم. شاید هم یجاهایی مادر گوشمونو میپوچوند که تمیز بنویس این چه خطیه🤨🤨 شاید بگی خب ربطش چیه؟؟ 😦 میگم برات👇 خوبه که دفتر زندگیمو ورق بزنیم و ببینیم چقدر طبق سرمشق خدا، زندگیمونو نوشتیم.. چقدر بد خط و کثیف.. چقدر پاک کردیم و نوشتیم.. چندتا غلط؟ @shahidMohammadAliHeydari