۵ راه #تقویت‌ایمنی‌بدن در روزهای ‌#کرونایی 🔸 #مصرف‌چربی‌های‌سالم مانند امگا۳ها و روغن زیتون: به دلیل خواص ضدالتهابی 🔸 #مصرف‌غذاهای‌گیاهی به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی، فیبر و ویتامین C 🔸 #خواب‌شبانه‌کافی بی‌خوابی زمینه‌ ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده. 🔸 #فعالیت‌بدنی به دلیل کاهش التهاب و بهبود عملکرد مطلوب سلول‌های ایمنی 🔸 #آبرسانی‌کافی‌به‌بدن کم‌آبی، آمادگی بدن برای ابتلا به بیماری‌ها رو افزایش میده. #ایستگاه‌سلامت ─═इई 🍃🌸🍃ईइ═─ پایگاه مقاومت بسیج شهیدرجایی سروش : http://sapp.ir/shahidrajaee ایتا : https://eitaa.com/shahidrajaee