✴️ انتخاب"نوع تغذیه" بر #کمردرد تاثیرگذار است 🧊 هر چه میزان #قندهای_ساده در رژیم غذایی ما بیشتر باشد، احتمال اینکه به دردکمر مبتلا شویم بیشتر است. ✴️ "قندهای ساده" وقتی وارد بدن می‌شوند، ذخایر عضلانی گلیکوژن را تامین می‌کنند و اضافی آنها در بدن به #چربی تبدیل می‌شود. 🧊 یعنی به جای اینکه عضلات ما منبع پروتئین باشد #مقدار_زیادی_چربی درون آن را می‌گیرد و چربی می‌تواند قدرت عضلانی را تحت تاثیر قرار دهد و باعث شود عضله در شرایط مختلف رفلکس‌های خوبی از خود نشان ندهد. ✴️ از اینجاست که گفته می‌شود مصرف قندهای ساده در مقادیر بالا #مضر است ! ❌⏺❌ با شاهین شهرزیبا بروز باشید 🕊👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2923102241Ce4e58588a1 🦅 @shahinshahreziba2