📌با این ٨ روش بدن‌تان را سم‌زدایی کنید
🔹حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی‌قراری، #سردرد یا عدم انرژی کافی داشته باشیم؛ این وضعیت می‌تواند به معنای عدم سم زدایی کامل بدن باشد.
۸ راهکار برای حذف #سموم از بدن شامل موارد زیر است:
🔹کاهش مصرف قند
🔹نوشیدن آب
🔹 تحرک کافی
🔹مصرف سبزیجات تیره رنگ
🔹اضافه کردن جعفری به رژیم غذایی
🔹 نوشیدن چای سبز
🔹خواب کافی
🔹 پرهیز از غذاهای آماده
✅ کانال #شاهین_شهر در ایتا
پایگاه خبری (شاهین شهروند)
عضو شوید 👇👇👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/3346923521Cb419670573
@shahinshahrnews
🔵کمبود ویتامین B۱۲ باعث سر درد می‌شود
🔹احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.
🔹همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B۱۲ می‌توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد.
#کمبود_ویتامین #سردرد
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
✅️ پایگاه خبری شاهین شهروند
( رسانه شاهین شهر )
@shahinshahrnews