📚 #معرفی_کتاب 🚴 بهداشت و ورزش🤸 کتاب بهداشت و ورزش تالیف دکتر عهدیه یداله زاده در هشت بخش اصلی مسائل و مفاهیم مختلفی را در ارتباط با تاریخچه و تکامل روند سلامتی-بهداشت در تمرینات ورزشی، نکته‌های مربوط به رعایت بهداشت در تمام سطوح اجتماعی، راهکارهایی برای پیشگیری از ابتلا به انوع بیماری‌ها و اثرات آب و هوا بر فعالیت‌های ورزشی بررسی می‌کند. 📝نویسنده: عهدیه یداله زاده ناشر: انتشارات حتمی #یار_مهربان 📱@shahrakeemam

#کلیپ #سخــــن_بــــزرگان 🤔🧐گمان شما نسبت به خداوند چگونه هست؟ شنیدن این کلیپ رو از دست ندهید.😳 🎤استاد مسعود عالی #استاد_عالی #سبک_زندگی_اسلامی 📱@shahrakeemam

#کلیپ #هنر_در_خانه ایده ساخت جا قلمی و خودکار با مقوا ✍ #خلاقیت 📱@shahrakeemam

#حجاب #کلیپ 💡بی بند و باری در ایران بدتر است یا آمریکا؟ 🇮🇷واقعیت غرب از زبان بانوی محقق مقیم آمریکا🇮🇷 قابل توجه اونایی که میگن وضعیت بی بندوباری و تعرض و مزاحمت برای زنان در ایران بیشتره فقط چون مثل آمریکا آمار ثبت نمیشه ما خبر نداریم.😐 🎤دکتر جمشیدی ، فعال رسانه ای #سبک_زندگی_اسلامی 🖊@shahrakeemam

#دانستنی_ها #گلهای_آپارتمانی ساخت جزیره🌴 ✅ یکی از روش های تامین رطوبت مورد نیاز گیاه استفاده از زیر گلدانی سنگریزه دار حاوی آب است که به آن جزیره هم میگویند و باعث می شود رطوبت کافی در اختیار برگ ها قرار گیرد و دمای اطراف گیاه نیز چند درجه کمتر شود. ⬅️برای تامین رطوبت مورد نیاز گیاه ابتدا یک زیر گلدانی را که بزرگتر از زیر گلدانی گیاه است تهیه کنید و داخل آنرا تا لبه آن سنگریزه های درشت بریزید. 📌سپس زیرگلدانی را تا نیمه ارتفاع دیواره آن آب بریزید و گلدان را بر روی سنگریزه ها قرار دهید. ❗️ مراقب باشید تا ته گلدان با آب موجود در زیر گلدانی دوم، تماس نداشته باشد. ♦️گرمای محیط آب داخل زیر گلدانی دوم را به تدریج تبخیر کرده و رطوبت مورد نیاز برگسار گیاه را فراهم میکند. #گل_و_گیاه 📱@shahrakeemam

❇️مرکز مشاوره خانه سبز برگزار می‌کند: ⭐️"هـمـسـران مـوفـق"⭐️ 📱به صورت آنلاین📲 👤مدرس: دکتر محمدرضا کمن 🕖زمان دومین جلسه: دوشنبه ۲۶ مهر ، ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰ 🔴لینک ورود به کلاس: https://www.skyroom.online/ch/eshpa/hadaf لطفا راس ساعت و با گزینه مهمان وارد شوید. 🖊@shahrakeemam