#آیا_میدانید ⁉️ #سلامتی ⚪️عوارض تردمیل بیش از حد ! 🔸ساییدگی زانو 🔸شل شدن عضلات بدن 🔸کمر درد 🔸واریس 🔸ریزش صورت 🔶از دویدن طولانی مدت بر روی شیب های بالاتر از 6-7 خودداری کنید و حتما بعد از حدود 5 دقیقه شیب را کاهش دهید تا از فشار مضاعف بر روی کمر و زانوها خودداری کنید. #ورزش #اطلاعات_عمومی 📱@shahrakeemam

#کلیپ #شهدا 🌷 قرائت نامه حاج قاسم سلیمانی درباره حضرت زینب (س) توسط خانم فاطمه سلیمانی #سبک_زندگی_شهدا 🌷 📱@shahrakeemam

♦️رهبر انقلاب: اگر حقایق جامعه را روایت نکنید دشمن آنرا ۱۸۰ درجه خلاف واقع روایت میکند 🔹شما روایت کنید حقایق جامعه‌ی خودتان و کشور خودتان و انقلابتان را. اگرشما روایت نکنید دشمن روایت میکند؛ شما اگر انقلاب را روایت نکنید دشمن روایت میکند؛ شما اگر حادثه‌ی دفاع مقدس را روایت نکنید دشمن روایت میکند، هرجور دلش میخواهد. 🔹توجیه میکند، دروغ میگوید، ۱۸۰ درجه با این خلاف واقع، جای ظالم و مظلوم را عوض میکند. شما اگر حادثه‌ی تسخیر لانه‌ی جاسوسی را روایت نکنید که متأسفانه نکردید، دشمن روایت میکند و کرده. دشمن روایت کرده، روایتهای دروغ. این کاری است که ما باید انجام بدهیم، این وظیفه‌ی جوانهای ما است. 📱@shahrakeemam

🔴 افزایش حقوق در سال ۱۴۰۱: ۱۰ درصد/ ۴.۵ میلیون تومان حداقل حقوق 🔹آنچه که در لایحه بودجه سال ۱۴۰۱ دولت برای حقوق کارکنان پیش بینی کرده نشان می‌دهد که افزایش پلکانی حقوق در دستور کار قرار دارد. 🔹متوسط افزایش حقوق ۱۰ درصد است به طوری که برای طبقات پایین‌تر از این رقم بیشتر افزایش پیدا خواهد کرد. #بودجه_١۴٠٠ 📱@shahrakeemam

✳️ چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم: 🔹ویتامین A👈 مشکل بینایی 🔹ویتامین C👈 بی حالی،درد عضلانی 🔹ویتامین D👈 پوکی استخوان 🔹ویتامین E👈 کم خونی 📱@shahrakeemam

#تلنگر رفیق... 🍃تموم خوشی های دنیا🌍 تموم شدنیه... 🌿به خاطر یه لذت زودگذر، آخرتت رو تباه نڪن... 😔 📱@shahrakeemam

┄┅═✧❁﷽❁✧┄┅ 〰️〰️〰️🖍 〰️〰️🖍 〰️🖍 📚 آیا رعایت ترتیب بین نمازهای قضا لازم است؟☝️ ------------------------------ 📱@shahrakeemam

❇️مرکز مشاوره خانه سبز برگزار می‌کند: ⭐️"در جستجوی حال خوب"⭐️ 📱به صورت آنلاین📲 👤مدرس: دکتر محمدرضا کمن 🕖زمان: چهارشنبه ۲۴ آذر ۱۴۰۰، ساعت ۱۸ الی ۱۹ 🎁به قید قرعه، به ۳۰ نفر از شرکت کنندگان هدیه نقدی به مبلغ ۱٫۰۰۰٫۰۰۰ ریال اهداء خواهد گردید.🎊 ☑️جهت دسترسی به لینک کلاس، به کانال خانه‌ سبز در پیام‌رسان ایتا، به آدرس زیر مراجعه نمایید: 🌸🍃🌸🍃🌸 🍃🌸 @shahrakeemam

❣#سلام_امام_زمانم❣ 🔅السَّلامُ عَلیکَ یا خَلیفةَ اللّه وَ ناصِرحقّه 🌱سلام بر تو ای نماینده پروردگار بر روی زمین که آینه وجودت نمایانگر اوست. 🌱سلام بر تو ای مولایی که حق خدا به دست تو احیا خواهد شد و همه خلایق را زیر پرچم توحید جمع خواهی کرد... 📚زیارت آل یاسین_مفاتیح الجنان #اللهــم‌عجـل‌لـولیک‌الفــرج #امام_زمان ▶️@shahrakeemam

🎙بشنوید | صوت کامل بیانات رهبر انقلاب در دیدار پرستاران و خانواده شهدای سلامت ۱۴۰۰/۰۹/۲۱ 📥 khl.ink/f/49193 💻@shahrakeemam

#عکسنوشته #آمرین #حدیث ☀️امام علی علیه السلام فرمودند: غایت دین، امر به معروف و نهی از منکر است. #بی_تفاوت_نباشیم #امر_به_معروف_و_نهی_از_منکر 💎@shahrakeemam

🔴 سرلشکر موسوی: یاوه‌گویی‌های رژیم صهیونیستی از سر ترس است ♦️فرمانده کل ارتش: سردمداران این رژیم منحوس می‌دانند که اگر ذره‌ای بخواهند یاوه‌گویی‌هایشان را به عمل نزدیک کنند، پاسخی درخور دریافت خواهند کرد و چه بسا آن مهلت حیات‌شان هم زودتر به پایان برسد. ▶️@shahrakeemam

🔺بیکاری دغدغه خانواده های لرستان شده است 🎥سید ابراهیم رئیسی: بیشتر مطالبات مردم در این استان، اشتغال است ▶️@shahrakeemam