🌷 ▫️گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش می کنیم ▫️گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش می کنیم ▫️گاهی خیلی چیزا رو داریم اما محو تماشای نداشته هامون می شیم ▫️گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش می کنیم ▫️گاهی میشه ادامه داد اما با اشتیاق انصراف می دیم ▫️و گاهی . . گاهی . . گاهی . . تمام عمر اشتباه می کنیم و نمی دونیم یا نمی خوایم… بدونیم ▫️کاش بیشتر مراقب خودمون، تصمیماتمون و گاهی . . گاهی های زندگیمون باشیم! 🔻 کاش یادمون نره که فقط یکبار زنده ایم و زندگی می کنیم فقط یکبار … ! #مهارتهای_زندگی ┄┅═✧❀🦋❀✧═┅┄ @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر

🔻سه درس مهم زندگي ❣اگر ميخواهي دروغي نشنوي، اصراري براي شنيدن حقيقت نداشته باش. ❣به خاطر داشته باش هرگاه به قله رسيدي، همزمان در کنار دره اي عميق ايستاده اى. ❣هرگز با يک آدم نادان مجادله نکنيد؛ تماشاگران ممکن است نتوانند تفاوت بين شما را تشخيص دهند #مهارتهای_زندگی ┄┅═✧❀🦋❀✧═┅┄ @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر

🌷 🔹35 روش برای سرمایه گذاری روی خودت : 1- غذای سالم بخور. 2- آشپزی یاد بگیر. 3- نظر دیگران خیلی برات مهم نباشه. 4- ساعات خوابت رو تنظیم کن. 5- نق زدن را تمام کن. 6- زمانت رو بهتر مدیریت کن. 7- بیشتر سفر کن برنامه روتین داشته باش. 8- پولتو سرمایه گذاری کن. 9- دیگران را ببخش. 10- دنبال تایید دیگران نباش. 11- یادداشت بنویس. 12- هر روز خودتو به چالش بکش. 13- پادکست گوش کن. 14- حواست به خرج کردنت باشه. 15- موفقیت رو تصویر سازی کن. 16- دوستاتو عاقلانه انتخاب کن. 17- برنامه های آموزشی نگاه کن. 18- مطالب را آنلاین یاد بگیر. 19- پس انداز داشته باش. 20- کتاب بخون. 21- با خانوادت خوب و خوش رفتار باش. 22- از شر دوستای سمی خلاص شو. 23- کسب و کارتو شروع کن. 24- یه مربی داشته باش. 25- یه زبان دوم یاد بگیر. 26- هدف گذاری کن. 27- برنامه روزانه داشته باش. 28- شکرگزار کن. 29- سپاسگزاری رو تمرین کن. 30- برنامه زندگی تو تعیین کن. 31- ورزش کن. 32- مهارت های بیشتری یاد بگیر. 33- نوشابه و الکل نخور. 34- یک سرگرمی جدید پیدا کن. 35- این مطلب رو ذخیره کن.😌 #توسعه_فردی #مهارتهای_زندگی ┄┅═✧❀🍂🌸🍂❀✧═┅┄ @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر

. برای خودت یک دایره ی اعتماد درست کن آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره، کم اهمیت ترها را روی خط و باقی را بیرون از این دایره فرضی تصور کن. هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید ببین کجای دایره ات هستند؟؟ جزو افراد مهمند یا نه ،فقط هستند . آیا براستی ارزش دارد از کسانی که برایمان اهمیتی ندارند برنجیم !؟ چرا بگذاریم آدمهای کم اهمیت زندگیمان ، ما را ناراحت کنند حتی برای ثانیه ای!؟ یادمان باشد وقتی دیگران بدانند که نمیتوانند ناراحتتان کنند، دیگر تلاشی هم برای ناراحت کردن شما نمی کنند. این راز آرامش است یک دایره فرضی! #توسعه_فردی #مهارتهای_زندگی @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🦋 ⁉️چطور ذهنمان را آرام کنیم؟ 🔹️ از رفت‌وآمد با افراد سمی و کسانیکه زیادی حرفهای بیخود میزنند بپرهیزید 🔹️حداقل یک ساعت روزانه از تکنولوژی فاصله بگیرید. 🔹️ هر آنچه از وجود آن در زندگی خود شاد و شکرگزار هستید را بنویسید. 🔻 گاهی اوقات چرت بزنید. 🔹️ اگر گاهی اوقات تفکر منفی شما را آزار می‌دهد،‌آن را به چالش بکشید و در احساس خودتان دقیق شوید. 🔹️ تمرین کنیم که به راحتی نه بگوییم. 🔹️ اگر چیزی شما را اذیت می‌کند روال آن را تغییر دهید و رفتار و چیزهای جدید را امتحان کنید. 🔹️کتاب‌ بخوانید. 🔹️برای بالا رفتن اعتماد به نفس و حال عمومی خودتان هم که شده فعال باشید. 🔹️حتما یک روز مرخصی از کار یا تحصیل بگیرید و نسبت به آن احساس گناه نکنید. 🔹️در طبیعت پیاده‌روی کنید. 🔹️شب زود بخوابید و صبح‌ زود بیدار شوید. 🔹️برای خود نوشیدنی گرم مانند چای درست کنید. 🔹️در مورد اضطراب‌های خود با شخصی مطمئن و مورد اعتماد صحبت کنید. 🔹️ به تعطیلات موجود در تقویم نگاه کنید و رویای برنامه‌ریزی بعدی خودتان برای آن را ترسیم کنید. ‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎ #آرامش #مهارتهای_زندگی @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🔹راه درست رو برو و وقتت رو برای اثبات درستیِ مسیرت به دیگران، تلف نکن! #مهارتهای_زندگی @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#مهارتهای_زندگی 📌ساختار وجودی زن و مرد با هم متفاوت است. هر گاه این ساختارها بهم بریزد یا جابجا شود مشکل ایجاد خواهد کرد. ✅سیستم مرد سیستم اقتدار ، سخت و نفوذناپذیر بودن و استحکام است و این سیستم برای مرد نیاز است چون مرد مال اجتماع است و لازمه حرکت در اجتماع همین استحکام و اقتدار است تا بتواند جامعه و در مقیاس کوچکتر خانواده را مدیریت کند. ✅سیستم زن سیستم جذب و دلربایی است و زن باید طبق همین سیستم پیش برود تا بتواند مرد را جذب کند. بنابراین مردی که محکم و سخت است فقط با دلربایی جذب میشود نه با تحکم و دعوا و سختگیری و...❌ #استاد_زهراپور @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈

#مهارتهای_زندگی ❌در محبت کردن معامله ای برخورد نکنید که: من فلان کارو انجام دادم ولی اون کاری برای من نکرد. 🔶چون اگر توقع داشته باشید که طرف مقابل هم جبران کند و این انتظار شما برآورده نشود: 👈 اعتماد شما از دست میرود ، 👈انگیزه محبت کردن هم کم میشود ، 👈حس ناامیدی در شما ایجاد میشود 👈خشم و کینه در شما تقویت میشود و... پس بدون توقع محبت کن❤️ و با انتشار مهربانی ، حال خودت را خوب کن😊 و این را بدان که مهربانی بدون پاسخ نمی ماند. @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈