صبحانه‌ای کلاسیک 🔹️نان و پنیر یکی از خوراکی‌های کلاسیک و قدیمی ما ایرانی‌ها است که با پنیر لیقوان یا پنیر فتا معمولا در کنار چاشنی‌هایی مانند گردو، انگور یا گوجه و خیار به عنوان یک میان‌وعده سالم یا یک صبحانه مقوی و خوشمزه میل می‌شود. 🔹این لقمه برای شروع یک روز شلوغ و پر مشغله بسیار مناسب است و با ارزش غذایی بالای آن تهیه کردنش بسیار ساده است و در یک چشم به هم زدن می‌توانید آن را با هر چاشنی‌ای که دوست دارید آماده و نوش جان کنید. 🔹خوراک نان و پنیر و سبزی دارای ویتامین‌های A و C و D و K و E و گروه ویتامین‌های B، امگا ۳، روتئین، کلسیم، فسفر، مس، آهن، منیزیم، روی، پتاسیم، فولات، قند، کربوهیدرات و اسیدفولیک است. شما می‌توانید هم این لقمه را با نان تست تهیه کنید هم از نان‌های سنتی مثل سنگک استفاده کنید. @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#مهارت_ارتباطی_همسران شیوه انتقاد از همسر (۱) 🔸️ زمان انتقاد : زمانی انتقاد کنید که همسر ، آمادگی روحی و ذهنی لازم برای شنیدن انتقاد را داشته باشد. 🔸️ مکان انتقاد : هیچگاه در جمع ، انتقاد ، نکنید. 🔸️زبان انتقاد: با رویی گشاده و گفتاری دوستانه و لحنی مهربانانه ، انتقاد کنید. 🔸️انتقاد غیر مستقیم: تا حد ممکن انتقادها را به صورت غیرمستقیم بگویید. 🔸️میزان انتقاد: انتقادهای پشت سرهم موجب می شود که همسرمان احساس کند ما فردی عیب جو هستیم و فقط به دنبال نقص های او می گردیم. @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#بهبود_تربیت_فرزند سن هشت تا دوازده سال اوج ترس کودکان در مورد از دست دادن والدین است: 🔸️هرگز تهدید به ترک کردن آن‌ها یا دوست نداشتن شان نکنید. 🔸️هرگز همسرتان را تهدید به ترک او و خانه نکنید چون باعث ترس فرزندتان می شوید. 🔸️در حضور کودک از شدت بیماری یا مشکلات جسمی تان صحبت نکنید. ترس از تنها ماندن و از دست دادن والدین در همه دوره ها وجود دارد ولی در سن هشت تا دوازده سال به اوج خود می رسد. @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🇮🇷تجمع بزرگ "راهیان قدس" 🇯🇴 با اجرای برنامه های متنوع : گروه های رزمی ذوالفقار قاری ملی : حمزه زاهدی مجری : حامد سلطانی سخنران : سردار سلیمانی مداحان : حسین طاهری ، مهدی رسولی ، ابوذر روحی، محمد اسدالهی، روح الله رحیمیان، محمدرضا بذری ⏰ جمعه ۱۱ آبان ، ساعت ۸ صبح 📌کیلومتر ۹ جاده فرح آباد به ساری، ورزشگاه شهدای ساری #الی_بیت_المقدس @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

علت‌های عرق سرد را بشناسید 🔹عرق سرد می‌تواند گاهی دلایلی مثل افت قند خون، عفونت و... داشته باشد که باید آن را جدی گرفت. @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

کار بسیار‌ زیبا از لوکوموتیو ران با شرف😍 سوت قطار رو نکشید که پیرمرد نترسه👌 @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

خواص پیاز درچیست ؟🤔 اگر میدانستید خوردن پیاز خام در کنار غذا چه خاصیتی دارد هرگز آن را ترک نمی کردید👇 🧅کسانی که با غذای خود کمی پیاز خام می خورند کمتر به سرطان مبتلا می شوند. 🧅به آنهایی که دچار سرماخوردگی می شوند مصرف پیاز به صورت خام یا در کنار غذا توصیه می شود. 🧅خوردن پیاز همراه با غذاهای چرب سبب هضم چربی ها می شود 🧅خوردن پیاز همراه با غذا موجب از بین بردن تمام مواد سمی و مضر درون آن می شود و مانع جذب چربی به بدنتان می شود. 🧅 اگر دچار دیابت و قند خون بالا و یا کلسترول خون هستید با مصرف پیاز همراه با غذاهای خود هرچند به مقدار کم می توانید از تمام آسیب هایی که در کمین شما هستند جلوگیری کنید و سلامتی خود را تضمین کنید و طول عمرتان را افزایش دهید. @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🥀 پنجشنبه است🖤 🥀به یاد همه سفر کرده های عزیزمون💔 🥀هدیه بفرمایید دسته گل فاتحه و صلوات💚 🥀برحضرت محمّد و خاندان مطهر ایشان 🥀و در صورت امکان خیراتی هر چند کوچک روحشون شاد و قرین رحمت الهی 🥀😔 @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#ندبه_های_عاشقی مراسم هفتگی دعای #ندبه فردا جمعه ۱۰ آبان ۱۴۰۳ همزمان با اقامه ی #نماز_جماعت_صبح (۵ صبح) به صرف #صبحانه در مسجد محل برگزار می باشد. لذا از اهالی محترم دعوت به عمل می آید 🙏 بانی این هفته: آقای #علی_کاویانی @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#ایران_همدل اهدای یک سرویس طلای سفید به ارزش تقریبی ۱۲۰ میلیون تومان توسط سرکار خانم #درودگر به نیت شهید بزرگوارشان، شهید #مبلغ_الاسلام به مردم مظلوم غزه و لبنان 😍 با تشکر از این کار خداپسندانه و آرزوی برکت در زندگی این بانوی فرهیخته و فداکار؛ عزیزانی که قصد شرکت در این پویش و همدردی و همدلی با مردم ستمدیده و مظلوم غزه و لبنان را دارند می توانند روز #سه_شنبه ۱۵ آبان همزمان با اقامه ی نماز جماعت مغرب و عشا و قرائت دعای توسل با حضور در مسجد محل با اهدای هدایای نقدی و یا اقلام مورد نیاز (پتو، لباس گرم نو، برنج، مواد غذایی فاسد نشدنی و ..) در این پویش شرکت نموده و از ثواب این کار خداپسندانه بهره مند گردند🙏 شماره کارت جهت واریز کمک ها:👇 #۶۰۳۷۹۹۷۳۱۹۳۷۳۱۳۱ مهدی نیا @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 💠 #حدیث_روز 💠 ✍پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : از حقوق مهمان است كه تا دَمِ در ، با او بروى و بدرقه اش كنى. 📚عيون أخبار الرضا عليه السلام : ج 2 ص ⏳امروز #آدینه ۱۱ آبان ۱۴۰۳ ۲۸ ربیع الثانی ۱۴۴۵ ۱ نوامبر ۲۰۲۴ #مناسبت_روز: @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

سلام صبحتون شـادو پر انـرژی😍 آدینتون در کنار خانواده به خیر و نیکی امیدوارم یه روز خوب با کلی انگیزه پیـش رو داشتـه باشیـن با کلی خـبـرای خـیلی خـوب...💌 @shahrakvaleyasr #کانال_شهرک_باصفای_ولیعصر •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•