✅ چرا پروتئین ماده‌ای ضروری برای بدن است؟ 🔹«پروتئین» در رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خون‌رسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن بسیار مهم است. 🔹پروتئین‌ها یکی از سه گروه اصلی مواد مغذی هستند که حیات بدن به آن‌ها وابسته است. پروتئین‌ها، مولکول‌های درشتی هستند که مانند یک تسبیح که از دانه‌های کوچکتری تشکیل شده، از واحدهای کوچکتری به نام اسیدآمینه تشکیل شده‌اند و به علت داشتن عامل نیتروژنی از دو گروه دیگر کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها متمایز می‌شوند. پروتئین‌ها، نقش‌های بسیار متنوع و مهمی در بدن ایفا می‌کنند. سلول‌های بدن برای ادامه فعالیت خود به پروتئین‌ها وابسته هستند. 🔹رشد و نمو، تشکیل و حفظ عضلات و استخوان‌ها، سیستم عصبی، ایمنی، خونرسانی، تنفس، گوارش و تمام فعالیت‌های حیاتی بدن به این ماده مهم یعنی پروتئین وابسته است. پروتئین‌های بدن از مجموعا ۲۱ نوع اسیدآمینه تشکیل شده‌اند که بدن تنها می‌تواند ۱۳ نوع آنها را خودش تولید کند و ۸ مورد باقیمانده باید از طریق مصرف مواد غذائی تأمین شود. این هشت مورد با عنوان اسیدهای آمینه ضروری نامگذاری شده‌اند. مواد غذائی حیوانی بهترین منبع برای دریافت پروتئین کامل هستند، پروتئین کامل تمام هشت اسید آمینه ضروری را دارا است. از سوی دیگر پروتئین‌های غیرکامل که بیشتر منبع گیاهی دارند، فقط تعدادی از این اسیدآمینه‌ها را دارا می‌باشند./ایسنا #سلامت 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

✅صعود تیم میکس ریکرو ایران به یک چهارم نهایی 🔹در ادامه مسابقات پاراتیراندازی با کمان بازی‌های ‌پارالمپیک امروز رقابت های میکس ریکرو پیگیری شد. 🔹تیم ایران با ترکیب محمدرضا عرب عامری و سمیه رحیمی در مرحله یک هشتم نهایی برابر کره جنوبی قرار گرفت و با پیروزی در تیر طلایی به مرحله یک چهارم صعود کرد #پاراالمپیک_۲۰۲۴ #ورزش_بانوان 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

✅فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را کاهش می‌دهد 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و انگیزه را برای اتخاذ عادات سبک زندگی سالم‌تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد. 🔹جلسات روزانه ذهن‌آگاهی بر شرکت‌کننده‌های این تحقیق شامل تمرینات تمدد اعصاب، هدف‌گذاری، اسکن بدن، توجه متمرکز بر نفس و خویشتن‌اندیشی (توانایی مشاهده و ارزیابی فرآیندهای شناختی، عاطفی و رفتاری خود) بود./ایسنا 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

✅ چالش مرگبار تیک‌تاک 🔹تاوینا اندرسون پس‌از مرگ دخترش نایلا در سال ۲۰۲۱، به‌دلیل توصیه‌ی تیک‌ تاک برای اجرای چالش بیهوشی با استفاده از بند کیفِ پول آویزان‌شده در کمد مادرش، از پلتفرم مذکور شکایت کرد. 🔹طبق قانون فدرال شرکت‌های اینترنتی معمولاً در قبال محتوایی که کاربرانشان منتشر می‌کنند مصونیت دارند. به‌هرحال، دادگاه تجدیدنظر حوزه‌ی سوم ایالات‌متحده مستقر در فیلادلفیا روز سه‌شنبه رأی داد که این قانون مانع از پیگیری ادعای مادر نایلا اندرسون مبنی‌بر پیشنهاد چالش مرگبار به دخترش ازطرف الگوریتم تیک‌تاک نمی‌شود. 🔹پتی شوارتز، قاضی دادگاه تجدیدنظر آمریکا در حکمی که برای هیئت سه‌نفره‌ی قضات صادر شد اعلام کرد بخش ۲۳۰ قانون شایستگی ارتباطات ۱۹۹۶ فقط شامل اطلاعات ارائه‌شده ازطرف اشخاص می‌شود و توصیه‌هایی را که خودِ تیک‌تاک ازطریق الگوریتم زیربنایی ارائه می‌دهد در بر نمی‌گیرد. 🔹دادگاه استیناف ایالات‌متحده حکم دادگاهی را که به‌نفع تیک‌تاک صادر شده بود لغو کرد. 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

دختر کاپشن صورتی دختر اسکیت صورتی 🔹فرقی نمیکند وقتی قاتل هر دو یکی است 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥پرستو حبیبی با همچین امکاناتی مدال نقره المپیک رو گرفت #پاراالمپیک_۲۰۲۴ #ورزش_بانوان 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

✅ ارتباط اِندومتریوز با خطرات بالای مشکلات قلبی زنان 🔹اندومتریوز می تواند برای بسیاری از زنان یک وضعیت دردناک و ناتوان کننده باشد، اما تحقیقات جدید عواقب جدی تری را نشان می دهد: احتمال حملات قلبی یا سکته مغزی را افزایش می دهد. 🔹اندومتریوز زمانی اتفاق می‌افتد که بافت رحمی که به طور معمول در داخل اندام رشد می‌کند، به جای آن در خارج از آن رشد کند. کیست‌ها، بافت اسکار و سایر شرایط می‌توانند به اندام‌های مجاور نفوذ کنند و منجر به درد و مشکلات باروری شوند. 🔹دکتر «اوا هاورس بورگرسن»، سرپرست تیم تحقیق از بیمارستان دانشگاه کپنهاگ دانمارک، گفت: «از هر سه زن یک نفر به دلیل بیماری قلبی عروقی جان خود را از دست می‌دهد و از هر ۱۰ زن یک زن به اِندومتریوز مبتلا می‌شود. نتایج ما نشان می‌دهد که ممکن است زمان آن رسیده باشد که به طور معمول خطر بیماری قلبی عروقی در زنان مبتلا به اندومتریوز را در نظر بگیریم.» 🔹سپس تیم تحقیق، میزان حمله قلبی و سکته مغزی را برای این زنان با بیش از ۲۴۲۰۰۰ زن بدون اِندومتریوز مقایسه کرد. سلامت زنان به طور متوسط ۱۶ سال پیگیری شد. 🔹این مطالعه نشان داد زنان مبتلا به اِندومتریوز در مقایسه با زنان بدون این عارضه، ۳۵ درصد با احتمال بیشتر حمله قلبی و ۲۰ درصد بیشتر با سکته مغزی ایسکمیک (ناشی از لخته شدن خون) روبرو هستند. 🔹تیم دانمارکی دریافتند که اندومتریوز همچنین احتمال آریتمی قلبی را ۲۱ درصد و نارسایی قلبی را ۱۱ درصد افزایش می‌دهد. 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

✅تیم میکس ریکرو ایران از راهیابی به نیمه‌نهایی بازماند 🔹در ادامه مسابقات پاراتیراندازی با کمان بازی‌های ‌پارالمپیک امروز(پنجشنبه) رقابت‌های میکس ریکرو پیگیری شد و تیم ایران با ترکیب محمدرضا عرب عامری و سمیه رحیمی در مرحله یک چهارم نهایی برابر ترکیه قرار گرفت و با شکست مقابل این تیم‌ به نیمه‌نهایی نرسید. #پاراالمپیک_۲۰۲۴ #ورزش_بانوان 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

✅ شروط ضمن عقد در سند الکترونیکی ازدواج لحاظ شده است 👤سخنگوی سازمان ثبت اسناد و املاک کشور: 🔹در حال حاضر که سند الکترونیکی ازدواج صادر می‌شود شروط ۱۲ گانه‌ای که در نکاحیه‌های قدیم بود عیناً در سند الکترونیک جدید نیز درج می‌شود. 🔹در زمان صدور سند الکترونیکی ازدواج از زوجین اثر انگشت دریافت می‌شود و این اثر انگشت به صورت برخط از طریق سازمان ثبت احوال بررسی می‌شود تا احراز هویت کامل صورت گیرد و در نهایتاً سند شکل می‌گیرد و از این طریق اطلاعات کسانی که برای آن‌ها سند نکاحی تنظیم می‌شود به صورت کاملاً هوشمند و بدون اعمال سلیقه درج و از هرگونه تغییر و جعل جلوگیری می‌شود با حذف فیزیکی دفترچه ازدواج معضل جعل به صفر می‌رسد. 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥افزایش مسلمانان جهان استکبار رو ازبین می‌برد 🔹هیچ‌کس این‌قدر زیبا حرام سیاسی رو تبیین نکرده بود.. 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

✅برای مدیریت و جلوگیری از خشم کودکان ✔️شناسایی علل: 🔷 متوجه شوید چرا کودک عصبانی می‌شود و به محرک‌ها توجه کنید. ✔️مدیریت احساسات: 🔷 به کودک تکنیک‌های آرامش مانند تنفس عمیق را آموزش دهید و خود الگوی خوبی باشید. ✔️برقراری قواعد: 🔷 قوانین و پیامدهای روشن و منصفانه برای رفتارهای نادرست تعیین کنید. ✔️پیشگیری: 🔷 نیازهای اساسی کودک را تأمین کرده و او را به فعالیت‌های مثبت تشویق کنید. ✔️تقویت مهارت‌های اجتماعی: 🔷 به کودک آموزش دهید همدلی و حل مسئله را تمرین کند. ✔️کمک حرفه‌ای: 🔷 اگر نیاز است، از مشاوره با متخصصین استفاده کنید. 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥 برای کودکان غزه هر روز گریه می‌کنم 🔹پیرزن ۹۹ ساله از بازماندگان بمباران اتمی آمریکا در شهر ناکازاکی ژاپن است که بیان می کند «هر روز با دیدن تصاویر قتل عام کودکان غزه گریه می‌کنم. 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥سخت میگذره ولی میگذره.. 🔹در میان قحطی مداوم در غزه، یک دختر بچه به برادر کوچکش غذا می دهد. #غزه #فلسطین 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

وقتی حیا رفت... 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🔸وقتی پارکینگ حرم امام رضا محل کار خانم آرایشگر شد 🔹«باورم نمی‌شد خانم ناشناس آن طرف خط دارد دعوتم می‌کند برای برداشتن کاشت ناخن بانوان زائر به حرم امام رضا(ع) بروم؛ آقا با این دعوت، ما آرایشگران خدامحور را سربلند کرد». این‌ها را خانم آرایشگر مشهدی می‌گوید که از یک سال قبل در گروه آرایشگران «صیانه» برداشتن رایگان کاشت ناخن خانم‌ها را شروع کرده و حالا بعد از ۲۰۰ مورد برداشت ناخن، در حرم رضوی پاداشش را گرفته است. 🔹بین تمام مشاغل برای خدمت به دستگاه اهل‌بیت(ع)، آرایشگری شاید دور از ذهن‌ترین حرفه به نظر بیاید؛ اما اهالیِ گروه آرایشگران خدامحور «صیانه» با اجرای طرح خودجوش «برداشتن رایگان کاشت ناخن» اثبات کردند آرایشگران هم می‌توانند سرباز لشکر امام زمان(عج) باشند. 🔹حضور در موکب‌های خدمت‌رسانی به زائران در شهر مشهد در ایام شهادت امام رضا(ع) و بالاتر از آن، حضور در حرم رضوی برای برداشتن کاشت ناخن بانوان زائر، افتخارات بزرگی برای آرایشگران صیانه رقم زد./فارس 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🔶 عمل زیبایی باز هم قربانی گرفت | مرگ زن جوان زیر تیغ جراحی لاغری در تهران 🔹زن ۳۵ ساله برای جراحی اسلیو معده به یک مرکز درمانی خصوصی مراجعه، اما زیر تیغ جراحی زیبایی به کما رفته و نهایتا پس از ۷۰ روز فوت کرده است که خانواده متوفی براثر این حادثه شکایت خود را تحت عنوان قصور پزشکی از کادر درمان مطرح کردند. 🔹با دستور قاضی شفیعی از شعبه پنجم دادسرای امور جنایی، جسد زن جوان برای معاینات دقیق‌تر به پزشکی قانونی منتقل شد و پرونده برای رسیدگی قضایی به دادسرای ناحیه ۲۶ "جرائم پزشکی" ارجاع داده شد. 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🔴یک زن ورزشکار آتش گرفت و سوخت اما چون ایرانی نبود تبدیل به ابزار فشار علیه حاکمیت و مردم اوگاندا نشد ✍عالیه سادات : آیا کسی با این مرگ فجیع زن ورزشکاری که مدال طلا هم آورده بود هویت و تاریخ و فرهنگ و مذهب مردم کنیا را مورد تاخت و تاز قرار داد؟ نه در ملایمانه‌ترین حالت فقط از افزایش خشونت صحبت شد آن هم بدون مقصر جلوه دادن کسی ؛ حال این روال را مقایسه کنید با تلاش به تحقیر ملی مردم ایران بر سر مهاجرت خودخواسته‌ی خانم کیمیا علیزاده 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

#به_وقت_سلام ای گنبد همیشه مطهر به عطــر اشک جــز در حــریم کوی تو مــاوا نمـی کنم در آستان بخشش تو چون حضور شمع جز با سرشک و شعله مدارا نمی کنم #السلام_علیک_یا_علی_بن_موسی_الرضا 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥خانم مسیحی که پرچم همجنسگرایان را در کلیسا لگد می‌کند و به پدر روحانی آیین مسیحیت را یادآوری می‌کند 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

✅ زن در شعر بهمنی بازتابی از مدارا و آرامش 👤علی یاری، شاعر و منتقد ادبی خوزستانی معتقد است: 🔹زن در شعر محمد علی بهمنی در مرزهای سنت و تجدد گام بر می‌دارد و از آن‌جا که پری‌رو تاب مستوری ندارد، جابه‌جا زلفی می‌افشاند و دوباره رخ در حجاب همیشگی فرو می‌برد. در شعر بهمنی زن بازتابی از مدارا، آهستگی و آرامشی بود که سخت در سلوک شخصی شاعر به چشم می‌آمد. 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥امروزه یکی از عوامل مهم طلاق ، چشم و هم چشمی هاست فرق حسرت با حسادت چیست⁉️ 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎙#پادکست | ظهور مد و فشن در مشهد تجدد زده 🔹زنان و مردان آزاده و دین‌دار در سال‌های سیاه کشف حجاب رضاخانی چه شیوه مبارزاتی را پیش گرفتند؟ 🔹تاریخ ثبت‌شده در مطبوعات و جراید سال‌های سیاه کشف حجاب رضاخانی می‌گوید تبلیغ برای طبیعی کردن موضوع از سر برداشتن روسری در روزگاری که رسانه‌ای نبوده، با برگزاری همایش‌ها و جشن و پارتی‌های مختلط و برگزاری تئاتر و نمایش‌هایی با موضوع زن متمدن در مدارس دخترانه انجام می‌شده است. حضور در این مهمانی‌ها و همایش‌ها که اعضای اصلی آن را کارکنان و کارمندان ادارات دولتی و رجال وابسته به دربار تشکیل می‌دادند، برای دیگران نیز آزاد بوده، چندان که نشانی و ساعت برگزاری آن در جراید و مطبوعات سال ۱۳۱۴ خورشیدی اطلاع‌رسانی می‌شده است. 🌎در شهربانو بخوانید👇 https://shrr.ir/0012tp 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥وقتی سواد رسانه ای نداشته باشیم پولمونو خرج آنچه رسانه ها زیبا جلوه میدهند میکنیم، نه آنچه نیاز داریم! 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

✅خانه‌تکانی پاییزی؛ برای میزبانی از فصل سرما آماده شوید! #اینفوگرافی 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

✅تصویری زیبا از لحظه دیدار ساره جوانمردی ورزشکار طلایی کاروان پارالمپیک ایران با فرزندش پس از بازگشت به ایران😍 #پاراالمپیک_۲۰۲۴ #ورزش_بانوان 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥زهرا رحیمی اعجوبه ۱۵ ساله ایران: مدالم را به شهدای غزه تقدیم می‌کنم #پاراالمپیک_۲۰۲۴ #ورزش_بانوان 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

✍️ مقام معظم رهبری: خانه‌داری و فرزندآوری مجاهدتی بزرگ و هنر زنانه است که توام با صبر، عاطفه و احساسات می‌باشد و اگر توجه لازم به آن صورت پذیرد پیشرفت یک جامعه تضمین خواهد شد. 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥الهام صالحی در رقابتهای پرتاب نیزه پارالمپیک پاریس با رکورد ۱۶:۲۴ به کار خود پایان داد و باید منتظر رکورد حریفان بماند #پاراالمپیک_۲۰۲۴ #ورزش_بانوان 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥لباس کثیف را فوراً بشویید! #سبک_زندگی 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news

🎥«الهام صالحی» مدال برنز را هدف گرفت 🔹الهام صالحی در مسابقات پرتاب نیزه کلاس F۵۴ پارالمپیک ۲۰۲۴ پاریس، با ثبت رکورد ۱۶.۲۴ متر در جایگاه سوم قرار گرفت و به مدال برنز رسید. #پاراالمپیک_۲۰۲۴ #ورزش_بانوان 🌐 #شهربانو، رسانه بانوان @shahrbanoo_com http://shahrbanoo.news