🔰توصیه های تغذیه ای در ایام روزه داری ✅در وعده غذایی سحر از غذاهای کم حجم و غنی از مواد مغذی استفاده شود. ✅سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامين ويتامين ها و مواد معدنی مورد نياز بدن، از تشنگی و خشکی گلو جلوگيري مي كنند. ✅مصرف مواد غذایی شيرين در وعده سحری توصيه نمی شود. ✅غذاهای ساده و سبک مثل انواع پلو و خورشت در حجم کم برای وعده سحر می تواند مناسب باشد. 🔹شبکه بهداشت و درمان شهرستان‌نجف آباد #سلامت_نوروزی

سلامت تغذیه در ماه مبارک رمضان (وعده سحر) 🔹شبکه‌بهداشت و‌درمان‌شهرستان‌نجف آباد #سلامت_نوروزی