👇👇پیشگیری از ضعف در ماه رمضان مصرف مواد غذایی طبیعی و مناسب از جمله سویق جو، انواع مغزها، مصرف حلیم در وعده افطار، مصرف سمنو و... مفید است. #سلامتی پایگاه اطلاع رسانی شهربهشتی رضوانشهر @shahrebeheshti https://t.me/shahrebeheshti تلگرام 👆👆👆 https://chat.whatsapp.com/LVAGeQNSecnBqUAb8ufH2c واتساپ👆👆👆 https://instagram.com/shahrebeheshti?utm_medium=copy_link اینستاگرام👆👆👆 https://eitaa.com/shahrebeheshti ایتا👆👆👆

✅ فوائد سینه زنی برای سلامت بدن ▪️خیلی مانده تا به قدرتهای مادی تاکیدات اسلام ناب، پی‌ببریم قدرتهای معنوی این تاکیدات که با عقول ناقص ما قابل احصا نیست.... #سلامتی #محرم ❇️رسانه خبری رضوانشهر(شهر بهشتی) @shahrebeheshti

#غروب_جمعه 🌄 🌾عصر یک جمعه ی دلگیر دلم گفت بگویم 💫بنویسم که چرا عشق به انسان نرسیده است 🌾هنوزم که هنوزاست غم عشق به پایان نرسیده است 💫بگو حافظ دلخسته زشیراز بیاید بنویسد 🌾که چرا یوسف گمگشته به کنعان نرسیده است 💫و چرا کلبه ی احزان به گلستان نرسیده است... 🌾عصراین جمعه ی دلگیر 💫وجود تو کنار دل هر بیدل آشفته شودحس... 🌾توکجایی گل نرگس...😭 و این جمعه هم غروب شد و یار نیامد...💔 #ای‌غروب‌جمعه‌مولایم‌چه‌شد‌😭 برای #سلامتی و #تعجیل در فرج آقا امام زمان علیه السلام #صلوات ❇️رسانه خبری رضوانشهر(شهر بهشتی) @shahrebeheshti

🔻ترخــــون برای جلوگیری از خونریزی لـــــثه‌ و التیام زخم‌های دهان بسیار مفید است 🔸این سبزی به دلیل وجود اوژنول باعث تسکین درد دندان شده و دهان را خوشبو میکند #سلامتی ❇️رسانه خبری رضوانشهر(شهر بهشتی) @shahrebeheshti

✅ کم بخوابید تا زود بیمار شوید 🔹لیلا امامی متخصص بیهوشی و فلوشیپ طب خواب: خواب یک فرآیند فیزیولوژیکی اساسی است که به بدن اجازه می‌دهد خود را از نو بسازد، تجدید قوا کند و به طور کلی به پایداری برسد. 🔸هر مرحله از خواب وظایف خاصی نظیر تثبیت حافظه، تنظیم احساسات و بازسازی جسمی دارد و چرخه‌ای بودن این مراحل برای سلامت ضروری است. 🔹بزرگسالان به‌طور متوسط به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. با این حال، نیاز فرد به خواب ممکن است بسته به سن، سبک زندگی و وضعیت سلامتش متفاوت باشد. 🔸خواب ناکافی موجب افزایش خطر ابتلا به فشار خون، بیماریهای قلبی، سکته مغزی، ضعیف‌شدن سیستم ایمنی، دیابت نوع ٢، چاقی، اختلالات خلقی از جمله افسردگی و اضطراب و آلزایمر می‌شود. 🔹ایجاد یک برنامهٔ خواب منظم، ایجاد محیط خواب راحت، محدودکردن مدت قرارگرفتن درمعرض صفحهٔ نمایش‌ها قبل از خواب، کاهش مصرف کافئین و الکل می‌تواند موجب بهبود وضعیت خواب شود. #سلامتی ❇️رسانه خبری رضوانشهر(شهر بهشتی) @shahrebeheshti