دوستان عزیز شهر برنج😍 سلام. ✋ صبحتان خوش و خرم امروز روزی است که خداوند به ما هدیه داده است بیایید با شکرگزاری 🙏 و امیدواری آغازش کنیم روزی پر از برکت و خیر برای همه آرزو دارم. با همدلی و محبت 😍 به یکدیگر خدمت کنیم و با تلاش و پشتکار به اهدافمان برسیم به یاد داشته باشید که شما ارزشمند هستید و 🌾 شهر برنج سلامت🌾 همیشه در کنار شماست. صبح بخیر و روز خوش🌷 🌱

سخنان بسیار مهم و طوفانی حاج آقا #عباسی_ولدی دربارۀ عملیات #طوفان_الاقصی ✅ به نظرم گوش دادن به این فایل واجب فوری است. ❇️ گوش دادن این فایل رو به فردا واگذار نکنید. ❎ همین امروز گوش کنید. 💠 با انتشار این فایل در روشنگری مردم عزیزمون سهیم باشید. #مقاومت #فلسطین #امام_زمان #الله_اکبر #حاج_قاسم

✅ تأثیر مثبت مصرف برنج بر سلامتی دوستان گلم سلام آیا میدونستی: مصرف برنج میتونه باعث افزایش سطح انرژی 💪 کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی💔 بشه؟ آیا میدونستی: مصرف برنج باعث حفظ سلامت گوارش 🏨و جلوگیری از یبوست، اسهال و سندروم روده تحریک‌پذیر، پیشگیری از سرطان روده بزرگ و هموروئید، میشه؟ آیا میدونستی: مصرف برنج موجب درمان زخم ها، سوختگي ها، التيام زخم هاي جراحي و التيام پلاك هاي پسورياتيك، تولید کلاژن، تقویت بافت های نرم و جلوگیری از پیر شدن زود رس پوست کمک می کنه؟! باور نمی کنی؟ بیا پایین تا بهت بگم.👇

✅ پشتیبانی از سلامت پوست برنج 🌾 یکی از مهم‌ترین منابع غذایی در جهانه غذای اصلی بسیاری از مردمه و دارای خواص تغذیه‌ای و درمانی فراوانه که می‌تونه به بهبود سلامتی شما کمک کنه.

✅ افزایش سطح انرژی: چون برنج دارای کربوهیدراته، باعث می‌شه انرژی 💪به تدریج و پایدار در بدن منتشر بشه و باعث می‌شه که شما احساس خستگی و گرسنگی نکنید و فعالیت‌های روزانه خود را به خوبی انجام دهید.

✅ حفظ سلامت گوارش: برنج دارای فیبره که به حفظ حرکت منظم روده و جلوگیری از یبوست، اسهال و سندروم روده تحریک‌پذیر کمک می‌کنه. فیبر همچنین می‌تونه به پیشگیری از سرطان روده بزرگ و هموروئید نقش داشته باشه

✅ کاهش خطر بروز بیماری‌های قلبی: برنج دارای فیبر، پتاسیم، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌های قویه که می‌تونه به کاهش فشار خون، کلسترول بد و التهابات در عروق خونی کمک کنه و این عوامل باعث می‌شه که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی❤️، سکته مغزی و آترواسکلروز کاهش پیداکنه

با توجه به این نکات: 🌱 مصرف مناسب برنج مي تونه يكي از راه هاي ساده و لذيذ براي حفظ سلامتي باشه البته لازمه كه نوع، مقدار و روش پخت برنج را نيز در نظر گرفت. 🌱 به طور كلي، توصيه مي شه كه از برنج هاي كامل دانه و كم نشاسته مانند برنج قهوه اي، سياه و قرمز استفاده كنيد و از اضافه كردن نمك، روغن و شكر به برنج خودداري كنيد. 🌱 همچنین بهتر است که برنج را با سبزیجات، حبوبات، گوشت کم چرب و ماهی ترکیب کنید تا یک غذای متعادل و مغذی داشته باشید.