#سلامتی 🍏🍎🍏 ♨️ خطر مسمومیت با نوبرانه‌ بهار؛ مراقب مصرف این نوع چغاله‌ها باشید 🔹در این فصل نوبرانه‌های زیادی به بازار می آید که یکی از آن‌ها چغاله بادام با طرفداران زیاد آن است. نکته قابل توجه این است که اغلب میوه‌های نارس حاوی متابولیت‌های گیاهی هستند که ممکن است در برخی افراد واکنش‌های آلرژیک ایجاد کند که البته در همه افراد کلیت ندارد و بیشتر بستگی به شرایط فیزیولوژیکی بدن دارد. لذا اگر بیماری خاصی به ویژه از نوع گوارشی دارید در مصرف نوبرانه‌های نارس اجتناب کنید. 🔹زمانی که ما مغز میوه‌ها را می‌خوریم همزمان با جویدن، یک سری آنزیم‌هایی از بافت مغز میوه آزاد می‌شود که باعث تجزیه آمیگدالین می‌شود. آزاد شدن مقادیر زیادی از این ترکیب از خانواده سیانیک اسید باعث بلوکه شدن سیستم تنفس سلول و قطع جذب اکسیژن می‌شود و سبب بروز عوارض زیادی مثل استفراغ، تهوع، ایجاد حس خستگی، لرز، اسهال، گیجی و حتی تشنج، کما و در نهایت مرگ می‌شود. 🖋روابط عمومی دانشگاه صنعتی شاهرود✒️ 🆔@shahroudUNI

#سلامتی 🍏🍎🍏 آب ماست را دور نریزید،آن را هم بزنید؛ آبی که روی ماست جمع می شودسرشار از ویتامین B12 و موادمعدنی همچون کلسیم و فسفراست ونباید دور ریخته شود 🖋روابط عمومی دانشگاه صنعتی شاهرود✒️ 🆔@shahroudUNI

#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸صبح، ظهر، شب چه بنوشیم؟ 🍵 دم‌نوش‌ها و نوشیدنی‌های گیاهی عالی برای هر زمان 🔹در صبح بهتر است نوشیدنی‌های با طراوت بنوشید که باعث افزایش انرژی می‌شود و مواد مغذی لازم را برای حمایت از متابولیسم فراهم می‌کند. دقت کنید برای جلوگیری از نوسانات سطح انرژی، انواع کم قند را انتخاب کنید. 🔹چای سبز 🔹چای ماچا 🔹جینسنگ 🔹قاصدک 🔹قبل از غذا 🔹چای زنجبیل 🔸بهترین نوشیدنی‌ها بعد از غذا : 🔹نعناع 🔹انیسون 🔹دارچین 🔸بهترین نوشیدنی‌های عصرانه : 🔹بابونه 🔹زردچوبه 🔹رزماری 🔹اسطوخودوس 🖋روابط عمومی دانشگاه صنعتی شاهرود✒️ 🆔@shahroudUNI

#سلامتی 🍏🍎🍏 🍫🍩 عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی : 💠 افزایش قندخون 💠 چاقی و چربی شکم پهلو 💠 ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه 💠 مانع جذب کلسیم و منیزیم 💠 کاهش حافظه 💠 پیری زودرس 💠 پوکی استخوان 🖋روابط عمومی دانشگاه صنعتی شاهرود✒️ 🆔@shahroudUNI

#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸۶ راز بسیار ساده برای اینکه عمرتان زیاد و باکیفیت شود : 👇 🔹 حرکت و کشش هر ساعت 🔹 اضافه کردن وزنه به کارهای روزمره 🔹 باغبانی 🔹 تمرین در فضای باز 🔹 ورزش کردن با یک یا چند دوست 🔹 طناب زدن 🖋روابط عمومی دانشگاه صنعتی شاهرود✒️ 🆔@shahroudUNI

#سلامتی 🍏🍎🍏 🍺۱۳ درصد افزایش خطر ابتلا به دیابت با یک لیوان این نوشیدنی: 🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افزودنی های غذایی که معمولاً در نوشیدنی‌های رژیمی، سوپ‌ها، دسرهای لبنی و سس‌ها یافت می‌شوند ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افراد افزایش دهند. 🖋روابط عمومی دانشگاه صنعتی شاهرود✒️ 🆔@shahroudUNI

#سلامتی 🍏🍎🍏 🍅 مصرف گوجه‌فرنگی می‌تواند جلوی افزایش وزن را بگیرد : 🔻گوجه‌فرنگی فقط یک محصول کشاورزی خوش‌رنگ و خوش طعم نیست. 🔺ترکیبات موجود در آن می‌توانند نقشی کلیدی در سلامت بدن ایفا کنند. 🔻پژوهشی تازه نشان می‌دهد مصرف گوجه‌فرنگی، التهاب کبد را کاهش داده و همین عامل ممکن است باعث پیشگیری از چاقی شود. 🔺توجه به ترکیبات طبیعی موجود در غذاهایی مانند گوجه‌فرنگی می‌تواند راهی کم‌هزینه و ساده برای بهبود سلامت عمومی باشد. #علمی 🇮🇷شعار سال #سرمایه_گذاری_برای_تولید 🖋روابط عمومی دانشگاه صنعتی شاهرود✒️ 🆔@shahroudUNI

#سلامتی 🍏🍎🍏 🔷 اگر شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید برای صبحانه عدسی بخورید ! ‌ 🥣 عدسی به رفع خستگی کمک میکند و عوارض بی‌خوابی را کاهش میدهد. 🇮🇷شعار سال #سرمایه_گذاری_برای_تولید 🖋روابط عمومی دانشگاه صنعتی شاهرود✒️ 🆔@shahroudUNI

#سلامتی 🍏🍎🍏 🥕 کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف هویج : 👇 🔸هویج سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند. 🔸محتوای آنتی اکسیدانی بالای هویج در کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها از جمله سرطان ریه و روده بزرگ نقش دارد. 🔸این سبزیِ ریشه‌دار، سرشار از مواد مغذی دیگری از جمله پتاسیم و ویتامین‌های C و K است. #علمی #رسانه_مجازی 🇮🇷شعار سال #سرمایه_گذاری_برای_تولید 🖋روابط عمومی دانشگاه صنعتی شاهرود✒️ 🆔@shahroudUNI

#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸۷ نشانه کمبود امگا۳ در بدن چیست؟ 🔹خشکی پوست 🔹موی بی جان 🔹ناخن های شکننده 🔹بی خوابی 🔹ضعف تمرکز 🔹خستگی 🔹درد مفاصل #علمی 🇮🇷شعار سال #سرمایه_گذاری_برای_تولید 🖋روابط عمومی دانشگاه صنعتی شاهرود✒️ 🆔@shahroudUNI

#سلامتی 🍏🍎🍏 ✅ اگر صبحانه نخورید ... 🔸عوارضی چون کاهش حافظه، افزایش وزن، کاهش قندخون، بوی‌ بد‌ دهان، افزایش ضربان قلب و لرزش دست، عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد. 🖋روابط عمومی دانشگاه صنعتی شاهرود✒️ 🆔@shahroudUNI

#سیر با خواص شفا بخش سیر آشنا شوید(☝️🏻) 👈🏻 ضدعفونی کننده محیط زندگی 👈🏻 آنتی بیوتیک طبیعی 👈🏻 درمان مفید سنگل کلیه و مثانه 👈🏻 بسیار مفید برای افراد سیگاری #سلامتی 🇮🇷شعار سال #سرمایه_گذاری_برای_تولید 🖋روابط عمومی دانشگاه صنعتی شاهرود✒️ 🆔@shahroudUNI