💢برای #موفقیت کارهای زیادی می‌شود انجام داد، اما یکی از مهمترین اونها مطالعه و دیدن زندگی انسان های موفق هست... 🎥 این کلیپ ویژه از زندگی یک #انسان_موفق رو از دست ندید ... سالروز ولادت خلبان عباس بابایی در نیمه آذرماه هزار و سیصد و بیست و نه گرامی باد. #موفقیت #الگو #دانشجو #تاریخ #مشاوره @mefdanews

🔴 ششمین قرار از رویداد "#ذهن_زیبا" با عنوان «سنتوری » برگزار می‌شود 🔹ششمین قرار از سلسله رویدادهای ذهن زیبا با عنوان «سنتوری » ویژه دانشجویان علوم پزشکی در بستر فضای مجازی سه شنبه ۶ آذرماه ساعت ۲۰ تا ۲۲ برگزار خواهد شد. 🔹مدرس این دوره از رویداد ذهن زیبا، دکتر فربد براتی سده مدرس و استاد دانشگاه خواهد بود. 🌐 مشروح خبر http://www.mefda.ir/news/399420/ #مشاوره #سلامت_روان 🆔 @mefdaplus

🔶عملکرد مشاوران دانشگاه علوم پزشکی شاهرود ارزیابی می‌شود 🔸سرپرست مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی ایرانی-اسلامی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود از آغاز نظرسنجی از دانشجویان درخصوص عملکرد مشاوران این مرکز خبر داد. مشروح خبر + لینک نظرسنجی 👇 http://www.mefda.ir/news/414321/ #مشاوره @shahrudmefda

🔶«پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی» موضوع دوره آموزشی اساتید دانشگاه علوم پزشکی شاهرود 🔸دوره آموزشی با عنوان «پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی و مفاسد اخلاقی» از سوی مرکز #مشاوره دانشگاه علوم پزشکی شاهرود ویژه اساتید و اعضای هیأت علمی این دانشگاه برگزار شد. مشروح خبر 👇 http://www.mefda.ir/news/415530/ گزارش تصویری 👇 http://www.mefda.ir/photo/415522/ @shahrudmefda

💠اداره مشاوره برگزار میکند: برای اولین بار در شاهرود⬇️ 🔻وبینار رسانه ،آگاهی یا اغوا باحضور دکتر شایان فخاری💠 🔻مدیر آکادمی سواد رسانه گرالیت 🎁همراه با جوایز جذاب برای ۵ نفر◀️کوله پشتی و تراول ماگ یکشنبه ⬅️۱۸ خرداد ساعت ⬅️۱۶ الی ۱۸ 🟡لینک شرکت در وبینار: https://skyroom.online/ch/shmu/markazmoshavere #مشاوره http://www.mefda.ir/news/423362/ @shahrudmefda

🔶تلاش مرکز مشاوره برای آموزش سواد رسانه به دانشجویان 🔸سرپرست مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی ایرانی-اسلامی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود از برگزاری وبینار آموزشی با موضوع سواد رسانه ویژه دانشجویان این دانشگاه خبر داد. مشروح خبر 👇 http://www.mefda.ir/news/423521/ #مشاوره @shahrudmefda

✅اعلام آمادگی مرکز مشاوره برای ارائه حمایت‌های روانشناختی به دانشجویان 🔸مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی شاهرود در اطلاعیه‌ای از آمادگی این مرکز برای ارائه حمایت‌های روانشناختی به دانشجویان و خانواده‌های آنان خبر داد. متن اطلاعیه 👇 http://www.mefda.ir/news/424026/ #مشاوره @shahrudmefda

سلام به همگی🙋🏻‍♀درشرايط بحرانى، بچه ها بيش ازهرچيز به احساس امنيت نياز دارن، نگاه و لحن ما، بهشون ياد میده چطور اوضاع رو میشه کنترل كرد.در نتیجه باید کاری کرد که کودک نگران نشه و دنیای کوچک کودک هم فرو نریزه.😊👌 جملات ممنوعه برای بچه ها🚫: ❌وای تموم شد! کارمون تمومه! ❌بگیر بخواب،اگه قراره بمیریم چه فرقی داره؟ ❌برو کنار،از پنجره دور شو الان موشک میزنن! ❌ساکت شو! نمیفهمی چه اتفاقایی داره میوفته؟ جنگ شده ها! ❌دیگه امنیت نداریم،هیچ جا امن نیست! ❌خدا میدونه کِی نوبت ما میشه! به جای این جملات نگران کننده، این جملات رو بگین✔️: ✅من مراقبتم نگران نباش. ✅خبر هارو دنبال میکنم جامون امنه. ✅هر چی بشه با هم ازش رد میشیم. ✅بیا یه کاری کنیم حالمون بهتر شه،مثلا نقاشی بکشیم یا کتاب بخونیم. ✅آدمهای زیادی دارن کمک میکنن تا اوضاع بهتر بشه. ✅هر چی و هر احساسی تو دلت هست رو بگو همش طبیعیه. پست رو برای دوستانتون هم ارسال کنید🙏🏻❤️ ✍🏻تنظیم کنندگان: فاطمه حق سرشت،سجاد نصراله زاده اداره #مشاوره ،ستاد مدیریت بحران دانشگاه علوم پزشکی شاهرود 🆔@shahrudmefda

😮‍💨 حواست به فرسودگی روانی باشه، نه فقط اضطراب! تو روزهای بحرانی، خیلی از ما فکر می‌کنیم فقط مضطربیم، اما واقعیت اینه که بعضی‌هامون دچار فرسودگی روانی شدیم (Psychological Burnout) یه خستگی عمیق ذهنی که از دلِ اضطراب مداوم و تنش‌های حل‌نشده میاد👌🏻 🔍 نشونه‌های فرسودگی روانی: ▪️ احساس خالی بودن، بی‌انرژی بودن ▪️ بی‌تفاوتی یا کرختی هیجانی ▪️ تحریک‌پذیری یا انفجارهای عصبی ناگهانی ▪️ مشکلات خواب یا اشتها ▪️ احساس گناه از اینکه کاری نمی‌کنی، ولی توان انجام کاری هم نداری 🔸 اینا نشونه تنبلی یا ضعف نیستن، بلکه علامت اینه که سیستم روانی‌ت داره از پا می‌افته 💡 چه کارهایی کمک می‌کنه؟ ✅ کم کردن ورودی‌های اضطراب‌زا (مثل اخبار زیاد) ✅ خواب کافی و منظم ✅ تحرک حتی در حد چند دقیقه ✅ داشتن گفت‌وگوهای همدلانه با آدم‌های امن ✅ و اگر لازم شد: کمک گرفتن از روانشناس 📌 فرسودگی یه نقطه‌نهاییه، نه یه شروع. پس قبل از رسیدن به اونجا، از خودت مراقبت کن🌸 ✍🏻تنظیم:فاطمه حق سرشت اداره #مشاوره ،ستاد مدیریت بحران دانشگاه علوم پزشکی شاهرود

توی بحران آگاهی نجات دهنده است!🌱 بحران ها قابل پیش بینی نیستن ولی با رعایت همین نکات حیاتی، میتونیم سرنوشت خودمون و عزیزانمون رو تغییر بدیم.❤️ حتما این پست رو با دوستانتون به اشتراک بذارید.👌🏻 📝تنظیم کنندگان: سجاد نصراله زاده ، فاطمه حق سرشت #گروه_همتایاران_علوم_پزشکی_شاهرود #ایران_قوی 📌اداره #مشاوره، ستاد مدیریت بحران دانشگاه علوم پزشکی شاهرود

#اینفوگرافیک رفقای عزیز، می‌دونم دل‌مون تو این روزا آروم نیست، اما تو دلِ همین سختیاست که می‌تونیم کنار هم دوباره امید بسازیم. بیا شونه‌به‌شونه، قدم‌به‌قدم، این مسیر رو بریم و دل‌هامون رو دوباره گرم کنیم. ❤️ ✍🏻تنظیم کنندگان:سجاد نصراله زاده، فاطمه حق سرشت اداره #مشاوره ،ستاد مدیریت بحران دانشگاه علوم پزشکی شاهرود

🔶برگزاری کارگاه «مدیریت استرس» اساتید دانشگاه علوم پزشکی شاهرود 🔸مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با همکاری مرکز مطالعات و توسعه آموزش علوم پزشکی کارگاهی دو روزه با عنوان «مدیریت استرس و خلق منفی» با تدریس حدیث سلطانی سرپرست این مرکز و با حضور اساتید و اعضای هیأت علمی در سالن جلسات مجازی دانشگاه برگزار کرد. این کارگاه با تمرین‌های عملی و فضایی تعاملی گامی موثر برای توانمندسازی اساتید بوده و با استقبال شرکت کنندگان همراه شد. گزارش تصویری 👇 http://www.mefda.ir/photo/428687/ #مشاوره @shahrudmefda