🔻لاغری و چربی سوزی با دانه هل 🔸 اضافه کردن یک تا 2 دانه هل به چای روزانه می توان به کاهش تجمع چربی ها بخصوص در ناحیه شکم و افزایش سرعت شکسته شدن سلول های آنها کمک کند و شکمی صاف و بدون چربی را به شما هدیه دهد. #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🎥نکات تغذیه ای عالی برای تسهیل در زایمان و ایام بارداری 👤 استاد حسین خیراندیش #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🌿خواب بعدازظهر؛ خوب است یا بد؟! 💢 چرت بعدازظهر رابطه مستقیمی با مزاج افراد دارد و طبق آنچه که طب سنتی می گوید، خواب نیمروزی برای همه افراد و مزاج ها خوب نیست. ♦️ خواب نیمروز برای افراد بلغمی (سرد و تر) مضر است و بهتر است نخوابند. چون باعث کند شدن، تضعیف حافظه می شود. ♦️ خواب نیمروز برای دموی ها (گرم و تر) مضر است. ♦️اما خواب نیمروز برای سوداوی ها (سرد و خشک) خوب است. ♦️چرت بعدازظهر برای افراد با مزاج صفراوی (گرم و خشک) هم خوب است. 🔅 اگر چرت میان روز کوتاه مدت و زیر ۲۰ دقیقه باشد، برای فرد خوب است و باعث می شود انرژی از دست رفته اش را بیابد و متابولیسم خوبی داشته باشد. #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

♦️کمبود ویتامین‌ها موجب بروز چه مشکلاتی می‏‌شود؟ 🔹️ کمبود آهن و خستگی و بی‌حالی: کشمش سرشار از آهن است و به افزایش سطح انرژی کمک می‌کند. 🔹️ گرفتگی عضلات و کمبود پتاسیم: مصرف پتاسیم به حفظ عملکرد عضلانی به‌ویژه پس از ورزش کمک می‌کند، همچنین باعث بهبود عملکرد قلب و کلیه نیز می‌شود. 🔹️ سردرد و کمبود سدیم: سدیم بدن ممکن است به‌دلیل تعریق زیاد یا کم آبی بدن کاهش پیدا کند. 🔹️ افسردگی و کمبود ویتامین D: افسردگی و نوسانات خلقی ممکن است به‌دلیل کمبود سطح ویتامین D در بدن رخ دهد. #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🔸راه های پیشگیری از افسردگی پاییزی #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

آيا ميدانيد مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک کرده همچنين از ریزش مو و چروک شدن پوست جلوگیری می کند!!! #تندرستی ‍‌‌‎‌‎‌‍‌‌‎‌‍‌‌‎‍‌‍‌‌ 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

✅نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب 🔸بروز لکه های پوستی 🔹 ورم پاها 🔸ریزش مو و شکنندگی ناخن ها 🔹گوارش ضعیف 🔸سرماخوردگی 🔹خستگی دائمی 🔸دست و پای سرد #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

☘امام على عليه السلام: در آغاز سردی هوا خود را از #سرما حفظ کنید و در پایان آن از آن استقبال کنید؛ زیرا سرما با بدن‌ها همان می کند که با درختان می کند؛ در آغاز [برگ درختان را] می‌سوزاند و در پایان می‌رویاند. ✍حکمت ۱۲۸ نهج البلاغه #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🔸خواص ۹ میوه شگفت انگیز پاییزی #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🔻 تکنیک درمان عطسه‌های حساسیت فصلی با چای بابونه 🔸چای بابونه بنوشید ؛ چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه‌های مکرر مفید است. 🔸با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامین‌های موجود در بدن و عطسه‌های ناشی از آن کمک کنید . #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🔻شب دوش بگیریم یا صبح؟! صبح دوش بگیرید اگر ؛ 🔸 پوست چربی دارید 🔸پرکار و خلاق هستید. 🔸سخت از خواب بیدار میشوید. شب دوش بگیرید اگر ؛ 🔸بیخوابی دارید. 🔸پوست خشکی دارید. 🔸 با اشیاء کثیف سروکار دارید. #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

♦️۵چیز رو همیشه بخور 🔹آب سیب:درمان جوش 🔹آب هویج:تقویت چشم 🔹آب کرفس :درمان چاقی 🔹آب لیمو ترش:افزایش چربی سوزی وپیشگیری از کبد چرب 🔹خاکشیر گرم: درمان یبوست #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14