اگر صبحانه نخورید این بلاها سرتان می‌آید بهترین زمان صرف صبحانه چه ساعتی است ؟ فریبا علی میری، کارشناس طب ایرانی می‌گوید: 🍃حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند. 🍃چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان‌، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است. 🍃صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

✅ چیزهایی که باید بخوریم و معمولا توی خونه دم دست داریم: 🍯 عسل و خرما: روزتون رو با یه قاشق عسل طبیعی و دو تا خرما شروع کنین بجای پنیر و خامه و...😒 این ترکیب شیرین و پرانرژی بدن رو حسابی شارژ می‌کنه! 🍋 آب با عسل و آبلیمو: یه لیوان آب گرم رو با نصف قاشق عسل و چند قطره آبلیمو ترکیب کنین. این نوشیدنی سرحالتون می‌کنه و سیستم گوارشتون رو هم تقویت می‌کنه. 🍜 غذاهای گرم و سبک شبانه: شب‌ها به‌جای غذاهای سنگین، از سوپ گندم یا جو با کمی زنیان استفاده کنین. هم خوابتون آروم می‌شه، هم سرحال بیدار می‌شین! 🍵 دمنوش‌های انرژی‌بخش: دمنوش زعفران و زنجبیل رو تو برنامه بذارین. یه فنجون از این دمنوش، نشاط‌بخش و آرامش‌بخشه. 🥤 عرق نعناع: روزی ۲ بار، یه قاشق عرق نعناع یا آویشن رو تو یه لیوان آب بریزین و بخورین. این نوشیدنی طبیعی سرحال‌تون نگه می‌داره☺️ #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

‏خواص میوه های پاییزی و زمستانی 🔹️نارنگی :سرشار از کلاژن 🔹️زالزالک :ضد استرس 🔹️خرمالو :کاهش وزن 🔹️زغال اخته :منبع ویتامین C 🔹️ازگیل :ضد سرماخوردگی 🔹️کیوی : بمب ویتامین C #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

آنچه از شلغم نمیدانید ! 👈سر و ته شلغم که معمولا به اشتباه آن را میگیریم، منبع آنتی بیوتیک و ضدعفونت است 👈کمخونی را رفع و قد کودک را بلند میکند 👈به دلیل داشتن گوگرد، سنگ کلیه را نابود میکند #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

تخم شربتی جایگزینی عالی برای قرص های تسکین دهنده میگرن! تخم شربتی سرشار از کلسیم، منیزیم و زینک (روی) است که برای میگرن عالی است و در عرض چند ثانیه درد میگرن را از بین می برد. #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

خواص خوردن خرما ناشتا ✅ افزایش انرژی در شروع روز ✅ رفع احساس گرسنگی ✅ پیشگیری از یبوست ✅ آرام‌بخش برای دستگاه عصبی ✅ ترمیم گلبول‌های قرمز خون ✅ بهبود عملکرد دستگاه گوارش ✅ تمیز کردن معده ✅ نابودی کرم‌های معده #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

سیاه دانه بخورید تا سرمانخورید ! سیاه دانه با تقویت سیستم ایمنی، شما را از سرماخوردگی زمستانی در امان نگه میدارد ! این دانه های سیاه را به ترشی ها، سالادها و غذاهایتان بیفزایید 👌 #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

اگر اضطراب دارید، ۶ ماده غذایی را کمتر بخورید 🔹️گوشت گاو 🔹️لبنیات پرچرب 🔹️قهوه 🔹️نوشابه های انرژی زا 🔹️ماکارونی 🔹️سس گوجه فرنگی #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🔻خوردن این غذاها بعد از ساعت ۸ شب ممنوع! 🔸نوشابه و قهوه 🔸برگر و دیگر گوشت‌های قرمز 🔸غذاهای قندی 🔸غذاهای سرخ کرده 🔸غذاهای تند زیرا باعث نفخ، سوزش سر دل و سوء هاضمه و افزایش کلسترول می‌شوند. #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

فواید نوشیدن آب گرم با لیمو 🔹️بهبود گوارش 🔹️تسکین یبوست 🔹️تسکین گلودرد 🔹️سم زدایی بدن 🔹️کاهش وزن 🔹️درمان گرفتگی بینی 🔹️بهبود گردش خون 🔹️کند شدن روند پیری 🔹️بهبود خواب #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🔻از مایع ظرفشویی برای شستن سبزیجات استفاده نکنید. 🔸شستن سبزیجات با مایع های ظرفشویی نه تنها هیچ فایده ای ندارد بلکه باعث میشود که مواد شیمیایی مضر به درون اونها نفوذ پیدا کند، 🔸 بهترین جایگزین: محلول سرکه یا نمک طبیعی #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

۵ خاصیت باورنکردنی سماق 🔹آیا میدانستید هربلور سماق دارای سی هزار اتم است که هر اتم باعث ساخت گلبول قرمز خونی می شود 🔹آیا میدانستید رنگ قرمز سوخته سماق از وجود دازیتنینوزن است که باعث از بین بردن هر نوع سلول سرطانی می‌شود 🔹آیا میدانستید مصرف سماق با غذا باعث جلوگیری از جذب چربی ها می شود 🔹آیا میدانستید سماق باعث رفع الزایمر به دلیل وجود اندوسیتوز در آن است #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

✌️ #خواص_استفاده_از_کرسی ✍ #کرسی #کم_خونی را برطرف می نماید و از #سکته نیز پیشگیری می کند . ✍ پاها در زیر کرسی آرام آرام گرم می‌شوند، در این حالت مغز استخوان که کارش خون‌سازی است شروع به فعالیت می کند و عملیات خون‌سازی را نیز تقویت می‌کند . ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🔻عادت‌های صبحگاهی چاق کننده 🔸صبحها زیاد می خوابید 🔸صبحانه کم یا نمی خورید 🔸مصرف زیاد کیک و شیرینی 🔸در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید 🔸بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید. #تندرستی ☘☘☘☘☘☘☘☘☘ اطلاع از آگهی های استخدام، کسب و کار و مشاغل استان اصفهان 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🎥درمان انواع تنگی نفس 👤 استاد حسین خیراندیش #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🏵با صبحانه زیر چاق شوید 🌮کره بادام زمینی صبحانه مورد علاقه بیشتر بچه‌ها و لاغرها است شما می‌توانید انرژی این صبحانه خوشمزه را با افزودن موز و کنجد به آن2برابر کنید و چاق شوید #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🎥 درمان خلط یا ریزش های سینوسی 👤 استاد حسین خیراندیش #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است !👌🏻 شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست ! #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد ! ◽️با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود، سرما میتواند موجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان را هم واقعا تکان بدهد و این کافی است تا سکته قلبی کنید #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

♦️کدو حلوایی به علت داشتن ویتامین A و C برای تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می‌شود وعادت به مصرف آن از بروز انواع عفونت‌‌ های قارچی، باکتریایی و ویروس جلوگیری می‌کند #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🍐 مصرف روزانه 2 عدد گلابی و دمنوش برگ گلابی در فصل پاییز برای پیشگیری از گلو درد توصیه میشود. ‌⇦ زیرا باعث پاکسازی دستگاه گوارش از جرم‌های غلیظ می‌شود. #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

10 خاصيت اسفناج براى سلامتى 🔹کمک به کاهش وزن 🔹 جلوگيرى از یبوست 🔹 پیشگیری از سرطان 🔹 پیشگیری از بیماری‌های چشمی مانند آب مروارید 🔹 کاهش فشارخون بالا 🔹موثر در بهبود کیفیت خواب 🔹کاهش کلسترول بد خون 🔹 پیشگیری از بیماری‌های التهابی مانند آتروز، پوکی استخوان، سردرد‌های میگرنی و آسم 🔹افزایش رشد مو و درمان ریزش مو 🔹 تقویت مغز و حافظه #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🔻هویج معجزه بخش برای رفع درد زانو! 🔸هویج های نارنجی سرشار از بتاکاروتن و ویتامین A، دو ماده ی ضد التهاب قوی هستند، ویژگی‌ای که این ماده‌ی غذایی را برای تسکین درد زانو کارساز کرده. برای اینکه بتوانید بیشترین بهره را از فواید هویج ببرید باید آن را به صورت پخته میل کنید. 🔸برای کاهش زانو درد سعی کنید روزانه 2 وعده هویج مصرف کنید. #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🔻شلغم از بهترین‌های فصل سرما با طبیعت گرم و تر است. 🔸خونساز 🔸درمان سرماخوردگی 🔸رفع سرفه و نرمی سینه 🔸ادرار آور رفع فضولات بدن 🔸تقویت قوای باروری 🔸افرادی که مشکل تیروئید دارند پرهیز کنند. #تندرستی 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14

🔻پودر سنجد با هسته برای پوکی استخوان و تقویت استخوانها مفید است 🔸به خاطر غنی بودن آن از املاح کلسیم ومنیزیم میباشد 🔸یک قاشق پودر سنجد یک قاشق عسل یک لیوان شیر بعد از شام میل شود. #تندرستی ☘☘☘☘☘☘☘☘☘ اطلاع از آگهی های استخدام، کسب و کار و مشاغل استان اصفهان 🇮🇷https://eitaa.com/shahrvandaneshomaleshahr14