تربیت فرزند 🔴 الکی غُر نزنید! خیلی وقت‌ها حواس والدین به چیزهایی که می‌گویند نیست.  در حالی که بچه‌ها مثل یک اسفنج که آب را به خودش جذب می‌کند، حرف‌های مادر و پدرشان را جذب می‌کنند و توی ناخودآگاه‌شان قرار می‌دهند.  اگر مادر یا پدری هستید که غر زدن بخشی از شخصیت شما شده است، لطفا جلوی بچه‌ها مراقب باشید.  قرار نیست آن‌ها از شما یاد بگیرند که زل زدن به نیمه خالی لیوان کار خوبی است، بلکه قرار است کاملا خلاف آن را یاد بگیرند.  بنابراین از حالا به بعد به جای اینکه در مورد سختی‌های کارتان غر بزنید، روی نکات مثبت تمرکز کنید، مثلا بگویید: «روز خسته کننده‌ای داشتم ولی بالاخره پروژه‌ام را تمام کردم!» ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farh

🔸قد و وزنتون رو به هم وصل کنید و ببینید درچه وضعیتی هستید: 🔹اگه در محدوده آبی بودید یعنی لاغرید 🔹سبز یعنی نرمال هستید 🔹زرد یعنی اضافه وزن دارید 🔹قرمز یعنی چاق هستی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farh

✅ راه درمان مشکلاتی مثل افسردگی و وسواس فکری و منفی نگری از منظر طب سنتی و اسلامی چیه؟! 🔶 حجت الاسلام حسینی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farh

مهارت خویشتن بانی و مثبت اندیشی 📚 پنج نکته مثبت 🍃هرچه روح تو عظیم تر باشد،اشتباهات دیگران را کوچک تر میبینی ✨هرچه بزرگوارتر باشی کمتر به دیگران نیازمندی 🍃هرچه کمتر نیازمند باشی کمتر از آنان دلگیر میشوی ✨هرچه کمتر دلگیر شوی کمتر آسیب میبینی 🍃هرچه کمتر آسیب بینی راحت تر میبخشی ... ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farh

مهارت‌های همسرداری ❇️ معجزه چشم گفتن خانمها ❇️ تمکین و اطاعت از شوهر ، شاه کلید موفقیت خانمها در روابط همسران ❇️ آقایون با یک کلمه، قلبشون موم میشه!! 🥰🥰 ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farh

مهارت‌های تربیت فرزند "نشانه های پنهانکاری در نوجوان" ‌ #سلامت_نوجوان #استاد_عزیزی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farh

رابطه بین روزه داری و سلامت جسم و روان نقش روزه داری در افزایش تندرستی و و ترمیم و بازسازی سلول‌های بنیادی و از بین بردن سلولهای سرطانی صوموا تصحوا روزه بگیرید تا تندرست باشید 🔻کمتر از ۲ هفته دیگر به ماه رمضان مانده قابل توجه همه خصوصا افرادی که کم کم برای توجیه روزه‌خواری دچار زخم معده، زخم اثنی عشر، زخم روده، زخم بستر و ... میشوند!! ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farh

اراده کن می توانی مهارت اعتماد به نفس پرنده ای که روی درخت نشسته، هرگز از شکستن شاخه نمی ترسه، چون اعتمادش به شاخه نیست، بلکه به بال های خودشه. همیشه خودت رو باور داشته باش. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farh

🔹 چگونه استرس ناشی از کار و زندگی را مدیریت کنیم؟ برای کارهای خود برنامه‌ریزی کنید و اولویت‌بندی کنید. از تکنیک مدیریت زمان “قانون ۸۰/۲۰” (تمرکز روی کارهای مهم‌تر) استفاده کنید. از استراحت‌های کوتاه بین کارهای طولانی استفاده کنید. ✅ نتیجه: افزایش بهره‌وری، کاهش استرس و افزایش احساس رضایت از زندگی. جمع‌بندی ✔ استرس یک واکنش طبیعی بدن است، اما اگر مدیریت نشود، می‌تواند به مشکلات جدی منجر شود. ✔ تمرینات تنفسی، ورزش، تغذیه سالم، خواب کافی و ارتباطات اجتماعی از بهترین روش‌های کنترل استرس هستند. ✔ گوش دادن به موسیقی، نوشیدن دمنوش‌های گیاهی، نوشتن احساسات و مدیریت زمان نیز می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند.  با به‌کارگیری این روش‌ها، می‌توانید زندگی آرام‌تر و سالم‌تری داشته باشید و از تنش‌های روزمره رهایی پیدا کنید. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farh

مهارتهای زندگی مهارت های حل تعارضات خانوادگی تفاوت‌های رابطه موفق و غیرموفق: ➖زوجینی که رابطه موفق دارن،وقتی یک اتفاقی میوفته درموردش باهمدیگه صحبت میکنن نه بابقیه ➖همسرانی که رابطه موفق دارند، تمرکزشون روی نقاط قوت شریک زندگیشون هست نه فقط نقاط ضعفش و به جای این که دائما نقص های شریک زندگیشون رو به روش بیارن، کمک میکنن تا خود ارزشمندیش تقویت بشه ➖خانواده هایی که رابطه موفق دارند،برای کاری که برای هم‌ دیگه انجام میدن تشکر‌ میکنن‌ و همیشه قدردان هم هستن  و از کلماتی مثل وظیفته،میخواستی ازدواج نکنی و ... استفاده نمیکنن. ➖زوجینی که رابطه موفق دارند،قبل از این که قضاوت اشتباه بکنن از طرف مقابل سوال میپرسن و خودشون قضاوت نمیکنن. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farh