فواید تعریق برای سلامتی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های حل تعارضات خانوادگی ضرورت ریشه یابی و درمان اختلال دروغگویی برای ترک دروغ باید ریشه دروغگویی را پیدا کرد. #دکتر_سعید_عزیزی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

🔰 تسکین‌دهنده درد‌های مفصلی 🔸یکی از مشتقات حنا، روغن آن است که از مخلوط کردن ۱ تا ۳ میلی‌لیتر روغن با ۱۰ گرم پودر حنا تهیه می‌شود 🔸از روغن حنا به‌عنوان تسکین‌دهنده درد‌های مفصلی، خوشبوکننده، آرامش‌بخش و ازبین‌برنده استرس و افسردگی، رفع خارش‌های پوستی، رفع خشکی پوست، نرم‌کنندگی، افزایش رشد مو‌های سر، رفع اختلالات خواب با چکاندن چند قطره در رژیم غذایی و... استفاده می‌شود. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

نمایشگاه کتاب با تخفیف 50 درصد بست طبرسی جنب ساختمان شماره یک دانشگاه علوم اسلامی رضوی با عناوین شاخصی همچون : #فتح خون #حضرت حجت #خاتون و قوماندان #مجموعه 13 جلدی من دیگر ما #انسان 250 ساله #بدون توقف #آرمان عزیز #ستاره ها چیدنی نیستند #رویای نیمه شب #سلام بر ابراهیم #ازدواج به سبک شهدا #صعود چهل ساله #بابا رجب #چغک #رویای بیداری #حماسه کاوه #سلیمانی عزیز #کتب مختلف زندگینامه شهید رئیسی و ..... ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

با مشاهده این علائم، کودکتان را به چشم‌پزشکی ببرید #سلامت_کودک ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

🛑 ترکیب ارده و شیره بخورید برای یک صبحانه مقوی💪 🔹گرم کننده بدن 🔹از بین برنده استخوان درد و درد مفاصل 🔹درمان کننده کمخونی 🔹انرژی بخش 🔹از بین برنده ی زخم های چرکی و درمان گر اختلالات کبد و کلیه میباشد ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

📚انسان سالم" ⇦ کينه نمي ورزد، ⇦ زیبایی ها را دوست مي دارد، ⇦ خجالت نمي کشد، ⇦ خود را باور دارد، ⇦ خشمگین نمیشود ⇦ و مهربان است... 📚 ˝انسان سالم" ⇦ همه چيز را کافي مي داند، ⇦ حسد نمي ورزد، دروغ نمیگوید ⇦ و خود را لايق مي داند... 📚 انسان سالم" ⇦ نيازي به رقص و پايکوبي ⇦ و تظاهر به خوشي ندارد، ⇦ زيرا شادکامي را در درون خويش ⇦ مي جويد و مي يابد... 📚انسان سالم" ⇦ براي بزرگداشت خود احتياج به ⇦ تحقير و تخریب ديگران ندارد، ⇦ زيرا خوب مي داند که هر انسان ⇦ تحفه الهي است... ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

هفت چیزی که بچه ها رو بداخلاق می کنه .. 🔸1.توجه بیش از حد به کار های منفی کودک .. وقتی فقط به کار های منفی کودک نگاه می کنیم و توجه می کنیم و در موردشان هِی حرف می زنیم کودک متوجه می شود با انجام این کار ها بیشتر جلب توجه می کند .. ( به کار های مثبت کودک توجه کنید ) .. 🔸2.کار با موبایل .. امروز متأسفانه کار بسیاری از مادرها و پدرها با گوشی موبایل انجام می شود و استفاده زیاد و بدون قانون از این ابزار باعث می شود که کودکان احساس کنند که والدین به آن ها توجه نمی کنند و هم این که خودشون نسبت به استفاده از این ابزار علاقمند می شوند. (برای خودتون قانون بگذارید و با فرزندتون بازی کنید.) 🔸3.ورود فرزند دوم .. همیشه ورود فرزند دوم و یا آمدن فرزند جدید در خانواده با بد اخلاقی و حس حسادت در کودک آغاز می شود. ( پس سعی کنید بیشتر برای فرزند اولتون وقت بگذارید.) .. 🔸 ..4.گوش ندادن زمانی که کودک با هیجان چیزی را تعریف می کند و ما به عنوان پدر یا مادر مشغول کار خودمان می شویم و فقط سرمان را تکان می دهیم .. ( برای چند دقیقه کوتاه کارت را رها کن و به فرزندت نگاه کن ) .. 🔸5.تماشای تلویزیون تماشای زیاد تلویزیون مخصوصاً برنامه ها و کارتون های خشن باعث افزایش پرخاشگری و خشم کودک می شود .. ( جایگزین های مثبت طراحی کنید ) .. 🔸6.خواب کم .. نداشتن قانون خواب و بیداری و زمان خواب مناسب برای کودکان باعث می شود که کودکان در  طول روز خسته و کم طاقت تر بشوند ..( برای خانه و خانواده خود قانون خواب بنویسید و اجرا کنید ) .. 🔸7.درگیری کاری و شغلی .. وقتی پدر به کار خود مشغول است و مادر هم به کار خودش و کودک این وسط تنها می شود ، شروع به لجبازی و بداخلاقی و بدقلقی می کند ، تا والدین به او توجه کنند ، حتی توجه منفی . (تقسیم کار توسط همسران می تونه خیلی کمک کننده باشه ) و ... ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های همسرداری 💕 آنچه مردان در ایام بارداری همسرشان باید بدانند! 🔹تغذیه مادر یا اصطلاحا ویار! 🔹 حضور شوهر و آرامش خانم‌ 🔹 حمایت‌های روحی و معنوی شوهر از خانمش در ایام بارداری #دکتر_سعید_عزیزی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های همسرداری خانم ها همدرد میخوان.... خانمهای جزیی نگرند آقایون کلی نگر #دکتر_سعید_عزیزی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

🟣 برای تقویت_حافظه چیکار کنیم ... ابوعلی سینا برای رفع كندی ذهن تركیبی از زعفران، كُندر و عسل تجویز می‌نمود، 🔺كُندر ۱۰ گرم 🍯عسل ۱۵۰ گرم 🔻 زعفران یك گرم ⇦✨باهم مخلوط كرده،روزی یک ق.م میل شود ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

چه کسانی به زندگی من آسیب میزنند؟ -افرادی که سعی دارند بیش از حد کنترلم کنند -افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند -افرادی که برای تصمیم گیری ، همیشه به من وابسته هستند -کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار، شخصیت مرا از بین خواهد برد -افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم -افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند -افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی میکنم -افرادی که همیشه حق به جانب هستند . ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

تغییر ، رمز شکوفایی نحوه تفکر خود را تغییر دهید نحوه گفتار و رفتار و عملکرد خود را تغییر دهید نحوه برخورد با مسائل را تغییر دهید. تفکر محدود ، ایده های محدود و فلسفه های محدود را رها کنید و آنطور که در درون خود می‌بینید اقدام کنید به دنیای زیبای درون خود سفر کنید تا به احساس قشنگتری از خود برسید به رسالت خود در زندگی فکر کنید و یک زندگی آگاهانه را دنبال کنید ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

معجزه تغییرهای کوچک براساس اصول نظریه راه حل محور،تغییر جزئی به تغییرهای بزرگ تر منجر می شود. بنابراین گاهی برای شروع،فقط یک تغییر کوچک لازم است. می توان با برداشتن گام های هرچند کوتاه، اما پیوسته، تا دور دست ها رفت. وقتی می خواهید چیزی را در زندگی تان تغییر دهید، در ابتدا به نظر سخت می آید. آنچه که باید بدانید این است که لازم نیست از همان ابتدای کار، تغییراتی بزرگ ایجاد کنید. تغییرات کوچک و ساده، معمولاً بهترین راه برای پیشرفت هستند، چون پایدار و قابل کنترل اند. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

باورمندی به حکمتهای الهی در همه آنات در زندگی به برنامه های الهی اعتماد داشته باشیم اگر هر کار میکنی حاجتت رو نمیگیری حتما این کلیپ رو ببین... ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های تربیت فرزند ✅بچه ها باید در حد کُشت همدیگر رو بزنند. 👊 ❌اتاق شخصی ممنوع ✅بچه ها باید سه جور با هم درگیر باشند : 1⃣ گفتاری 2⃣ رفتاری 3⃣ فیزیکی #دکتر_سعید_عزیزی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

💥۸عادت غلطی که مغز انسان رو داغون میکنه💥 🌒توی تاریکی موندن برای مدت زیاد 🥱عادت های خواب بد و ناسالم 🧎‍♂️‍➡️بی تحرکی، فعالیت بدنی نداشتن 🎂شکر زیاد استفاده کردن 🎧استفاده از هدفون با صدای بلند ✅انزوای اجتماعی و ارتباط نداشتن با دیگران 📺اخبار منفی زیاد 💻استفاده زیاد از صفحه نمایش مثل موبایل و تلویزیون و تبلت #رشد_ذهنی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

آسیب‌های کمال گرایی افراطی 🟣ֶָ֢ کمال گرایی به خودی خود چیز بدی نیست، افراد کمال گرا استاندارد های بالایی دارند و برای تحقق اهدافشون تمام تلاششون رو به کار میگیرند. 🔵ֶָ֢ مشکل از اونجایی شروع میشه که فرد نتونه به استانداردهایی که برای خودش تعیین کرده برسه و مدام خودش رو سرزنش میکنه و مورد انتقاد قرار میده و در نتیجه سلامت روانش آسیب میبینه. 🟡ֶָ֢ گاهی اوقات کمالگرایی میتونه فرد رو فلج کنه، به طوری که فرد اگر بدونه نمیتونه تو یک کار بهترین باشه، اصلا انجامش نمیده! ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت پیشگیری از تعارضات زناشویی 🚨مرز #صداقت در زندگی #زناشویی کجاست؟؟ 🚨چه چیز را باید از گذشته خود بگوییم و چه چیز را نگوییم؟؟ دکتر_سعید_عزیزی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های زندگی مهارت‌ ابراز وجود و جرأت مندی 💫نشانه هایی که میگه شما نیاز به تعیین حدومرز دارید: 💫اغلب احساس بی احترامی از سوی دیگران میکنید اما از خودتون دفاعی نمیکنید برای چیزهایی که تقصیر شما نیست، عذرخواهی میکنید بیشتر از توان تون وظیفه به عهده میگیرید احساس سوء استفاده مزمن در موقعیتهای خاص مثل عاطفی مالی یا فیزیکی. 🌌«بله» گفتن برای خشنود کردن دیگران در صورتی که جواب واقعیتون «نه» هست! 🌌ترسیدن از طرد شدن باعث میشه به کمتر از چیزی که لیاقت دارید راضی بشید! 🌌خواسته ها و نیازهاتون رو شفاف ابراز نمیکنید چون از ناراحتی میترسید! 💫هرکاری برای برآورده شدن نیازهاتون انجام میدین بدون اینکه به هزینه ها و محدودیتها توجهی کنید. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های تربیت فرزند نقش مادران در تحکیم جایگاه و احترام فرزندان به پدر مدافع شوهرت باش حجت‌ الاسلام و المسلمین دانشمند ‌❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های زندگی آداب معاشرت مهارت دوست یابی 🌸با افرادی معاشرت کنید که رشد و پیشرفت شما برای اونها مهم باشه نه کسانی که صرفا شما رو برای گذروندن وقتشون میخوان! 🟪افرادی رو در دایره ی ذهن خودتون داشته باشید که بجای بحث و دخالت در مورد زندگی دیگران تموم تمرکزشون راجع به بهتر بودنِ خودشون نسبت به دیروزه! 🟪این افراد با هر قدمی که به جلو برمیدارن شما رو هم همراه خودشون جلو میبرن... ‌❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

طبیعت، آموزگار مهارت بهتر زیستن قوانین طبیعت اگر اعتماد بدهیم ، اعتبار می گیریم اگر متانت بدهیم ، کرامت تحویل می گیریم ✨هیچ درختی میوه هاش رو برای خودش نگه نمیداره... دکتر انوشه ‌❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های زندگی بایدها و نبایدهای همدلی 🌱 ۳ قدم تا یک همدلی واقعی این که.... ۱.حضور داشته باشید: گاهی ممکنه طرف مقابل چیزی بگه که باعث ایجاد،یک‌خاطره شخصی در ذهن شما بشه. در این مواقع خیلی ساده و راحت بگید:«یاد یه خاطره افتادم و حواسم پرت شد،ممکنه دوباره اون جمله ات بگی؟» یا میتونید کنجکاوی کنید و سوال بپرسید تا به موضوع بحث برگردید. ۲.دلسوزی و ترحم ممنوع: وقتی طرف مقابل درباره چیزهایی که ازنظرش بدواشتباهه صحبت میکنه،سریع نگید: «آره اتفاقا درست میگی،حق باتوست» به جای این جمله،بپرسید چه چیزی پشت قضاوتش نهفته ست. ۳.حواستون به فیلتر‌های ذهنی تون باشه: ما اون چیزی که با دیدگاه های ما در تضاد هست رو نادیده میگیریم،در صورتی که همدلی اتفاق بیوفته باید باورها وجهان بینی خودمون رو لحظاتی کنار بذاریم و دنیا رو از دید طرف مقابل ببینیم. ‌❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های زندگی مهارت تصمیم گیری تکنیک 10-10-10-10 : هروقت خواستین تصمیم مهمی رو در زندگیتون بگیرید و یا عکس العملی بروز بدید، از این تکنیک استفاده کنید. تکنیک 10-10-10-10 : برای استفاده از این تکنیک ۴ سوال ساده را باید از خود بپرسید: اول : پیامد این تصمیمِ من بعد از ۱۰ دقیقه چیست؟ دوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ روز چیست؟ سوم : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ ماه چیست؟ چهار : پیامد این تصمیم بعد از ۱۰ سال چیست؟ این تکنیک بهتون کمک میکنه تصمیمات عاقلانه تری بگیرید و رفتار بهتری نسبت به خیلی از مسائل داشته باشین! ‌❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi