♥️🍃مهارتهای همسرداری❤️
✍چند توصیه برای مردان
برگفته از کتاب :
نیاز زن‌ها،
خواسته مردها
💞 وقتی همسرتون ناراحته، شما صحبت رو شروع کنید، اینجوری ۵۰ درصد از ناراحتی همسرتون رو از بین بردید!
💞 به همسرتون مجال صحبت کردن بدید و از دلیل ناراحتیش، ابراز ناراحتی نکنید.
💞 جلوی خودتون رو برای قطع کردن و اصلاح کردن حرف‌های همسرتون بگیرید.
💞 اگر نمی‌دونید و مطمئن نیستید که چی باید بگید، ساکت بمونید! محترمانه حرف زدن رو هیچ وقت فراموش نکنید.
💞 اگر خانم‌تون نمی‌خواد صحبت کنه، با سوال پرسیدن اون رو ترغیب کنید که باهاتون حرف بزنه.
💞 در مورد احساسات همسرتون سوال بپرسید، اما قضاوت نکنید!
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
مهارتهای حل تعارضات خانوادگی
🔴 #دعوای_پیامکی_ممنوع
💠 بحث و مجادله به وسیله پیام نوشتاری، بدترین نوع بحث کردن است. زیرا طرفین نمی‌توانند لحن و حالت صحبت کردن یکدیگر را ببینند و این مسئله در اکثر موارد باعث سوءتفاهم می‌شود!
💠 اگر گاهی مجبور شدید مطلبی را در مواقع دلخوری، با پیامک انتقال دهید حتما منظور خود و یا حالت درونی خود را بیان کنید مثلا بیان کنید که این پیامم شوخی بود و یا از روی علاقه و یا عصبانیت و ... بود.
💠 اما سعی کنید حضوری و یا تلفنی مسئله را حل کنید.
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
مهارتهای همسرداری
راه دفع دلسردی از همسر
💠 اولین مهارت این است که بتوانید از تکنیک هدیه دادن استفاده کنید. نیاز نیست که هدیه بزرگ باشد، یا حتما آن را خرید کرده باشید، گاهی یک نوشته چند خطی از ابراز محبت می‌تواند همسرتان را خوشحال و غافلگیر کند.
از علاقه به همسرتان بنویسید. با ظرافت و غافلگیری می‌توانید صحنه زندگی را متفاوت کنید. هدیه دادن با گشاده‌رویی و ابراز علاقه، راهی است که به زندگی تنوع می‌بخشد.
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
19.56M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مهارتهای تربیت فرزند
💥حالت‌های خلقی نوجوانان
💥کج خلقی و استقلال طلبی
#دکتر_سعید_عزیزی
#سلامت_نوجوان
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
7.84M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
نقش سواد رسانه ای در
تحکیم بنیان خانواده و
تقویت مهارت خویشتن بانی
آسیب های فردی و خانوادگی در فضای مجازی
اینستاگرام زندگیتو نابود میکنه
#دکتر_سعید_عزیزی
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
آسيب‌هاي روانی
حسادت ریشه در عقده های درونی دارد
مهمترین دلایل حسادت
❇️ احساس ناامنی
حسادت با حس تهدیدشدگی رابطه مستقیمی دارد. انسان‌هایی که عمیقا درون خود حس ناامنی دارند، بیش از دیگران دچار حسادت هستند.
این حس ناامنی درونی از دوران جنینی بنابر فضایی که افراد در آن رشد می‌کنند شروع می‌شود.
احساس ترس و تهدیدشدگی
وقتی شما تهدید می‌شوید می‌ترسید، در این صورت یا از عامل تهدید فرار میکنید یا با آن مقابله میکنید؛
به عبارتی دیگر، یا قطع رابطه میکنید، یا با حسادت خود زیر پای دیگران را خالی میکنید.
❇️ احساس ارزشمند نبودن
وقتی شما به کسی حسادت میکنید، مهم ترین عامل تحریک این هیجان، به خطر افتادن احساس ارزشمند بودن شما است.
زمانی که حسادت میکنید، در باور خود، خود را ارزشمند و کافی نمی‌دانید و فکر میکنید که با داشتن آن چه که دیگران دارند خوشحال‌تر، دوست‌داشتنی‌تر، جذاب‌تر، موفق‌تر و ارزشمندتر می‌شوید.
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
14.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
راهکارهای حل تعارضات خانوادگی
❣ یک راهکار برای صحبت‌های زوجین با یکدیگر درباره مسئله‌های زندگی
#دکتر_سعید_عزیزی
#زوجین
#صحبت_کردن
#تعارض
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
🌹مهارتهای همسرداری 🌹
تنظیم روابط متقایل
#مدیریت_رابطه
کسانی كه در روابط عاطفی خود بیش از حد به طرف مقابل محبت می کنند، پر از ترس هستند.
ترس از تنها شدن، ترس از این که کسی آن ها را دوست نداشته باشد، ترس از این که ارزشمند نباشند،
نادیده انگاشته شوند و فراموش گردند.
ما عشقمان را ارزانی می کنیم به این امید که به انتهای این ترس برسیم.
❗️اما اگر محبت تولید محبت متقابل نکند، به هراسمان اضافه می شود.
👈ما وقتی با روشی که انتخاب کرده ایم به خواسته ی خود نمی رسیم، بیشتر محبت می کنیم و این موقع است که ما گرفتار "عشق بی تناسب" شده ایم
که نشانه افکار، احساسات و رفتار بیمارگونه است.
┈┈•°.⤳❁ ♥️ ❁⬿.°•┈┈
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
مهارتهای همسرداری
تنظیم روابط متقابل
❤️🍃همسرت را با تمام نقص‌هایش قبول کن!
🔵پیش از ازدواج باید او را به طور دقیق زیر ذره بین می گذاشتید و رصدش می کردید! حالا که دیگر ازدواج کرده اید، چشم و گوش هایتان را ببندید و دست از ازریابی کردن بردارید.
🔵 #انتقاد و #سرزنش شما بی فایده است. بپذیرید که دیگر زمان درست کردن همسرتان تمام شده است! چه بخواهید و چه نخواهید با اصرار به تغییر و اصلاح، نه تنها ره به جایی نمی برید بلکه از ناکجا آباد و ترکستان هم سر در می آورید
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
نشانه های تحقق بلوغ عاطفی
❤️ علامت بلوغ عاطفی در روابط خانوادگی :
❤️۱ . میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست
💛۲ . یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغز شما اطلاع ندارن ، پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون
😄۳ . یاد میگیرید که شما هم اشتباه میکنید پس معذرت خواهی میکنید .
💚۴ . اعتماد به نفس رو یاد میگیرید ، نه که فوق العاده اید.
نه!
در واقع میفهمید همه مون انسانهای معمولی و ممکن الخطا هستیم و عموما با آزمون و خطا زندگی میکنیم ، عیبی هم نداره
💙۵ . والدینتون رو میبخشید ، اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن
💜۶. میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگه خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشین و استرس یا عجله نداشته باشین
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
مهارتهای تربیت فرزند
✍چند اشتباه رایج که معمولا والدین هنگام تربیت بچه ها مرتکب می شوند:
1🔹️تصمیم گرفتن برای کودک :
فضای تصمیم گیری و انتخاب دادن به کودک در آسایش روان شناختی کودک بسیار اثرگذار است.
2🔹️انتقاد و مقایسه :
زیادی انتقادگر بودن می تواند بر عزت نفس فرزندتان تاثیرگذار بوده و به وضعیتی ختم شود که او از دستاوردهایش شادی نکند و حس غریبی بکند.
3🔹️ندادن اجازه برای اشتباه کردن :
وقتی سعی می کنیم کودکانمان را از انجام اشتباهات محافظت کنیم،فرصت مواجه شدن با پیامدهای انتخابها و اعمالش را از او میگیریم.
4🔹️صحبت کردن، بیشتر از گوش دادن :
گوش دادن یکی از مهمترین مهارتهایی است که والدین باید داشته باشند.
5🔹️اجازه دادن برای شانه خالی کردن از مسئولیتها:
بعضی والدین فکر می کنند که بچه ها در بچگی باید فقط خوش بگذرانند و به خاطر همین نمیگذارند در خانه دست به سیاه و سفید بزنند.در واقع، ترغیب و تشویق فرزندتان به انجام کارهای منزلی که مناسب سنش است باعث می شود تا در بزرگسالی فرد مسئولیت پذیرتری بشود.
6🔹️نادیده گرفتن مشکلات یادگیری:
مشکل در عملکرد اجرایی و حافظه و بسیاری از جنبه های دیگر جسمانی و روانشناختی میتوانند دلیل مشکل داشتن در یادگیری باشند و از همین رو نباید نادیده گرفته شوند.
7🔹️انتظار بی نقصی داشتن:
کودکمان قرار نیست در همه چیز بهترین باشد باید بر دستاوردهایشان تمرکز کرده و کمک کنیم تا مهارت هایشان را بهبود ببخشند.
8🔹️جبران والد دیگر:
با انجام این کار باعث می شوید که کودک به جای اینکه در هر شرایطی بتواند روی هردوی شما حساب کند مجبور شود یکی از شما را انتخاب کند.
9🔹️انجام کارهایی که کودک خودش می تواند انجام دهد:
اگر بگذارید کودک کارهای خودش را به تنهایی انجام بدهد در بزرگسالی مستقل و مسئولیت پذیر خواهد شد.
10☑️بی توجهی به مسائل اخلاقی و اعتقادی کودکان
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh
مدیریت روابط متقابل و کنترل هیجانات
♥️🍃
چگونه با همسر عصبانی رفتار کنیم؟؟؟
✅ فراموش نکنید که گام اول مخصوص خود شماست. شمایی که می خواهید همسرتان تغییر کند، اگر خودتان هیچ تغییری در منش و رفتارتان ندهید، به او الهام نخواهد شد که عصبانیتش در خانه آزاردهنده است و یا بهتر است کمی به وضع ظاهر خودش برسد و یا اگر به حرف های شما گوش دهد، زندگی تان شیرین تر می شود.
این شما هستید که خواهان تغییرید پس باید دست به کار شوید.
✅سعی کنید بفهمید پشت این رفتار نامناسب چه چیزی نهفته است.
هر رفتاری از ما انسان ها سر می زند، علتی دارد که با شناخت درست آن، می توان از آن جلوگیری کرد. چطور وقتی دل درد داریم به دنبال علتش می گردیم تا داروی مناسبش را پیدا کنیم؟ برای درمان مشکلات رفتاری نیز باید چنین کنیم.
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farh