6 عادتی که بی سرو صدا انسانها رو بدبخت می‌کنه : (این مقاله با عنوان شش عادتی که بی سروصدا بدبختت میکنه در سال ۲۰۲۳ در مجله روانشناسی psychology today منتشر شده که خلاصه ش رو اینجا براتون مینویسم) چک کردن دائمی موبایل اهمال کاری مقایسه دائمی خود با بقیه تمرکز روی نکات منفی تعیین نکردن حد و مرز غفلت از خود مراقبتی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های تربیت فرزند مراقبت نسبت به عادت کودک به برهنگی آیا شما به بچه‌ای که تکلیف ندارد، اجازه می‌دهید سیگار بکشد؟ می‌گویید: نه، عادت می‌کند و بزرگ که شد، سیگاری می‌شود. پس معلوم می‌شود که در همان دوره هم ممنوعیت‌هایی وجود دارد. اجازه می‌دهید هروئین بکشد؟ بعضی‌ها بچه‌هایشان را با یک پیراهن رکابی بیرون می‌آورند. وقتی هم که به آنها تذکر می‌دهی، می‌گویند: هنوز مکلف نشده! آقا! آیا اگر به برهنه بودن عادت کرد، بعد از اینکه مکلّف شد، حیا یک‌دفعه وارد وجودش می‌شود؟ نه، انسان همان‌طور که شهوت دارد، ضدشهوت هم دارد؛ شهوت را با حیا مهار می‌کنند. هر صفتی یک مکمل و یک نگهبان دارد؛ اما ما چون نمی‌فهمیم، اهمیت نمی‌دهیم. بی‌ایمانی از همین سهل‌انگاری‌ها شروع می‌شود؛ از همین اهمیت ندادن‌ها آغاز می‌شود. ایمان هم از همین اهتمام‌ها شروع می‌شود. 📖 راه رشد، جلد چهار، صفحه ٨١ 🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های تربیت فرزند آسیب شناسی علل سردی روابط خانوادگی و والد و فرزندی علتش چیه که بچه‌هام به حرف من گوش نمیدن؟ چرا با اینکه من سعی میکنم همه اصول رو رعایت کنم، ولی بچه‌هام از من فراری شدن؟ ! یکی از مهمترین دلایلش همینه که..... #استاد شجاعی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های همسرداری زندگے ڪه در آن همسر در اولویت نیست وسط راه به مشڪل میخوره!!! بعد از ازدواج رفت و آمد و گفتگوهاتو رو حتے با خواهر و برادر ، جورے تنظیم ڪنید ڪه همسرتون خوشحال باشه... ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های همسرداری تکنیک‌های حل تعارض ❤️‍🔥✨ابراز عشق ✍🏻 هنگامی که می‌خواهید به حالت آشتی و صلح برگردید، به همسرتان بگویید که دوستش دارید. ● اطمینان دهید احساس شما نسبت به همسرتان هیچ‌گاه و تحت هیچ شرایطی تغییر نخواهد کرد....! 💞 🌱 ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

💞#مهارت‌های همسرداری توجه به تفاوت‌های جنسیتی زن و مرد 🔰مدرس: دکتر سعید عزیزی 🔮موضوع : رابطه خوب با همسر و تفاوت جنسیتی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های زندگی مهارت کنترل خشم و بخشیدن دیگران 🔸دعا، وسیلۀ کینه‌زدایی (ذغال روی فرش) 🔸 همۀ کسانی را که از آنها گله دارید، مثل دانۀ تسبیح ردیف کنید و یکی‌یکی دعایشان کنید. نخستین اثر این دعا این است که حبۀ آتشی را که در دلتان بوده، بیرون می‌اندازید. قدیم‌ها که قلیان کشیدن مرسوم بود، گاهی ذغال گداخته از سر قلیان روی قالی می‌افتاد و فرصت اینکه بروند و انبر بیاورند، نبود؛ ناچار آن آتش را با دستشان برمی‌داشتند و دور می‌انداختند. اگر کسی از تو غیبتی کرده یا نسبت ناروایی به تو داده، این آتش افتاده روی دلت که از قالی گران‌بهاتر است. تا بخواهی برایش ثابت کنی که تو تقصیرکار نبوده‌ای، سوخته‌ای! پس دعایش کن. اول خودت را نجات بده تا دلت بیشتر از این تاول نزند، بعدش خدا خودش می‌داند که چطور مسئله را حل کند. 🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 📖 کتاب تمثیلات اخلاقی، جلد یک، صفحه ١٧ ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

ارزش و جایگاه رفیع مادری و خانه داری و شب بیداری مادران در مبانی دینی ارزش ثواب یک شب بچه داری..! #تربیت_فرزند #امام خمینی رحمت الله علیه ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های زندگی مدیریت روابط بین فردی رضایت مندی از زندگی لزوم پرهیز جدی از مقایسه زندگی خود با دیگران به عنوان پیش نیاز و پیش شرط قطعی احساس خوشبختی آسیب‌های غوطه ور شدن در دنیای تصویر و فضای مجازی و تاثیر آن بر روحیه افراد و جایگزین شدن احساس بدبختی و بیچارگی ، برکات مدیریت کردن میزان حضور در دنیای مجازی و خصوصا اینستاگرام #دکتر سعید عزیزی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های زندگی مهارت‌های تربیت فرزند تجربه شکست فرزند اجازه بدهیم بچه ها شکست را تجربه کنند تا به تعادل شخصیتی برسند و سلامت روان شان بهتر تامین شود تربیت فرزندان برای تبدیل شدن به یک فرد مسئولیت پذیر #دکتر_سعید_عزیزی #سلامت_کودک ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های همسرداری لزوم درک درست از مفهوم عبودیت و بندگی و تفکیک مناسک عبادی از اصل عبودیت و اولویت بخشی به عبودیت و استفاده از مناسک عبادی در راستای حقیقت عبودیت و بندگی!! شوهرداری از جلوه های اصلی تر عبودیت است!! ولی بعضی خانمهای مذهبی... 😂😂😂 بیشتر مناسک مستحبی را بر این جلوه های اصلی تر ترجیح می دهند!! انصافا نکنید این کارا رو😬 #دکتر_عزیزی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های زندگی مهارت مدیریت زمان رعایت حسن فعلی و انجام بهترین عمل در لحظه مناسب زندگی دیدی دندونت وقتی سالمه بهش توجه نمی کنی ؟! اما تا خراب میشه و درد میگیره مدام مسواک میزنی و مراقبشی ... کاش می فهمیدیم مراقبت از دندون بعد از خراب شدنش ، انداختن ماهی مُرده تو آبه ! درست مثل معذرت خواهی بعد از شکستن قلب آدماست ، فایده ای نداره! هرچیزی تا یه زمانی نیاز به توجه داره ...! ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های همسرداری تاثیر تکنیک تغافل در مدیریت پنهان کاری طرف مقابل پنهانکاری خودش باعث از دست دادن شخص مقابل می‌شود. #دکتر_سعید_عزیزی #پنهان_کاری ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های همسرداری مفهوم واقعی تکیه گاه بودن مرد آقايان شايد بارها شنيده‌اند كه وقتی از خانمی می‌پرسند چه شوهری می ‌پسندی می ‌گويند: " مردی كه بتوانم به آن تكيه كنم " آقايان بايد يادشان باشد منظور زنان از « تكيه كردن » ، سينه سپركردن و قوی بودن برای دعوای سر کوچه و چهره خشن و بزن بزن نيست ،اصلاً و اصلاً اينگونه نيست !!! آنان نیازمند " امنیت روحی " هستند نه صرفا " امنیت جسمی"... آنان نیازی به یک قلدر جسمی ندارند ، بلكه آنان با توجه به روحيه لطيف‌شان دوست دارند با تمام وجود باور کنند که در کنار آنها، همواره یک حامی صادق است که آنان را از لحاظ روحی و روانی وعاطفی، حمایت و پشتیبانی می کند... خصوصا احترام به زن در محافل خصوصی و عمومی بالاخص : فاميل ، اقوام ، دوستان ، نزديكان و . . ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های زندگی پرهیز از قضاوت کردن و واکنش‌های عجولانه ریشه‌های قهر چه چیزهایی است؟ معمولا از حسادت و یا قضاوت‌های اشتباه است. #دکتر سعید عزیزی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های زندگی لزوم استفاده از نعمتهای الهی در زندگی زندگی برای دیگران برای خودت زندگی کن نه دیگران #دکتر_سعید_عزیزی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مدیریت حل تعارضات خانوادگی مدیریت روابط با خانواده همسر در دعوا با همسر و خانواده همسرت، حد نگهدار و راه برگشت رو برای خودت باز بگذار . هر چی از دهنت در اومد نگو . هر کاری رو نکن . هر حرفی نزن . هر بی‌احترامی نکن... حرفی نزنی که نشه بعدا جمعش کنی، هر غیبت و بدگویی از آنها برای دیگران نکن و احتمال بده که ممکنه برگردی و راه برگشت رو بر خودت نبند. سایه بعضی از حرفها و رفتارها تا ابد خواهد ماند و نخواهد گذاشت که آرام بگیری. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های زندگی اراده کن، می توانی 9 راه برای تقویت اراده : 1️⃣ بیشتر مراقب تصمیمات خودکار خود باشید. 2️⃣ کارها را نیمه تمام رها نکنید. 3️⃣ به اندازه کافی بخوابید. 4️⃣ کارهای خود را طبق اولویت لیست کنید کارهای مهم تر رو اول انجام دهید. 5️⃣ ورزش و تغذیه بهتر را فراموش نکنید. 6️⃣ بعضی کارها رو به عادت تبدیل کنید. 7️⃣ صبح ها چرت نزنید. 8️⃣ دوش آب سرد بگیرید. 9️⃣ کارهاتون رو با موارد لذت بخش ترکیب کنید تا در کارها غرق بشین و متوجه گذر زمان نباشید. . ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

آموزش‌های پیش از ازدواج و دوران عقد ۸ نشونه عشق واقعی : ۱. چیزی را از یکدیگر پنهان نمی‌کنید ۲. برای یکدیگر نقش بازی نمی‌کنید و خودتان هستید ۳. بهمدیگه احترام میذارید ۴. به سلامتی و آرامش همدیگه اهمیت میدین ۵. برای رشد رابطه از خود گذشتگی میکنید ۶. به وعده هاتون پایبند میمونید ۷. حاضرید تا مشکلاتش رو به دوش خودتون بکشید ۸. تما‌م خوبی و بدی هایی که داره رو می پذیرید. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت دوست یابی برای مراقبت از سلامت روان خودتون با افرادی وقت بگذرونین که: ۱- بدون این که به شما احساس بدی بدن پاسخ نه رو قبول می کنن ۲- سعی نمی‌کنن شما رو کنترل کنن ۳- شمارو تحت فشار قرار نمیدن که طبق خواسته اونا رفتار کنین ۴- در کنارشون احساس امنیت و فهمیده شدن دارین ۵- از رشد فردی و اهدافتون حمایت می کنن ۶- قدردان کارهایی که براشون انجام میدین هستن. #سلامت_روان ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

برخی مصادیق و رخنمون های مختلف اضطراب چیزایی که اضطراب تو گوشِت میخونه : - برای اینکه ازت خوششون بیاد و بهت احترام بذارن باید کامل باشی! - نمیترسی یه کار ناجور انجام بدی؟ - فکر کنم داری یه کار اشتباه انجام میدی! - اگه حس کنن تو متعلق به این جمع نیستی چی؟ - همه از اشتباهت خبردار میشن! اضطراب با تولید این افکار تو ذهنمون میخواد خودش رو زنده نگه‌ داره و بهمون ثابت کنه ضعیف و یا دوست نداشتنی هستیم. یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای ضعیف کردن اضطراب اینه که مثال نقض برای نتیجه‌ گیری هاش بیارید و بهش یادآوری کنید که شما قوی‌تر از اون هستید. #اضطراب ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های همسرداری راهکارهای پیشگیری از وقوع تعارضات زناشویی دو چیز #شکستنی در زندگی هست که باید خیلی مراقبش باشید؛ زیرا این دو شکستنی اگر شکست، زندگی نیز با شکست مواجه خواهد شد 👇 1) قلب زن💔 2) غرور مرد🥀 لطفا مراقب قلب و غرور زندگی مشترکتان باشید. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های همسرداری نقش و تأثیر احترام متقابل همسران در تربیت مناسب فرزندان تامین عاطفی زن و تائید اقتدار مرد ، شاه کلید شکل گیری شخصیت تربیتی فرزندان 💜کل داستان زن محبت و عاطفه است. ❤️کل داستان مرد اقتدار و جایگاه است. 👈👌این دو رو اقناع کن همه چی درست میشه... 😫بچه ات اگر چشم نمیگه، چون خودت چشم نمیگی، بچه باید از والدین چشم گفتن را بشنود تا یاد بگیرد . 😉 #دکتر_سعید_عزیزی #محبت #عاطفه #اقتدار ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

سلامت کودک و نوجوان 🛑 کاهش قد کودکان ایرانی در نیم قرن اخیر 🔹رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران: تغذیه نامناسب و نشستن‌های بیش از حد در کودکان ایرانی باعث شده تا رشد استخوان‌ها و مفاصل‌ آن‌ها محدود شود. 🔹همین عوامل سبب شده است تا قد کودکان ایرانی نسبت به ۵۰ سال پیش کاهش پیدا کند. #سلامت_کودک ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت خودآگاهی مهارت خویشتن بانی چشمی که دائم عيب‌های ديگران را ببيند، آن عيب را به ذهن منتقل ميکند. و ذهنی که دائما با عيب‌های ديگران درگير است، آرامش ندارد، درونش متلاطم و آشفته است.🍂🌸 در عوض چشمی که ياد گرفته است هميشه زیبایی‌ها را ببيند، اول از همه خودش آرامش پيدا می کند. 🌸 چون چشم زيبا بين عيب‌های ديگران را نمی بيند و دنيای درونش دنيای قشنگی‌هاست...🍂🌸 ❣گرت عیب‌جویی بود در سرشت نبینی ز طاووس جز پای زشت #عیب ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi