🔔

#خربزه خربزه بخوریم! ✍خربزه بهترین داروی سیستم کلیه و مثانه و ادرار است. پوستش ادرار آور و شستشو دهنده و گوشتش بهترین غذا برای افراد با طبع سرد است.پوشال های بین تخم خربزه سنگ شکن کلیه می باشد. دم کرده پوست خشک شده خربزه، سنگ مثانه را دفع می کند.خربزه باعث افزایش شیر در زنان شیرده می شود و برای کسانی که به کم خونی مبتلا هستند بسیار مفید است.بهتر است این میوه با فاصله بعداز غذا صرف شود درغیر اینصورت تولید اسهال و ورم روده می کند. ‌‌ ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

. فواید پیاده‌روی با معده خالی برای چربی‌سوزی و کنترل وزن ✳️ یکی از اصلی‌ترین مزایای پیاده‌روی با معده خالی، افزایش سوزاندن چربی‌هاست. بدون دریافت غذای جدید، بدن از منابع انرژی داخلی خود، یعنی چربی‌های ذخیره‌شده، استفاده می‌کند. هر قدمی که برمی‌دارید به سوزاندن چربی‌های اضافی کمک می‌کند و روند کاهش وزن را تسریع می‌بخشد. ✴️ علاوه بر این، پیاده‌روی با معده خالی می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. پاسخ بهتر بدن به انسولین کمک می‌کند تا سطح قند خون کنترل شود، که می‌تواند از بیماری‌هایی مانند دیابت نوع ۲ پیشگیری کند. همچنین، با پیاده‌روی ناشتا ممکن است احساس سبکی و راحتی بیشتری داشته باشید، چرا که بدن شما مشغول هضم غذا نیست. این روش برای همه مناسب نیست و باید بر اساس وضعیت بدنی و نیازهای خاص هر فرد انتخاب شود. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

🟣 رفع خستگی با انگشتان دست ... ▪️حرکت گفته شده در تصویر را برای حداقل 10دقیقه همزمان با نفس عمیق انجام دهید ▪️عصب های متمرکز در انگشتان دست به هنگام فشرده شدن بر کانال های گردش انرژی بدن تاثیر میگذرانند ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

🔴به فصل کنگر نزدیک می‌شویم حتما بخرید و بخورید چون ✅جریان خون را سریع و خون را تصفیه می‌کند ✅کم خونی را رفع می‌کند، از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می کند و مهمترین خاصیت کنگر ضد چربی کبد است #خواص_گیاهان ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

اگر صبح به سختی از رختخواب جدا میشوید کافیست نفستان را چنددقیقه نگهدارید ضربان قلبتان افزایش می یابد و بدن دستور انتقال به حالت اکتیو را صادر کرده و سریعا از رختخواب بلند میشوید. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

🔰 اصول هفتگانه خودمراقبتی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

یک جرعه آرامش در محضر قرآن کریم اگه آدمی باشید که باید حتما دلیل همه چی رو خیلی شفاف بهتون توضیح بدن تا قبول کنید احتمالا این جمله رو زیاد شنیدید؛به تو چه! یعنی زیاد که بخواید برید توی بحر ماجرا کلی به تو چه نصیبتون میشه!! به نظرم گاهی وقتا خدا هم همینو فقط با ادبیات متفاوت بهمون میگه، جدی میگما 🥺مثلا میگیم؛ خدایا چرا زندگیم اینطوری شد؟ میگه: اللَّهَ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ زندگیت رو بکن من میدونم دارم چکار میکنم 🥺خدایا چرا فلان چیزو از من گرفتی؟ عَسَىٰ أَنْ تُحِبُّوا شَيْئًا وَهُوَ شَرٌّ لَكُمْ من میدونم چرا باید ازت میگرفتم 🥺خدایا چرا همه رو از من دور کردی؟ وَمَن يَتَوَكَّل عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسبُهُ من آگاهم چرا این کارو کردم،مگه من برات کافی نیستم؟ 👌خب رسم ادبم اینه که سرمونو بندازیم پایین بگیم :چشم حالا میخوایم سر از کار دربیاریم چرا اینطوری شد که از قافله عقب میمیونیم مگه عمر نوح داریم که دلیل همه تصمیمات خدا واسه زندگی‌مون رو میخوایم بدونیم؟ یه وقتایی یادمون میره آقاجان این ماییم که باید بگیم چَشم خدا که نباید چشم بگه .چرا توهم بر میداریم اخه! میگه این راه درست نیست این آدمِ زندگیِ تو نیست این پول نباید بیاد تو زندگیت حالا ما آه و ناله که چرا... خب به ما چه مربوط! مگه ایمان نداریم بهش راهمونو بریم دیگه😍 آیه ۲۲ سوره حدید خیلی قشنگه : •هر رنج و مصیبتی که در زمین (از قحطی و آفت و فقر و ستم) یا در نفس خویش (چون ترس و غم و درد و الم) به شما رسد همه در کتاب پیش از آنکه همه را (در دنیا) ایجاد کنیم ثبت است...• ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

🍀 درمان ریزش مو با روغن آویشن دو قطره روغن آویشن را در شامـپوی خود که مناسب نوع موهای شماست بریزد و موها رابشویید اینکار باعث کنترل و قطع ریزش مو میشود! ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

‍ موارد منع مصرف #سیر: 🔹زنان باردار و شیرده 🔹افراد دارای فشار خون پایین 🔹مبتلایان به اسهال 🔹مصرف همزمان سیر با داروهای ضد ویروسی جایز نیست 🔹مبتلایان به کم کاری تیروئید 🔹افراد دارای معده ضعیف 🔹افراد گرم مزاج ( سبب تشنگی و ضعف جنسی در این افراد می شود.) ‼️طبیعت سیر، گرم و خشک بوده و در مصرف آن باید اعتدال را رعایت نموده و مزاج را لحاظ نمود. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

متأهلان توجه کنند "لطفا همسرتان را به همه ترجیح دهید!!!" 🔹 شما انتخاب کرده‌اید با همسرتان ازدواج کنید چون او، دختر مورد علاقه‌تان بوده است. یعنی باید بقیه‌ی عمرتان با او به عنوان دوست داشتنی‌ترین فرد زندگی‌تان رفتار کنید. شما انتخاب کرده‌اید که از این به بعد با همسرتان زندگی کنید و با او پیمان محبت و فاداری بسته‌اید. 🔸 این عهد و پیمان نه تنها ارجمند و مقدس است بلکه، پایبندی به این قول، کلید ایجاد روابطی محکم و پابرجاست. پس اگر دوست دارید روابط شما، همیشگی باشد، باید همسرتان را برهمه در زندگی‌تان ترجیح دهید! ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مهارت‌های تربیت فرزند وقتی والدین جنسیت جنین رو فهمیدند ، باید یه سری موضوعات و بایدها و نبایدهایی رو رعایت کنند دکترعزیزی ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

آسیب چشم ها : اگر زیاد با موبایل کار میکنید ، حتما کدوی سبز بخورید .... #سلامت چشم ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

مقابله با برخی از بیماری‌های روان _ تنی 🍏 درمان ناراحتی_اعصاب شبی یک لیوان جوشانده ترکیب بهارنارنج و اسطوخودوس با عسل بنوشد. برای اینکه مغزشان را قوی کنند روزی 14 عدد بادام به مدت 120-40 روز میل کنند. هنگام خواب عطر_گل_نرگس استشمام کنند. ترک یکدفعه داروهای شیمیایی بسیار_خطرناک است بنابراین پس از بهبود کامل می‌توانید بتدریج آن را کم کنید. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

تاثیرات مفید خواب راحت و به موقع 1. خلاقیت. 2. رشد مغز. 3. ضد افسردگی. 4. قوی کردن حافظه. 5. شناخت و فهم بهتر. 6. پاک سازی سموم از بدن. 7. طول عمر و سلامت جسمی. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

🌱 مهارت های زندگی🌱 ❎ تکنیک هایی برای ایجاد تاب آوری در کودکان و نوجوانان : 1) برقراری ارتباط : اهمیت برقراری ارتباط و تعامل با همسالان را به فرزندان خود بیاموزید که این ارتباط مشمول مهارت هایی چون همدلی و گوش دادن به دیگران است. یافتن روش هایی برای پرورش این ارتباط با این پیشنهاد که با همسالان خود به صورت شخصی، از طریق تلفن، گفتگوی تصویری و یا پیامک تعامل داشته باشند مهم بوده و سعی کنید که یک شبکه ارتباطی قدرتمند خانوادگی بسازید. ارتباط با دیگران، حمایت اجتماعی را پرورش داده و تاب آوری را تقویت می نماید. 2) آموزش کودکان در یاری رساندن به سایر افراد: کودکانی که احساس شادی می کنند می توانند با کمک به دیگران احساس قدرت کنند. کودک خود را در کار داوطلبانه متناسب با سن او مشغول سازید. از آن ها بخواهید در کاری که بر آن تسلط و مهارت دارند به عنوان دستیارشان عمل کنید. مربیان نیز در مدرسه با دانش آموزان در مورد روش های کمک به دیگران در کلاس درس و دانش آموزان در پایه های تحصیلی پایین تر ایده پردازی کنند. 3) حفظ کارها و فعالیت های روزمره: کارهای روزمره می تواند مایه آسودگی خاطر کودکان را فراهم آورد. با کودک جهت فعالیت روزانه کار کرده و زمان مناسبی را نیز برای تکالیف مدرسه و بازی انتخاب نمایید. خصوصا هنگام ناراحتی و اضطراب و دوران گذار نیاز است تا با کارهای روزمره انعطاف پذیری خود را حفظ نمایید. در این زمان، داشتن برنامه و ثبات مهم است. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi

🍏عسل ضدعفونی کننده قوی برای معده است و میکروب ها را از بین برده و زخم های کوچک معده در بافت های معده را ترمیم میکند. صبح ها ناشتا یک قاشق عسل بخورید. ❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار 🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi