🌺 پپس از تصویب طرح «شاخص‌ها و راهبردهای فعالیت‌های معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم اسلامی رضوی» در شورای فرهنگی دانشگاه، جهت تحقق تربیت طلبه و دانشجوی تراز انقلاب اسلامی، این کانال با هدف انتشار محتوای مرتبط با شاخص پنجم؛ سالم، بانشاط و امیدوار، یعنی تلاش برای حفظ و ارتقاء سطح سلامت جسمانی، روحی و روانی طلاب و دانشجویان و کمک در جهت رفع موارد آسیب‌زا و نیز تقویت نشاط و روحیه تحصیل و خدمت، ایجاد شده و امید است مطالب مفیدی در این راستا در اختیار طلاب و دانشجویان محترم دانشگاه بگذارد.
🙏 پیشاپیش از انتقادات و پیشنهادات ارزشمند و سازنده شما استقبال می‌کنیم. همچنین می‌توانید محتواهایی که احساس میکنید در راستای این شاخص میتواند به طلاب و دانشجویان کمک کند را با عنوان همین شاخص برای ادمین ارسال نمایید.
@M_bahrehmand
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi
کنترل هیجانات
اگر بی‌ملاحظه نیستی و هر حرفی را قبل از گفتن، ده بار بالا و پایین میکنی و قادر نیستی با آدم‌های برخاسته از پایین‌ترین سطوح ادب، شبیه به خودشان رفتار کنی و در مقابل بی‌انصافی و ناسزا، توانایی توهین کردن به دیگران را نداری، به خودت افتخار کن.
من واقعا به تو افتخار می‌کنم، به اینکه آدم‌های زلالی مثل تو در این جهان هستند و میانگین شرافت و شعورِ جغرافیایی که در آن نفس می‌‌کشم را بالاتر می‌برند. به اینکه نانجیبی و بی‌حرمتی را یاد نگرفته‌اند و می‌شود روی انسانیت و حضور خالصانه‌شان حساب کرد.
چرا خودت را سرزنش میکنی و فکر میکنی بی‌عرضه‌ای؟ کدام عرضه؟ با عرضه‌اند که هیچ‌کس از نیش زبان و رفتار و آزارشان در امان نیست و در گوی کائنات، هزار قلب شکسته و ذهن ناآرام به حسابشان ثبت شده و دیر یا زود تاوان پس خواهند داد؟ یک جایی کائنات دست به کار می‌شود و برای آنان که عمیقا توسط آدمی شکستند و نخواستند و نتوانستند بد باشند و قلبی را برنجانند، آستین بالا می‌زند و حساب پس می‌گیرد.
خوب میکنی که بد نیستی، خوب میکنی که توهین نمی‌کنی، خوب میکنی که شب‌ها غمگین و رنجیده، اما با وجدانی آسوده به خواب می‌روی و صبح روز بعد، هزار دلیل برای فراموش کردن و خوب شدن و زیستن داری..
3 تصمیم سرنوشت ساز توی زندگیت :
1- وقتی عصبانی هستی؛ تو عصبانیت جواب نده :
تو عصبانیت؛ صحبت نكن، چون ممکنه اوضاع رو ازین چیزی که هست بدتر کنی، همیشه به خودت یاد آوری کن که تو عصبانیت سکوت کنی، محل رو ترک کنی و ساعاتی تنها باشی.
2- وقتی غمگین هستی؛ هیچ تصمیمی نگیر :
احساسات خودت رو کنترل و مدیریت کن، همیشه در این مواقع، تصمیم های مهم زندگیت رو نگیر و به خودت زمان بده و اجازه بده، حالت که بهتر شد، تصمیم نهایی رو بگیری.
3- وقتی خوشحالی؛ تو خوشحالی قول نده :
وقتی خوشحالی هرگز به کسی قول نده، چون تو این زمان، فکر میکنی همیشه شرایط بر وفق مرادت میگذره و قول هایی میدی که ممکنه در آینده نتونی از پس این قول ها بر بیایی پس خودت و احساساتت رو کنترل و مدیریت کن.
توجه کن که هر کدوم ازین تصمیمات میتونن سرنوشتت رو تغییر بدن، پس حواست باشه که در لحظه های حساس زندگیت ؛ دقیقا چه تصمیماتی میگیری و چه واکنشی رو نشون میدی، چون ممکنه یک تصمیم تو؛
آینده و سرنوشت خودت و بقیه رو تغییر بده.
در موردش فکر کن...
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مهارتهای همسرداری
چیزهایی که از آن لذت می‌برید را به یک دیگر بازگو کنید.
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi
#مهارت_زندگی
🛑 به صورت کاملا مختصر و مفید با مهارتهای بسیار کاربردی زندگی که هر فردی باید آنها را یاد بگیرد ، آشنا شویم.
🅰 بخش اول
🍀 مهارت خودآگاهی:
توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت و یافتن تصویری واقع‌بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی و اجتماعی
🍀 مهارت همدلی:
درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه روابط اجتماعی بهترِ افراد با یکدیگر می‌انجامد.
🍀 مهارت روابط بین فردی:
مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی‌ها، دوستی‌های ناسالم را خاتمه می‌دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند.
🍀 مهارت ارتباط موثر:
درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه‌ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
🍀 مهارت مدیریت استرس:
با آموختن این مهارت افراد هیجان‌های مثبت و منفی را در خود و دیگران می‌شناسند و سعی می‌کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi
#مهارت_زندگی
🅱 بخش دوم
🍀 مهارت مدیریت هیجان:
هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می‌گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
🍀مهارت حل مسئله:
زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می‌توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می‌دهند، از سر راه زندگی‌مان برداریم.
🍀مهارت تصمیم‌گیری:
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری‌های او مشخص می‌کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه‌حل‌های موجود بهترین را انتخاب می‌کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می‌گیریم.
❇️ کانال شاخص پنجم: سالم، با نشاط و امیدوار
🆔 eitaa.com/shakhes5farhangi