4_5999016929560365209.MP3
9.15M
#قسمت_۴ 🎙️
#کتاب_باز 📔
جنگجوی اندوهگین🦾😞
افسردگی 🙇🏻
آرزو ✨
و اضطراب 😰
⭕ کتاب‌های معرفی‌شده در این قسمت:
🔸چگونه از تنهایی لذت ببریم اثر سارا میتلند - ترجمه سما قرایی - نشر هنوز
🔸یافتن معنا در نیمه دوم عمر اثر جیمز هالیس - ترجمه سید مرتضی نظری - نشر بنیاد فرهنگ زندگی
@shakoori1402
4_6012503547776600406.MP3
15.45M
#قسمت_۵ 🎙️
#کتاب_باز 📔
خودپنداری🧠
نظام آموزشی🏫
^^
⭕ کتاب‌های معرفی‌شده در این قسمت:
🔸ایده‌ی خلاق اثر ادوارد دوبونو - ترجمه بنفشه آشنا قاسمی - نشر قطره
🔸مدرسه کیفی اثر دکتر ویلیام گلسر - ترجمه دکتر علی صاحبی - نشر سایه سخن
@shakoori1402
4_6023754725709580616.MP3
14.59M
#قسمت_۶ 🎙️
#کتاب_باز 📔
زندان خودپنداری⛓️
بازآفرینی تله‌های کودکی👶🏻
تربیت فرزند🤱🏻
^^
⭕کتاب‌های معرفی‌شده در این قسمت:
🔸زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جفری یانگ، ژانت کلوسکو - ترجمه الناز پیرمرادی و ناهید گلی‌زاده - نشر ارجمند
🔸جرئت بسیار اثر برنه براون - ترجمه مریم تقدیسی - نشر آسمان نیلگون
@shakoori1402
4_6028073654628124972.MP3
17.67M
#قسمت_۷ 🎙️
#کتاب_باز 📔
سیلی واقعیت💔
مواجهه با رنج..🥀
مکانیزم‌های دفاعی روان🧠 (انکار،خشم،چانه‌زنی، افسردگی، پذیرش)
برخورد با ذهن سرزنش کننده🛡️
افسردگی تا پذیرش🙇🏻
^^
⭕کتاب معرفی شده در این قسمت:
🔸 سیلی واقعیت اثر دکتر راس هریس - ترجمه دکتر علی صاحبی، مهدی اسکندری - نشر سایه سخن
@shakoori1402