#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ این‌ها را نخورید اگر همه توصیه‌های مرتبط با سرماخودرگی را رعایت کردید، ولی باز هم سرما خوردید! لااقل در سه روز اول بیماری از مصرف غذاهای سنگین و غلیظ مانند ماست پرچرب، خامه، نان باگت، غذاهای خمیری و غلیظ نظیر لازانیا، پاستا، ماکارونی، آش رشته، سرخ کردنی و پنیر پیتزا به‌شدت خودداری کنید،‌ چون ترشحات ناشی از سینوس‌ها را غلیظ‌تر می‌کند و به‌تبع آن دوره بیماری‌تان را هم طولانی‌تر. ✅ هوس حمام کردن ممنوع! این نکته را هم به یاد داشته باشید در ابتدای بیماری، هوس حمام رفتن نکنید، بلکه این مورد را به انتهای بیماری‌تان موکول کنید چون باعث دفع مواد زائد از بدن می‌شود. در صورت وجود تب نیز حمام رفتن را به تأخیر بیندازید تا کمی بیماری بهبود یابد. ‌🆔️ @shamim_news_karkevand

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ جناب آویشن! اگر خواص شگفت‌انگیز آویشن را بدانیم با احترام بیشتری از این داروی طبیعی یاد می‌کنیم! البته طعم آن چندان تعریفی ندارد با این حال، بسیار بهتر از این آنتی‌بیوتیک‌هایی است که روزگار معده را سیاه می‌کند. آویشن خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی دارد و برای همین یک شربت اکسپکتورانت طبیعی فوق‌العاده است. برای بهتر شدن طعم و اثربخش‌تر کردن آویشن نیز توصیه طب سنتی اضافه کردن یک قاشق عسل و آب لیموترش است. یک قاشق چای‌خوری آویشن را در یک لیوان کوچک آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد، کافی است. گفتنی است کسانی که فشارخون دارند در مصرف آویش احتیاط کنند. ‌🆔️ @shamim_news_karkevand

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ پیاز را دریابید به‌طور کلی باید ارتباطمان را با پیاز به ویژه در پاییز و زمستان دوستانه‌تر کنیم! چون پیاز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هاست و خواص ضدعفونی‌کنندگی و ضد التهابی دارد، پس در هر سرماخوردگی اول از همه یک سوپ پیاز اساسی برای خودتان درست کنید. هم‌چنین یک عدد پیاز را نصف کرده و داخل نعلبکی در اتاق قرار دهید و یک برش هم هنگام خواب بالای سرتان. با همین کار ساده هم به دستگاه تنفسی‌تان خدمت می‌کنید، هم مدت زمان سرماخوردگی کوتاه‌تر می‌شود و هم آلودگی هوای اتاقی که در آن استراحت می‌کنید، کمتر. ‌🆔️ @shamim_news_karkevand

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ آب گرم و مایعات فراوان اگر آب ننوشید، مخاطتان خشک می‌شود و ویروس به آن‌ها می‌چسبد و به این زودی‌ها از بدنتان خارج نمی‌شود. چند قطره آب لیموترش در آب بچکانید و کنار دستتان قرار دهید و هرازگاهی یک جرعه بنوشید تا گلویتان خشک نشود. نوشیدن مایعات مفید دیگر مثل سوپ مرغ، آب‌میوه‌های طبیعی و چای سبز و غیره هم که جای خود را دارد. ‌🆔️ @shamim_news_karkevand

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ غرغره هر شب ‌هنگام خواب و صبح‌ها بعد از بیدار شدن، آب‌نمک غرغره کنید. برای این کار یک لیوان کوچک آب جوشیده را کنار بگذارید تا ولرم شود، سپس یک‌چهارم قاشق چای‌خوری نمک را در آب ریخته و حل کنید و با سرنگ یا به وسیله دست خودتان آب را از راه بینی به داخل کشیده و سپس مجدد از راه بینی یا حلق این آب را بیرون بریزید. توصیه می‌شود کسانی که فشار خ ون و یا بیماری‌های قلبی دارند از غرغره کردن استفاده نکنند. ‌🆔️ @shamim_news_karkevand

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ این‌ها را نخورید اگر همه توصیه‌های مرتبط با سرماخودرگی را رعایت کردید، ولی باز هم سرما خوردید! لااقل در سه روز اول بیماری از مصرف غذاهای سنگین و غلیظ مانند ماست پرچرب، خامه، نان باگت، غذاهای خمیری و غلیظ نظیر لازانیا، پاستا، ماکارونی، آش رشته، سرخ کردنی و پنیر پیتزا به‌شدت خودداری کنید،‌ چون ترشحات ناشی از سینوس‌ها را غلیظ‌تر می‌کند و به‌تبع آن دوره بیماری‌تان را هم طولانی‌تر. ✅ هوس حمام کردن ممنوع! این نکته را هم به یاد داشته باشید در ابتدای بیماری، هوس حمام رفتن نکنید، بلکه این مورد را به انتهای بیماری‌تان موکول کنید چون باعث دفع مواد زائد از بدن می‌شود. در صورت وجود تب نیز حمام رفتن را به تأخیر بیندازید تا کمی بیماری بهبود یابد. ‌🆔️ @shamim_news_karkevand

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ آب گرم و مایعات فراوان اگر آب ننوشید، مخاطتان خشک می‌شود و ویروس به آن‌ها می‌چسبد و به این زودی‌ها از بدنتان خارج نمی‌شود. چند قطره آب لیموترش در آب بچکانید و کنار دستتان قرار دهید و هرازگاهی یک جرعه بنوشید تا گلویتان خشک نشود. نوشیدن مایعات مفید دیگر مثل سوپ مرغ، آب‌میوه‌های طبیعی و چای سبز و غیره هم که جای خود را دارد. ‌🆔️ @shamim_news_karkevand

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ چه می‌کند چای سبز! پژوهشگران می‌گویند چای سبز می‌تواند با رشد سلول‌های سرطانی مقابله و خطر رادیکال‌های آزاد را خنثی کند، پس خواهش می‌کنیم خودتان را از خواص بی‌نظیر چای سبز محروم نکنید. این چای، افزون بر مصون نگه‌داشتن بدنتان از بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی، افسردگی و چاقی را هم از شما دور می‌کند. البته برخی اطبا توصیه می‌کنند در مصرف چای سبز زیاده‌روی نکنید و در روز بیش از یک فنجان از آن را میل نفرمایید. ‌🆔️ @shamim_news_karkevand

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ پیاز را دریابید به‌طور کلی باید ارتباطمان را با پیاز به ویژه در پاییز و زمستان دوستانه‌تر کنیم! چون پیاز حاوی آنتی‌اکسیدان‌هاست و خواص ضدعفونی‌کنندگی و ضد التهابی دارد، پس در هر سرماخوردگی اول از همه یک سوپ پیاز اساسی برای خودتان درست کنید. هم‌چنین یک عدد پیاز را نصف کرده و داخل نعلبکی در اتاق قرار دهید و یک برش هم هنگام خواب بالای سرتان. با همین کار ساده هم به دستگاه تنفسی‌تان خدمت می‌کنید، هم مدت زمان سرماخوردگی کوتاه‌تر می‌شود و هم آلودگی هوای اتاقی که در آن استراحت می‌کنید، کمتر. ‌🆔️ @shamim_news_karkevand

#سلامت #سرماخوردگی 🤧 یک توصیه درباره سرماخوردگی ✅ چه می‌کند چای سبز! پژوهشگران می‌گویند چای سبز می‌تواند با رشد سلول‌های سرطانی مقابله و خطر رادیکال‌های آزاد را خنثی کند، پس خواهش می‌کنیم خودتان را از خواص بی‌نظیر چای سبز محروم نکنید. این چای، افزون بر مصون نگه‌داشتن بدنتان از بیماری‌هایی مثل سرماخوردگی، افسردگی و چاقی را هم از شما دور می‌کند. البته برخی اطبا توصیه می‌کنند در مصرف چای سبز زیاده‌روی نکنید و در روز بیش از یک فنجان از آن را میل نفرمایید. ‌🆔️ @shamim_news_karkevand