🌸بنام الله 🍃مهرگستر مهربان 🌸صبـح، 🍃اشاره ی خورشید است؛ 🌸برای آغـازی دوباره! 🍃و من آموخته ام؛ 🌸هر آغازی، 🍃بانام زیبای تو کلید می خورد، 🌸و هر پایانی، 🍃به اسم اعظم‌ تو ختم میگردد! 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم 🍃 الــهـــی بــه امــیــد تـــو @shamime141

سـ🍁ــلام روزتون پراز خیر و برکت 💐 🗓 امروز  دوشنبه ☀️  ۱۸  اردیبهشت ۱۴۰۲  ه. ش 🌙 ۱۷ شوال  ١۴۴۴ ه.ق 🌲 ۸   مه  ۲۰۲۳ ميلادی @shamime141

🍁صلوات، ✨نوری در بهشت است. 🍁صلوات ✨پل صراط است. 🍁صلوات، ✨شفیع انسان است. 🍁صلوات، ✨ذکر الهی است 🍁اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ🍁 @shamime141

مستند شهید محمدرضا شفیعی حتما ببینید 🌸 🌹#فرمانده_قلب_ها یاد شهدا با صلوات💐 ‎‎‌‌‎‎‌‌‎━━⊱❅✿•❅•✿❅⊰━━ @shamime141

#حاج_قاسم_سلیمانی : این انقلاب، آنقدر تلاطم و سختی دارد ڪه یڪ روزی شهدا آرزو می‌ڪنند زندہ شوند و برای دفاع از انقلاب دوبارہ شهید شوند .... 🌹شهید مدافع حرم #حاج_قاسم_سلیمانی ‎‎‌‌‎‎‌‌‎━━⊱❅✿•❅•✿❅⊰━━ @shamime141

🌹شهید مدافع حرم #رسول_خلیلی خاطره‌ مادر شهید خلیلی از بوی پیراهن خونی شهید 🌹شهید مدافع حرم #رسول_خلیلی ‎‎‌‌‎‎‌‌‎━━⊱❅✿•❅•✿❅⊰━━ @shamime141

@shamime141

📽 دختر شهید فاطمیون: بعد از شهادت پدرم با خدا قهر کرده بودم و بی حجاب شدم؛ در عالم رویا پدرم را دیدم که گفت: آخرِ این بی حجابی‌ها هیچ چیز نیست دخترم. @shamime141

توضیحات همسر شهید الداغی درباره انتشار تصاویر خصوصی‌شان 🔹مادر شهید الداغی: دختران من نگذارید بقیه جوانان برای شما بمیرند. @shamime141

🔞*این کلیپ را بهتر است خانم‌ها ببینند* ⛔ @shamime141

♦️هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشد 🔸آب: بلافاصله وارد روده ها می شود 🔸آب میوه ها و سبزیجات: 15 الی 20 دقیقه 🔸سبزیجات خام: 30 الی 40 دقیقه 🔸سبزیجات پخته: 40 دقیقه 🔸ماهی: 45 الی 60 دقیقه 🔸سالاد با روغن: 1 ساعت 🔸سبزیجات نشاسته دار: 1.5 الی 2 ساعت 🔸غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): 2 ساعت 🔸لبنیات: 2ساعت 🔸آجیل: 3 ساعت 🔸مرغ: 1.5 الی 2 ساعت 🔸گوشت گاو: 3 ساعت 🔸گوشت بره: 4 ساعت ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

برای کودکان اسمارتیز نخرید! مواد موجود درانواع اسمارتیز های رنگی باعث کاهش 🔹کند ذهنی 🔹دل پیچه 🔹و تَرَک خوردگی دندان ها می شوند. 🔹مصرف آن ها باید در کودکان به حداقل برسد ! ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

دمنوش تسکین درد معده !🌱 ▫️یک دمنوش خوش طعم و پر انرژی که درد معده را کاهش میدهد ▫️دو قاشق چای‌خوری برگ نعنا را با یکدیگر ترکیب کنید و نصف قاشق چای خوری دانه رازیانه و همچنین مقدار خیلی کمی هم زنجبیل خشک شده را در چای صاف کن بریزید. + در یک فنجان دارای آب جوش بگذارید تا برای 5 دقیقه دم بکشد و میل کنید. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

♦️۲۰ تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر ! ۱- با دست مخالف مسواک، شانه، بزنید و بنویسید. ۲- ساعت را در دست راست ببندید. ۳- کلمات را وارونه بگویید. ۴- از مسیر جدیدی به سر کار بروید. ۵- پاتوقتان را عوض کنید. ۶- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید. ۷- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید. ۸- کار جدیدی انجام دهید. ۹- موبایلتان را همراه خود نبرید. ۱۰- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید. ۱۱- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید. ۱۲- با افرادی که مدتهاست ندیده اید تماس بگیرید. ۱۳- لباسهایی با رنگبندی جدید بپوشید. ۱۴- جدول حل کنید. ۱۵- بدون ماشین حساب محاسبه کنید. ۱۶- حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمایی بزنید. ۱۷- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل سازی کنید. ۱۸- نقاشی یا رنگ آمیزی کنید. ۱۹- چیز تازه ای مثل آشپزی یاد بگیرید. ۲۰- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

چند توصیه برای جلوگیری از سرمازدگی 🔹ترجیحا در محیط گرم و سربسته بمانید. 🔹از کلاه دو چشمی و دستکش های ضخیم استفاده کنید. 🔹برای گرم نگه داشتن بدنتان حرکت کنید. 🔹لباس های گرم بپوشید. 🔹پوتین های گرم و ضد آب بپوشید. اگر دچار سرما زدگی شدید 🔹محل سرمازدگی را لمس نکنید. 🔹از اب گرم 37 تا 39 درجه برای گرم کردن استفاده کنید. 🔹تا رسیدن کمک در جای گرمی بمانید. 🔹اشیای داغ را روی محل سرمازدگی نگذارید. 🔹پوستتان را ماساژ ندهید و نخارانید. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141

نوشیدن چای سبز و تاثیرات آن در این سه زمان: 🍃🍵 🔸 صبح : کاهش استرس روزانه 🔸 عصر : لاغری 🔸 شب : خواب راحت توجه : 🔸در مصرف آن زیاده روی نشود و هر روز در هر ۳ زمان ذکر شده مصرف شود. ♻️بهداشت_سلامت @shamime141