👇👇👇 🤔فرد با  تفکر نقادانه مناسب دارای ویژگی های زیر می باشد : 1)فعال بوده و پیوسته سوال می کند و پرسشگری جز ذات اوست 2)خودبین نیست و همیشه آماده شنیدن مسائل و موضوعات جدید است 3)دقیق و نکته بین است، از تمامی زوایا مسائل رو بررسی می کند 4)متعصب و جانب دار نیست 5)با تأمل و به دور از هیجان زدگی، همه جوانب را سنجیده و تصمیم گیری می کند 6)در مواجهه با هر اطلاعاتی که به او داده می شود، با قرار دادن فیلتر "چرا؟! "صحت و درستی اطلاعات را مورد بررسی قرار می دهد و هر اطلاعات، خبر و پیامی را به راحتی قبول نکرده و منتشر نمی کند. https://eitaa.com/shamime_motahar1 ✳✳✳✳✳✳💮💮💮💮💮💮✳✳✳✳✳

☀🌞☀🌞☀🌞☀🌞☀🌞☀🌞☀🌞☀ امروزتان پرازشادیِ❤️ بی دلیل دلتان گرم از آفتابِ امیـــــد❤️ ذهنتان پراز افڪارِ پاڪ قلبتان مملو از مهربانی❤️ صبح تون پراز شادی 😊😊😊 https://eitaa.com/shamime_motahar1

⏪ارزش خود را به نظرات دیگران گره نزنید⏩ اگر ارزش شما نزد خودتان به این بستگی دارد که دیگران چقدر برای شما ارزش قائل می شوند، به احتمال زیاد جزو آن دسته از افراد هستید که تمام زندگی شان را وقف راضی نگه داشتن دیگران می کنند. لازم نیست همه از شما خوششان بیاید یا با سبک زندگی شما موافق باشند. نکات خوب و بد انتقادات دیگران را مد نظر قرار دهید، اما هیچ گاه اجازه ندهید ارزش شما را کس دیگری تعیین کند. https://eitaa.com/shamime_motahar1 ➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖🍃➖

یک دقیقه مطالعه 📚 بر اساس تئوری انتخاب، تنها کسی که می توانیم کنترلش کنیم؛ خود ما هستیم. اگر رابطه یِ ناموفقی داریم، باید بیندیشیم و ببینیم خود من چه می توانم انجام دهم که باعث بهبودی رابطه ام شود و نه این که سعی کنم دیگری را تغییر دهم. " تقریبا در تمامی موارد هنگامی که دست از کنترل بیرونی بر می داریم، همسرمان نیز تغییر می کند." اما تئوری انتخاب چیزی ورای رهایی از کنترل بیرونی است. طبق تئوری انتخاب، ما باید تا جایی که امکان دارد به همسرمان کمک کنیم تا نیازهایش را ارضا کند.  برای دست یابی به این هدف لازم است، هفت عادت مهرورزی و پیوند دهنده را جایگزین رفتار هایی که رابطه را تخریب می کنند، کنیم. این رفتار های پیوند دهنده عبارت اند از: ۱) گوش کردن، ۲) حمایت کردن، ۳) تشویق نمودن، ۴) احترام گذاردن، ۵) اعتماد کردن، ۶) پذیرفتن فرد همان گونه که هست، ۷) گفتگوی همیشگی بر سر اختلافات. 📕 ازدواج بدون شکست ✍🏻 ویلیام گلاسر https://eitaa.com/shamime_motahar1 ✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

🌀روشهای افزایش تمرکز هنگام مطالعه: 🔻1. طرح سؤال 🔻2. تندخوانی 🔻3. خواندن اجمالی 🔻4. جدیت در مطالعه 🔻5. استفاده از راهنما به هنگام مطالعه ( مداد ، هایلایتر و ..) 🔻6. خط کشیدن زیر مطالب مهم 🔻7. داشتن علاقه به مطالعه 🔻8. تعیین زمان و مکان مطالعه 🔻9. یادداشت برداری هنگام مطالعه 🔻10. برای تمرکز حواس، به دنبال سکوت مطلق نباشید( بهترین مکان برای مطالعه، جایی است که سر و صدا در آن از بقیه جاهای موجود کمتر باشد) 🔻11. نظم مکانی، تمرکز حواس را تقویت می کند.( قبل از مطالعه، دو سه دقیقه هم که شده، به مرتب کردن اتاق یا میز مطالعه خود بپردازید ) 🔻12. انتخاب زمان مناسب( پس از استراحت، به ویژه صبحگاهان، بهترین حالت تمرکز و ساعات خستگی و کسالت، نامناسب ترین اوقات برای تمرکزند؛ البته هنگام صبح، لازم است قدری ورزش کنید تا بدن، آمادگی لازم را به دست آورد.) https://eitaa.com/shamime_motahar1 ➖➖➖➖➖➖⏩⏪➖➖➖➖➖➖

مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی شمیم مطهر وابسته به دانشگاه امام حسین «ع» ارائه خدمات روانشناسی و مشاوره به نیروهای مسلح، بسیجیان و سربازان وظیفه و خدمات نیم بها به عموم مردم یکشنبه ها، دوشنبه، سه شنبه ها از ساعت 11 صبح الی 18عصر 77801014_77801015 میدان رسالت به سمت شرق خیابان شهید بختیاری پلاک 347