🔴 #مهارت_همسرداری 💠 زمانی که همسرتان با شما صحبت می‌کند اگر می‌توانید حتماً به #چشمانش نگاه کنید نگاه مستقیم و مهربانانه به او در ایجاد #صمیمیت و علاقه موثر است. 💠 گاهی نیز در حین صحبتش لبخند ملیح بزنید و از #کلماتی که نشانگر توجه خاص شما به اوست استفاده کنید مثل آهان، خب، عجب، چه جالب و ... 💠 اگر هدفش #خنداندن شماست حتما بخندید ولو صحبتش برایتان خنده‌دار نباشد. @shamime_motahar1

🔴 #رفتارهای_سوپاپی 💠 درب دیگ زودپز به‌گونه‌ای است که وقتی بسته می‌شود منفذی برای خارج شدن حرارت و بخار در اطراف آن وجود ندارد امّا روی درب آن #سوپاپی وجود دارد که برای جلوگیری از انفجار دیگ، در وقت لازم به کار می‌افتد و باعث خروج حرارت و بخار اضافه‌ی دیگ می‌شود. 💠 در زندگی مشترک، رفتارهایی وجود دارد که نقش #سوپاپ دارند و اگر به موقع انجام نشوند باعث تشنّج شدید، فتنه‌‌، کینه‌های طولانی، #دعوا و مشاجره‌ی جدّی بین زن و شوهر می‌گردد. 💠 به ویژه در حال #عصبانیّت و خشم همسر استفاده از رفتارهای سوپاپی ضروری است. به طور مثال استفاده از جملات مهربانانه، عذرخواهی، بگو مگو نکردن، گفتن چشم به همسر، #سکوت به موقع، مقصّر دانستن خود ولو ظاهری، تشویق وی به بخشش و بزرگواری، ذکر این نکته که تو را #درک می‌کنم، زبان تشکّر، محبّت کردن، تغییر موضوع دعوا و ایجاد گفتگوی #جدید، توجّه به حسّاسیت‌های همسر و دهها رفتار دیگر که می‌تواند عصبانیّت همسر را به شدّت #کاهش دهد تا از ایجاد سر و صدا، بددهنی و انفجار او جلوگیری گردد. @shamime_motahar1

🎀 #سیاستهای_همسرداری 🎀 "بعـد از دعـوا؛ مساله را زیاد ادامـه ندهید...!" 🍃 وقتی در مورد مساله‌ای با همسر خود دعوا یا بحث می‌کنید، سعی نکنید پس از تمام شدن دعوا، به طور غیرمستقیم و بی نیش و کنایه موضوع دعوا را با یاد او بیاورید. 👈 به طور مثال، اگر سر هزینه‌های سفر با هم بحث کرده‌اید، لازم نیست وقتی عکس‌های مسافرت دوستان خود را می‌بینید در مورد هزینه‌هایی که کرده‌اند و مکان‌هایی که رفته‌اند به همسر خود طعنه بزنید. 👈 بهتر است به جای این کارهای بچه‌گانه، در فرصتی که هر دو آرام هستید در مورد این مشکل با هم حرف بزنید. @shamime_motahar1

🔴 #ابتکار_قهر_نکردن 💠 وقتی روابط شما #خوب و صمیمی است چند دقیقه وقت بگذارید و از تمام صفات زیبا و #مثبتی که در همسرتان وجود دارد و به ذهنتان می‌رسد #فهرستی تهیه کرده و روی کاغذ بنویسید. 💠 اگر روزی در زندگی مشترکتان در برخی شرایط از دست او دلخور و ناراحت شدید و روابط شما تیره شد این فهرست را خوانده و بر روی صفات خوبش در لحظات دلخوری خود، #تفکّر کنید تا به تدریج و به آرامی ناراحتی شما کم شده و دلتان نسبت به او #نرم گردد. 💠 با این‌کار جلوی جولان دادن شیطان را گرفته و از ایجاد کینه، تنفّر و #قهر جلوگیری می‌نمایید. @shamime_motahar1

🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #آقایان_بخوونن سعی کنید در منزل، کارهای شخصیتان را خودتان انجام دهید و حتی‌الامکان به همسر دستور ندهید. با این کار اقتدار و ابهت شما بیشتر شده و باعث محبوبیت بیشتر شما می‌گردد. @shamime_motahar1

🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #خانومها_بخوانند ❌ با چه روشهایی شوهرتان راجذب میکنید؟؟؟👇👇 ✔️وقتی با او هستید پرانرژی باشید ✔️از او انتظار نداشته باشید تمام وقتش را برای انجام کارهای شما صرف کند ✔️از اینکه فرد خوبی است ابراز خشنودی کنید ✔️حتی در غیاب او ، جلوی دیگران از او به خوبی یاد کنید ✔️احساسات تان را با او در میان بگذارید ولی آن را به طور خلاصه بیان کنید ✔️حداقل سه مورد از کارهای خوبش را به او گوشزد کنید ✔️در مقابل دیگران به او افتخار کنید ✔️صبح ها با او بیدار شوید حتی اگر مجبور نباشید زود بیدار شوید ✔️در مواقع سختی پشتیبان او باشید ✔️او را در هر شرایطی بپذیرید و هرگز از خود نرانید ✔️وقتی عصبانی است به او گیر ندهید ✔️به او کمک کنید به اهدافش برسد ✔️به او کمک کنید عادات بدش را ترک کند ✔️دیگران را با او مقایسه نکنید @shamime_motahar1

🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #کودک_خجالتی رفتارهایی که حالت #تحقیر یا تمسخر دارد حتی #مقایسه کردن های بی مورد مانند اینکه بگوییم ببین "آن کودک چه قشنگ سلام می کند و حرف می زند، تو نیز اینگونه باش" یا به شکل تحقیرآمیز بگوییم که "بلد نیستی"، "سلام کردن که کاری ندارد"، این موارد همه باعث می شود که بچه احساس ناتوانی کند که دیگران از او جلوتر هستند که این حالت درماندگی را در او تثبیت می کند. @shamime_motahar1

🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #انتظار_خود_را_ابراز_کنید ♦️ در طول روز با #پیامک به شوهرتان پیام دهید که منتظر قدومت هستم تا #شوق و اشتیاقش برای آمدن به خانه زیاد شود. ♦️ انتظار خود را با الفاظ #عاشقانه بیان کنید. ♦️ مردها از بیان این انتظار به #وجد می‌آیند. ♦️ با ابراز این انتظار، منزل را برای مرد تبدیل به پناهگاه #روحی او کنید. @shamime_motahar1

🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷 #آقایان_بخوانن خطاب به #آقایون😊🔻 اصولی که مردان 🧔🏻باید در #همسرداری رعایت کنند : ♦️ در مقابل همسر خود از گرفتاری‌های روزانه و حوادث تلخ زندگی با قیافه عبوس و ناراحت صحبت نکنید. 👈 هدیه و مهر و محبت نسبت به همسر خود را بیشتر کنید و از خریدن هدایای هرچند کوچک هرازگاهی امتناع نکنید. ♦️ خانم‌ها هدیه دادن و گرفتن را بسیار دوست دارند. 👈 توجه داشته باشید که اگر کم و کسری در نوع رفتار و شرایط منزل وجود دارد با کمال محبت و خونسردی تذکر دهید، چون واقعاً اخم و خشونت زندگی را به تباهی می‌‌کشد. @shamime_motahar1

🔴 #دادن_کارت_امتیاز_به‌همسر 💠 یکی از چیزهایی که دانش‌آموزان مقطع ابتدایی در مدرسه با #اشتیاق از آن استقبال می‌کنند گرفتن کارت #امتیاز است. اینکه هر روز از معلّم خود کارت امتیاز بگیرند و مدام آنها را #شمارش کنند برایشان لذّت‌آور است. در واقع گرفتن کارت امتیاز انگیزه‌ای برای تحصیلِ با نشاط دانش‌آموز و عامل #مشارکت داوطلبانه‌ی او در فعّالیت‌های کلاسی می‌شود. 💠 برخی رفتارها در زندگی مشترک می‌تواند نقش #کارت امتیاز را ایفا کند. قدردانی زیبا با جملات مبتکرانه و احساسی، #تشکّر کتبی و پیامکی ویژه و مستمرّ، تعریف و تمجید از همسر در جمع، تحسین و #تشویق او نسبت به برخی رفتارها و صفات پسندیده‌‌اش، دادن هدیه‌ی ولو #ساده در ایّام عادی سال یعنی در غیر از سالگرد تولّد و ازدواج و ... همگی اثرات همان کارت امتیاز دانش‌آموز را دارد و همسر را در زندگی سرزنده، با انگیزه، پرتلاش، #وظیفه‌شناس و به دور از بهانه‌جویی و زبان گلایه نگه می‌دارد. 💠 رعایت این سیستم در زندگی، حتماً #محبوبیّت شما را روز افزون می‌کند و برای درک متقابل یکدیگر بسیار اثرگذار است. بگردید بهانه‌هایی ارزشمند و مخفی برای #تشکّر و قدردانی از همسرتان پیدا کنید و با این‌کار امید، آرامش و شَعَف را #نثار همسرتان کنید. @shamime_motahar1

#طعم_خاص_غذا یکی از#شاگردان آیت الله مجتهدی تعریف می‌کند که یک روز با #اصرار بعد از کلاس درس استاد را برای ناهار به منزل خودمون بردم، بعد از یک بار #غذا کشیدن از من خواست دوباره برایشان غذا بکشم، خیلی تعجب کردم اما چیزی نگفتم، بعد از جمع کردن #سفره طاقت،نیاوردم از ایشان پرسیدم حضرت استاد ببخشیدکه ازتون این سوال رو میپرسم، آخه شما اهل غذا نیستید چطور دوبار غذا کشیدید؟ البته برای من باعث #افتخاروخوشحالیست... استاد فرمودند سوال رو از من کردی بروجوابشو از خانومت بگیر. رفتم از #همسرم پرسیدم موقع پختن غذا چه کردی؟ کمی فکر کرد و گفت باوضو بودم. رفتم به ایشان گفتم #خانومم باوضو بوده. فرمودند اینکه کار #همیشگی شان است، بپرس دیگر چکار کرده؟ رفتم پرسیدم، خانومم کمی فکر کرد و گفت وقتی داشتم #غذا میپختم کمی باخودم #روضه سیدالشهدا رو زمزمه کردم و قطره اشکی هم ریختم. نزد استاد رفتم و اینرا گفتم. لبخندی زدند و گفتند بله #دلیل رفتارم این بود. اگر نیت کنید ثواب اين غذاي امروز نذر يكي از ائمه شود، آنوقت هم #آشپزي برايت دلنشين تر است،هم اينكه خانواده هر روز سر #سفره يكی از ائمه نشسته اند. @shamime_motahar1

#تفاوت_های_زنان_ومردان ❌زن‌ها وقتی احساسی درون‌شان فوران کند باید حرف بزنند حالا فرقی ندارد فوران غم باشد یا شادی؛ خوشی یا ناخوشی... آنها باید آنقدر از تمام جزییات ریز تا کلیات را بگویند تا حس کنند آرام گرفته اند! ❌مردها اما... چه در اوج شادی باشند چه اوج غم ترجیح‌شان این است که در گوشه‌ای خلوت به اتفاقاتی که افتاد فکر کنند و نهایتا لبخندی بزنند لبخندی گاه تلخ و گاه شیرین... تفاوت‌های همدیگر را بفهمیم تا رنجش و تنش بی‌جا پیش نیاید. @shamime_motahar1

🌸 امام صادق (ع): 💠آزاری که قائم به هنگام رستاخیز خویش از #جاهلان_آخرالزمان می بیند، بسی سخت تر است از آن همه آزار که پیامبر (ص) از مردم جاهلیت دید. 💠 راوی می گوید: گفتم این چگونه می شود؟ امام فرمود: پیامبر به میان مردم آمد در حالی که ایشان سنگ و صخره و چوب و تخته های تراشیده را می پرستیدند و قائم ما که قیام کند مردمان همه از کتاب خدا برای وی دلیل می آورند و آیه قرآن را تأویل و توجیه می کنند. 📚الغیبة نعمانی، ص۲۹۷ @shamime_motahar1

✅ متن کامل وصیت‌نامه سپهبد شهید حاج قاسم سلیمانی ▪️خدایا برای دفاع از دینت، دویدم و افتادم و بلند شدم. ▪️خدایا ثروت دستانم وقتی است که سلاح برای دینت به دست گرفتم. ▪️خدایا سپاس که مرا از اشک بر فرزندان فاطمه(س) بهره‌مند نمودی. خطاب به علما: حضرت آیت‌الله خامنه‌ای را مظلوم و تنها می‌بینم. او نیازمند همراهی شماست. ▪️خدایا سپاس که سرباز خمینی کبیر شدم. ▪️خدایا شکرگزارم که مرا در مسیر حکیم امروز اسلام، خامنه ای عزیز قرار دادی. ▪️امام، اسلام را پشتوانه ایران کرد. ▪️خدایا مرا بپذیر آنچنان که شایسته تو باشم. ▪️به فرزندان شهدا به چشم ادب و احترام بنگرید. ▪️ خطاب به سیاسیون: در رقابت‌ها و مناظرات، دین و انقلاب را تضعیف نکنید. ▪️در مسائل سیاسی، ولایت فقیه را بر سایر امور ترجیح دهید. ▪️نیروهای مسلح را برای دفاع از اسلام و کشور احترام کنید. ▪️فرزندانتان را با نام و تصاویر شهدا آشنا کنید. ▪️حرمت ولایت فقیه را حرمت مقدسات بدانید. ▪️اگر خیمه جمهوری اسلامی آسیب ببیند، بیت‌الله‌الحرام و قرآن آسیب خواهد دید. ▪️برای نجات اسلام، خیمه ولایت را رها نکنید. ▪️امروز، قرارگاه حسین‌بن‌علی ایران است... @shamime_motahar1

🔴 #افکار_چاقویی 💠 چشمتان را ببندید و تصور کنید که فرزند دلبندتان #چاقوی_تیزی در دست دارد و هنگام دویدن زمین می‌خورد و چاقو وارد #چشم یا دهان او می‌شود... 💠 اگر حادثه #تلخی را با توجه و تمرکز، تصور کنید #حال شما را خراب می‌کند و اگر ادامه دهید حتی ممکن است #فشارتان بیفتد. 💠 #افکار و ذهنیات ما رابطه مستقیم در خوشی یا ناخوشی #حال ما دارد. 💠 اگر به بدی‌های همسرتان در ذهن خود متمرکز شوید و یا به خوبیهای او #فکر کنید حالتان را بد یا خوب می‌کند. 💠 #مثبت اندیش باشید تا کینه‌ها و کدورت‌ها در قلبتان رنگ ببازند و با حال خوب در کنار همسر و فرزندانتان از زندگی #لذت ببرید. @shamime_motahar1

❤️🍃❤️ پنج قاعده برای #ارتباط_موثر_زوجین قاعده اول : افکار و احساسات خود را با استفاده از ضمیر "من" بیان کنید۰ قاعده دوم : درباره ویژگی شخصیتی طرف مقابل کلی گویی نکنید. ▫️مثلا: تو بی ملاحظه هستی؛ تو تنبل هستی. در عوض بر رفتار ها و اعمال خاص او تاکید کنید. ▫️مثلا: من می خواهم در کارهای خانه کمک کنی؛ می خواهم به موقع به خانه بیایی. @shamime_motahar1

❤️🍃❤️ #خانومانه 🌸 اگر زنان ، 🌸 فقط برای شوهرشان آرایش کنند ، 🌸 و فقط برای او ، 🌸 بهترین لباسشان را در خانه بپوشند 🌸 و بهترین عطرشان را بزنند و... 🌸 در اینصورت ، 🌸 بهترین زندگی بهشتی را ، 🌸 تجربه خواهند کرد . 🌸 با این نکات ریز می توانند 🌸 شوهرشان را برای خود حفظ کرده ، 🌸 و او را از چشم چرانی ، 🌸 و هوس نسبت به دیگران ، 🌸 و یا رفتن دنبال این و آن 🌸 حتی به صورت مشروع ، 👈 باز می دارند . @shamime_motahar1

#میلاد_حضرت_فاطمه_زهرا(سلام الله علیها ) #روز_مادر #مبارڪباد ✨آفرینش باغ توحید و بهارش فاطمه است 💞دین و قرآن تا قیامت اعتبارش فاطمه است ✨مصطفی فخر نبوّت افتخارش فاطمه است 💞مرتضی دست خدا و دستیارش فاطمه است ✨دستیارش نه همه دار وندارش فاطمه است 💞ای خوشا آن کس که روز حشر یارش فاطمه است @shamime_motahar1

همه چیز در مورد کارگاه نور زندگی مشاور خودت باش @noorz_ir

مشاور شو این دوره طوری برنامه ریزی تا شما بتوانید مهارت مثل یک مشاور فکر کردن را بیاموزید. فرض کنید می خواهید یک رفتار خاص که روانشناسان به شما توصیه می کنند برای فرزندتان اجرا کنید! مثلا او را وادار کنید غذایش را بخورد! اول: باید بتوانید با او ارتباط برقرار کنید! --» مهارت برقراری ارتباط دوم: باید بتوانید خودتان را کنترل کنید و موقع فرار کردنش از سر سفره عصبانی نشوید! ---» مدیریت هیجان سوم:رفتار شما باید همراه با انرژی کافی و اطمینان باشد --» داشتن اعتماد به نفس چهارم: بتوانید از میان چند توصیه در موقعیت خاص درست تریننش را انتخاب کنید! ---» تفکر انتقادی شما در هر دوره دیگری که شرکت کنید و هر توصیه ای که از روانشناسان بدانید تا این مهارت ها را نداشته باشید عملا نمی توانید کار مثبتی انجام دهید. این دوره یافتن مهارتی برای اجرا کردن مهارت های دیگر است! چه تربیت فرزندچه همسر داری چه حتی بازاریابی! می شود همین مثال را برای زمینه های دیگر هم گفت پس با نور زندگی مثل یک مشاور فکر کردن را یاد بگیرید! @shamime_motahar1

🌸 حضرت فاطمه زهرا (س): 💠 إلزَم رِجلَها؛ فَإنَّ الجَنَّةَ تَحتَ أقدامِها/ در خدمت مادر باش؛ زيرا بهشت زير قدم هاى مادران است. 📚كنزالعمّال، ح۴۵۴۴۳ @shamime_motahar1

🔴 #ایده‌_و_ابتکار_همسرداری 💠 آهای مردها! وقتی همسرتان از دست‌هایش زیاد کار کشیده است به او بگویید کنارتان بنشیند و دست‌هایش را #ماساژ دهید. 💠 و گاهی بین ماساژ دستش را ببوسید تا #علاقه و قدردانی شما را با تمام وجود حس کند. 💠 برخی کارها برای همیشه در #ذهن همسرتان می‌ماند و با همان #تصویر، با سختیهای زندگی کنار می‌آید و باعث #همدلی می‌شود. @shamime_motahar1

کارگاه برقراری ارتباط موثر با استاد مصطفی کوچک‌زائی عضو مدعو فرهنگستان علوم پزشکی عضو سازمان نظام روانشناسی با نور زندگی ارتباط موثر را در چهار معادله ویژه به صورت عملی بیاموزید با ما در ارتباط باشید 09395951459 77801015-77801014 https://www.instagram.com/noorz_ir/ @shamime_motahar1

#نور_زندگی 📍 در جلسه «شیوه برقراری ارتباط» چه مباحثی مطرح می شود؟ (کارگاه پنج شنبه اول اسفند 1398) 🚩مبانی نظری 1. اصول و مبانی مشاور شو 2. چه کسانی نمی‌توانند مشاور شوند؟ 🚩 تکنیک های اجرایی 1.پذیرش 2.همدلی 3. همراهی 4. رازداری 5 همانندسازی 6. مشاهده 7. مهارت گوش دادن #مشاور_شو @shamime_motahar1

🔴 دنبال #قلق همسرتان باشید! 💠 اگر‌ #قلق همسرتان را پیدا کنید و به آن توجه کنید درصد زیادی از مشاجرات و اختلافات شما کم می‌شود. 💠 بهترین راه #تشخیص قلق همسر، این است که به حرف‌های همسر خود با دقت #گوش بدهید و ببینید او چه می‌خواهد و چه حرفهایی را مدام #تکرار می‌کند. 💠 قلق #همسر، همان حرفهای تکراری و #مکرر او در دعواهاست. مثلا اگر همسرت مدام تکرار می‌کنه که به من #بی_احترامی می‌کنی و #بد_حرف می زنی... قلق همسرت در #احترام گذاشتن رفتاری و کلامی است. @shamime_motahar1