Mohammad_Esfahani-Asimeh_Sar-(WWW.IRMP3.IR).mp3
4.72M
🌹شمیم آشنا🌹
🎵 آهنگ: آسیمه سر(سراسیمه)
🎤 خواننده: محمداصفهانی
📦 حجم 4.4 MB
⏱ زمان 7:51
🔊 #صدای_آشنا 🌻
🆔 @Shamimeashena
سرخ‌کردنی‌ها ـ متأسفانه غذاهای سرخ‌کردنی در بین ایرانی‌ها محبوبیت بسیاری دارند- از بين رفتن املاح معدنی، ویتامین‌ها و آنزیم‌های مفيد، اختلال در گوارش ـ کبابی کردن، بخارپز يا آب‌پز کردن
#سلامتی
#مجله_آشنا
🆔 @Shamimeashena
💢 شب‌بیداری عامل بیماری‌ها
شب‌بیداری، معضلی است که بسیاری از جوان‌ها و خانواده‌ها با آن درگیر هستند.
شاید در نگاه اول شب‌بیداری فقط برنامه روزانه را به هم بریزد، اما این موضوع آسیب‌های دیگری نیز در پی دارد. یک تحقیق علمی در کشور انگلیس که نیم‌میلیون بزرگ‌سال را برای بیش از شش سال و نیم تحت‌نظر قرار داد، نشان داد افرادی که عادت شب‌بیداری دارند، ۱۰ درصد بیش از افراد سحرخیز در معرض خطر انواع عوامل مرگ‌ومیر هستند. شب‌بیداری مشکلاتی مانند انواع دیابت، اختلالات عصبی، روانی، گوارشی و تنفسی ایجاد می‌کند.
میزان تأثیر شب‌زنده‌داری در بروز اختلالات روحی و روانی بیشتر از دیگر اختلالات است به‌طوری که چنین افرادی تقریباً دو برابر افراد سحرخیز به این اختلالات مبتلا می‌شوند.
#مجله_آشنا
#دانستنی_ها
🆔 @Shamimeashena
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌹شمیم آشنا🌹
با مخالفت غیرمنطقی پدر و مادر چه کنیم؟
استاد پناهیان
#والدین - #فرزند_دلبندم
🆔 @Shamimeashena
🌹شمیم آشنا🌹
انسانهایی که با جنسِ زندگی
و عشـق هماهنگ هستند
همیشه ، در هر مکانی بذرِ
امید و شادی می پاشند...
اینگونه افراد مغناطیسِ
#عشق هستند
و هر چیز زیبا را به سمت
خودشان جذب میکنند.
#شاعرانه
🆔 @Shamimeashena
💢 اخراج ناسازگارها
چه چیزهایی را باید از نظام تغذیه خود حذف کنیم؟
روغن نباتی و کره گياهی ـ انواع روغن‌های جامد و مايع و مارگارين ـ رسوب کلسترول در ديواره رگ‌ها، تنگی عروق قلب، افزايش فشار و کلسترول بد، کاهش کلسترول خوب، ايجاد زخم‌های گوارشي، اختلال در سوخت‌وساز گلوکز، افزايش التهاب بدن ـ روغن‌های حيواني، روغن زيتون، کنجد، هسته انگور، آفتاب‌گردان
📝محسن رویگر
#مجله_آشنا
🆔 @Shamimeashena
💢 پیر نشویم
چه کسی میتواند ادعا کند که از پیر شدن نمی‌هراسد؟
اما خیلی‌ها نمی‌دانند که خوردن بعضی از مواد غذایی و پرهیز از بعضی دیگر میتواند بدون نیاز به جراحی‌های پرهزینه و خطرساز، آنها را جوان و زیبا نگه دارد.
برای جلوگیری از پیری زودرس، باید دور شیرینی‌ها را خط کشید. قسمت‌های سوخته و سیاه روی گوشت را دور ریخت و دانست که این قسمت‌ها حاوی هیدروکربن‌های مضر است که باعث از بین رفتن کلاژن‌های پوست می‌شود.
هم‌چنین کافئین موجود در قهوه عامل پیری زودرس است. چای سیاه هم دشمن دندان‌ها و پوست ماست؛ پس حتی‌الامکان چای کم‌رنگ درست کنیم و چند قطره آب لیمو در آن بچکانیم.
#سلامتی
#مجله_آشنا
🆔 @Shamimeashena
🌹شمیم آشنا🌹
پيامبر خدا (صلّى الله عليه و آله) :
هرکس آبروی برادر مسلمانش را حفظ کند، بدون تردید بهشت بر او واجب شود.
ثواب الاعمال و عقاب الاعمال، ص 14
#حدیث_روز ☘
🆔 @Shamimeashena