🍏اسطوخودوس جاروی سودای مغزی است اگرازافسردگی یاوسواس فکری رنج میبریداز اسطوخودوس استفاده نمایید اسطوخودوس را میتوانید به صورت دمنوش میل نمایید 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

#هشدار_سلامتی 😴بایدها و نبایدهای خواب روزانه 😴 ❇️ #خواب کوتاه بعدازظهر با #مزاج افراد رابطه دارد و برای همه افراد و مزاج‌ها خوب نیست. ❌خواب نیم‌روز برای افراد سرد و تر توصیه نمی‌شود ، چون باعث افزایش رطوبت آنها می‌شود و با زیاد شدن رطوبت، بلغم آن‌ها افزایش می‌کند و موجب کند ذهنی و ضعف حافظه می گردد. ❌دسته دیگری که خواب نیم‌روز برایشان مضر است، گرم و ترها هستند، در این گروه خواب نیمروز موجب #افزایش_رطوبت و چاقی می شود. ✅خواب نیم‌روز برای سرد و خشک‌ها مفید است، چون خواب رطوبت زاست و حتی ممکن است از شدت #لاغری‌ شان کاسته شود. ✅خواب کوتاه بعد از ظهر برای افراد با مزاج گرم و خشک نیز توصیه می‌شود 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🤔 میدونی علائم کبد چرب چیه؟ 🧐 👌دلمون روخوش می‌کنیم به این‌که تست کبدِ ما نرماله!!! بیماری شایعی که اخیراً در کشور ما مثل بیماری سرماخوردگی، با سرعت زیاد جلوه‌گری می‌کنه. ⚠️ کسایی که اضافه وزن دارن، در اولویت اول این بیماری قرار دارن. وقتی شخص چاق می‌شود، کبدش با این علامت، به او هشدار میده که دوست من 👈غذات خوب نیست، جویدنت خوب نیست، در هضم اول خودت مشکل داری! و... 😇 خیلی از افراد دل خودشونو به این خوش کردن که در تست کبدشون، همه فاکتورها در حد نرماله. حتی با توجه به این‌که بعضاً ١۵ کیلو اضافه وزن دارن، خوشحالند که کبدشان سالم است! 🙃 غافل از این‌که این تست‌ها زمانی حال خراب کبد را به ما نشون می‌دن که کار از کار گذشته و کبد عملاً دیگر نمی‌تونه درست کار کنه و مسئله‌ی انسدادی مطرحه. 😟 🟡 اون وقته که بیمار، به دلیل رنگ زرد چهره یا ادرارش(در اثر افزایش بیلی‌روبین خون) به دکتر متخصص مراجعه میکنه و علائم زردی هم، حسابی خودش را نمایان کرده. 😰 درست وقتی که کبد خیلی درگیر شده و برای درمانش کمی دیر شده، خیلی که خوش شانس باشیم در گرید 1 و 2 بیماری، متوجه این مسئله شده باشیم و اگه بیخیال‌تر از این حرف ها، به عادات نادرست زندگی خودمون ادامه داده باشیم دچار گرید 4 شده و در نهایت #سیروز_کبدی به سراغمون اومده و کاندیدای #پیوند_کبد شدیم!😔 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🔰🔰 #سکوت_زنان_را_جدی_بگیریم مردها به اشتباه فکر می‌کنن بهترین راه مواجهه با سکوتِ زن، رها‌کردن او به حال خودشه، بنابراین به همسرشون اجازه می‌دن در خلوتِ بی‌کلامِ خودشون، تا هر زمان که دوست دارن، بمونن تا شاید دردشون التیام پیداکنه. درحالی که این راهکار نه‌تنها اثربر عکس داره، بلکه به طولانی‌شدن سکوت منجر میشه و شرایط رو وخیم‌تر می‌کنه. بنابراین توصیه می‌شه، نسبت به سکوت خانمتون بی‌تفاوت نباشین. بدونید در شرایط سکوت، همسرتون بیشتر از هر زمان دیگه ، نیازمند دلسوزی و همراهی شماس. حضور پررنگ شما، به همسرتون احساس امنیت می‌ده و زمینه‌رو برای ابراز احساسات واقعی‌ ش فراهم می‌کنه. برای درک بهتر احساسات همسرتون بهتره علت سکوت و خاموشی اون را جویا بشین. با بیان عبارات معجزه‌آسایی مثل: «عزیزم چه چیزی باعث ناراحتی‌ات شده؟»، «در ذهنت چه می‌گذرد؟»، «از این که دلخوری، متاسفم» و... احساسات همسرتو ن را دریابین و تمام تلاش خودتون رو برای درک شرایط روحی و روانیش به کار بگیرین. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

• هورمون های شادی و نحوه فعال سازی آن ها : 1- دوپامین : فعال کننده انگیزه، یادگیری و لذت. - غذا خوردن. - خواب کافی. - دوش گرفتن. - به انجام رساندن کارها. 2- سروتونین : بهبود خلق‌و‌خو، اجتماعی شدن. - آفتاب. - ورزش. - طبیعت. - مدیتیشن. 3- اکسی‌توسین : هورمون عشق، احساس اعتماد. - روابط اجتماعی. - کمک به دیگران. - تماس فیزیکی. - حیوانات خانگی. 4- اندورفین : کاهش درد، کاهش استرس - ورزش. - موسیقی. - خندیدن. - تنفس عمیق. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🔻بردباری در برابر بی ادبان 🌱🌱روزی عایشه، همسر رسول اکرم (ص) در حضور او نشسته بود که مردی یهودی وارد شد...🌱🌱 ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 https://shamiim.ir/بردباری-در-برابر-بی-ادبان

#جهاد_تبیین #استاد_سیاوشی 🔻 موضوع : ۷-نگاه خدایی یا مادی به زن؟! 💠 جهت مشاهده یا دانلود سایر قسمت‌های مجموعه کلیپ‌های استاد سیاوشی به لینک زیر مراجعه کنید👇 https://shamiim.ir/courses/womens-identity-in-the-passage-of-history-dr-siavashi/ 🆔 @Shamimeashena

#احکام ❓ خواندن نمازهای قضا به صورت نشسته برای کسی که به صورت موقت (مثلاً بر اثر بارداری یا عمل جراحی) از خواندن نماز ایستاده معذور است چه حکمی دارد؟ 🔹 مقام معظم رهبری: اگر از خواندن نماز به صورت ایستاده (حتی نماز ادا) معذور هستید بنابر احتیاط واجب باید نماز قضا را تأخیر بیندازید تا بعد از خوب شدن آن را به صورت معمول انجام دهید ولی اگر امید به بهبودی ندارید و یا به خاطر نشانه‌های ترس از اینکه مهلت خواندن نماز قضا را قبل از فوت پیدا نکنید، می توانید نماز قضا را نشسته بخوانید. 🔹 آیت‌الله مکارم: خواندن نماز قضا در این حالت مانعی ندارد، البته اگر امید بهبودی دارد احتیاط آن است که صبر کند و بعد از بهبودی به جا آورد. 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

🍃مالک دل ها کسی که با عاشقان تو دمخور می‌شود، خوب می‌فهمد که آنها هر کجا که باشند، دلشان پیش توست. ما به عاشقان تو که می‌رسیم، از گرو بودن دلشان می‌فهمیم که خودمان هر چه باشیم عاشق نیستیم. دل ما پیش همه هست، جز تو. پس هر چه از عشق بگوییم، جز لاف چیز دیگری نیست. اما آقا دربارۀ عشق، هر کدام از حرف‌هایمان لاف باشد، این دیگر جز حقیقت چیز دیگری نیست: ما دوست داریم عاشق تو شویم. شبت بخیر مالک دل‌ها! #شب_بخیر #بهانه_بودن 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

📆 امروز چهارشنبه ☀️۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۳ هجرے شمسے 🌙۲۹ شوال ۱۴۴۵ هجرے قمرےه 🎄۸ می ۲۰۲۴ میلادے ┄┅═══✼✨✼═══┅┄ 🆔 http://sapp.ir/Shamimeashena سروش 🆔 https://eitaa.com/shamimeashena ایتا 🆔 https://rubika.ir/shamimeashena روبیکا

#حدیث امام علی؏میفرمایند : بِئْسَتِ الدَّارُ لِمَنْ لَمْ يَتَهَيَّأْهَا وَ لَمْ يَكُنْ فِيهَا عَلَى وَجَل‏ بد سرايى است دنيا براى كسـیـ كه خود را در آن براى آخرت آماده نكند و در آن بيمناك نباشد . بحارالانوار، ج 70،  ص98، ح 82📚 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

صبح را شادی را و رنگ‌ها را به زندگی دعوت کن که می‌گذرد مثلِ باد این بهارِ عمر... سلام صبح بخیر ☀️🌱 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

❣عصبانیت باعث بروز بیماری‌ها میشود. برای کمتر شدن دفعات عصبانی شدن، مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند. مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید. هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید. قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید... 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🔴 #آداب_صدا_زدن 💠 وقتی در مورد همسرتون صحبت می‌کنید از اسامی اشاره مثل "این" یا "اون" و همچنین کلمه‌هایی مثل "ببین"، "الو" و "آهای" استفاده نکنید. 💠وقتی همسرتان شما را صدا می‌زند با علاقه بهش جواب بدید! مثلا به جای گفتن: "هااان!؟" یا گفتن یک "بله" خالی به او بگویید: بله عزیزم، جان دلم یا جانم و ... 💠مطمئن باشید در ازای احترام گذاشتن خودتان احترام می‌بینید. زیبا صداکردن زن و مرد، بهترین شیوه برای ابراز محبت و نوعی شخصیت دادن به طرف مقابل است. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🔴 #گلایه_اطرافیان_از_همسر 💠 گاه اطرافیان و یا خانواده شما از همسرتان #بدگویی کرده و یا گلایه‌ای را مطرح می‌کنند. 💠 در این مواقع باید با حفظ #ادب و احترام نسبت به فرد گلایه کننده، نیّت خیر همسرتان و یا توجیه‌هایی که باعث کم شدن #بدبینی اطرافیان نسبت به همسرتان می‌شود ابراز کرده و حافظ #آبرو و اسرار او باشید! 💠 از طرفی تا می‌توانید گلایه‌ خانواده خود را به همسرتان نرسانید چرا که زمینه‌ساز #کینه، فتنه، بدبینی و سردی روابط می‌گردد! 💠 به تدریج باید با رفتار و گفتار خود دلهای دو طرف را به هم #نزدیک کنید. 💠 در مواقعی که گلایه‌ی آنها اساسی و بزرگ است حتما به #مشاور_دینی خانواده مراجعه نمایید! 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🎨 مراحل نقاشی کردن کودکان 1. خط خطی کردن در این مرحله، هیچ رئالیسمی وجود ندارد و نقاشی فقط کشیدن خطوطی روی کاغذ است. شاید به نظر برسد که چیز خاصی نکشیده است اما گاهی اوقات نقاشی او "واقع گرایی تصادفی" نامیده می شود. یعنی گاها اشکالی در بین این خطوط و بی نظمی ها دیده می شوند. 2. پیش الگوبرداری در این مرحله، کودک سعی می کند آنچه را که با چشمانش می بیند، نقاشی کند. او ساده ترین اشکال مانند صورت، آدمک، ماشین، درخت و خانه را می کشد. این شکل ها معمولا جزئیات زیادی ندارند. در انتهای این مرحله بعضی چیزها را اضافه می کند. مثلا جلوی خانه گل می کشد، برای آدمک لباس می کشد. 3. الگوبرداری در این مرحله، جزئیات بسیار بیشتر می شوند و کودک ممکن است از کلمات یا نمادها استفاده کند. ممکن است از اشکال خاصی مانند “v” به جای پرنده استفاده کند. او تا جایی که مهارتش به او اجازه می دهد، واقع گرایانه نقاشی می کند. همچنین، اغلب می تواند با نقاشی خود داستان تعریف کند! 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🔻دور ریز غذاتو کم کن 🌱🌱از این به بعد نان‌های بیات مخصوصا از نوع باگت رو دور نریز و این روش‌های کاربردی رو برای کم کردن دور ریز غذا و جلوگیری از اسراف به کار ببر...🌱🌱 ادامه مطلب در لینک زیر👇👇👇 https://shamiim.ir/دور-ریز-غذاتو-کم-کن

#گلهای_کوچک_خانه ۳ ✅ به درخواستهای کودک تان بگونه ای پاسخ ندهید که مجبور به بحث کردن شوید. بعد از پاسخ روشن و کوتاه "نه" چراها و نق زدن های کودک را نادیده بگیرید. #تربیت_کودک #استاد_شجاعی 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🎥 موثرترین عاملی که در خانه می‌تواند بچه‌های ما را خوب بار بیاورد؟ 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🎥 اهمیّت تشکر در زندگی 🔴 #استاد_عباسی 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

💠 #کف_زدن_شیطان 🔴 #پیامبر_صلی‌_الله‌_علیه‌_و‌_آله‌ 💠اِذا اخَتَصَمَتْ هِیَ وَ زَوجُها فی‌البَیتِ فَلَهُ فی کُلِّ زاویَهٍ مِن زوایَا البَیتِ شَیطانٌ یُصفِّقُ و یَقولُ: فَرَّحَ اللهُ مَن فَرَّحَنی! 💠 زمانی که زن با همسرش در منزل #دعوا و مشاجره می‌کند (دقیقاً) در همان زمان در هر یک از زوایای منزل یک #شیطان مشغول کف زدن و شادمانی است و می‌گوید: خدایش خوشحال کند کسی که مرا این چنین شاد و #خوشحال کرده است! 📙 لئالی‌الأخبار،ج ۲،ص ۲۱۷ 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

#تربیت_کودک #تنبیه ‌💢‌ انواع تنبیه بد ناجوانمردانه: 1⃣ مقایسه کودک با سایر کودکان 2⃣ سرزنش کودک که او باعث بیماری و مریضی والدین شده است. (مریضم کردی، وقتی از دستت مریض شدم و مردم می فهمی با من چه کار کردی) 3⃣ تحقیر کردن کودک که کارهایش احمقانه است و هیچ نمی فهمد (دیوانه هستی ، احمقی و دست و پا چلفتی) 4⃣ محروم کردن او از عشق و دوست داشتن (مادرت نمی شوم، دیگر دوستت ندارم) 5⃣ تهدید او به جدایی (دیگر در این خانه نمی مانم) 6⃣ ارعاب و ترساندن او (اگر گوش نکنی بلایی به سرت می آورم که مرغان آسمان به حالت گریه کنند). ❌ و موارد فراوان دیگری که ما فکر می کنیم خاصیت تنبیهی دارند ولی صرفا از روی خشم ما اعمال می شوند. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

#تربیت_کودک #داد_زدن ❌ چرا تا داد نزنم، فرزندم به حرفم گوش نمیکنه؟! 👈 والد از کودک می‌خواهد؛ کاری را در همان لحظه انجام دهد! و کودک یا آن را به تعویق می‌اندازد، یا اصلا انجام نمی‌دهد. و والد این‌بار با صدایی بلندتر آن را تکرار می‌کند، و ممکن است عصبانی شده؛ تند و پرخاشگرانه باشد. ↩️ در این فرآیند کودک چه چیزی یاد میگیرد؟ 👈 تا زمانی که مامان یا بابا عصبانی نشده و داد نزده؛ می تونم کاری که میگه رو انجام ندم و اتفاقی نمی افته. 🔰نتیجه: ▪️در مرحله اول خواسته‌های والدین رد می‌شود. ▪️تا والدین داد نزنند ، حرفشان عملی نمی‌شود. ▪️محیط خانه متشنج می‌شود. 〰〰〰〰〰〰 ✅ راه حل: ✔️ درخواست‌هایتان را با شیوه‌های منطقی بگویید. ✔️ به کودک زمان بدهید ، مثلا بگویید تا ده دقیقه دیگه تلویزیون را خاموش کن، یا تا یک ربع دیگه، که عقربه بزرگ به عدد شش رسید بیا غذات رو بخور. ✔️ برای درخواست از کودک کنار او بروید نه اینکه از آشپزخانه فریاد بزنید. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

چند نکته حال خوب کن 1. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند. ۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد. ۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید. ۴. کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید. ۵. زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است. ۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم. ۷. لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید ‌🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir

🍃 #همسرانه وقتی همسرتان می خواهد با شما صحبت کند،از او دوری و کناره گیری نکنید. اگر در آن لحظه نمی توانید صحبت کنید، زمان دیگری را برای این کار مشخص کرده و او را بلاتکلیف نگذارید. سطح توقع خانمها از روابط خصوصی بالا است واین امر نه به‌دلیل پرتوقعی شخصی آنها،بلکه بخاطر تعهد مشتاقانه ای است که به عشق دارند. 🆔 @shamimeashena 🌐 shamiim.ir