#پیام_سلامتی این کار ها را با معده خالی انجام ندهید خوردن مسکن= خونریزی گوارشی خوردن قهوه= سوزش معده جویدن آدامس= گاستریت (ورم معده) خوابیدن= پرخوری ورزش= کاهش ماهیچه ها آب مرکبات= آسیب به معده

#پیام_سلامتی ✅ بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف: 🔸حلیم 🔸عدسی 🔸شیر و خرما 🔸تخم مرغ (حتما با نان های سبوس دار یا جو مصرف شود)

#پیام_سلامتی 💛🟡 نتیجه مصرف یک موز در روز پتاسیم یکی از اجزا هر رژیم غذایی سالم محسوب می شود و موز منبعی عالی برای آن است. مطالعات نشان داده اند که مصرف پتاسیم کافی می تواند خطر مرگ ناشی از هر دلیلی را 20 درصد کاهش دهد. ‌🌺👇 پایگاه اطلاع رسانی و انعکاس مطالب متنوع: تربیتی،علمی، اخلاقی،سبک زندگی،هنری،آموزشی و... «مرکز فرهنگی خانواده سپاه بیت المقدس استان کردستان» https://eitaa.com/shamimekordestan ارتباط با مدیریت و ارسال نقطه نظرات و.. @Shamimyasss @admenshamim313

#پیام_سلامتے 🔰بهترین دمنوش ها برای خواب راحت 1⃣دمنوش رازیانه 2⃣دمنوش سنبل الطیب 3⃣دمنوش به لیمو 4⃣دمنوش بابونه 6⃣دمنوش اسطوخودوس 7⃣دمنوش گل گاو زبان 👈خواب اولین عامل رشد عضلات میباشد ‌🌺👇 پایگاه اطلاع رسانی و انعکاس مطالب متنوع: تربیتی،علمی، اخلاقی،سبک زندگی،هنری،آموزشی و... «مرکز فرهنگی خانواده سپاه بیت المقدس استان کردستان» https://eitaa.com/shamimekordestan ارتباط با مدیریت و ارسال نقطه نظرات و.. @Shamimyasss @admenshamim313

#پیام_سلامتی 🔻درهنگام #گرما 🍈از طالبی که سرشار ازویتامینAاست واز عطش می کاهداستفاده کنید. 🔻سایر خواص: 🔹بهبودهضم 🔹سلامت قلب 🔹درمان آرتروز 🔹جلوگیری ازسرطان 🔹تقویت سیستم ایمنی ‌🌺👇 پایگاه اطلاع رسانی و انعکاس مطالب متنوع: تربیتی،علمی، اخلاقی،سبک زندگی،هنری،آموزشی و... «مرکز فرهنگی خانواده سپاه بیت المقدس استان کردستان» @shamimekordestan ارتباط با مدیریت و ارسال نقطه نظرات و.. @Shamimyasss @admenshamim313

#پیام_سلامتی #دانستنی‌ 👈 ساعت7 تا 9 صبح جذب مواد مغذی صورت می گیرد ، در این ساعت صبحانه بخورید. 👈 اگر بیمار هستيد صبحانه را درساعت  6:30 صبح میل کنيد. 👈 جهت تناسب اندام ، بهترین ساعت صرف صبحانه ،ساعت  7:30 صبح است ‌🌺👇 پایگاه اطلاع رسانی و انعکاس مطالب متنوع: تربیتی،علمی، اخلاقی،سبک زندگی،هنری،آموزشی و... «مرکز فرهنگی خانواده سپاه بیت المقدس استان کردستان» @shamimekordestan ارتباط با مدیریت و ارسال نقطه نظرات و.. @Shamimyasss @admenshamim313

#پیام_سلامتی چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر : -  مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد -  سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط  تا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید -  ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز میشود -  ویتامین B12 به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند -  مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد -  مویز خوب مصرف کنید ‌🌺👇 پایگاه اطلاع رسانی و انعکاس مطالب متنوع: تربیتی،علمی، اخلاقی،سبک زندگی،هنری،آموزشی و... «مرکز فرهنگی خانواده سپاه بیت المقدس استان کردستان» @shamimekordestan ارتباط با مدیریت و ارسال نقطه نظرات و.. @Shamimyasss @admenshamim313

#پیام_سلامتی ✅ درمان چربی خون ✍️ صبحانه «ناشتا» یک عدد سیب درختی رسیده و هچنین خوردن آب لیموترش تازه با آب 👌 بین روز یک استکان جوشانده یا دمکرده مریم گلی «در بارداری ممنوع❌» ‌🌺👇 پایگاه اطلاع رسانی و انعکاس مطالب متنوع: تربیتی،علمی، اخلاقی،سبک زندگی،هنری،آموزشی و... «مرکز فرهنگی خانواده سپاه بیت المقدس استان کردستان» @shamimekordestan ارتباط با مدیریت و ارسال نقطه نظرات و.. @Shamimyasss @admenshamim313

#پیام_سلامتی 🔻بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف: 🌕حلیم 🌕عدسی 🌕شیر و خرما 🌕تخم مرغ (حتما با نان های سبوس دار  یا جو مصرف شود) ‌🌺👇 پایگاه اطلاع رسانی و انعکاس مطالب متنوع: تربیتی،علمی، اخلاقی،سبک زندگی،هنری،آموزشی و... «معاونت امور خانواده سپاه بیت المقدس استان کردستان» @shamimekordestan ارتباط با مدیریت و ارسال نقطه نظرات و.. @Shamimyasss @admenshamim313

#پیام_سلامتی ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک کند.حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می‌آید. ◽️کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد.پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی شایع‌تر است.یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم است. + پرهیز از استعمال دخانیات به سلامت استخوان کمک می‌کند. ‌🌺👇 پایگاه اطلاع رسانی و انعکاس مطالب متنوع: تربیتی،علمی، اخلاقی،سبک زندگی،هنری،آموزشی و... «معاونت امور خانواده سپاه بیت المقدس استان کردستان» @shamimekordestan ارتباط با مدیریت و ارسال نقطه نظرات و.. @Shamimyasss @admenshamim313

#پیام_سلامتی ✅ درمان ترش کردن معده 💠 ترش کردن معده و بادگلو "آروغ زدن" و بدون اراده آب از دهان جاری شدن از علایم سردی معده است ☑️ جهت معالجه تا بهبودی صبح ناشتا به میزان ①ق.چ عسل میل نمائید ‌🌺👇 پایگاه اطلاع رسانی و انعکاس مطالب متنوع: تربیتی،علمی، اخلاقی،سبک زندگی،هنری،آموزشی و... «معاونت امور خانواده سپاه بیت المقدس استان کردستان» @shamimekordestan ارتباط با مدیریت و ارسال نقطه نظرات و.. @Shamimyasss @admenshamim313

#پیام_سلامتی 🔺️صبحانه نخوردن باعث حمله قلبی میشود ! 💗جالبه بدونید صبحانه نخوردن خطر حمله قلبی را تا 27 درصد افزایش میدهد، ✅ اگه عجله دارید یک سیب وحداقل 1 لیوان آبمیوه طبیعی رو به عنوان صبحانه بخورید ‌🌺👇 پایگاه اطلاع رسانی و انعکاس مطالب متنوع: تربیتی،علمی، اخلاقی،سبک زندگی،هنری،آموزشی و... «معاونت امور خانواده سپاه بیت المقدس استان کردستان» @shamimekordestan ارتباط با مدیریت و ارسال نقطه نظرات و.. @Shamimyasss @admenshamim313