چند راه ساده برای چاق نشدن ✅ مصرف غذاهای غنی از فیبر ✅ مصرف کمتر شکر ✅ عدم مصرف شیرین کنندهای مصنوعی ✅ اجتناب از مصرف چربی های اشباع شده ✅ مصرف غذاهای خانگی ✅ اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری شده ✅ استفاده از رژیم غذایی گیاهی ✅ کاهش دادن استرس ✅ اهمیت ویژه به خواب خود ✅ نوشیدن آب کافی ✅ ورزش کردن ✅ پیاده روی سریع #دانستنی #علمی 🚵‍♀🚵‍♀🚵‍♀🚵‍♀🚵‍♀🚵‍♀🚵‍♀🚵‍♀ https://eitaa.com/SHAMIMERAHMAT1 🚵‍♀🚵‍♀🚵‍♀🚵‍♀🚵‍♀🚵‍♀🚵‍♀🚵‍♀

‌ 📌بردن ده گوهر گرانبها از رو زمین توسط جبرئیل !! ☀️حضرت رسول اکرم "ص"☀️از حضرت جبرئیل علیه السلام پرسید، آیا بعد از من بر زمین نازل میشوی؟ عرض کرد : آری یا رسول الله 'ص' ده مرتبه نازل میشوم و ده گوهرگران‌بها را از روی زمین میبرم !! 🔆حضرت فرمودند : آن گوهرها چیست؟ عرض کرد : 1⃣ برکت را از زمین می‌برم ! 2⃣ رحمت را می‌برم ! 3⃣ حیا را از چشم زنان می‌برم ! 4⃣ غیرت را از مردان‌می‌برم ! 5⃣ عدالت را از میان فرمانروایان و پادشاهان می‌برم ! 6⃣ راستی را از دل‌های راستگویان می‌برم ! 7⃣ سخاوت و بخشش را از میان ثروتمندان و توانگران می‌برم ! 8⃣ صبر را از فقرا می‌برم ! 9⃣ علم و حکمت را از میان حکما می‌برم ! 🔟 و ایمان را از دلهای مومنین می‌برم ! 📚مواعظ العددیة صفحه ٣٧٧ ‌#روایات 📚📚📚📚📚📚📚📚 ‌https://eitaa.com/SHAMIMERAHMAT1 📚📚📚📚📚📚📚📚 ‌

کمبود منیزیم چه عوارضی دارد؟ ❗️بیشتر اوقات احساس خستگی می کنید. ❗️اغلب عصبی و پراسترس هستید. ❗️خوابتان دچارمشکل شده است. ❗️به سندرم پای بی قرار دچار شده اید. ❗️ عضلاتتان بی دلیل می گیرند ؛ مخصوصا شب ها ❗️دچار تپش قلب یا بی نظمی ضربان قلب هستید. ❗️سردرد یا میگرن دارید. ❗️برای خانم ها سندرم پیش از قاعدگی تان بدتر شده است. #علمی #دانستنی 👌👌👌👌👌👌👌👌 https://eitaa.com/SHAMIMERAHMAT1 👌👌👌👌👌👌👌👌

♦️محل تلاقی رودخانه زرد و دریای بوهای چین #دانستنی #دیدنی 🈯️🈯️🈯️🈯️🈯️🈯️🈯️🈯️ https://eitaa.com/SHAMIMERAHMAT1 🈯️🈯️🈯️🈯️🈯️🈯️🈯️🈯️

نشانه‌های خاموش ابتلا به ام اس 🍂دفع ادرار دردناک 🍂سرگیجه 🍂افسردگی و بی حالی 🍂کاهش سطح حافظه 🍂ناتوانی در احساس تغییرات دما 🍂احساس سوزن سوزن شدن #علمی #دانستنی 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 https://eitaa.com/SHAMIMERAHMAT1 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

علائم کمبود ویتامین B در بدن 🅱 خستگی 🅱 کمبودانرژی 🅱 زخم های دهان و گزگز شدن دست وپا 🅱 بی حوصلگی منابع غذائی : کلم بروکلی ؛ چغندر ؛ تخم مرغ ؛ کرفس ؛ مارچوبه ؛ سبزیجات برگ سبز ؛ برگ چغندر ؛ زرده تخم مرغ ؛ قارچ ؛ سیر ؛ برنج ؛ گندم ؛ نان های سبوس دار ؛ ماهی ؛ پسته ؛ ارده ؛ لوبیا ؛ جگر ؛ گوشت بوقلمون ؛ گوشت مرغ ؛ پنیر ؛ بادام #دانستنی #علمی 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱 https://eitaa.com/SHAMIMERAHMAT1 🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱🅱

🍏 بسته سلامت تصویری؛ خوراکی‌های سم‌زدای بدن در هوای آلوده 👇👇👇👇👇👇👇👇 🍏 زرد چوبه 👈 فراهم کردن آنزیم برای سم زدائی کبد 🍏کلم پیچ 👈 حاوی آنتی اکسیدان برای پاکسازی 🍏زنجبیل 👈 پاکسازی سموم سیستم گوارش 🍏عسل 👈 سم زدائی از روده ها و کمک به دفع مواد زائد 🍏کلم بروکلی 👈 حاوی مواد ضد سرطان برای سم زدائی کبد 🍏چغندر 👈 حاوی آنتی اکسیدان و بهبود گردش خون #علمی #دانستنی 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 https://eitaa.com/SHAMIMERAHMAT1 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏