. #تغذیه 🍛 ♻️ راهکار‌های تغذیه‌ای برای #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن 🔅 توصیه می‌شود همه دانش آموزان نسبت به مصرف صبحانه توجه ویژه داشته باشند. 🍎 همچنین لازم است دانش آموزان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود از میوه و سبزیجات استفاده کنند. 🍵 منابع غذایی حاوی ویتامین c حتما مورد استفاده قرار بگیرد. 🥛 ویتامین D یکی از موارد بسیار مهم است که می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود که می‌توان با مصرف زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات پاستوریزه و ماهی‌ میزان این ویتامین را در بدن افزایش داد. . 🌱 مشاوره شمیم زندگی 🌱 @shamimezendegi