✅خوب جویدن غذا از عوامل اصلی حفظ سلامتی
✍جویدن غذا برای هر کس عامل مهم و اساسی در هضم و جذب غذا به شمار می‌رود, در این مطلب با فواید خوب‌جویدن غذا آشنا می‌شویم
به گزارش خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا؛ جویدن غذا برای هر کس عامل مهم و اساسی در هضم و جذب غذا به‌شمار می‌رود اما بیشتر افراد نسبت به آن بی‌توجه هستند و عادت کرده‌اند غذا را تند و نجویده فرو بدهند, در نتیجه اغلب به‌واسطه هضم و جذب ناقص غذا در لوله گوارش دچار اختلالات گوارشی از قبیل نفخ، گاز شکم، سرگیجه، اسهال، ورم و زخم معده می‌شوند.
ما حاضریم ساعت‌ها وقت صرف کنیم و گاهی برای پذیرایی از میهمانان خود روزها و هفته‌ها برای تهیه و تدارک مواد اولیه غذا, ساختن و پرداختن آن وقت بگذاریم تا غذایی برای یک وعده آماده شود اما خوردن آن بیش از یک ربع ساعت طول نمی‌کشد و دست از غذا می‌کشیم بدون اینکه از این‌همه زحمت و صرف وقت لذتی برده باشیم.
حتی عده‌ای عادت کرده‌اند که غذا را ببلعند و این عادت ناهنجار را به‌صورت مستمر در وعده‌های غذایی خود به‌کار می‌برند و اهمیت چندانی هم برای این روش ناصحیح غذا خوردن که حاصلی جز خسته کردن ارگان‌های بدن و ایجاد سوءهاضمه ندارد، قائل نیستند. غافل از اینکه باید غذا را به‌آهستگی و تأنی خوب بجویم و با بزاق دهان آغشته کنیم تا در دهان کاملاً مخلوط و نرم شود و این روش را به‌تدریج تمرین کنیم و جزو عادت خود قرار دهیم.
💥غذا باید به‌آرامی و خوب جویده شود این کار موجب می‌شود غذا کمتر خورده شود احساس سیری بیشتر ایجاد شود مانع از چاق شدن افراد شود, بیشترین لذت از غذا حاصل شود همچنین انرژی بیشتری هم برای فعالیت و تحرک روزانه تأمین می‌شود و کمتر دچار مشکلات گوارشی خواهیم شد.
📚منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
🍃زندگی به سبک اسلامی ایرانی🍏
https://eitaa.com/joinchat/2144469250Cb22c7fb787
📖 تقویم
☀️ امروز:
شمسی: پنجشنبه - ۱۷ اسفند ۱۴۰۲
میلادی: Thursday - 07 March 2024
قمری: الخميس، 26 شعبان 1445
🌹 امروز متعلق است به:
🔸حضرت حسن بن علي العسكري عليهما السّلام
❇️ وقایع مهم شیعه:
🔹امروز مناسبتی نداریم
📆 روزشمار:
▪️4 روز تا آغاز ماه مبارک رمضان
▪️13 روز تا رحلت ام المومنین حضرت خدیجه علیها السلام
▪️18 روز تا ولادت امام حسن مجتبی علیه السلام
▪️21 روز تا اولین شب قدر
▪️22 روز تا ضربت خوردن امام علی علیه السلام
✅ با ما همراه شوید...
🆔️ @shamimfatemi1
#حدیث
🔴 ثواب روزه در سه روز پایانی ماه شعبان
🔹 امام صادق عليه‌السلام فرمودند :
🔵 مَنْ صامَ ثَلاثَةَ أَيّامِ مِنْ اخِرِ شَعْبانَ وَ وَصَلَها بِشَهْرِ رَمَضانَ كَتَبَ اللّه ُ لَهُ صَـوْمَ شَهْـرَيْنِ مُتَتـابِعَـيْنِ
🌕 هركس سه روز آخر ماه شعبان را روزه بگيرد و به روزه ماه رمضان وصل كند، خداوند ثواب روزه دو ماه پى در پى را برايش محسُوب می‌كند.
📚 وسائل الشيعه، ج ۷، ص ۳۷۵، ح ۲۲
🆔️ @shamimfatemi1
✨بسم الله الرحمن الرحیم✨
🌸انـس باقـرآن کـریم🌸
✳️هـر روزیـک صفحـه قـرآن
#اصل_این_خیر_کثیر: هدیه به
🌹۱۲۴۰۰۰پیامبر_ ۱۴ معصوم _فرزندان _ ذریه و ذوی الحقوق ایشان علیهم السلام.
#ثواب_این_خیر_کثیر: هدیه جهت
🌹سلامتی،فرج ، تعجیل در ظهور حضرت حجت بن الحسن العسکری عجل الله تعالی فرجه الشریف؛
🌹 ارواح طیبه ی شهدا.صلحا.علماء.مومنین.مومنات.مسلمین.مسلمات.از اول خلقت تا صبح قیامت وحق و حق داران شما بزرگوار
🌹سـلامتی تمـام مـریضان روحی و جسمی روی زمین هرکجا که هستند.
قربه الی الله🤲
🆔️ @shamimfatemi1