❣ تدابیر روزه اولی ها ✍ تعدیل طبع فرزند؛ در ابتدا و قبل از شروع ماه مبارک رمضان، به طبع فرزند و تلاش برای متعادل ساختن طبایع در او توجه داشته باشید. درمان یبوست؛ در صورت ابتلا به یبوست، با مصرف آب فاتر، آلو، انجیر، آن را رفع کنید. حتماً مصرف سحری را جدی بگیرند. اغلب بچه‌ها برای خواب راحت‌ تر ترجیح می‌دهند که شام را به جای وعده سحری در آخر شب میل کنند که موجب مشکلاتی مانند افت قند و فشارخون، ضعف سیستم ایمنی بدن در طی روز، به خصوص در ساعات قبل از افطار می شود. سحری را به موقع بخورند. سعی شود حداقل نیم ساعت بین خوردن سحری و اذان صبح فاصله باشد. حتماً قبل و بعد از غذا مقداری نمک طبیعی دریا مصرف شود. در تهیه و تدارک غذا برای روزه اولی ها، گروه های غذایی مناسبی مانند نان، مغزها، میوه، سبزیجات، غلات، حبوبات، پروتئین در نظر گرفته شود . در وعده سحری دو الی سه قاشق غذا خوری سویق یا چند عدد خرما با آب ( آب فاتر ) بنوشند. خرما به تعداد فرد به همراه مقداری آب ( مثلا نصف استکان ) برای هر عدد خرما. همچنین سویق را جداگانه و خرما را هم جداگانه مصرف کنند، زیرا قرار است بعد از خرما، آب مصرف شود و بنابر این بین مصرف سویق وخرما، حداقل نیم ساعت فاصله باشد. سویق عدس جهت کاهش تشنگی بسیار مفید است. افطار را با نوشیدن مایعات گرم مثل آب جوشیده ولرم ( آب فاتر )، شیر گرم، یا مواد قندی طبیعی شروع کنند. به جای مصرف انواع شیرینی ها مثل زولبیا و بامیه که فاقد مواد مغذی هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مانند خرما، عسل، شکر سرخ، کشمش، مویز، انجیر استفاده کنند. اگر فرزندان تمایل زیادی به خوردن زولبیا و بامیه داشتند، خودتان با روغن و مواد طبیعی و سالم آن را درست کنید. مصرف سبزیجاتی مثل ریحان، کاهو، خرفه، تره ... در بین غذا پس از افطار نمودن با آب جوش یا مایعات گرم و یا خرما می بایست از غذاهای سبک استفاده کرد، مثل: حلوا، فرنی، نان و کره و مربا یا عسل، نان با پنیر وگردو، شیر برنج، شله زرد، ارده شیره، آش ها استفاده از نوشیدنی هایی مانند شربت سکنجبین، شربت آبلیمو عسل، شربت گلاب، شربت خاکشیر و تخم شربتی بعد از افطار تا هنگام سحر سبزیجات و سالاد در وعده سحر؛ مصرف برخی میوه جات یا کمی سالاد قبل از سحر تحریک‌کننده اشتها و موثر در کاهش تشنگی می باشد، به شرط این‌که شب‌ها زودتر بخوابند و زودتر از موعد برای سحر بیدار شوند و با کمی فاصله از غذای اصلی، میوه یا سالاد بخورند. سالادی از ترکیب کاهو، زردک، سبزیجات، کدو، روغن زیتون به همراه سرکه طبیعی و سایر مواد غذایی سالم باشد. بخشی از مایعات مورد نیاز را از طریق میوه یا آب میوه های طبیعی تامین کنند. خوب جویدن و آهسته خوردن غذا در افطار و سحر؛ خوب جویدن موجب می شود تا هم زودتر سیر شده و هم هضم و جذب غذا کامل تر انجام شود. مصرف میوه هایی هم چون آلو، سیب، به، گلابی، انجیر، مویز از سوپ ها و آش های لطیف با سبزی هایی هم چون برگ چغندر، جعفری، تره، شنبلیله،خرفه، کاسنی استفاده کنند. استراحت و خواب کافی داشته باشند. نهایتا قبل از نیمه شب شرعی بخوابند. والدین برای افزایش اشتهای فرزندان مخصوصاً در وعده سحر، غذاهای مورد علاقه آن ها را در اختیارشان بگذراند و البته به سالم و مقوی بودن غذا هم توجه داشته باشند. استفاده از ترشیجات طبیعی مثل رب انار، سرکه طبیعی، و زیتون پرورده. خواب قیلوله داشته باشند. از نان های سبوس دار به ویژه در وعده سحر استفاده کنند. 🍃🍏زندگی به سبک اسلامی ایرانی💁🏻‍♂️ https://eitaa.com/joinchat/2144469250Cb22c7fb787

🗓 تقویم ☀️ امروز: شمسی: دوشنبه - ۲۱ اسفند ۱۴۰۲ میلادی: Monday - 11 March 2024 قمری: الإثنين، 30 شعبان 1445 🌹 امروز متعلق است به: 🔸سبط النبي حضرت امام حسن مجتبی علیه السّلام 🔸سیدالشهدا و سفينة النجاة حضرت امام حسین علیهما السّلام 🗞 وقایع مهم شیعه: ➖ امروز مناسبتی نداریم 📆 روزشمار: ▪️1روز تا اول رمضان ▪️9 روز تا رحلت ام المومنین حضرت خدیجه علیها السلام ▪️14 روز تا ولادت امام حسن مجتبی علیه السلام ▪️17 روز تا اولین شب قدر ▪️18 روز تا ضربت خوردن امام علی علیه السلام ▪️19 روز تا دومین شب قدر ✅ با ما همراه شوید... 🆔️ @shamimfatemi1

🌼بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ🌼 ✍امیرالمؤمنین عليه السلام: با تنهايى دمخورتر باش تا با همنشينان بد 📚غررالحكم حدیث 7152 🆔️ @shamimfatemi1

✨بسم الله الرحمن الرحیم✨ 🌸انـس باقـرآن کـریم🌸 ✳️هـر روزیـک صفحـه قـرآن #اصل_این_خیر_کثیر: هدیه به 🌹۱۲۴۰۰۰پیامبر_ ۱۴ معصوم _فرزندان _ ذریه و ذوی الحقوق ایشان علیهم السلام. #ثواب_این_خیر_کثیر: هدیه جهت 🌹سلامتی،فرج ، تعجیل در ظهور حضرت حجت بن الحسن العسکری عجل الله تعالی فرجه الشریف؛ 🌹 ارواح طیبه ی شهدا.صلحا.علماء.مومنین.مومنات.مسلمین.مسلمات.از اول خلقت تا صبح قیامت وحق و حق داران شما بزرگوار 🌹سـلامتی تمـام مـریضان روحی و جسمی روی زمین هرکجا که هستند. قربه الی الله🤲 🆔️ @shamimfatemi1

#هر_روز_با_یک_صفحه_از_کلام_نور #صفحه_124 🆔️ @shamimfatemi1

🌼هرکس صبح سه مرتبه بگوید: «اَلْحَمْدُلِلَّهِ رَبِّ الْعالَمينَ اَلْحَمْدُ لِلّهِ حَمْداً كَثيراً طَيِّباً مُباركاً فيهِ» هفتاد بلا از او دور می شود که کمترین آن اندوه است... ‍ ‍ ‍ 🌺🍃🌺🍃🌺🍃 ‌ 💛دعا برای شروع روز 💛 💙بسم الله الرحمن الرحیم💙 🌺اَلـلّـهُـمَ اجـْعَـلْ صَـبَـاحَـنـَا صَـبـَاحَ الْـاَبـْـــــرَار وَ لـَـا تَــجْــعـَـلْ صَـبـَاحَـنـَا صَـبَـاحَ الْـاَشَـــــرَار 🌺اَلـلّـهُـمَ اجـْعَـلْ صَـبَـاحَـنـَا صَـبَـاحَ الـْمـَقـْبـُولـِیـن وَ لـَـا تَــجْــعـَـلْ صَـبـَاحَـنـَا صَـبَـاحَ الـْمـَرْدُودِیــــن 🌺اَلـلّـهُـمَ اجـْعَـلْ صَـبَـاحَـنـَا صَـبَـاحَ الـْصّـَالـِحـِیـن وَ لـَـا تَــجْــعـَـلْ صَـبـَاحَـنـَا صَـبَـاحَ الـْطّـَالـِحـِیـن 🌺الـلّـهُـمَ اجـْعَـلْ صَـبَـاحَـنـَا صَـبَـاحَ الـْخـَیْـرِ وَ السَّعـَادَة وَ لـَـا تَــجْــعـَـلْ صَـبـَاحَـنـَا صَـبَـاحَ الـشَّـرِ وَ الْشِّـقـَاوَة 💜امين يا رب العالمین💜 🆔️ @shamimfatemi1

#ماه_شعبان #صلوات_شعبانیه #التماس_دعا 🌹به دوستان هدیه کنید تا بعد از نمازها بخوانند 🆔️ @shamimfatemi1

#دوشنبه_های_امام_حسنی 💚 هر چه احساسات بین مادر و فرزند هست در حـــسن جان گفتنِ زهرا خلاصه میشود #امام_حسن_جانم 🆔️ @shamimfatemi1

#تأمل 💠 حکیمی دانا و پر تجربه به جوانی جویای دانایی و شکوفایی گفت: 🌿 ای جوان قرآن بخوان ▫️قبل از آنکه برایت قرآن بخوانند. 🌿 نماز بخوان ▫️قبل از آنکه برایت نماز بخوانند. 🌿 از تجربه دیگران استفاده کن ▫️قبل از آنکه تجربه دیگران شوی. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🆔 @Shamimfatemi1

💢راه آماده‌شدن برای ورود به ماه رمضان 👤#آیت‌الله_مجتبی_تهرانی(ره) 🌙#ماه_رمضان #ماه_شعبان #امام_زمان #شهدا_یاد_کنید_با_ذکر_صلوات #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #ظهورنزدیک_است 🆔️ @shamimfatemi1

خدایا چرا ما اینجوری شدیم؟! 🙏 اینجوری ما رو به ماه رمضون نرسون😭 🔹 استاد #میرزامحمدی #استقبال_از_ماه_رمضان #مناجات 🆔️ @shamimfatemi1

#استوری پایان شعبان رسیده مرا پاک کن حسین این دل برای ماه خدا روبراه نیست...😔💔 #پایان_شعبان #بالحسین_الهی_العفو 🆔️ @shamimfatemi1

🔻 #مغفرت ❇️۱※ برای جذب ریزش‌های ماه رمضان، اول باید مشمول مغفرت خدا شد! ❇️۲※ و برای جذب مغفرت، اول باید از شبکه اسم غفور خدا در عالَم، رد شد! چگونه؟ 🌹 #استاد_شجاعی 🆔️ @shamimfatemi1

#همسرداری #عذرخواهی 💠 سختگیری زیاد در پذیرفتن عذرخواهی همسر، می‌تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پیش‌قدم شود. 🌹 توقع نداشته باشید که همسرتان با الفاظ خاص و مورد نظر شما عذرخواهی کند. 💠 گاهی حتی برخی رفتارها، نشان‌دهنده و چراغ سبزی به معنای عذرخواهی است، پس سریع عذر زبانی و یا رفتاری همسر را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید. 🌹 گاهی دیر پذیرفتن عذر همسر، زمینه ایجاد کینه، سوءظن و سردی روابط می‌شود. 💠 مواظب باشید در پذیرش عذرخواهی، #منّت نگذارید و حفظ #عزّت همسرتان را در نظر بگیرید. 🆔️ @shamimfatemi1

❤️تشکرخلاقانه 💖از همسرتون خلاقانه #تشکر کنید. 💖 همسر شما خوشحال می‌شود که بداند چرا از او تشکر و قدردانی می‌کنید. به‌علاوه، انگیزه‌اش نیز در انجام کارها افزایش پیدا می‌کند. مثلاً به او بگوئید: «خیلی ممنونم که ظرف‌ها را شستی که من بتونم کمی استراحت کنم» یا «لطف کردی که بچه‌ها را بردی پارک بازی کنن. من وقت بیشتری داشتم به کارهام برسم». 🆔️ @shamimfatemi1

══﷽════✿ ⃟ ⃟ ⃟ ⃟ ♥️ √ آنچه باید قبل از ورود به رمضان بدانیم، تا به بهره‌وریِ حداکثری از آن برسیم! #ماه_رمضان 🆔️ @shamimfatemi1

🎥 سه‌شنبه اول ماه مبارک رمضان است 🔹عضو ستاد استهلال دفتر رهبر انقلاب براساس پیش‌بینی کارشناسان هلال ماه روز دوشنبه قابل رویت خواهد بود بنابراین #سه‌شنبه اول ماه رمضان است. 🆔️ @shamimfatemi1