#پیام_سلامتے
✍️اگر شیر نمیخورید آلبالو و آلو بخورید
🍊این میوه های تابستانی سرشار از #کلسیم هستند و به سلامت گوارش کمک می کنند.
🍒و از #پوکی_استخوان در سنین بالا پیشگیری میکند.
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے
✍️اگر شیر نمیخورید آلبالو و آلو بخورید
🍊این میوه های تابستانی سرشار از #کلسیم هستند و به سلامت گوارش کمک می کنند.
🍒و از #پوکی_استخوان در سنین بالا پیشگیری میکند.
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے
✅مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده
و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار میکند
💚 #کلسيم
✍برای بچهها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده كنيد
✍كسانيكه از زانو به پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار كمبود كلسيم هستند
✍اين افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند ۱۰عدد بادام خام و ۵عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند،
✍ولی اگر چربی بالا دارند، يك عدد كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمايند.
#پیام_سلامتے
✍️اگر شیر نمیخورید آلبالو و آلو بخورید
🍊این میوه های تابستانی سرشار از #کلسیم هستند و به سلامت گوارش کمک می کنند.
🍒و از #پوکی_استخوان در سنین بالا پیشگیری میکند.
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے
✅مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده
و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار میکند
💚 #کلسيم
✍برای بچهها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده كنيد
✍كسانيكه از زانو به پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار كمبود كلسيم هستند
✍اين افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند ۱۰عدد بادام خام و ۵عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند،
✍ولی اگر چربی بالا دارند، يك عدد كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمايند.
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے
✍️اگر شیر نمیخورید آلبالو و آلو بخورید
🍊این میوه های تابستانی سرشار از #کلسیم هستند و به سلامت گوارش کمک می کنند.
🍒و از #پوکی_استخوان در سنین بالا پیشگیری میکند.
#پیام_سلامتے
✅مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده
و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار میکند
💚 #کلسيم
✍برای بچهها، به جای كلسيم لبنيات، از چند خرما و چند عدد بادام استفاده كنيد
✍كسانيكه از زانو به پايين دچار درد و ضعف میشوند، اين افراد دچار كمبود كلسيم هستند
✍اين افراد اگر چربی بالا ندارند، برای رفع آن میتوانند ۱۰عدد بادام خام و ۵عدد رطب بخورند و بهتر است در شب استفاده نمايند،
✍ولی اگر چربی بالا دارند، يك عدد كشك كم نمك محلی، دو عدد گردو و سه عدد خرما استفاده نمايند.
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh
#پیام_سلامتے
✍️اگر شیر نمیخورید آلبالو و آلو بخورید
🍊این میوه های تابستانی سرشار از #کلسیم هستند و به سلامت گوارش کمک می کنند.
🍒و از #پوکی_استخوان در سنین بالا پیشگیری میکند.
@tafakornab
@shamimrezvan
@zendegiasheghaneh