#گام_82👆 #مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸مراقب جسم خودتون باشید @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 گام ۸۲ #مراقب_جسم_خودتون_باشید بسم الله الرحمن الرحیم سلام☺️ دو سه گام از حال خوب و احساس خوب داستن باقی مونده، امروز یکی از اون گام ها رو میخوام بگم. اگر از جسم خودتون مراقبت کنید، حتما حال خوبی دارید، بخاطر این که جسم و روح در تقابل با همدیگر هستند و در ارتباط با هم هستند، اگر شما جسم خوبی نداشته باشید، مریض باشید و بیماری داشته باشید، حتما روحتون هم بیمار و مریض هست وگاها روح بیمار جسم رو هم بیمار خواهد کرد، ما موظف هستیم از جسم و روح که دو ودیعه و هدیه از طرف خداست مراقبت کنیم. دوست داریم این کار رو نکنیم، نتیجه اش رو هم حتما خواهیم دید به هر حال نتیجه ای جز رخوت و سستی روح نخواهد داشت. بنابراین برای جسمتون وقت بگذارید، تغذیه سالم داشته باشید، ورزش کنید، اگر می توانید باشگاه بروید، همین رفت و آمد شما و بیرون رفتن شما حس خوبی رو حتما به شما خواهد داد.💪⛹‍♀🏓🥗🥙🍯🥛 بدوید، پیاده روی کنید، بالاخره یک بهانه ای برای سلامت جسمتان قرار دهید و ورزش کنید تا سالم باشد. در مسابقات ورزشی ثبت نام کنید و خودتان را مجبور کنید این کار را انجام دهید. تیم ورزشی انتخاب کنید، این برای دوستانی که فارغ البال هستن بیشتر جواب میده، خانمهایی که در تیم ها هستن و ورزش می کنند به مراتب از نشاط بیشتر و سرزندگی برخوردار هستند. البته موارد دیگر هم مهم است. پس ورزش، مراقبت از جسم، تغذیه مناسب برای جسم و روح شما واقعا کمک کننده است، در اسلام هم روایات متعدد وجود دارد که باید مراقب جسم و روح خود باشیم، این جسم ما هدیه از طرف خداست و به ما امانت داده شده و قرار هست با جسم و روح نزد خدا مخشور بشیم. ان شاءالله که از این وظیفه هم سربلند بیرون بیاییم. موفق باشید 😊 خدا نگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_83 #مهارت_نشاط_در_زندگی 🤲سپاسگزار خلق باشید @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_هشتاد_و_سه 🌈 سپاسگزار خلق باش🌈 🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹 سلام خدمت همه شما عزیزان.کم کم به گام های آخر داریم نزدیک میشیم.امیدوارم کلاس براتون کاربردی باشه از کلاس استفاده کرده باشین.🌹 این مدتی که کنار هم بودیم امیدوارم اوقات خوشی را سپری کرده باشید. 📌در گام های قبلی درباره سپاسگزاری از خداوند صحبت کرده ایم.شکر گزار نعمات او باشیم. 🔵امروز میخواهم بهتون بگم بعد از اینکه سپاس گزار خداوند بودین، سپاسگزار مردم و اطرافیانتون هم باشید. حواستون جمع باشه که کی به شما داره خدمت میکنه؟کی داره از جان و مالش میگذره برای شما؟ برای زندگی شما. 🔴هرکسی میتونه در زندگی شما باشه از فرزندتون تا یک دوست،یک همسر یا مادر،یک خانواده،یک دولت یه خدمت گزاری که کمک میکنه،برای امنیت ما از جان و مالش میگذره، 🖇همه این ها حواسمون باشه که سپاسگزارشون باشیم قدردانی بکنیم.🙏حتی اگه کلامی هم نمیبینیمشون در ذهنمون قدردانشون باشیم.🌹 افرادی را که در زندگیمون هستند به یک موفقیتی میرسند، به یک سربلند میرسند، حواسمون باشه؛تبریک بهشون بگیم.😍 این حواس جمع بودن خیلی حال خوب به ما میدهد.برای اینکه میریم تو پروس اینکه واقعا دوست داشتنی میشیم.🌹😍 😍اگه میخواهی دوستت داشته باشند باید دوست داشتنی باشی.😍 💙کلمات محبت آمیز را یاد بگیریم و به کار ببریم این کلمات معجزه میکند، محبت معجزه میکند❤ کسی را ندیدیم که اگر بهش محبت کنیم شاید اگر خیلی سفت و سخت هم باشه بعد از مدت ها اگه سنگ هم باشه بعد از مدت ها آب ریختن روش سوراخ میشه قلب انسان هم اگه خیلی بخواد سخت باشه دیگه سنگ نیست.❤ 📌بی دریغ بدون اینکه دنبال نتیجه باشیم و از خداوند متعال نتیجه را بخواهیم حتما تغییر را خواهیم دید.😍😘 🔴مطمئن باشید حتما ثابت شده تجربه شده شعار نیست، واقعا دیده شده آدم هایی که روی زمین واقعا تلاش کردن برای بدست آوردن خوشبختی اشون؛توی خیابون دارید رد میشید یه شخصی را میبینید که احتیاج به کمک داره سریع بجنبید؛آدم زنده نمی ایسته که شخص دیگه ای اینکارو بکنه میدوه خودش دست نیازمند را میگیره.🙏 😍آدم زنده، ادمی نیست که صبر کنه بهش بگن این کار را بکن، خودش به دنبال کسی، جایی که بتونه مسمر ثمر باشه.😍 آدم زنده فعال پویاست، خلاقه آدم زنده تمام این گام هایی را که تا الان اومدیم را به سرعت طی میکنه سرعت داره وسواس خناس نمیاد سراغش، و درگیر اون نمیشه تاثیری در زندگیش نمیگذاره تاخیری در کار خیر خوبی و دوست داشتن نمیگذاره.🤩💝 💝اونوقت وقتی که این حال بهتون دست میده یه حال مسرت بخش که چقدر تونستید مهم باشید وچقدر تونستید اثر بخش باشید مطمئن باشید که حالتون خوبه و همیشه حالتون خوب میشه و یک حال دائمی پیدا میکنید.😇😊 🤗قابل توجه به دوستانی که میگفتن یه روز حالمون خوبه یه روز حالمون بده. همیشه حال دائمی پیدا میکنی چون اثرات خیر و نیکی در زندگی انسان تبلور پیدا میکند و شما میتونید ببینید اون اثرات را.😊🥰 🌹موفق باشید و شاد🌹 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_84 ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺭﻓﺘﻪ ﯼ ﺳﺎﻝ ﺭﺍ ﻭﺭﻕ ﻣﯿﺰﻧﻢ ....... ﭼﻪ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﯽ ﮐﻪ ﺯﻧﺪﻩ ﻧﻤﯿﺸﻮﻧﺪ ....... ﭼﻪ ﺭﻭﺯﻫﺎﮐﻪ ﺩﻟﻢ ﻣﯿﺨﻮﺍﺳﺖ ﺗﺎ ﺍﺑﺪ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﺸﻮﻧﺪ😔 ﻭﭼﻪ ﺭﻭﺯﻫﺎﮐﻪ ﻫﺮ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺍﺵ ﯾﮏ ﺳﺎﻝ ﺯﻣﺎﻥ ﻣﯿﺒﺮﺩ ....... ﭼﻪ ﻓﮑﺮﻫﺎ ﮐﻪ ﺁﺭﺍﻣﻢ ﮐﺮﺩ ﻭ ﭼﻪ ﻓﮑﺮﻫﺎ ﮐﻪ ﺭﻭﺣﻢ ﺭﺍ ﺫﺭﻩ ﺫﺭﻩ ﻓﺮﺳﻮﺩ ....... 😊ﭼﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪﻫﺎﮐﻪ ﺑﯽ ﺍﺧﺘﯿﺎﺭ ﺑﺮﻟﺒﺎﻧﻢ ﻧﻘﺶ ﺑﺴﺖ ﻭ ﭼﻪ ﺍﺷﮏ ﻫﺎﮐﻪ ﺑﯽ ﺍﺭﺍﺩﻩ ﺍﺯ ﭼﺸﻤﺎﻧﻢ ﺳﺮﺍﺯﯾﺮ ﺷﺪ ...... ﭼﻪ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﮐﻪ ﺩﻟﻢ ﺭﺍﮔﺮﻡ ﮐﺮﺩﻧﺪ ﻭ ﭼﻪ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﮐﻪ ﺩﻟﻢ ﺭﺍ ﺷﮑﺴﺘﻨﺪ ...... ﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﮐﻪ ﻓﮑﺮﺵ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻧﻤﯿﮑﺮﺩﻡ ﻭﺷﺪ ﻭ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﮐﻪ ﻓﮑﺮﻡ ﺭﺍ ﭘﺮﮐﺮﺩﻭ ﻧﺸﺪ ....... ﭼﻪ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﮐﻪ ﺷﻨﺎﺧﺘﻢ ﻭ ﭼﻪ ﺁﺩﻡ ﻫﺎﮐﻪ ﻓﻬﻤﯿﺪﻡ ﻫﯿﭽﮕﺎﻩ ﻧﻤﯿﺸﻨﺎﺧﺘﻤﺸﺎﻥ ....... ﻭﭼﻪ ....... ﻭ ﺳﻬﻢ ﯾﮏ ﺳﺎﻝ ﺩﯾﮕﺮ ﻫﻢ ﯾﺎﺩﺵ ﺑﺨﯿﺮ ﻣﯿﺸﻮﺩ ....... ❤️ﮐﺎﺵ ﺍﺭﻣﻐﺎﻥ ﺭﻭﺯﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﮔﺬﺷﺖ ﺁﺭﺍﻣﺸﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﺍﺯ ﺟﻨﺲ ﺧﺪﺍ ...... ﺁﺭﺍﻣﺸﯽ ﮐﻪ ﻫﯿﭽﮕﺎﻩ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﺸﻮﺩ ..... 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_85 #مهارت_نشاط_در_زندگی 😍مثبت اندیش باشید @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_هشتاد_و_پنج 🌈 مثبت اندیش باش🌈 🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹 🔵سلام خدمت همه شما عزیزان، یه گام از گام های مهارت حس خوب داشتن و حال خوب داشتن باقی مونده،🥰 این هستش که خوشبین باشید.❤ 📌یعنی شاید نهایت حرف ما این باشه که وقتی دید خوش بینی نسبت به عالم زندگی اطرافتون داشته باشید. کمتر بد بینی ها سراغتون میاد،کمتر مشکلات سراغتون میاد.🎀 🔵نمیخواهم بگم نه اصلا سراغتون نمیاد چون به هرحال آدمیزاده، مشکلاتم هست ممکنه انسان کم بیاره،مشکلات بر او غلبه کند،ممکنه گاهی اوقات حالش بد بشه. در همه آدم ها ممکنه اتفاق بیوفته یک چیز طبیعی هستش.🍀 🌸 اینجوری فکر نکنید حالا من که دارم این حرف هارو میزنم مثلا همیشه حالم خوبه حرف هارو دارم برای خودم هم میزنم یعنی دارم برای رشد خودمم قدم برمیدارم.🍃 اینهارا دارم برای این میگم که که هممون حالمون خوب باشه.❤ 🍂اگر یک وقت هایی هم که حالمون بد باشه به خودمون بگیم،با خودمون تکرار کنیم،خودمون مشاور خودمون باشیم،به خودمون کمک کنیم، عقلمون بیاد کمکمون تا بتونیم از این مسیر عبور کنیم .🎀 💐مگه همیشه مشاور کنار ما هست ؟مگه همیشه کسی هست که به کمک ما بیاد؟ مگه ما همیشه میتونیم دست نیاز به سوی دیگران دراز کنیم؟ 📚باید خودمون به خودمون کمک کنیم و این کمک کردن چیزی جز این نیست که ما بتونیم روی فکرمون کار کنیم و نگاهمون رو عوض کنیم نگاه بد بینی را برداریم و عینک خوشبینی بزنیم😎 😍راهکاری شاید بهتر از این شاید نیست اینکه ما به مشکلات جور دیگه ای نگاه کنیم و بر این باور باشیم که میشه سختی ها رو جور دیگه ای نگاه کرد.🌸 🔴درواقع شما باید باورتون به این موضوع برسه "برخی دوستان میگویند ما نمیتونیم" چون باور نیست!!چون باور غالب این نیست باید باور را به این سمت برد.🍃 💐 برای زندگی امید باید داشت باید امید را در سراسر زندگیمون جاری کنیم و از دست ندیم. 😷 اگر بیماریم باید بر بیماریمون چیره بشیم یعنی بتونیم تسلط داشته باشیم؛بیماری بر ما تلسط پیدا نکنه ما بر بیماری تسلط پیدا کنیم. 🟠مشکلات نباید بر ما تسلط داشته باشند ما باید سوار مشکلات بشیم.🔑 اگر اینطوری شدید میتونید باورتون رو بدست بیاورید .😍 🔑حتی زمان های سختی یه راهکار این هست که به سختی های دیگران فکر بکنیم؛ اگر اینکارو بکنید نگاه خوشبینی بیشتر بر شما چیره میشود. 📌 چون وضعیت آنها دشوار تر و است و وضعیت شما قابل تحمل تره. 📚 مشکلات میتونه برای شما درس های بزرگ داشته باشه مشکلات میتونه شما را قوی کنه.💪 استوار کنه، امید بیشتر نگاه بهتر باور بیشتر به خدا برای شما بوجود میاره.🎁 📍طبیعیه همه آدم ها وقتی مشکلات بر انها چیره میشن اتفاقا نزدیکتر میشن به خدا ذکر میگن صلوات میفرستن و خدا را در زندگی جاری میکنند.❤ 🍃شاید یکی از علت هایی که احساس میکنیم خدا به ما امتحانات سخت میده اینکه خدا دوست داره بنده اشو ببینه دوست داره صداشو رو بشنوه .❤ 💙دوست داره الله الله گفتنشو بشنوه. و ما متاسفانه ما بندگان خدا در مواقع مشکلات بسمت خدا میریم و زمان خوشی یادمون میره کی بالا سرمونه کی داره اموراتمونو رقم میزنه.🎁 🌱اگه همیشه ذکر خدا را بگیم مطمئن باشید مشکلات سخت و امتحانات سخت گریبان گیر ما نخواهد شد.چون همیشه یاد خدا هستیم؛💐 📌 ما یاد بگیریم که چگونه اصلا برخورد کنیم چگونه موانع را برداریم باید تمرین کنیم و این یک شبه حاصل نمیشود. 🌱احساس خوشبختی یک شبه حاصل نمیشه اونهایی که یک شبه بدست میارند یک شبه هم از دست میدهند. 🍀 برای داشتن یک زندگی خوب باید انرژی مثبت داشته باشید باید باور مثبت داشته باشید برای داشتن یک زندگی خوب باید حرکت کنید تنها حرکت هست که به شما باور و امید و انرژی مثبت میدهد. 🌸موفق باشید و خدانگهدار🌸 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

ساده ترین راه برای افزایش خلاقیت فرزندانمون.... همه ی ما میدونیم که دنیای امروز دنیایی نیست که فرزندانمون فقط دکتر و مهندس بشن، بلکه باید جنبه های شخصیتی دیگه ای هم درون بچه هامون رشد کرده باشه. یکی از مهمترین جنبه های شخصیتی، افزایش خلاقیت افراد هست که حتی دکتر و مهندس و رییس جمهور هم باید خلاق باشن تا بتونن توی بحران ها موفق باشن. پس همراهمون باشید با معرفی ساده ترین راه های افزایش خلاقیت فکری و عملی در فرزندانمون و حتی خودمون😍 🍃🌹🍃کانون آرامش زندگی🍃🌹🍃

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_86 #مهارت_دوست_داشتن_دیگران پنج نکته دوم از مهارت های دوست داشتن دیگران👇 ۶)مردم را همانطور که هستن دوست بدارید ۷)وقتی از دوستی ناراحت هستید دل از او برنکنید به جای این فکر های منفی کاری برای بهبود روابط کنید ۸)سعی نکنید دیگران را تحقیر کنید بلکه برای انها ارزش قایل باشید ۹)گاهی فرصت تنها بودن را به خودتان و دیگران بدهید ۱۰)اگر قلبا کسی را دوست داشتید بدانید که واقعا اورا دوست دارید 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_87👆 #مهارت_نشاط_در_زندگی ♻️راه ساده زندگی @Shamloo

1 ❄#مهارت_نشاط_در_زندگی❄ 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_87 💧#راه_ساده_زندگی 🌴با دستی از شکوفه⚘ درانتظار هستم روزی که او بیاید گویی بهار🖼 هستم با دستی از شکوفه از راه 🛤خواهد آمد در لحظه ی پر از گل💐💐 ناگاه خواهد آمد خورشید🌞 شاید آنروز از غرب دربیاید یاشاید عمر خورشید آن روز سر🌆 بیاید بوی گل و هوا را آن روز میتوان دید آن روز میتوان باز با جویبار🏞 خندید پروانه ها 🦋🦋در آن روز خواهند خواند آواز لب های غنچه آن روز با خنده😀 میشود باز آن روز آخرین روز از عمر انتظار🧭 است پایان فصل سردی☔ آغاز نوبهار است 🏝 🕋بسم الله الرحمن الرحیم🕋 🤚سلام خدمت همه ی شما عزیزان امیدوارم که روزهای خوبی رو آغاز کرده باشین این ایام ،ایام شهادت💔 مادر عزیزمون مادر معنویمون حضرت زهرای مرضیه🌷🌷 (سلام الله علیها) هست که به ناجوانمردی ایشون رو شهید😭😭 کردند ان شاءالله که ایشون دستگیر ما باشند و کمک حال ما باشند حالمون رو خوش بکنند فکر کردن به ایشون حال رو قشنگ و زیبا😍 میکنه درسته که شهادتشون هستش ولی من خودم عادت دارم که اینقدر این امامان ما زنده و حی و حاضر هستند که شاید من وجودشون🌷 رو بیشتر از نبودنشون حس میکنم البته خب به هرحال دلمون 🖤غم زده میشه بخاطر اینکه چقدر ظلم ها درحق اهل بیت(علیهم السلام) روا داشتند اما اگر شما حضرت رو زنده در زندگی خودتون، حاضر ببینید همیشه به فکرش هستید و همیشه ازشون کمک🙏 میخواهید ایشون یک خانم هستند و حتما به خانم ها نظرشون بیشتر هست ان شاءالله میخوام امروز بهتون، البته وارد راهکارهای تقویت روحیه👸 شدیم ان شاءالله ده تا راهکار از اون مونده و چندتا راهکار متفاوت هم از تقویت مهارت های🧶 نشاط مونده که ان شاءالله لحظات پایانی کلاس بهش خواهیم رسید امروز میخوام براتون یه راه ساده بیان کنم ببینید وقتی که شما چیزی که لازمه انجام بشه برای انجام شدنش حق انتخاب های🎲 متعددی دارید برای انجام گرفتن یک مسئله♟ برای حل یک مشکلی برای حل یک اتفاقی شما میتونید شکایت کنید یا اینکه خودتون رو به تنبلی😴 بزنید بهانه گیر بشید اصلا بی اعتنا بشید ولش کنید بگید اصلا نمیخوام حلش کنم بذار بمونه یا اصلا حذفش بکنید میتونید با هزار دلیل و توجیه ثابت کنید که اصلا انجام اون کار درست نیست من تشخیصم این بوده که اینکار نباید انجام بشه ببینید همه ی اینها ،دقت👩‍🍳 کنید، همه ی اینها یک راه هستند اما کنار همه ی این راه های متفاوت یک راه ساده تر و بهتر هم وجود داره که باعث میشه که به رشد و تکامل و خودشکوفایی برسید و اون چی هستش ؟خیلی ساده است انجام🏋️‍♀️ اون کاره بله پایان همه ی انتخاب های شما بهترین کار انجام چیزی هست که لازمه انجام بگیره یعنی واقعا اگر به این ذهنیت🙇‍♀️ رسیدید که لازمه اون کار انجام بگیره برید انجامش بدید جرا انقدر طفره میرید تو اون کار و اینکه اگر واقعا به این نیت رسیدید که انجامش بدید درست انجامش بدید حالا تاخیر شکایت بهانه جویی همه اش اتلاف انرژی💪 از شماست جالبه که اتفاقا اون ،کار رو مشکلتر😨 میکنه کلی هم باید انرژی براش صرف بکنید🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

2 #مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_87 💧#راه ساده زندگی 🌱بعد جالبتر اینجاست که اتفاقا باید همین کار رو 🧹🧺انجام میدادید یعنی چون لازمه انجام می‌دادید و بالاخره جز وظایف شما محسوب میشه📋 و الان مهم این هستش که انجام بدین،چون هی طفره رفتین هی تاخیر انداختین هی تنبلی👨‍🦼 کردین یا نخواستید اصلا انجام بدید یا بی اعتنا🧎‍♀️ بودین این انرژی شما رو بعدها که بخواهید انجام بدید کار شمارو خیلی سخت میکنه حالا اگر همین الان شما اقدام بکنید سریع باشید دچار وسواس خناس نشید سرعت عمل🤾‍♀️ داشته باشید با کمترین تلاش وصرف انرژی مطمئن باشید که به هدفتون خواهید رسید با شونه خالی کردن و با فرار کردن🏃‍♀️🏃‍♂️ انسان درواقع نمیتونه به اهداف خودش برسه مخصوصا اگر شما هدف خیلی بزرگی⛰ رو در ذهن خودتون داشته باشید و بخواهین عملیش بکنید واقعا نیاز هست شما بجنبید سریعتر🚀 کارانجام بدید تا اینکه به هدفتون برسید حالا براتون مثال میزنیم که یه مقدار مانوس تربشید با این قضیه مثلا تصمیم گرفتید به یک مهمانی برید تصمیم گرفتید که به یک سفری برید🚙 تصمبم گرفتید که الان تلفن🤳 به یک خانمی بزنید یا اقوامتون و اطرافیانتون و یک مشکل رو حل بکنید تصمیم گرفتید که یه حرفی کلامی صحبتی🗣 با یک نفر داشته باشید تا ناراحتی😟 بینتون برطرف بشه میبینید لازمه که شما اقدام کنید حالا از اون طرف هیچ اقدام مثبتی انجام نگرفته خب روابطتون داره تیره تر 👥میشه خب حالا باید چکار کرد خب شما اقدام کنید حالا اون نمیفهمه شما که میفهمید🙋‍♀️ اون اهل رشد نیست شما که اهل رشدید شاید اون بیسواده ولی شما که با سوادین یعنی همه ی اینها یک انگیزه ی🗯 خوب میده به شما برای حرکت کردن🏃‍♀️ با همسرتون🧔 مشاجره کردین یه جدلی🤺 صورت گرفته حالا میدونید که همسرتون دچار یک غرور کاذب🕵️‍♂️ هست و نمیاد عذرخواهی بکنه اما شما که لازم میبینید که عذرخواهی رو بکنید و تمام بشه یا اصلا عذرخواهی نکنید برید جلو با یک شیرینی🍩 و چایی☕ با یک نوشیدنی🧃 با یک چیز خوردنی🍇 که اصولا روابط رو باید با اینجور چیزها شروع کرد که خون به مغز🦰 طرف برسه و حالش خوب بشه شما آغاز گر اون رابطه باشید قراره یه خواستگاری👫 برید هی لفت میدین هی میگید حالا فردا بریم و...قابل توجه خانمایی که حالا برای برادرانشون👷‍♂️ میخوان اقدام بکنن یا برای پسرشون🤵 میخوان اقدام بکنن میبینیم که مثلا این مسئله دوسه هفته ای تاخیر میفته خب تماس☎️ نمیگیرید صحبت نمی کنید کار خیری میخواهید انجام بدید پول مثلا میخواهید کمک مالی💰 بکنید وسیله ای🪑 بخرید برای یه نیازمند هی امروز و فردا میکنید و میگید حالا وقت هست این وسواس👿 خناسه همش به شما میگه انجام نده این بعدها روحیه ی شما رو تصعیف میکنه و به این نتیجه می رسید که شما اهل سرعت⛷ نیستید اصلا همه کارهاتون میمونه میخواهید مثلا این اتاق رو تمیز بکنید هی تنبلی بی اعتنایی توجیه کردن حالا فردا انجام میدم ببینید در ریز ریز⚙ مسائل زندگی ما این راه ساده که انجام اون کار هست میخواهی کتابی📒 رو بخونی و صوتی 📀 رو گوش کنی همین الان بلند شو و این کار رو انجام بدی این باعث میشه که همیشه روحیه ی شاد😍 و سالمی دارید همیشه روحیه ی تلاشگر🧚‍♀️🧚‍♂️ و رشد دهنده ای رو دارین و هیچ چیزی رو مانع زندگیتون نخواهید دید موفق باشید و خدانگهدار🤚 🌱🌱🌱🌱 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_88_89 #مهارت_تقویت_روحیه دو نکته از مهارت های تقویت روحیه： الف)موقع احتیاج کمک بطلبید افرادی را پیدا کنید که هنگام مشکلات بتوانید با انها مشورت کنید چنانچه پس از مشورت با دوستان و خانواده تان مشکلات همچنان طاقت فرسا جلوه مینماید و احساس عدم آرامش میکنید با مشاورینی صحبت کنید که خواهان کمک و یاری به شما هستند. ب)بیش از حد توانتان کار نکنید مهم این هست که تعادل را در زندگی امان حفظ کنیم. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

گام ۹۰👆 #مهارت_نشاط_در_زندگی زمان رو از دست نده @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_90 🌻بسم الله الرحمن الرحیم🌻 کاش یک روز میشکفت بازهم غنچه های نور☀️🌻 یا که می آمد اوشبی شاد و خندان زراه دور مادرم گفت نام او هست مهدی خدا کند او بیاید و کوچه را خرم و باصفا کند ⛅️او امام بزرگ ماست مهربان است، مهربان 🌈 چون بیاید بهار ما میشود سبز و بی خزان 🌳🍃 من سرود بهار را میسرایم برای او کاشکی درسکوت شب میشنیدم صدای او🌟 من دعا میکنم که او زود آید به سوی ما گربیاید به پای او جان خود را کنم فدا(ان شاءالله😍❤️) ✅میخوام امروز بهتون یکی دیگه از راه های #تقویت_روحیه رو بهتون بگم میخوام بهتون بگم زمان کامل همین الانه یعنی چی؟🤔 بینید خیلی از آدم ها خیلی کارها رو که میتونن همین الان انجام بدن به فرداشون موکول میکنن⌚️🕐 شاید ما هم خیلی از همون آدم ها هستیم😥 ؛چرا که ما معتقدیم فردا شرایط بهتر میشه، فرصت های بهتری دراختیارمون قرارمیگیره ،فردا وقتم بیشتره، فردا حوصلم بیشتره ،فردا روحیه ام بیشتره، فردا انگیزه ام بیشتره حالا بذارم برای بعد،بعدا این کار رو انجام خواهم داد حتما این کار رو بعدا انجام میدم این جمله ها آشناست براتون 😅😉 پسری که میتونه با اندک سرمایه ای که دراختیارش هست همین امروز تشکیل خانواده بده💍 ولی ازدواجش رو به تاخیر میندازه که فردا با پول و سرمایه ی بیشتری 💶🏫🚘 بتونه به خواستگاری بره و سراغ همسر ایده آلش رو بگیره ؛ اما دریغ که اون فرداها هرگز از راه نمیرسند 🙍‍♂بخاطر اینکه وضعیت اقتصادی ممکنه هرلحظه بدتر بشه یا براساس روز باید محاسبه بکنه دانش آموزی که میتونه همین الان یه فصل کتابش رو بخونه ولی اونو میندازه به فردا تا اینکه بخواد مثلا شرایط روحی و جسمی و محیطی بهتری رو برای مطالعه برای خودش فراهم بکنه یک کارمندی که میتونه همین الان با انجام یک حرکت مثبت در محل کارش یا اداره اش یا حتی اتاقش یک تغییر مثبت ایجاد بکنه ولی اونو موکول به زمانیکه بعدا قرارهست برسه میکنه به این ترتیب هرروز ما به عنوان اینکه حالا یه روز ناقص بوده از زیر دستامون این روزها داره میگذره و با امید فرداهای بهتر و باشکوهتر هستیم و به امید اون فرداها همیشه امروزهامون رو ازدست خواهیم داد اگرفکر میکنید همین الان کارهایی هست که دوست داری و باور داری که میتونه انجامش برات خوبه برای رسیدن به هدفت برای برنامه ات برای زندگبت برای روحیه ات برای خودت برای نشاطت خوبه انجام بدی درنگ نکن فورا بلندشو و به سراغش برو فورا انجام بده تاخیر ننداز دچار وسواس خناس نباشیدباید السابقون السابقون باشیم تا بتونیم مقرب درگاه خدا باشیم هیچ لحظه ای بهتراز همین الان برای انجام عمل خوب،خیر ونیک وجود نداره بهتراز همین الان هیچ لحظه ای رو پیدا نمیکنی اگر صوتی به دستت رسید همین الان گوش کن نگو حالا بذارم برای یه وقتیکه برام فراهم شد اگر یه کتابی داشتید همین الان ورش دار تورق بزن لازم نیست همه ی کتاب رو بخونی یه استادی داشتیم به ما میگفتند که کتاب های کتابخونه تون ممکنه خیلی عذابتون بده همینجور از جلوش رد میشید و میگید اووه چقدرر کتاب های نخونده دارم برنامه ریزی کنم بشینم یک یک همه ی این کتاب ها رو بخونم شاید لازم نباشه که ما همه ی اون کتاب ها رو بخونیم اما شاید لازم باشه که بدونیم چه کتاب خوبی درکتابخونمون هست که اگر یه روزی خواستیم بریم سراغش و به دردمون بخوره پس بردارید تورق بزنید بررسی بکنیدمثلا ببینید این کتاب موضوعش چیه موضوع بندی کنید کتابخونه تون رو بچینید براساس موضوعات که هروقت خواستید سراغش برید بدون اتلاف وقت سراغش برید و بدونید که این کتاب رو دارید تورق بزنید و موضوعاتش رو ببینید شاید اصلا اون کتاب مناسب شما نباشه و لازم باشه به کسی بدید که لازمش داره هدیه بدید واین خودش برکات بسیار زیادی داره اگر کسی قصد تشکیل خانواده رو داره سعی کنید بهش کمک بکنید که بجنبه و زودتر اینکار رو بکنه همین الان اقدام بکنه و بره سراغش اگر میخواهید کنکور سال بعد رو قبول بشی همین الان باید شروع کنی از همین الان برو کارکن ازهمین حالابه فکرش باش یعنی هرزمان که تصمیم گرفتی باید بلندشی و حرکت کنی خیرگزین باشی اول ببینی راهی که انتخاب کردی درس خوندن کار، بچه داری هرچیزی هر هدفی هربرنامه ای که ریختید الان مناسبت هست مناسبه که الان بری ورزش مناسبه که الان بری یه کاری رو انجام بدی مناسبه بری یه هنری رو یاد بگیری مناسبه بری این تلفن رو بزنی همش با خودت بررسی کن به خودت فرصت بده بشین بررسی کن و سریع اقدام کن شاید فردای کامل هیچوقت برای تو وجودنداشته باشه و بوجود نیاد پس بهتره که ما ازهمین الان از فرصت هامون استفاده کنیم که دنیا ممکنه از دستمون بره امروزهای ناقصت رو کامل بکن و این جمله رو باور کن که لحظه ی کاملی که مثل الان دراختیارتوست ممکنه هیچوقت به دستت نیاد پس همین الان بجنب، برو و حرکت کن و ان شاءالله که به خیر و خوبی خواهی رسید 👋

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_91 #مهارت_تقویت_روحیه نکته ای دیگر از مهارت های تقویت روحیه： ج)از افراد منفی نگر دوری کنید از ارتباط مسمومی که در شما احساس ناراحتی؛عصبانیت یا ناامنی میکند اجتناب کنید.ممکن است سخت به نظر اید اما ارتباط خویش را با کسانی که برای شما افسردگی به ارمغان می اورند به حداقل برسانید.کسانی که دایما از شما انتقاد میکنند یا کسانی که شما را تحت فشار روانی قرار میدهند 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

گام ۹۲👆 #مهارت_نشاط_در_زندگی سه ایده عاشقانه @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_۹۲ #سه_ایده_عاشقانه سه ایده عاشقانه💖💐 مثل درخت و سنگ در رهگذار باد 🍁 در انتظار آمدنت ایستاده ایم 🍁 فردا به شهر نور می آیی از راه روستا از راه آفتاب🍁 با دشمنان چون موج خروشان با ما ولی به مهربانی و یک جویبار نرم رفتار می کنی🍁 ... 🍃🍂🍃🍂 امروز، سه تا ایده ی عاشقانه میخوام بهتون بدم که به درد روابط همسرانه تون میخوره❤❤ اینکه ایجاد نشاط بکنید اینکه ایجاد شادی بکنید منزلتون رو سرشار از لطافت و مهربانی بکنید.🤣🤣 💖یک یادداشت کنین به یه مناسبتی برای همسر خودتون 11 شاخه گل طبیعی و یک شاخه گل مصنوعی 🌹بخرید گل مصنوعی رو وسط دسته گل قرار بدین کارتی هم به گل بچسبونید و روش بنویسین دوستت خواهم داشت تا وقتی که آخرین گل پژمرده شود.🌼🌸💐 💖دو یک جعبه شکلات بخرید خیلی با دقت گوشه ای از آن را باز بکنید و یادداشت محبت آمیز خطاب به همسرتون داخلش قرار بدید. و دوباره جعبه را ببندید. 💖سه: وقتی همسرتون به مسافرت میره بطور مخفیانه هدیه ای کوچیک در گوشه ای از چمدانش قرار دهید تا بعدا اون رو پیدا بکنه. 🌹🍃🌹🍃 💖یک ایده ی عاشقانه دیگه هم کاری که خودم میکنم و تقدیم میکنم به همه ی شما دوستان عزیزم که یادگاری داشته باشین.😉 من وقتی همسرم به مسافرت میرن همیشه یه حرزی از حضرت زهرا که از کتاب صحیفه فاطمیه استفاده کردم یادداشت میکنم و در کیفشون قرار میدم و همیشه مطمئن و امیدوار هستم به این حرز که خداوند همیشه ایشون رو در پناه خودش داره و محافظت میکنه.🌈☂ همیشه همسرانتون و دعا کنین که این سایه ی ما همیشه سالم و سلامت باشه🌳🌴 چون هر اتفاقی و ضرری براشون بیفته به ضرر خود ماست .همیشه دعای خیر در حقشون کنین ان شاالله که همیشه سالم و سلامت باشن و پیرو راه حق و پیرو نون حلال باشن ان شاالله و اگر هم ناخالصی هایی هم دارند و مشکلاتی دارند براشون دعا کنین که خدا مقلب القلوب هستن همه آنهارا هم هدایت خواهد کرد چون هدایت از جانب خداست.همانطور که خودمون خطا داریم اونها هم خطا دارند. 🌵 ان شاالله خدا از همه خطاهای ما بگذره و ما را در مسیر حق قرار بده.🤲🌱 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_93_94 #مهارت_تقویت_روحیه ۵نکته کلیدی دیگر از مهارت های تقویت روحیه：💪 ۱_کتاب بخوانید؛روزانی وقتی را برای مطالعه کتاب مورد علاقه خود اختصاص دهید📕📗📘 ۲_یک مهارت جدید بیاموزید✂️🖌🗿🖼 ۳_یک تفریح جدید پیدا کنید مانند روشی جدید در اشپزی کردن ...🎏🔪🍰🎂🍦🍧 ۴_به طور مستمر و پیوسته ورزش کنید میتوانید یک پیاده روی ساده را برای ورزش پیوسته خودتان انتخاب کنید⛹🏋🚴🚴🚵🏇🏊 ۵_از زمان استراحتتان بهترین بهره را ببرید و نگذارید این زمان از دستتان برود🍑🍍🍅🍆🌶 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام ۹۵ #مهارت_نشاط_در_زندگی ⚠️هرگز نمی‌توانم چند بار تا الان گفتین هرگز نمیتوانم؟😊 @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #هرگز_نمیتوانم 🌸 هرگز نمیتوانم،چند بار تا الآن گفتین هرگز نمیتوانم؟🌸 🌹بسم الله الرحمن الرحیم🌹 🍀سلام عرض میکنم خدمت شما همه عزیزان، امیدوارم که روز خوبی را آغاز کرده باشید.💐 امروز میخواهم بهتون بگم هرگز نمیتوانم های شما تا الآن چندتا بوده؟؟؟✋✋ 📢من هرگز نمیتونم جلوی جمع صحبت کنم! من هرگز نمیتونم شاگرد اول بشم! من هرگز نمیتوانم در کارم اول بشوم! من هرگز نمیتونم چیزیو بفروشم،من هرگز نمیتونم موفق بشوم، من هرگز میتونم این راهو تا آخر برم، من هرگز نمیتونم بر مشکلاتم فارق بشم، هرگز درست نمیشه و همیشه باقی خواهد موند.⛔ هرگز نمیتوانم های شما در زندگیتان چه قدر است؟ تا چه اندازه به خودتان در زندگی گفتید هرگز نمیتوانم؟ شاید بتونیم به جرئت بگیم که هر کدام از این هرگز نمیتوانم ها یه دروغ بوده که ما تحویل ذهن و فکر و باورمون دادیم.⁉️ ⛔تنها یک وسیله ای بوده که ما رو یک ایست بده یک سدی جلوی راهمون قرار بده وقتی که شما به خودتون میگید من هرگز نمیتونم خوب حتما نمیتونید دیگه مطمئن باشید که حتما نمیتونید اونکارو انجام بدید.🔐 🏹 وقتی بتونی یه چیزیو تصور کنی مطمئن هستی که میتونی آن را انجام بدهی؛وقتی بتونی ان رل تصور کنی و باور داشته باشی، میتونی انجامش بدی.💪💪 🧠این قدرت یک انسانه، این نیروی عظیمی است که خداوند در نهاد ما قرار داده است که ما فرق کنیم با موجودات دیگر با مخلوقات دیگرش فرق داریم.🌸 🍀هر چیزی که در ذهن و فکرمون بهش فکر میکنیم و تصور میکنیم یه روزی بهش میرسیم، یه روزی تو بهترین میشی، یه روزی تو نمره بیست رو میگیری،تو حتما میتونی به آرزوهات برسی. به باورهایی که برای خودت ساختی اون اهداف مهمت ولی اگر که بگی من هرگز نمیتونم نه این چاشنی تصورت میشه ومطمئن باش که اصلا بهش نمیرسی . 🌸یه جورایی میخوام بهتون بگم که ما پشت این هرگز نمیتوانم های خودمون پنهان میشیم دلایل متفاوتی هم میتونه داشته باشه براساس تنبلیه،بی اراده بودن یا ضعیف بودن یا اینکه احساس میکنیم که نمیتونیم همین احساس نتونستن مارو باز میداره از حرکتمون.🚶‍♂️ 🍀یه جورایی پشت یک تصور مبهمی ما خودمون رو پنهان میکنیم حالا هر کس میتونه این تصورش یه چیزی باشه یه دلیلی، یا برنامه ای برای اینکارش داشته باشه. 💪اما اونقدر شجاع نیستیم که آستین همتمونو بزنیم بالا و از پشت این ابهامات بیایم بیرون؛ و قبول کنیم ما جانشین خداوند روی زمین هستیم ما میتونیم با قدرتی که خداوند به ما داده دنیا رو عوض کنیم.💐 📌و این هرگز نمیتوانم ها را بزاریم کنار.از خودم شروع میکنم و خودم را مثلا میزنم، در واقع یک جورایی ما اینها رو دوست داریم این تنبلی ها رو دوست داریم، دوست نداریم اینهارو بزاریم کنار، 🌸امام حسن عسگری میفرمایند:ترک عادت موجب رضایت و خشنودی و صلاح است.🌸 این ضرب المثل اشتباهی که رایج شده است "ترک عادت موجب مرض است" امام بزرگوارمون دقیقا برعکسش را فرمودند. 📌پس منتظر چی هستید مطمئن باشید که میتونید نزدیک به چهارماه این همه گام رو باهم سپری کردیم که فقط این رو بگیم که شما میتونید.💪هرکاری از دست شما و از دست توانای شما برمی آید. ❤ 📢شاید انجامش سخت باشه وراحت نباشه شاید نیاز به تلاش مستمر داشته باشه مطمئن باشید که ما میتونیم شاید یک شبه حاصل نشه اما میشه . با گذشت زمان با صبر با بردباری که با توانایی های شما امکان پذیر هست به شرطی که شما یاعلی بگید و عشق را آغاز کنید عشق رسیدن به متعالی ، رسیدن به خداوند، رسیدن به خوبی ها این رو امتحان کنید بلند بشید، دستتون رو روی زانو بزارید بگید یاعلی و مطمئن باشید بهش خواهید رسید.💪 موفق باشید و خدانگهدار🌸❤ 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

گام ۹۶👆 #مهارت_نشاط_در_زندگی قابلیت های خود را افزایش دهید @Shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 #گام_96 #قابلیت_خود_را_افزایش_دهید بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه شما دوستان عزیز کم‌کم داریم به انتهای کلاس می‌رسیم 🛎 ان‌شاء‌الله ک از کلاس راضی بوده باشید و من واقعاً این امید رو دارم و خوش‌بین ب ثمره این کلاس هستم ضمن اینکه می‌دونم همه شما اون‌قدر پشتکار دارید که همه این‌ها رو در زندگی تون اجرا خواهید کرد و حتماً ثمره‌اش رو خواهید دید🤩🤩 امروز می‌خوام بهتون بگم که قابلیت‌های خودتون رو افزایش بدید💪💪 تا الآن، بارهای بار این‌رو بهتون گفتم اما امروز می‌خوام یک داستان قشنگ براتون بگم:🎁 روزی، جوانی از استاد فرزانه‌اش پرسید که من گاهی مواقع برای جبران کمبود آگاهی و تجربه‌هایم، 🤕سعی می‌کنم یکسری حرکات خود آمیز و درواقع ناجوانمردانه‌ای🤛🤛 را علیه رقبای خودم، انجام بدم ولی نمی‌دانم چرا همان موقع به‌راحتی، مغلوب میشم؟! 🤒و این برای من یک‌جور یاس و دلسردی به همراه می‌آورد. 😔 چطور می‌تونم این آشفتگی و ناامیدی رو از خودم دور کنم و ازش نجات پیدا کنم؟🧐 استادش بلند شد و با یک قطعه چوب، خطی رو براش روی زمین کشید و از اون جوان پرسید که ما چطور می تونیم این خط رو کوتاه‌ترش کنیم؟➖ جوان، خط رو بررسی کرد و چند جواب مختلف داد ازجمله اینکه میشه خط رو تکه‌تکه کرد..➗ اما استادش، سرش را به معنای نپذیرفتن جواب، تکان داد و خط بلندتری از خط قبلی کشیده و به او گفت:➖➖ حالا، خط قبلی چطور به نظر می‌آید؟ 🔸جوان در جوابش ‌گفت: خوب، کوتاه‌تر به نظر می‌آید. 🔴استاد، سرش را به علامت تأکید تکان داده و گفت: همیشه بهتر است قابلیت‌های خودت را که چیزی شبیه به این خط هست، افزایش دهی و سعی نکنی که برای اینکه قابلیتت افزایش پیدا کند، قابلیت‌های رفیق و همراهت را در زندگی‌ات، کاهش دهی.💪💪 یعنی، همه ما آدم‌ها روی زمین، فرصت‌های متفاوتی برای زندگی کردن داریم؛ 🗯💭قرار نیست ما برای اینکه فرصت خودمان افزایش پیدا کند و بیشتر شود، بیاییم از فرصت‌های دیگران، کم کنیم که به این حسادت می‌گویند 💣 و شر این حسادت هم به خودمان برمی‌گردد؛ همان‌طور که این جوان مغلوب می‌شد و خودمان مغلوب خواهیم شد و دلسرد و افسرده خواهیم شد.😞😒 بنابراین سعی کنید قابلیت‌های خودتان را بالا ببرید 💪درعین‌حال که حتی می‌شود خیلی خوب و جوانمردانه جلو رفت و حتی به دیگران هم کمک کرد که آن‌ها هم قابلیت‌های خودشان را افزایش دهند 🎁🧲و این خواست خدا بر همه است که بندگانش، به هم کمک کنند و برای هم خیر بخواهند.🌺❤️🧲 این خیر گزینی را برای هم دیگر حتماً بخواهیم که بتوانیم موفق باشیم؛ و از بالا رفتن، پیشرفت و ارتقای دوستان و اطرافیانمان، هیچ‌وقت ناراحت نشویم.🥳 خدا همیشه با ما هست و رزق بندگانش را می‌دهد.🎉🎉 موفق باشید 👍 خدانگه‌دار 👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

گام ۹۷👆 #مهارت_نشاط_در_زندگی دو دوست @Shamloo