#مهارت_نشاط_در_زندگی #با_خانواده_باشیم 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 📌صفحه اول 🔺#گام_چهارم ☘اعوذ بالله من الشیطان الرجیم ☘بسم الله الرحمن الرحیم بعداز شنیدن ۳ گام اولیه امروز میخواهیم وارد گامهای مهم بشیم و مطالب مهم تر رو باز بکنیم انشالله. امروز میخواهم براتون بگم که: 👈از بروز اختلافات خانوادگی جلوگیری کنید. غلبه بر فشارهای روانی هر انسانی از خونه شروع میشه.پس چه بهتر بجای اینکه خونه رو به محل ثابت برای آغاز کشمکش ها و فشارهای روانی قرار بدهیم ، خونه یک مکان آرامشبخش بشه.😌 یعنی بیاییم به افراد خانواده کمک کنیم تا در مقابل تغییرات ناگهانی، شکستها و یک سری مسائل خانوادگی کمک کنیم که مقاومت کنند. اصلا روانشناسان و سایر متخصصین سلامت روانی به این نتیجه رسیدند خانواده هایی که متحد هستند، در کنار یکدیگر زندگی و کار و تفریح شان کنار یکدیگر هست، بحرانهایی مثل بیکاری یا ورشکستگی یا بیماری را بهتر از بقیه تحمل میکنند. و این مطلب به لحاظ آماری به اثبات رسیده. ❓حالا چگونه خانواده مون رو مقاوم بکنیم؟ چگونه که به خانواده مون کمک بکنیم؟ الان خودمون فهمیدیم؛ سه گام رفتیم جلو و میخواهیم گامهای موفقیت رو انشالله یکی یکی طی بکنیم. چگونه میتونیم به اطرافیان و خانواده مون کمک کنیم؟؟ 📝چند تا نکته ی مهم رو بصورت شماره میخواهم بهتون بگم.فکر کنم ۹ تا نکته بشه.میتونید یادداشت کنید یا به ذهنتون بسپارید.راهکارهای خوبی هستند. 1⃣یک زمانی رو برای گفتگو در مورد مسائل مختلفی که در زندگیتون اتفاق افتاده در نظر بگیرید. یک جورایی در زندگی دوست باشید با همدیگر. (حالا ممکنه بگید ما که مشکل داریم نمیتونیم همدیگر رو درک کنیم یا باهم حرف بزنیم چطوری بیاییم دوست بشیم؟ اینها راهکاره، هر کدوم رو که به دردتون میخوره در زندگیتون پیاده بکنید.از یک جایی شروع بکنید خودتون.) 2⃣ خودتون مدیریت بکنید بطور مرتب برنامه ای ترتیب بدهید که خانواده دور هم جمع بشوند.بعد در این گردهمایی ها اهداف مشترکی رو که قبلا تنظیم کردید ،نگرانیها و برنامه هایی که دارید، نقشه هایی که برای آینده کشیدید رو بنویسید و تبادل نظر کنید. یعنی این گفتگوهای خانوادگی چه در جمع کوچک خانواده تان(پدر و مادر و فرزند) چه در جمع بزرگتر (خانواده همسر خواهر برادر) از این برنامه ها داشته باشید. همه اش جلوی تلویزیون نباشید و تلویزیون مبنای فکری شما بشه. یا گاهی سر همه به گوشیشون هست دور هم . اصلا با هم صحبت نمیکنند. شما مدیریت کنید و برنامه بچینید. ⚡️اصلا یک کار جالب بکنید: هر بار یک نفر رئیس جلسه بشه. دستور جلسه تهیه کنید همه فرصت صحبت داشته باشند. مشکلات شون رو مطرح کنند و این باعث میشه که مشکلات گفتگو بشه و روی هم تلمبار نشه. البته شما خودتون رو بایددر این زمینه کمی قویتر بکنید و انتقاد پذیر هم باشید .ممکنه مشکل همسر شما از خودتون باشه و در این گفتگو شما باید قوی باشید.💪 3⃣ اگر شما مستمع خوبی هستید به افراد خانواده هم یاد میدید که مستمع خوبی باشند. اگر خودتون خوب گوش بدید همسرتون هم یاد میگیرد که خوب گوش کند. اگر مقصودتون رو واضح و مشخص بیان کنید بقیه هم یاد میگیرند که مقصودشون رو واضح بگویند. 4⃣ روزهای مهم تان را یادداشت کنید و ساده از کنارشون نگذرید. البته الان خیلی خوب شده داریم به سمتی میرویم که مردم اهمیت میدهند به روزهای خاص (روز تولد، سالگرد ازدواج،روز مادر و...) اینها همه فرصت های در کنار هم بودنه. تعطیلات خیلی مهمه . وقت گذاشتن برای خانواده خیلی مهمه. یک روز رو مخصوص خانوادتون بگذارید. گوشی هاتون رو خاموش کنید.وای فای رو خاموش کنیداصلا در ساعات روز کلا گوشی ها رو کنار بگذارید ببینید چقدر میتونید روی خانواده تمرکز داشته باشید . ارزش این گفتگو کردن، صلح کردن، در کنار هم بودن ،قشنگ زندگی کردن رو بدونیم. روزهای قشنگ رو بزرگ کنیم ، یادداشت کنیم و یادمون بمونه. 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #با_خانواده_باشیم 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 📌صفحه دوم 🔺#گام_چهارم 6⃣ انعطاف داشته باشیم. بالاخره ی وضعی یا مشکلی درخانواده پیش میاد، گفتگوی بدی میشه، اختلاف پیش میاد ؛کمی انعطاف داشته باشیم. خودمون رو با شرایط وفق بدیم دیگران رو درک کنیم. مثلا همسر از سر کاربرگشته خسته اس، کارش سنگین شده، بهش مهلت بدیم ،باهاش همدردی بکنیم. همسر بیمار داریم ، باهاش همدردی کنیم. در خانواده مشکلی داریم ؛ همه ی اینها رو بفهمیم.بفهمیم که چکار کنیم؟ چطور باهاش بهتر برخورد کنیم؟ 7⃣ تواناییها و علایق خانواده تان را بشناسید. مثلا بدونید بچه ی شما در چه حدی توانایی دارد. یا همسر شما، خواهرتون، برادرتون و.... بشناسید و درنظر بگیرید. ⛔️همسر و فرزندتان را با بقیه مقایسه نکنید. هر کدام از افراد خانواده باید جایگاه خودشون رو داشته باشند. 8⃣ رقابت را از زندگی بردارید . اگر میخواهید در زندگی رقابت داشته باشید در زندگی با شوهر و بچه ها نباشه.ببرید بیرون رقابت رو . 9⃣ روی مسائل مالی و تحصیلی خیلی بیش از اندازه تاکید نکنید. یعنی بعضی از خانومها براشوندرس خوندن و پول و مناصب و شهرت و مسائل دنیایی و مادی خیلی بیشتر از خودشون ،فکرشون ، ارزششون، خانواده شان مهم تره. ⚡️👈به خودمون بیاییم و ببینیم ما جزو کدوم یکی از این دسته ها هستیم. این رو با خودمون حل کنیم. انشالله که بتونیم این گام رو هم به بهترین وجه ممکن برداریم.🙂 شاد باشید ☺️ و خدانگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6