#گام_۴۳ #مهارت_نشاط_در_زندگی تو زمین زندگی شما چه چیزی ... @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #تو_زمین_زندگی_شما_چه_چیزی... 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_چهل_و_سه 🔅بسم الله الرحمن الرحیم 🍀سلام به دوستان عزیزم امیدوارم که هفته خوبی را آغاز کرده باشید، پر انرژی با نشاط و آماده اید که صوت امروز را بشنوید. ❓یه سوال میخواهم ازتون بپرسم ،چیزی خواهد رویید؟؟ 👈 حالا ببینیم چرا این سوال را ازتون پرسیده میشه؟ ⚡️میخواهم بهتون بگم امروز در باغ زندگی شما یه چیزی خواهد رویید و رشد خواهد نمود.🌱 حالا این چیز میتونه یه چیز خیلی قابل رویت باشه یا نباشه ،و شما نبینید. به صورت حسی و فکری باشه.ممکنه حتی یه گل زیبا باشه🌺 گل های آپارتمانی تون را دقت کنید. امروز میخواهم برام عکس گل های اپارتمانیتون را بفرستید. بازم مخصوص دوستانی که دوست دارند در گروه مطلب بفرستند ،🌻 👈عکس بگیرید از گل اپارتمانیتون. 📷 و مشخصا دقت کنید که امروز که از خواب بیدار شدید گل تون رویش جدیدی داشته؟🍃 برگ جدیدی رویش داشته یانه؟ 👈این یه طرحه، طرحی هست برای اینکه شما بتونید با افکار و اعمال خودتون هم هر روز یه چیز جدیدی خلق بکنید. ✨یا اینکه اصلا ممکنه که نه به این مسئله توجه نکنید و انجام ندید حالا کدومش شما انتخاب میکنید. 👈 اما یه چیز مهم دقت کنید هر چیزی که شما بکارید تو زمین رشد میکنه🌿 ✅ هر کاری هر فکری که شما داشته باشید و اون را بخواهید رشدش بدهید برای شما یه ثمره خوبی حتما خواهد داشت . حالا تصمیم بگیری که حتما توی باغ زمینتون و زندگی تون هیچی نکارید خوب باغ ندارید یه زمین خالی بیابونی شایدم خار و خاشاک خودش در بیاد توی زمین که اصلا مورد پسند شما نیست .🤷‍♀ بعد مثلا از بغل همسایه تون رد میشید ،از کنار یه دوستی رد میشید میبینید که باغچه زندگیش چقدر تمیزه چه قدر آراسته است. فکرش چه قدر آرامه چه قدر قشنگ زندگی شو کاشته ، باغش کرده .🤦‍♀ ⚡️پشت سرهمین زندگی میبینید انسانی هستش که تلاش کرده دقت وتوجه به خرج داده برای زندگیش بی گدار به آب نزده.✔️ ❓ حالا این سوالی که من از شما پرسیدم. اینکه چه چیزی خواهد رویید؟؟؟ 👈در زندگی شما این را بیایید! در زندگیتون پیدا کنید ،ببینید که امروز که از خواب بلند شدید چه چیزی تو زندگی شما رشد کرده؟ ✅ یاد بگیرید از گلدان های خونه که هر روز ممکنه یه برگ جدید بوجود بیارند؛ این زمین بکر زندگی شما منتظر تخم اهداف شماست و همین طور توجه و تعهد شما برای اینکه این زمین را خوب بارورش کنید. 👈امروز شما میتونید یه چیز با ارزش و زیبایی را توی زندگی خودتون رشد بدید . ✅ فقط کافیه که همین الان تصمیم بگیرید؛ حتی اگر علف هرز هم داره زندگیت ،علف های هرزشم بچینید. زندگیتون را بکر کنید؛ بعد یه چیز قشنگ توش بکارید. 🌺موفق باشید و شادکام🌺 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_چهل_چهارم #مهارت_نشاط_در_زندگی #خودت_رو_چقدر_میشناسی؟ 🌸🍃🌸🍃🌸 ⁉️ پرسیدن سوال از خود👇 از خود سوال بپرسیم و پاسخ ها را جداگانه و دقیق یادداشت کنیم. 🌈از جمله مهمترین سوالات : ❗️من که هستم؟ ❕به چه چیزهایی علاقه دارم؟ ❗️چه کارهایی را خیلی خوب می توانم انجام دهم؟ ❗️چه ضعف هایی دارم؟ ❕ چه هدف های مهمی در زندگیم دارم؟ @shamloo

#گام_چهل_پنجم #مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿 #خودت_رو_چقدر_میشناسی ؟(2) اگر بتوانیم به این سوال که چه تمایلات و علاقه مندی هایی داریم، خوب و دقیق پاسخ دهیم، می توانیم راحت تر به این نتیجه برسیم که چه حق ها و چه تکالیف و مسئولیت هایی داریم. تنها از این طریق است که می توانیم خود واقعیمان را درست بشناسیم. پس بعد از پاسخگویی به سوال اول به این پرسش پاسخ دهید چه مسیولیت هایی و تکالیفی و نیز چه حقوقی در زندگی دارید؟ @shamloo

#گام_چهل_ششم #مهارت_نشاط_در_زندگی 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 خودت را چقدر میشناسی؟(۳) انجام فعالیت های مفید با شناسایی نقاط ضعف و خطاها از تکرار آنها دوری کنید. تعیین هدف مثبت و برنامه ریزی، بهترین راه مقابله با عادت های منفی است. یک مثال：👇 برای مقابله با دیر بیدار شدن از خواب روزی ده دقیقه زودتر بیدار شویم تا به ساعت دلخواه برسید @shamloo

#گام_۴۷ #مهارت_نشاط_در_زندگی 🔖داستانک .. @shamloo

#گام_۴۷ #مهارت_نشاط_در_زندگی خارزار موفقیت ...😍😍

#مهارت_نشاط_در_زندگی #داستانک 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_چهل_و_هفت 🔅بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت شما دوستان عزیز✋ 👈یک روز مردی به یک استاد معرفت میرسه که اون استاد از همه چیز خبر داشته. ازش میپرسه که میخواهم نزدیک ترین گنج دنیا همین الآن نصیبم بشه،اون گنج کجاست؟ استاد به یه سمتی اشاره کرد و گفت اونجا.👈 مرد با عجله رفت اونجا و ناگهان یک توده ای از خار تیز را دید و باهاش مواجه شد و افتاد روی زمین اتفاقا خارهای تیز در بدنش فرو رفت.🌵 بلند شد درحالی که با رنج و عذاب خارها را از بدنش جدا میکرد، با خودش گفت حتما کلام استاد را من خوب نفهمیدم و جهت را اشتباه اومدم.🤔 دوباره اومد نزد استاد گفت دست به نقد ترین و نزدیک ترین گنج به اینجا کجاست؟ استاد دوباره به همون سمت اشاره کرد. 👌مرد دوباره رفت سمت گنج و دوید مجددا گرفتار همون بوته های خار شد تمام بدنش جراحت برداشت.🤕 اونوقت با عصبانیت اومد نزد استادش و گفت مردک چرا به من اون آدرس اشتباهی را دادی اونجا که گنج نیست.😡 ⚡️استاد به آرامی بهش جواب داد که یک قدم آن سو تر درست پشت بوته های خار گنج قرار داره.💰 ادامه دارد.... موفق باشید😊 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #خارزار_موفقیت 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 👣 #گام_چهل_و_هفت 👈داستان را شنیدید؟ ❓به نظر شما آیا برای شما هم خارزار موفقیت وجود داشته تا الآن یا نه؟ ❓یعنی بعد از یک بوته ی خارزاری ،بعد از یکسری جراحت ها ،بعد از یکسری نا آرامی ها و ناآرامش ها در زندگی ،غم ها،یا مشکلات خیلی بزرگ در زندگی، آیا به موفقیت نرسیدید؟ آیا به خوبی نرسیدید؟آیا به گنج نرسیدید؟ 👈 لزوما هم شاید رسیدن به این گنج ،حل شدن مشکلات نباشه؛ یعنی احساس کنی که حل شد و آرام شدی. ✅ رسیدن به یک رشد بزرگه؛گنج شما میتونه همین رشد شما باشه. ✅ همین که یاد بگیریم که ممکنه برای همه ما مشکلات وجود داشته باشه، اما اینکه چه جوری ما میتونیم مشکلات را دور بزنیم یا از روش بپریم ،از این خارزار بپریم بریم اون طرف و یک قدم اون طرف تر را ببینیم، چه قدر برای ما صدق میکنه ؟چه قدر ما توی این مسیر هستیم؟ 👈شاید بگید که نه! مگه میشه هی فکر کنیم که ما الان مشکل داریم؟ نه آدم آرامی هستیم! خوبیم، خوشیم! نمیشه که آدم خودشو گول بزنه، به خودش دروغ بگه.⛔️ 👈ما قرار نیست به خودمون دروغ بگیم. ✅ قراره که خارزار را ببینیم، قراره مشکلات را ببینیم؛ بعد بگیم که خوب یه قدم اون ور تر از مشکل، ممکنه راه حل هم باشه. ❓فقط کافیه که فکر بکنیم چه جوری از این راه حل استفاده بکنیم .✔️ ⚡️گاهی آدم ها برای دیگران راه حل گوناگونی برای زندگی ها میپیچند؛ نسخه های متفاوت (خوب اینکار را بکن،اونکار را بکن) ⚡️ اما ما نسخه های خیلی کمی برای خودمون میپیچیم.😒 👈خودمون وقتی در معرض مشکل قرار میگیریم، در معرض یک اشتباه و خطا قرار میگیریم. ❓ما چه قدر از این راهکار های عقلی مون استفاده میکنیم ؟چه قدر عقل ما به ما دستورات خوب میده؟ چه قدر به ما میگه بپر؟ ✨ بپر از این مشکل ! ✅ بگذار این مشکل تو را له نکنه. تو اونقدر بزرگ هستی اونقدر وسیع و توانا هستی که که این مشکل تو را از پا در نمیاره .💪 🤔واقعا فکر کردید به اینکه چه جوری میتونید این مشکلات را ازش گذر بکنید ؟ 📝 بهش فکر کنید اگر دوست داشتید تو گروه مطرح کنید. موفق و شاد باشید.😊 خدانگهدار👋 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#گام_۴۸ #مهارت_نشاط_در_زندگی گام ۶از مدیریت زمانبدی در سفر @shamloo

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_۶_از_مدیریت_زمانبندی_در_سفر 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه۱ 👣 #گام_چهل_و_هشت 🔅بسم الله الرحمن الرحیم سلام خدمت همه ی شما دوستان عزیزم✋ امیدوارم که روز خوب و پرانرژی رو شروع کرده باشین. ✨ماه آخر سال رو کم کم داریم آغاز میکنیم و مطمئنم خیلی ازشما ها و حتی خود من به فکر این هستید که تعطیلات نوروز رو چگونه بگذرونیم و چه بکنیم حالا بالاخره چه کارهایی میخواهیم بکنیم چه جاهایی میخواهیم بریم میخواهیم بریم مهمونی یا...🚗 ⚡️همه ی اینها رو جز اولویت هاتون قراربدین. 👈امروز یکی از گامهای مدیریت زمان ویکی دیگه از گامهای مهارت نشاط رو میخواهیم باهم سپری کنیم. ❓اینکه شما برای سفرتون چطوری مدیریت زمان میکنید؟ ✅ تنظیم زمان سفر اسم این گام ما هست. 👈یکی از مهم ترین چیزهایی که ما بهش نیاز داریم برنامه ریزی کردن برای اون سفر هست؛ که شما رو تا حدودی میتونه اضطراب ها و حالا اتلاف وقت ها و حتی ناهماهنگی ها و بی برنامگی ها رو از قبل جبران کرده باشه،که شما فکر بکنید که چه سفری میخواهید برید چه زمانی میخواهید برید؟ چه وسایلی رو نیاز دارید که جمع آوری کنید؟ لباس میخواهید ،بردارید چه چیزی نیازدارید؟ برای سفر اصلا کجا میخواهید برید؟ مکانتون معلومه نامعلومه؟ .... ✨یعنی همه ی این ها به شما کمک خواهند کرد که یک سفر خوبی رو آغاز کنید. درعین حال یک سفر پر نشاطی رو داشته باشین. هیچ دغدغه و نگرانی نداشته باشین . ⚡️البته ممکنه یک مقداری حوادث غیر مترقبه و ناهماهنگی هم در طول سفر بوجود بیاد. ↙️ اولا خب بخاطر حفظ سلامتی خودتون صدقه ی سفر رو میدید. دعای سفر رو میخونید. ↙️ اما درعین حال ممکنه یکسری اتفاقات هم بیفته اونها هم لاجرم اجتناب ناپذیر هستن. 👈 شما خودتون رو باید آماده کنید که مثلا یکجا رفتید ،مثلا ما مکانی رو درنظر گرفتیم هماهنگم کردیم ،حالا میریم میبینیم یه اشتباهی شده اون شب به ما نمیرسه ؛اون اتاق یاهتل یا مکانی که قراره ما بریم اشتباها هتلدار یا کسی که مسئول این قضیه بوده یک اشتباهی رخ داده، قرارنیست که سفرمون نابود بشه بخاطر اینکه این اتفاق افتاده . ✅میشه اون شب رو بالاخره یکجوری سپری کرد تا اینکه ما بتونیم به یک شرایط ایده آل تر برسیم. ↙️ ان شاءالله درطول سفر حتما حواستون باشه که تحویل کار بدید به اطرافیانتون و همسفرانتون همه ی کار ها رو خودتون به عهده نگیرید.✔️ ↙️همه کارها رو که ازقبل سفر تا حین سفر خودمون به عهده میگیریم .حالا مراقبت از افراد باشه، فراهم کردن غذا باشه ،جمع و جورکردن وسایل باشه،همه ی این ها رو خودتون به عهده نگیرید. ✅ تقسیم کار حتما تو سفرداشته باشین. این مطلب خیلی میتونه کمک کنه در جهت تربیت فرزندانتون؛ هم که مسئولیت پذیری رو هم یاد بگیرن ونوع سفر رفتن رو یاد بگیرن.✔️ 💯سفر رو اهمیت بدید که دارید میرید درطول سفر چقدر این جاده ی اطرافتون ،حالا اگر باهواپیما میرید، با قطار میرید ،با وسیله شخصی خودتون میرید؛ به جزئیات سفر توجه بدید.✔️ 👈 بچه ها رو ،اطرافیان رو، این به نشاط شما حتما کمک خواهد کرد یک سفر خیلی بیحوصله و حوصله سربر نداشته باشید . ⚡️این کمک خواهد کرد که این جزئیات برای شما قشنگ باشه. خاطره انگیز باشه .خاطره سفر رو همیشه نگه دارین. 👈 یکی از نکات خیلی مهم توی بحث مدیریت زمان سفر این هست که اصلا از ضرورت سفر مطمئن بشید. ❌یک وقت ممکنه که من تصمیم گیری میکنم براساس اینکه حالا بریم یه جایی دیگه.فقط برای اینکه یک سفری رفته باشیم. 🚫نه! این درست نیست. ✨مثلا ما میگیم شما 13 روز تعطیلات نوروزی دارید، میخواهید چه استفاده ای بکنید؟آیا لازمه که دیدن اقوام بریم؟ 👌 بخشیش رو بگذاریم برای اون و بخشیش رو برای سفر؟ 👌 یا نه لازمه که چون یه فرصت چند روزه ای رو توی طول سال داریم، برای اینکه یک حال وهوایی عوض بکنیم، این مهم تر هستش که شما سفر رو برید؛ بعد درطول سال بتونید از اقوامتون دیدن کنید . 👈اینها برمیگرده به عرف خودتون که بین اقوامتون به چه شکل جا افتاده؟ ⚡️برخی خانواده ها اینطوری هستن که حتما باید دیدوبازدیدها رو انجام بدن و توی طول سال دیگه این دیدوبازدید رو ندارن. ⚡️ اما برخی نه این مشکل رو ندارن ومیتونن بندازنش برای زمان دیگر درطول سال ؛که اتفاقا باعث میشه صله رحم ها هم بیشتر بشه. 👈این برنامه ریزی باخود شما هست. اما اینکه ضرورتش هست یانه؟ باید تشخیص بدین . 👈 اینکه کجا میخواهید برید؟ براتون مهم ترهست ؟چقدر هزینه میخواهید بذارید ؟چقدر بازدهی براتون داره؟ خستگی براتون نداشته باشه ؟یعنی اون طول سفر برای شما واقعا یک حال وهوای خوب و نشاط انگیزی بده برای ادامه ی سالتون .✔️ ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6

#مهارت_نشاط_در_زندگی #گام_۶_از_مدیریت_زمانبندی_در_سفر 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 📌صفحه۲ 👣 #گام_چهل_و_هشت 👈برای جمع آوری کردن وسایلاتون یک ارزیابی دقیقی از نیازهاتون باید داشته باشید. ⚡️لوازم غیر ضروری درطول سفر فقط دردسر ساز خواهند شد. ✨ این مشکلی هست که گاهی وقت ها خودمن هم دچارش میشم. یعنی احساس میکنم دارم دوتا بچه ی کوچیک با خودم میبرم، باید کلی وسایل جمع کنم.🤔 ⚡️ درصورتیکه میرم درسفر و میبینم نصف اون وسایل حتی استفاده نشد؛ یا حتی رفتیم جایی که همون وسایل بود.میشه این رو بررسی کرد از قبل از سفر.✔️ ↙️مثلا مدارک و اسنادی که فقط درسفر به دردتون میخوره باخودتون بردارید. همه رو برندارید ببرید. ↙️ بعضی سفرها طولانیه. به اندازه ی کافی لباس برای خودتون بردارید؛ اما نه اینکه کل ساک و چمدون بشه لباس .این سبک سفر کردن رو از شما میگیره. ↙️ حتما چمدانتون چرخ دارباشه که بتونید خیلی راحت استفاده کنید و سفر خوبی داشته باشید .بلند کردن چمدون های سنگین رو به خودتون تحمیل نکنید. ↙️جایی که دیگه خیلی ضرورت هست آدم این کار رو بکنه، همه ی وسایل مورد نیازی که ممکنه ضروری تر باشه براتون توی یه ساک دستی کوچکتر بذارین: مثل تلفن همراه ،مثل یه دفترچه بیمه ای که بعضیا ممکنه نیاز داشته باشن، بلیط سفرتون یا کلید جایی رو که میخواهید داشته باشید ؛اینها در یک کیف کوچیک باشه که از اتلاف وقتتون جلوگیری بکنه و سریع در دسترستون قراربگیره.✔️ ↙️ بعد اینکه چه چیزهایی رو لازمه که ببرید مثلا داروهایی رو لازمه ببرید و... همه ی اینها به تشخیص خودتون هستش. ↙️در خصوص اینکه حالا چه جایی رو برای سفرتون انتخاب میکنید هم دقت بکنید. میشه دقت کرد که حالا کجا گرمسیری هست ،کجا سردسیری هست؟ این درتمام طول سال صدق میکنه . ↙️مثلا شما جایی که هوا سرده نباید طبیعتا جای سرد رفت. حالا درسته بعضیا ممکنه دوست داشته باشن جاهای سردم برن، ولی به هرحال این بازدهی رو میاره پایین ؛و شما مجبور هستید مدت زیادی رو درمنزل باشید و از فضای بیرون نمیتونید استفاده کنید. ↙️یا زمان های گرم طبیعتا نباید جاهای گرم رفت. باید اینها همه لحاظ بشه. ↙️اینکه چندنفر رو دارید با خودتون میبرید خیلی مهمه. همسفراتون کیا هستن که تو طول سفر قراره باهم دسته جمعی برید. ↙️ مثلا جامیشید ،تنگ نباشه جاتون؟ اذیت نشید. ↙️این ها همه ممکنه که ما یکجایی اجبار داشته باشیم .خب حالا باید اون اجبار رو به خودمون بقبولونیم. ✨ ولی خب یه جاهایی اجبارهم نیست و میشه که آدم بادوتا ماشین بره. با قطار بره، میشه یه کوپه بگیره . میشه با هواپیما بره و.. ✅ همه براساس شرایط اقتصادی و نیازها و ضرورت هاتون میتونه شکل بگیره. 👈کاری نکنیم که در حقیقت دردسر ساز بشه و اصلا کلا خاطره ی سفر رو برای ما بد بکنه.✔️ ✅ درسفر حتما به فکر سلامت خودتون باشید. غذاهای بین راهی، غذاهایی که مطمئن نیستید، موادغذایی درطول سفر چقدر و چی میخورید، استفاده از سرویس های بهداشتی درراه.... ↙️همه ی اینها👆 میتونه بالاخره شما رو یا مریض بکنه یا سلامت نگه داره . 👈پس حواستون به این قضیه باشه . ↙️اینکه یادداشت بر داری کنید ازنیازهاتون. 🖊بنویسید چه چیزهایی نیازدارید . یا اگر چیزی نیازندارید. 👌 اینها خیلی کمک کننده است . 👈اصلا هرجایی از زندگی مون یادداشت برداری به ما کمک میکنه. برنامه ریزی کمک میکنه.✔️ ↙️اینکه چه چیزی رو قراره من به انجام برسونم، نوشتنش بهتون کمک میکنه. 📝یک چندتا نکته ی کوتاه هم بهتون بگم: 👈 برای اینکه استفاده بهینه از وقتتون درطول سفر بکنید، قبل از اینکه بخواهید به سفرتون برید؛ گفتم از ضرورت و مقرون به صرفه بودن سفرتون مطمئن بشید.✔️ 👈ساعتتون رو⌚️ حتی ممکنه الان کسایی که سفرهای خارجی میرن ساعتشون رو تطبیق بدن با اون محلی که دارن میرن. ↙️ یا حتی ما خودمون یه سفر بوشهر که رفتیم این نرم افزار باد صبا رو منطبق کردیم .مثلا براساس شهر برازجان. خیلی خوب بود.👌 چون مثلا نمازمون رو ساعتش رو اعلام میکرد و از مزایاش بهره مند میشدیم. ↙️ یا حتی یک نرم افزار دیگه هم هست که آب وهوای اون شهر رو میتونه نشون میده و.... ✅ اینها همه نشون دهنده ی این هست که شما وقتی برای سفرتون وقت میذارید یا مثلا وارد یه شهر خوب و جدیدی میشید،سریع برید نقشه ی اون شهر رو تهیه کنید. ↙️حالا مثلا جاهای زیارتی داره، جاهای دیدنی داره ،که اینها رو مخصوصا توی عید ایستگاه هایی هستند که در طول راه دراختیارتون قرار خواهند داد. 👈اینکه کاغذ وقلم همواره دراختیارتون باشه. درهمون ساک دستی کوچک بگذارید . این حتما بهتون کمک خواهد کرد که بتونید سفر خوبی داشته باشید.✔️ 🔅🔅🔅🔅🔅 ⚠️کپی بدون ذکر لینک ممنوع ⛔️👇 http://eitaa.com/joinchat/3652648963C329f2314e6