🧠 نمیتونید تمرکز کنید؟😱 🎬قسمت اول بخش1⃣ نمیتونید تمرکز کنید چون👇 کارهارو از هم جدا نمیکنید‼️ اگه شما در طول روز دوتا کار مهم داشته باشید بهترین بازدهی و چه زمانی خواهید داشت؟🤔 💡😃 بلهههه، زمانی که یه کار و شروع کنید و سفت بهش بچسبید و تمومش کنید 🏃🏻بعد برید سراغ فعالیت بعدی #قدرت_تمرکز #رشد🌱 @shamsa99

بخش 2⃣ اشتباهی که بعضیا میکنن چیه؟❌ اینه که کارهارو جداسازی نمیکنن 🗂به عبارتی دیگه برای هر کار فایل مجزا توی ذهن خودشون ندارن به خاطر همین وقتی مشغول یه کاری هستن با نگرانی به کار دیگه ای هم فکر میکنن😥 در نتیجه کار فعلی و با کیفیت پایین‌تر و مدت زمان بیشتر انجام میدن📉 و اتفاقا همین کار باعث میشه کار دوم هم به خوبی انجام نشه⚠️ ☝️به خاطر اینکه حتی اگه وقت کافی برای انجامش باقی مونده باشه 🚶‍♀روحیه شخص شکست پذیرتر شده و انرژی و اشتیاقی که میتونست داشته باشه و از دست داده. 🌀حالا اگه کسی درمیان انجام یه کار مدام سراغ کار دیگه ای بره وضع از این هم بدتر میشه تمرکز کردن تو چنین شرایطی اصلا امکان پذیر نیست❌ #قدرت_تمرکز #رشد🌱 @shamsa99

بخش 3⃣ حالا باید چکار کرد؟🧐 💡😃 کافیه قبل شروع کارها اونهارو یادداشت کنید و مراحل انجام اون کارهارو درنظر بگیرید و بعد با برنامه زمانی مناسب برید سراغشون پس چیشد؟ 📝یادداشت کارها 🧮هرکار چند مرحله است و چقدر زمان میبره 🗓برنامه ریزی برای انجامشون ♻️اگه قبل انجام هر کاری این مراحل و انجام بدید،دیگه نگران کارهای باقی مونده نخواهید بود و با آرامش و تمرکز کافی به همه ی کارهاتون می‌رسید ان شاءالله . #قدرت_تمرکز #رشد🌱 @shamsa99

❌❌ کلیپ بسیار مهم برای افرادی که هنوز برنامه ریزی کردن را یاد نگرفتند ❌❌ 💠 شما در این کلیپ با اصول برنامه ریزی کلان ریختن و سپس برنامه ریزی روزانه و تقسیم اوقات شبانه روزی آشنا می شوید 🔰 حتما دانلود کنید و تماشا کنید تا یک بار برای همیشه برنامه ریزی کردن را یاد بگیرید #قدرت_تمرکز #برنامه_ریزی @shamsa99

🧠 نمیتونید تمرکز کنید؟😱 🎬قسمت دوم بخش1⃣ نمیتونید تمرکز کنید چون👇 در هجوم اتفاقات سطحی زندگی می‌کنید ما داریم تو جهانی زندگی می‌کنیم که مدام در حال افزایش سرعته⏱ هر روز سرعت پدیده ها بیشتر میشه و به ما میگه بدو بدو سریع باش و ما رو به سمت سریع تر شدن میبره🌊 نتیجش حالا چیه 👇 اینه که ما توی این فضا تشویق میشیم به سریع تر کار کردن میخوایم تند تند همه ی کارهارو انجام بدیم اما زنگ خطر ❌⚠️ سریع تر کار کردن ما برابر است با چی؟ با دقت و تمرکز کمتر☝️ هرچند این کار سخته ولی باااااااید تلاش کنیم از روند سریع تر شدن فاصله بگیریم و به سمت *عمیق تر شدن* بریم #قدرت_تمرکز #رشد🌱 @shamsa99

بخش 2⃣ 🚫عجله کردن نقطه مقابل تمرکزه 🔰افرادی که عجول اند همیشه میخوان کارهارو به سریع ترین حالت ممکن انجام بدن و کیفیت براشون مهم نیست بلکه کمیت براشون مهمه و میخوان سریع کار به اتمام برسه در حالی که میدونید نتیجه این کار چیه⁉️ اینه که ۱.این افراد از کار خودشون در زمان حال هیییییییچ لذتی نمیبرن☹️ ۲. فقط اضطراب و استرس برای خودشون رقم میزنن😥 ۳. علاوه بر اون چون کارهارو با تمرکز و دقت پایین انجام میدن ممکنه شکست بخورن و به موفقیت نرسن😞 ۴. و درنهایت زحمت و تلاششون به هدر میره و این اثر منفی روی روح و روان اون ها میزاره⚠️ #قدرت_تمرکز #رشد🌱 @shamsa99

بخش3⃣ حالا راه های مقابله با عجول بودن چیه⁉️ 💡😃 اینه که اولا شما باید ریشه رو پیدا کنید خب یه قسمتیش همون چیزیه که توی بخش اول گفتم افزایش سرعت در جهان ما رو تحت تاثیر خودش قرار میده 🔰اما از دلایل بسیار بسیار مهم عجول بودن: استرس و عدم برنامه ریزی و مدیریت زمانه وقتی هی نگران باشی ای وای نکنه به اون کارم نرسم باید سریع تر اینو انجام بدم برم سراغ بعدی بعد وقتی میری سراغ کار بعد دوباره استرس بعدی و داری اینجا راه حلش چیه⁉️ مدیریت زمان و برنامه ریزی 📝وقتی میدونید امروز زمان برای ۳ تا کار دارید همین ۳ تا کار و توی برنامتون بزارید و حتما یه تایمی و در روز خالی بزارید که اگه یه وقت یکی از کارها بیشتر طول کشید تایم کمکی داشته باشید #قدرت_تمرکز #رشد🌱 @shamsa99