#توصیه18 #افزایش_انرژی #افزایش_شادابی #افزایش_طول_عمر #توصیه #پنج_حرکت_آرامبخش #پنج_حرکت_انرژی_زا ۱۵ #توصیه18 #افزایش_انرژی #افزایش_شادابی #افزایش_طول_عمر #توصیه #پنج_حرکت_آرامبخش #پنج_حرکت_انرژی_زا #توصیه18 #افزایش_انرژی #افزایش_شادابی #افزایش_طول_عمر #توصیه #پنج_حرکت_آرامبخش #پنج_حرکت_انرژی_زا 🔵 پنج حرکت آرامبخش و انرژی زا مجموعه ای از حركات ورزشی است كه در صورت انجام روزانه ، منجر به افزايش انرژی ، شادابی و طول عمر میگردد 1️⃣ حركت اول : دست ها را به طرفین باز کرده و بایستید سپس به آرامی در جهت عقربه های ساعت بچرخيد. ( در زورخانه ها شاهد آن هستیم ) 2️⃣ حركت دوم : طاقباز روی زمین بخوابید ( زیرتان فرش یا پتوی دولا باشد ) ، دستها را با انگشتان به هم چسبيده در كنار بدن قرار دهيد سپس پاها و سر را تا هر جا كه مي توانيد بالا بياوريد دقت کنید زانوها خم نشود . همراه با بالا بردن پا و سر دم و با پايين آمدن آنها بازدم انجام دهيد 3️⃣ حركت سوم : روی زمین زانو بزنید طوریکه روی پنجه پابه سطح زمین بچسبد ( حتما" زیرتان فرش یا پتوی دولا باشد ) ، کف دستها را به پشت ران بچسبانید . سر به سمت جلو و چانه در امتداد قفسه سينه باشد . سپس تا میتوانید سر را به عقب ببرید تا جایی که ستون فقرات به نهایت قوس برسد . هنگامیکه به عقب خم می شوید دم و هنگامیکه به طرف جلو برمی گردید ، بازدم انجام شود 4️⃣ حركت چهارم : روی زمین نشسته و پاها را بطرف جلو دراز کنید . دستها را كنار باسن گذاشته و سر را كمي به جلو خم نموده ، سپس با جمع کردن پاها ، بالا تنه را به سمت بالا كشيده تا شبيه به يك ميز شويد ( دستها و پاها ، پايه هاي ميز هستند ) . سر را به آرامي به عقب و جلو حرکت دهید . زمانیکه به جلو خم می شوید دم و زمانیکه به طرف عقب برمی گردید ، بازدم انجام شود 5️⃣ حركت پنجم : در حالت ایستاده به آرامي به جلو خم شده و بدون خم شدن زانوها تلاش کنید كف دست ها را به زمين برسانید (سعي كنيد پاشنه به زمين چسبیده باشد) و باز دم کنید . سر بين دستها و رو به پائین باشد پس از اتمام نفس ، بایستید . با هربار خم شدن بازدم و با هر بار بلند شدن دم را انجام دهید ♦️ تمام حركات بايد دو نوبت دوازده تایی انجام شود ♦️ بین هر حرکت تا حرکت بعد بدن را رها کرده و با تنفس آرام و عمیق به آرامش برسید ، سپس حرکت بعدی را آغاز کنید ♦️ دم و بازدم در حین انجام حرکات بسیار مهم و ضروری است ♦️ ممکن است درمانگر تعداد حرکات و تقدم و تاخر آنها را تغییر دهد @shamsesharif اجتهاد شده از آموزههای سید باقر حکیم

#توصیه17 #توصیه #الکتریسیته_بدن #برق_بدن #جرقه_زدن_بدن #برق_گرفتگی_بدن_هنگام_لمس_اجسام ۱۸ #توصیه17 #توصیه #الکتریسیته_بدن #برق_بدن #جرقه_زدن_بدن #برق_گرفتگی_بدن_هنگام_لمس_اجسام #توصیه17 #توصیه #الکتریسیته_بدن #برق_بدن #جرقه_زدن_بدن #برق_گرفتگی_بدن_هنگام_لمس_اجسام 1️⃣ اغلب مردم از اینکه در فصول سرد سال ، با لمس اجسام یا اشخاص ، دچار شوک ناشی از جرقه زدن بدنشان میشوند ، شکایت دارند و به غلط آنرا ناشی از نیرویی درونی میدانند 2️⃣ بیشترین علت این مشکل ، وجود الیاف پشمی و الیاف پلیمری و ترکیبی ( حتی کتانی ) در پوشاک مردم در فصول سرد سال است که مالش این البسه به هم و مالش آنها به بدن و یا اجسام رسانای دیگر ، باعث ایجاد بار الکتریکی در بدن میشود و در اولین تماس با جسم رسانای دیگر یا بدن و البسه دیگران , تخلیه الکتریکی انجام میشود و بصورت جرقه نمود پیدا میکند 3️⃣ برای جلوگیری از این مشکل بهتر است پوشاک خود را از بین الیاف نخی انتخاب نمایید و یا در لابلای البسه خود از البسه نخی نیز استفاده کنید بطوریکه البسه دارای الیاف پشمی یا پلیمری با هم اصطکاک نداشته باشند 4️⃣ روش دیگر آن است که روی فرش و کفپوشهای پلیمری مقداری نمک بپاشید تا مانع ایجاد مالش تولید کننده بار الکتریکی شود 5️⃣ از جورابهای نخی بهره ببرید 6️⃣ قبل از مصافحه و دست دادن با دیگران دیوار یا اجسام فلزی را برای تخلیه بار الکتریکی با پشت ناخن لمس کنید 7️⃣ برداشتن و گذاشتن کلاه ، ایجاد بار الکتریکی میکند , پس با هر بار استفاده از کلاه باید دیوار یا یک جسم فلزی را با پشت ناخن لمس کنید 8️⃣ استفاده از کرمها و روغنهای مناسب که برای جلوگیری از خشکی پوست هست , مانع ایجاد جرقه میشود 9️⃣ شستشوی دست و صورت باعث تخلیه بار الکتریکی ایجاد شده در بدن میگردد , پس خشکی بیش از حد بدن زمینه را برای تجمع بار الکتریکی مهیا میکند @shamsesharif اجتهاد شده از آموزههای سید باقر حکیم

#توصیه16 #عرقیات_تقلبی #تقلب_در_عرقیات #توصیه با توجه به استقبال غافلگیر کننده مردم از طب کهن ( طب اخلاطی ) و داروهای آن متاسفانه مطابق معمول عده ای متقلب با ورود به این عرصه اقدام به تولید محصولات تقلبی مینمایند که علاوه بر ضربه به اعتبار طب کهن , باعث بی ثمر یا کم اثر بودن درمانها میگردد برای مثال میتوان به محصولاتی مانند : سرکه یا سکنجبین یا شیره یا سویق یا روغن یا سرکه شیره یا ..... اشاره نمود 1⃣ عرقیات از جمله محصولات سودآوریست که متاسفانه به دلیل پر مصرفی , علیرغم سود مناسب , دچار دست اندازی برخی متقلبین شده است , در عین حال 80% تولید کنندگان واقعی ، بطور منصفانه و خدامدارانه ، اقدام به تولید و فروش عرقیات میکنند 2⃣ علیرغم تلاش مسئولین در وزارت بهداشت متاسفانه اطباء مسلط به طب ، عرقیات تولید شده در کارخانجات صنعتی را با داشتن تائیدیه های وزارت بهداشت و وزارت صنایع , دارای کیفیت بالایی نمیدانند زیرا , شرایط تولید و مظروف نمودن عرقیات و گاهی افزودن نگهدارنده و محل انبار و نگهداری و ....... با تعالیم و دانش طب اخلاطی هماهنگی ندارد 3⃣ بعضی از تولیدکنندگان ، متاسفانه ، عرقیات با کیفیت را با آب مخلوط نموده و رقیق مینمایند که عملا" محصول بدست آمده را آماده فساد نموده و از درج اعتبار ساقط مینمایند و یا با افزودن اسانس به آب , آنرا بعنوان عرقیات معرفی مینمایند که مطلقا" تاثیر درمانی ندارد 4⃣ همچنان عرقیات خانگی از نظر اهل فن , معتبرتر و اثرگذارترند 5⃣ دقت نماید در زمان خرید ، از تاریخ تولید عرق بیش از بیست روز نگذشته باشد و از مصرف عرقیاتی که کهنه هستند پرهیز نمایید مگر با توصیه درمانگران 6⃣ عرقیاتی که در فروشگاه در معرض نور مستقیم قرار گرفته اند را خرید ننمایید و پس از خرید نیز در معرض نورمستقیم خورشید قرار ندهید 7⃣ حتی الامکان از خرید عرقیاتی که در بطری پلیمری ( پلاستیکی ) هستند خودداری کنید 8⃣ عرقیات را در جای خنک نگهدارید و از گرمای محیط محافظت کنید @shamsesharif اجتهاد شده از آموزههای سید باقر حکیم

#توصیه15 #مضرات_بستنی #توصیه #بستنی 1⃣ بستنی یکی از خوردنیهای غالب مردم دنیا است که در گذشته نزدیک ( سابقه ای در تاریخ کهن ندارد ) ، فقط در فصول گرم سال مصرف میشد و در سالهای اخیر فصول سرد سال نیز به این مدت اضافه شده و مصرف نامتعارف آن نیز رو به رشد است 2⃣ یکی از علل بیماریهای جدید و ناشناخته و گیج کننده و بدون علت مشخص ، خصوصا" در کودکان ، بستنی است ( مانند بی اشتهایی و مشکلات جهاز هاضمه و مشکلات کبد و طحال و کلیه و .... ) که رواج بی اندازه آن به دامنه این مشکلات افزوده است و همچنان مراجع طبی ، خصوصا" طب کلاسیک را به خود مشغول کرده و از اصل علت ، غافل شده اند 3⃣ سردی بیش از حد بستنی باعث میشود که به محض گذاشتن آن در دهان و یا کشیدنش بصورت پی در پی و با فاصله کم به زبان باعث این اتفاقات شود ♦️ انتقال سرما به سر و آسیب زدن به سینوسها و یا تشدید عوارض آن ناحیه ♦️ انتقال سرما به ناحیه چشمی که باعث تاری دید و عوارض دیگر چشمی میگردد ♦️ انتقال سرما به مسیر دهان تا معده که علت بسیاری از آسیبهای وارده به تارهای صوتی و خنجره و معده است لذا کم اشتهایی و گرفتگی صدا ، یکی از این عوارض میباشد ♦️ انتقال سرما به ریه که تحت تاثیر سرمای بستنی بسیار مستعد عفونتهای ریوی میشود ♦️ سرمای ایجاد شده در معده توسط بستنی باعث ابتلا به کبد چرب میشود ♦️ علل دیگری در این محدوده که نگارنده روی آنها بررسی دقیقی نکرده است 4⃣ تا حد ممکنه مصرف این فرآورده را در زندگی خود و وابستگان به حداقل برسانید ( با توجه به فرهنگ غالب جامعه ، ظاهرا" حذف کامل بستنی از زندگی روزمره در حال حاضر مقدور نیست ) 5⃣ چنانچه به هر دلیلی مجبور به استفاده از بستنی شدید در اولین فرصت از #دمنوش_نعنا یا #خاکشیر_نبات استفاده کنید ( بلافاصله پس از خوردن بستنی استفاده نکنید ) 6⃣ بستنی سنتی به مراتب بهتر از نوع میوه ای و یخی است اما مصرف همه آنها در فصول سرد سال ، آسیبهای زیادی به بدن وارد میکند 7⃣ در صورت مشاهده دل درد و عوارض دیگر هنگام استفاده از بستنی حتما" درمانگر معتمد خود را مطلع نمائید و مصرف آنرا قطع کنید @shamsesharif اجتهاد شده از آموزههای سید باقر حکیم